Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Доглядайте за своїм волоссям по-іншому
• Спосіб 2 з 3: Нанесіть засоби по догляду за волоссям
• Метод 3 з 3: Змініть свій раціон і звички

Ви завжди мріяли про довгі, соковиті замки? Ви хочете відростити своє коротке волосся довше? Зростити довге волосся може бути неприємно, особливо якщо ваше волосся росте повільно, і ви хочете іншу зачіску для певного випадку або незабаром на вечірку. Волосся у більшості людей ростуть приблизно на дюйм на місяць, але ви можете виростити волосся довше, доглядаючи за ними по-іншому, використовуючи засоби для догляду за волоссям та змінюючи свій раціон та звички.

Крок

Спосіб 1 з 3: Доглядайте за своїм волоссям по-іншому

1. Рідше використовуйте тепло для укладання волосся. Такі засоби, як фени, праски та плойки, підтримуватимуть ваше волосся гарним виглядом протягом декількох годин, але вони також можуть послабити ваше волосся і уповільнити його. Тож використовуйте ці допоміжні засоби якомога менше або більше взагалі не використовуйте. Укладайте волосся якомога менше і використовуйте мало засобів для волосся, щоб ваше волосся залишалося здоровим і могло довго рости.
   • Якщо ви все-таки вирішили використовувати тепло, встановіть пристрій, який ви використовуєте, на низький рівень (не вище 160 градусів Цельсія). Також перед застосуванням засобу нанесіть на волосся теплозахисний гель або крем. Таким чином ви захищаєте волосся, і воно не буде пересихати і не руйнуватися.
2. Носіть волосся як можна частіше. Якщо зачесати волосся назад і щільно їх підтягнути або покласти в хвіст, волосся може зламатися і пошкодитися. Тож просто відпустіть волосся, а не використовуйте шпильки, затискачі та гумки для волосся. Носіть розпущене волосся, і воно з часом стане довгим і здоровим.
3. Використовуйте шампунь лише два-три рази на тиждень. Шампунь рідше і лише два-три рази на тиждень, щоб не пересушувати і не мити волосся занадто часто. Таким чином, ваше волосся залишаються міцними та здоровими, щоб вони могли довше рости.
   • Якщо ваша шкіра голови стає жирною або свербить, оскільки ви рідше миєте волосся, просто частіше шампунь волосся. Обов’язково втирайте шампунь у шкіру голови і намагайтеся не втирати його у волосся.
   • Щоб зберегти волосся здоровими, слід користуватися кондиціонером щоразу, коли миєте волосся. Кондиціонер добре працює для зміцнення волосся, оскільки він поповнює ліпіди та білки у волосяному стрижні. Ви також можете застосувати маску для волосся, щоб додатково доглядати за своїм волоссям, наприклад, маску для волосся з натуральними інгредієнтами, яка сприяє зростанню волосся та надає заспокійливу дію на шкіру голови.
4. Після душу погладьте волосся насухо. Не обмотуйте мокре волосся щільно рушником після душу, оскільки це може призвести до того, що ваше волосся ламається і зазнає стресу. Замість цього використовуйте сухий рушник, щоб м’яко погладити волосся насухо, щоб ви не тузали і не натирали мокре волосся.
   • Якщо ви віддаєте перевагу укутувати волосся рушником, використовуйте тонкий м’який рушник з мікрофібри. Ці рушники виготовлені з легкого матеріалу, який не підкреслює ваше волосся і поглинає воду, не пошкоджуючи волосся.
5. Підстрижіть волосся, коли побачите посічені кінчики. Здаватися неправильно до перукаря, якщо ви хочете відростити своє волосся, може здатися неправильним, але якщо волосся підстригти і видалити посічені кінчики, це допоможе швидше рости. Посічені кінчики починаються як сухі крихкі плями на вашому волоссі, і якщо ви їх не зріжете, волосся ще більше розділяться. Якщо ви продовжуєте рухатися з посіченими кінчиками занадто довго, можливо, стилісту доведеться підстригти значну частину вашого волосся, щоб видалити всі посічені кінчики.
   • Ходіть до перукаря кожні 10 - 12 тижнів, щоб підстригти волосся. Заздалегідь зробіть так, щоб волосся залишалося здоровим і не мали посічених кінчиків.
6. Перейдіть на шовкові наволочки. Це може здатися вигадливим, але спати на шовковій наволочці дійсно може зробити ваше волосся швидше рости. Бавовняні або лляні наволочки можуть тягнути і смикати волосся, викликаючи ламання волосся, коли ви рухаєтесь уві сні. Завдяки м’якій, гладкій текстурі шовку немає небажаного тертя, залишаючи волосся гладким, довгим і вільним від сучків.

Спосіб 2 з 3: Нанесіть засоби по догляду за волоссям

1. Використовуйте маску для волосся. Сприяти зростанню волосся, застосовуючи маску для волосся один-два рази на тиждень. Зробіть власну натуральну маску з маслом або придбайте готову до використання маску в аптеці.
   • Щоб зробити маску для волосся в домашніх умовах, змішайте 250 мл кокосової олії зі столовою ложкою олії макадамії, мигдальної олії та олії жожоба. Масажуйте маску у ваше вологе волосся і залиште на десять хвилин. Потім змийте маску з волосся шампунем і кондиціонером.
2. Обробіть волосся касторовою олією. Касторова олія - ​​це природний засіб, який може сприяти росту волосся. Застосування маски для волосся з касторовою олією на волосся може допомогти вашому волоссю рости довше і ставати здоровішим.
   • Почніть з масажу шкіри голови 250 мл касторової олії. Нанесіть масло зі шкіри голови на волосся. Коли шкіра голови та волосся покриті олією, надіньте на голову пластикову шапочку для душу, щоб масло залишалося на місці. Перед сном покладіть рушник на подушку, щоб на подушку не потрапляло масло.
   • Нехай масло всмоктується у волосся та шкіру голови протягом ночі. Наступного ранку вимийте волосся шампунем і кондиціонером, щоб видалити масло.
3. Помасажуйте шкіру голови гарячою олією. Масаж гарячою олією може допомогти видалити шкірне сало та бруд на шкірі голови та сприяти зростанню волосся з коріння волосся. Використовуйте натуральні олії, такі як кокосова, оливкова, жожоба та арганова олії.
   • Прогрійте масло на плиті або в мікрохвильовці. Обов’язково перевіряйте температуру масла перед нанесенням. Олія повинна почуватись комфортно і не горіти на шкірі, щоб не пошкодити шкіру голови або волосся.
   • Акуратно втирайте тепле масло в шкіру голови пальцями. Робіть повільні кругові рухи. Ви можете зробити це після прийняття душу. Ви також можете попросити друга або партнера зробити вам масаж шкіри голови. Масажуйте масло в шкіру голови протягом 15-20 хвилин.
   • Через 15-20 хвилин добре вимийте волосся шампунем, щоб видалити олію.

Метод 3 з 3: Змініть свій раціон і звички

1. Їжте багато їжі, багатої білками. Вживання більше білка може сприяти здоровому зростанню волосся та запобігти втраті волосся від того, що ви їсте. Сбалансована дієта, яка включає м’ясо, рибу, боби, горіхи та цільні зерна. Якщо ви не їсте м’яса, переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість білка, вживаючи сою, а також квасолю, горіхи та зернові.
   • Запорукою ефективної дієти з високим вмістом білка є правильний вибір джерел білка. Не їжте оброблені м’ясні продукти або незбиті молочні продукти, оскільки це не є здоровими джерелами білка. Їжте багато корисних вуглеводів, таких як цільні зерна, фрукти та овочі.
2. Приймайте дієтичні добавки, що сприяють росту волосся. Відомо, що деякі полівітаміни та харчові добавки, такі як біотин та вівіскал, сприяють росту волосся. Ці продукти містять вітаміни С і В, які є найважливішими вітамінами для здорового росту волосся.
   • Поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати будь-які дієтичні добавки, щоб переконатися, що ви приймаєте правильну дозу, і немає взаємодії з будь-якими ліками, які ви зараз приймаєте.
3. Зосередьтеся на розслабляючих заходах, таких як йога та медитація. Не дарма кажуть, що ви вириваєте волосся, коли перебуваєте в стресі. Стрес може вплинути на рівень кортизолу і зробити ваше волосся менш швидким. Знизьте рівень кортизолу за допомогою розслаблюючих заходів, таких як йога, медитація та глибокі дихальні вправи. В результаті у вас буде спокійніше життя, і ви отримаєте довше і ситіше волосся.