Скоротіть менструацію

Відеоролик: ОБИЛЬНЫЕ МЕСЯЧНЫЕ | КАК УМЕНЬШИТЬ МЕСЯЧНЫЕ.

Зміст

Крок
Спосіб 1 з 2: Скоротіть менструацію ліками
Спосіб 2 з 2: Скоротіть менструацію природним шляхом
Попередження

Що стосується перебігу менструації, то для більшості жінок чим коротше, тим краще. Середній період триває від трьох до семи днів, але є способи скоротити період і зменшити кількість втраченої крові; читайте далі, щоб дізнатися, як.

Крок

Спосіб 1 з 2: Скоротіть менструацію ліками

Використовуйте контроль за народжуваністю. Контрацептиви можуть скоротити менструацію. У деяких жінок втрата крові також менша. Для інших це забезпечує менше періодів на рік.
- Оральна контрацепція (таблетки). Якщо ви приймаєте таблетки, ви зазвичай приймаєте активні таблетки протягом 21 дня поспіль. Активні таблетки містять жіночий гормон естроген або комбінацію естрогену та прогестерону. Потім ви зупиняєтесь на тиждень або приймаєте таблетки плацебо протягом 7 днів. У ньому немає гормонів, тому це спричинить менструацію. Один із способів пропустити або затримати менструацію - пропустити тижневий проміжок і продовжити з новою смугою. Якщо у вас немає розривного тижня, ваше тіло не може ініціювати менструацію.
- Це найкраще працює, якщо ви приймаєте таблетки, що містять естроген і прогестерон, і таблетки містять однакову дозу гормонів щодня. Це називається однофазними комбінованими контрацептивними таблетками.
- Існує кілька однофазних комбінованих протизаплідних таблеток, включаючи Microgynon, Dianette, Cilest, Yasmin, Marvelon, Mercilon та Ovranette.
- Оральна контрацепція відпускається лише за рецептом, тому спочатку потрібно звернутися до лікаря. Потім разом із лікарем ви вибираєте таблетку, яка вам найбільше підходить.
- Таблетки можуть мати побічні ефекти, такі як головний біль, нудота, чутливість грудей, збільшення ваги та незначні проривні кровотечі між менструаціями. Вживання таблеток пов’язане зі згустками крові, інфарктами та інсультами, особливо у жінок, які палять, мають надлишкову вагу, мають високий кров’яний тиск або старші 35 років. Однак є і переваги: жінки, які приймають таблетки, рідше хворіють на рак матки та яєчників.
Приймайте таблетки постійно. В Америці вже кілька років існують оральні контрацептиви, призначені для зменшення кількості менструацій на рік до середнього рівня до чотирьох. Ці таблетки містять 84 діючі таблетки, а потім 7 таблеток плацебо. У ці дні ви отримаєте місячні.
- Є дослідження, які показали, що безперервний прийом таблеток безпечний, і що у 53% жінок після 12 місяців взагалі більше не буває менструації.
- Недоліком постійного вживання таблеток є те, що протягом перших кількох місяців у вас все ще буде проривна кровотеча, оскільки ваше тіло має звикнути до цього.
- Прикладами таких типів протизаплідних таблеток є Seasonale, Seasonique та Lybrel. Ці таблетки, ймовірно, також будуть продаватися в Нідерландах у майбутньому.
- Як і звичайні протизаплідні таблетки, ці таблетки також повинен призначити лікар.
Інші контрацептиви. Як і таблетки, ви можете використовувати протизаплідні прокладки та вагінальні кільця, щоб затримати або придушити менструацію. Ви також можете придушити менструацію за допомогою ін’єкції контрацепції.
- Для цих контрацептивів потрібен рецепт. Зверніться до свого лікаря і скажіть їм, що ви хочете максимально відстрочити місячні. Потім він / вона може надати вам інформацію про найкращі методи.
Спробуйте негормональні ліки. Транексамова кислота (циклокапрон) впливає на згортання крові, і ви приймаєте її лише в дні великої крововтрати.

Спосіб 2 з 2: Скоротіть менструацію природним шляхом

Спробуйте трави. Деякі трави використовуються для регулювання менструацій протягом сотень років. Спробуйте їх як чай або таблетки, щоб зробити менструацію коротшою або легшою.
- Чернець перець. Ця рослина допомагає проти підвищеного рівня пролактину, гормону, що виробляється гіпофізом, що викликає менструацію. Приймайте по 20 мг один-три рази на день. Ви можете придбати його у вигляді рідини, капсули або таблетки.
- Малиновий чай. Випивайте одну-три чашки малинового чаю на день протягом важких періодів і для зменшення спазмів.
- Корінь маки. Ваш менструальний цикл може змінитися через гормональний дисбаланс. Корінь маки регулює гормони, що виробляються гіпофізом та гіпоталамусом, які в свою чергу регулюють функцію яєчників. Випускається у вигляді порошку або в капсулах.
- Деревій. Пийте трав'яну настоянку деревію щодня за тиждень до менструації. Ця рослина зменшує кровотечу, скорочуючи тканини або судини.
  - Щоб зробити настоянку деревію, ретельно промийте бруньки білого деревію і зцідіть їх на друшляку. Покладіть його в чисту скляну банку, залишивши зверху близько 2 см вільними. Наповніть банку горілкою, поставте кришку і поставте в темну прохолодну кухонну шафу. Струшуйте його один-два рази на день. Настоянка готова через шість тижнів, тоді можна відсіяти квіти.
Рухайся. Регулярні фізичні вправи можуть зробити менструацію коротшою та легшою. Рух зміцнює м’язи тазового дна і може покращити нерегулярні місячні. Вправи також допомагають, зменшуючи кількість жиру навколо яєчників та інших органів.
Розгляньте багаторазові продукти для менструації. Деякі жінки, які використовують продукти багаторазового використання, виявляють, що у них коротший і легший період. Це, наприклад, миються гігієнічні прокладки, губки або менструальні чашки (які ви вставляєте для збору крові).
Безкоштовно Існують суперечливі повідомлення про те, чи може секс та мастурбація скоротити ваш період, але принаймні це покращує ваше самопочуття. Сексуальна активність під час менструації може допомогти при ПМС. Жінки кажуть, що оргазм може полегшити менструальні болі, а скорочення матки забезпечує заспокійливий масаж. Мало того, але природні знеболюючі та ендорфіни також виділяються під час оргазму, який допомагає проти спазмів, головного болю, почуття депресії та роздратування.
Залишайтеся добре зволоженою. Завжди важливо пити достатньо води, щоб бути здоровим, і це включає регулярний цикл. Через зневоднення ваше тіло виробляє гормон, який називається вазопресин, і, як відомо, цей гормон викликає судоми під час менструації.
Прийміть природні зміни у вашому циклі. Підлітки та жінки в менопаузі мають низький або мінливий рівень прогестерону, що спричиняє рясні кровотечі та нерегулярні цикли. Це пройде автоматично.