Зміст

• Крок
• Частина 1 з 6: Зрозумійте, що ви можете зробити
• Частина 2 з 6: Виконайте рефлексивну найкращу вправу самостійно
• Частина 3 з 6: Складіть список того, що ви зробили
• Частина 4 з 6: Перелічіть свої побажання
• Частина 5 з 6: Оцінка своїх сильних і слабких сторін
• Частина 6 з 6: Використання своїх навичок під час співбесіди
• Поради
• Попередження

Знання того, в чому ви вмієте, і в яких сферах ви все одно можете скористатися деякою допомогою, може бути дуже корисним для збалансування вашого особистого життя та може допомогти вам ефективніше взаємодіяти з іншими професійно. Самопізнання - це потужний інструмент, який, на жаль, не використовується оптимально багатьма людьми, оскільки він здається складним або важким для впровадження на практиці, або, можливо, через те, що їм стає незручно. Ну, риси, які одна людина вважає корисними для іншої, не обов’язково слід розглядати як сильні сторони, тому визначення, чи є у вас певні риси сильними чи слабкими, може бути досить заплутаним і навіть розчаруванням. Саме по собі це вам доведеться розібратися самостійно, але є вправи, які ви можете зробити, щоб з’ясувати, які у вас сильні та слабкі сторони, наприклад для отримання певної роботи чи з особистих причин. Є також корисні поради, які можуть допомогти вам застосувати ці тактики в тих ситуаціях, коли вони вам найбільше потрібні, а саме під час співбесіди.

Крок

Частина 1 з 6: Зрозумійте, що ви можете зробити

1. Цінуйте зусилля, які ви доклали. Оскільки ви готові добре поглянути на те, у чому ви вже вмієте, і в яких сферах ще потрібно зробити щось, ви вже сильна людина. Потрібна мужність, щоб сісти і зробити цю роботу. Дайте собі заслужене поплескування по спині і пам’ятайте, що ви чудова людина.
2. Запишіть, що ви робите. Як спосіб самостійно визначити, якими є ваші сильні та слабкі сторони, корисно розглянути, якими видами діяльності ви займаєтеся найчастіше і що вам найбільше подобається. Протягом декількох тижнів запишіть все, що ви робите в певний день, оцінюйте кожну діяльність від одного до п’яти, залежно від того, наскільки вам подобається робити або брати участь у цій діяльності.
   • Дослідження показали, що ведення журналу - це чудовий спосіб підвищити свою самосвідомість і подумати про те, в чому ти вмієш особисто і чого хочеш досягти в житті. Це можна зробити дуже просто, наприклад, склавши список усіх пам’ятних моментів у певний день, або більш широко, описуючи свої найглибші думки та побажання в найдрібніших подробицях. Чим краще ти пізнаєш себе, тим легше буде визнати свої особисті сили.
3. Подумайте про свої цінності. Іноді буває важко визначити, які у вас сильні та слабкі сторони, оскільки ви не спочатку знайшли час, щоб визначити, які насправді є для вас найважливішими цінностями в житті. Ваші цінності - це те, у що ви вірите, і що формує вашу думку про себе, про інших та про навколишній світ. Вони необхідні для визначення способу вашого життя. Витративши певний час на визначення ваших основних цінностей, ви зможете легше вирішити, які аспекти вашого життя є сильними чи слабкими сторонами тинезалежно від того, як інші думають про ті самі речі.
   • Розгляньте деяких людей, яких ви поважаєте. Чим ви ними захоплюєтесь? Які якості вони мають, які ви цінуєте? Як ти бачиш ці якості у своєму власному житті?
   • Уявіть, якби ви могли щось змінити щодо спільноти, в якій ви живете. Що це? Чому? Що, на вашу думку, говорить про те, що для вас найважливіше?
   • Спробуйте згадати той час у своєму житті, коли ви відчували себе дуже задоволеним чи задоволеним. О котрій годині це було? Що сталося? Хто був з вами? Чому ви так почувались?
   • Уявіть, ваш будинок горить (але всі домашні тварини та люди в безпеці), і ви не можете врятувати більше 3 речей. Що б ви врятували від полум’я, і чому?
4. Перегляньте свої відповіді та подивіться, чи можете ви помітити певні закономірності та чи постійно повторюються певні теми. Подумавши над своїми цінностями, з’ясуйте, чи можете ви помітити певні повторення у своїх відповідях. Наприклад, ви можете милуватися Біллом Гейтсом та Кісом Верпаленом за їхній підприємницький дух та креативність. Це може означати, що ви цінуєте честолюбство, конкуренцію та винахідливість. Можливо, ви покладете край убогості у своїй громаді, щоб кожен мав дах над головою та їжу. Це показує, що ви можете цінувати спільноту, вдосконалення суспільства чи внесення змін. Ви можете мати більше одного основного значення.
   • В Інтернеті ви можете знайти списки слів, що виражають певну цінність. Це може допомогти вам, якщо вам важко висловити свої цінності словами.
5. Визначте, чи відповідає ваше життя вашим цінностям. Іноді вам може здаватися, що у вас є слабкість у якійсь області, коли з якихось причин ваше життя не узгоджується з вашими основними цінностями. Прожиття життя, яке відповідає вашим цінностям, відоме як життя, що відповідає цінностям, і це може призвести до більшого задоволення та успіху у вашому житті.
   • Наприклад, ви можете цінувати честолюбство та конкуренцію, але ви відчуваєте, що застрягли на роботі без перспективи, в якій вас ніколи не кидають викликів і навіть не дають можливості проявити себе. Тоді ви можете відчути, що у вас є слабкість у цій галузі, оскільки ваше життя на даний момент не відповідає тому, що для вас так важливо.
   • А може, ви просто стали матір’ю і хотіли б повернутися до своєї роботи вчителем, бо цінуєте інтелектуальний статус. Ви можете відчути, що "бути хорошою матір'ю" є слабким місцем, оскільки ваша цінність (Набуття інтелектуального статусу), здається, суперечить іншій цінності (бути орієнтованою на сім'ю). У такому випадку ви можете спробувати з’ясувати, як збалансувати свої цінності таким чином, щоб поважати їх обидві. Те, що ви хочете повернутися на роботу, не означає, що ви теж не хочете насолоджуватися своєю новою дитиною.
6. Розглянемо соціальні та культурні норми. Спробуйте з’ясувати, які є сильні та слабкі сторони щодо соціальних норм чи звичаїв у вашому місцевому контексті. Соціальні норми - це набір правил, які регулюють взаємодію людей і визначають функціональність у певній географічній зоні чи культурі, сподіваючись, з метою підтримання здорових соціальних кордонів. Знаючи про те, як ці стандарти відрізняються залежно від того, де ви проживаєте, ви зможете легше визначити, що може сприйматися як сильна або слабка сторона у цьому конкретному географічному розташуванні.
   • Наприклад, якщо ви живете в сільській місцевості, де більшість людей працює руками, то члени цієї громади, ймовірно, цінують аспекти, пов’язані з фізичною роботою та довгими годинами. З іншого боку, якщо ви живете у великому місті, швидше за все, ці аспекти раптом здаються набагато менш важливими, якщо ви випадково не займаєтесь там фізичною роботою.
   • Перевірте, чи середовище, в якому ви живете, сприяє вашим сильним сторонам та особистим особливостям. Якщо ні, подумайте, як ви можете або змінити ситуацію, або перейти в середовище, де ваші особисті сили більше цінуються.

Частина 2 з 6: Виконайте рефлексивну найкращу вправу самостійно

1. Знайдіть людей, яких ви можете запитати. Щоб допомогти вам виявити свої сильні та слабкі сторони, ви можете виконати вправу «Відбиваюче найкраще Я» (RBS). Така практика допоможе вам дізнатися, як інші ставляться до вас, щоб ви могли легше виявити свої сильні сторони. Для початку подумайте про людей у ​​всіх різних сферах вашого життя. Подумайте про людей із вашої роботи та минулих робочих місць, викладачів з коледжу чи школи та, звичайно, друзів та членів родини.
   • Шукаючи людей, щоб задавати питання у всіх цих різних сферах вашого життя, ви зможете краще оцінити свою особистість на самих різних рівнях і в різних ситуаціях.
2. Запитайте, чи хочуть вони висловити вам свою думку про вас. Вибравши кандидата, надішліть цій людині електронний лист із запитанням, які вони вважають вашими хорошими якостями. Запитайте, чи можуть вони назвати конкретні часи, коли вони бачили, як ви використовуєте ці сильні сторони. Не забудьте згадати, що ці сильні сторони включають як практичні навички, так і риси характеру. Важливі обидва типи відповідей.
   • Електронна пошта, як правило, найкращий спосіб зробити це, оскільки їх пряме запитання може змусити людей відчувати тиск. Запит електронною поштою не лише дає людям час подумати над своєю відповіддю, але також дає їм можливість бути більш чесними.Крім того, для вас дуже корисно мати все на папері, щоб потім можна було легше аналізувати інформацію.
3. Шукайте сірники. Отримавши всі результати, вам доведеться шукати збіги між відповідями. Прочитайте кожну відповідь і спробуйте зрозуміти, що це означає. Спробуйте визначити, на яких рисах наголошує кожна людина, і прочитайте конкретний приклад, щоб з’ясувати, чи може він виявити інші риси. Інтерпретуйте їх по одному, а потім порівняйте між собою, щоб виявити подібні риси, згадані багатьма людьми.
   • Може бути корисним створити таблицю зі стовпцем для назви властивості, стовпчиком для кожної відповіді та стовпчиком для власної інтерпретації.
   • Наприклад, багато людей у ​​вашому житті, можливо, говорили, що ви можете добре працювати під тиском, що можете тримати себе в кризисні ситуації і що ви також можете допомогти вести інших людей у ​​стресові ситуації. Це означає, що ти залишаєшся спокійним під тиском, і ти, швидше за все, будеш сильним і природним лідером. Ви також можете зробити висновок, що співчуваєте іншим і насолоджуєтесь роботою з людьми.
4. Візьміть автопортрет. Отримавши всі результати разом, напишіть аналіз своїх сильних сторін у вигляді автопортрета. Не забудьте включити всі різні аспекти, на які люди наголошували, обговорюючи вас та ваші риси, а також усі риси, які випливали з вашого власного аналізу.
   • Ви не повинні робити це повний психологічний профіль, а глибокий портрет найкращої версії себе. Це нагадує вам про риси, якими ви користуєтесь, коли у вас найкраще, і може допомогти вам визначити, як ви будете діяти в майбутньому, щоб прагнути частіше використовувати ці риси.

Частина 3 з 6: Складіть список того, що ви зробили

1. Напишіть детальніше про те, чим ви займалися до цього часу. Поміркуйте, як ви реагуєте в певних ситуаціях, коли вам потрібно вжити заходів, подумати і показати розуміння. Перш ніж робити щось конкретніше, спробуйте уважно поглянути на свої спонтанні реакції на ситуації, які вже відбулися у вашому житті. Візьміть блокнот або придбайте офіційний журнал, щоб записати свої думки.
   • Перевага цього полягає в тому, що спонтанні відповіді багато говорять про те, як ви реагуєте як у звичайних, так і в більш напружених ситуаціях. Ви можете записати їх, щоб ви могли легше розшифрувати свій шлях дій та свої навички.
2. Подумайте про складну ситуацію, коли сталося щось погане. Це може бути зіткнення або дитина раптом пробігла перед вашим автомобілем, поки ви сильно натискаєте на гальмо. Як ви реагували, стикаючись із цією спонтанною ситуацією? Ви закривались і відчували бажання відступити, чи взяли виклик обома руками, збираючи інструменти та інші ресурси для вирішення ситуації?
   • Якщо ви взяли ситуацію під свій контроль і діяли як лідер, ви, мабуть, відчуваєте, що сміливість і здатність вирішувати такі ситуації є сильними якостями. Якщо ви відповіли нестримним плачем, почуваєтесь абсолютно безпорадним або лаєте інших, зберігайте спокій і уникайте втрати контролю під час складної ситуації - одна з ваших слабких сторін.
   • Обов’язково дивіться на речі з різних точок зору. Наприклад, почуття безпорадності після дорожньо-транспортної пригоди - це цілком природна реакція на стрес події. Якщо, з іншого боку, ви почали просити когось про допомогу, це говорить про те, що звернення за допомогою до інших (співпраця) може бути однією з ваших сильних сторін. Бути сильним не означає, що завжди потрібно робити все самостійно.
3. Шукайте менш складну ситуацію. Подумайте про випадок, коли вам довелося прийняти важке рішення, але справа не в житті та смерті. Наприклад, як ви реагуєте, коли заходите в кімнату, повну людей? Чи хотіли б ви познайомитись із усіма, кого там зустрічаєте, чи радше шукати тихіший куточок, подалі від шуму, де можна було б тихо поговорити лише з однією людиною?
   • Людина, яка розмовляє з усіма, добре спілкується і спонтанно з’являється, тоді як той, хто спокійніший, наприклад, друга людина, може добре слухати і будувати індивідуальні зв’язки з конкретними людьми. Обидві сильні якості можуть бути використані відповідною людиною на свою користь.
4. Згадайте часи, коли ви стикалися зі складною особистою ситуацією. Спробуйте придумати час, коли ви потрапили у складну ситуацію і вам потрібно було негайно зреагувати. Як швидко ви змогли навчитися та адаптуватися до нових ситуацій? Ви швидкий мислитель, який негайно дає дотепну відповідь, коли колега робить вам глупо зауваження? Або ви схильні спочатку сприймати речі, думати про них, а потім реагувати на ці ситуації?
   • Пам’ятайте, що всі добрі якості, які ви виробили у своєму житті, майже завжди мають мінус. Наприклад, якщо ви проводите більшу частину свого життя, читаючи та пишучи наодинці, то, мабуть, ви не настільки спокійні, як інші люди, ведете спонтанну розмову, але, мабуть, добре розгадуєте розв’язку книги та глибоко розмови на серйозні теми з іншими. Можливо, ви також виросли з молодшими братами та сестрами, а це означає, що ви співчутливі, терплячі і можете добре справлятися з хаотичними ситуаціями.
   • Важливо пам’ятати, що світу потрібні багато різних типів людей з різними сильними сторонами та інтересами, інакше тут, на Землі, все було б набагато одноманітнішим. Не обов’язково бути добрим у всьому, лише в важливих для вас речах.
   • Людина, яка дає швидку відповідь або швидко вирішує проблему, може мати здатність швидко реагувати і в кожному конкретному випадку як сильну рису, хоча у неї може не бути особливого почуття деталей. Людину, яка витрачає час на роздуми, можна описати як людину, яка добре вміє планувати, але яка може мати обмежену кмітливість як слабкість.

Частина 4 з 6: Перелічіть свої побажання

1. Запитайте себе, що саме ви хочете. Ваші бажання та бажання багато говорять про те, ким ви є, навіть якщо ви їм більшу частину часу відмовляли. Подумайте, чому ви хочете займатися цією діяльністю або досягти цих цілей, і що саме для цього потрібно. Швидше за все, це пристрасті та мрії у вашому житті, і більшість випадків це саме ті речі, у яких ви дуже добре вмієте. Багато людей роблять помилку, роблячи те, що від них чекає їхня родина; наприклад, вони стають лікарями або юристами, тоді як набагато швидше стали би артистом балету або альпіністом. В окремому розділі свого журналу опишіть свої побажання та бажання щодо свого життя.
   • Запитайте себе: які мої побажання в житті? Незалежно від того, подаєте ви заявку на першу роботу або просто вийшли на пенсію, у вашому житті завжди повинні бути цілі та бажання. Визначте, що рухає вами, а що робить щасливим.
2. Вирішіть, що вам подобається робити. Для початку запитайте себе, що вам найбільше подобається в житті. Напишіть відповіді на запитання: Які види діяльності я відчуваю потяг і де я отримую задоволення? Для деяких людей сидіння перед каміном у компанії свого лабрадора - це щось, що приносить їм величезне задоволення. Інші воліють піти на альпінізм або взяти екскурсію на машині.
   • Перелічіть справи чи речі, які ви робите, що роблять вас щасливими та насолоджуються. Швидше за все, сфери, до яких належать ваші захоплення, відображають деякі ваші сильні сторони.
3. Подумайте, що вас мотивує. На додаток до своїх побажань, вам також доведеться визначити, що вас спонукає до життя. У своєму щоденнику запишіть відповіді на запитання: Коли я відчуваю енергію та мотивацію? Подумайте про випадки, коли ви відчували, що можете взяти на себе весь світ, і коли вас надихнули піднятись на рівень. Сфери, в яких ви отримуєте натхнення та мотивацію, часто є вашими найсильнішими сторонами.
   • Майте на увазі, що багато людей мають певні побажання в дуже молодому віці, що вказує на те, що дитяче самопізнання, яке багато хто з нас втрачає, коли тиск членів сім'ї, однокласників, колег та соціальних очікувань змушує вас десь глибоко приховувати ці бажання дитинства .

Частина 5 з 6: Оцінка своїх сильних і слабких сторін

1. Знову оцініть свої слабкі сторони. Насправді, "слабкі сторони" - не найелегантніше слово для опису сфер, які можна розвивати далі. Насправді люди зовсім не слабкі, хоча майже кожен іноді щиро відчуває, що вони є. Проте більшість людей вважають, що вони могли б вдосконалюватись у певних сферах та навичках у своєму житті. Оскільки вони відчувають, що вони не такі сильні в цих сферах, ми часто використовуємо слово з протилежним значенням для опису якогось аспекту нашого життя, коли відчуваємо, що нам потрібно працювати над тим, щоб стати сильнішими та спроможнішими. Замість того, щоб зосередитись на своїй `` слабкості '', яка має негативний відтінок, спробуйте мислити категоріями свого життя, які підлягають зростанню та вдосконаленню - таким чином, ви будете зосереджені на майбутньому та на тому, що ви можна зробити, щоб покращитися.
   • Ви можете думати про слабкі сторони як про частину себе, яку ви можете вдосконалити самостійно, якщо вони якимось чином пов’язані з вашими бажаннями. Також може бути так, що вони абсолютно не відповідають вашим побажанням або цілям у житті. Що б ви не визнали, обидва варіанти є прийнятними. Слабкі сторони - це не постійні аспекти нас самих, а радше змінні аспекти того, як ми робимо щось, щоб ми могли ще краще покращити те, що вже робимо.
2. Визначте, на яких ділянках ви могли б рости. Сфери, які ви могли б розвивати далі, можуть бути пов’язані з усім: від певних професійних чи соціальних навичок до поганого самоконтролю, коли справа стосується їжі. Або ви можете просто подумати про те, що вам ніколи не вдається зловити м’яч, або зробити свої математичні підсумки швидшими. Часто сфери, які мають право на зростання, стосуються "життєвих уроків" і не повторення однакових помилок. І іноді мова йде про докладання зусиль, щоб навчитися тому, що раніше ти вважав, що не можеш зробити, або, принаймні, недостатньо добре.
   • З іншого боку, очевидна слабкість може в першу чергу свідчити про те, що певна діяльність просто не підходить для вас, і може бути дуже важливо, щоб ви самі собі таке визнавали. Якби кожен мав здатність добре володіти однаковими діями або навіть насолоджуватися точно такими ж видами діяльності, світ був би дуже, дуже нудним.
3. Зосередьтеся на своїх сильних сторонах. Деякі люди вважають роздуми про свої особисті слабкі місця марною тратою часу самі по собі, або навіть розглядають це як абсолютно неправильний спосіб дивитися на речі. Натомість для початку зосередьтеся на своїх сильних сторонах і спробуйте зробити все можливе, щоб вдосконалити їх далі. Це може бути набагато кращим підходом, ніж вказівка ​​на ваші особисті слабкі сторони. Оскільки речі, які люди називають своїми слабкими сторонами, часто походять просто від відсутності інтересу або бажання покращитися, можливо, ви хочете зосередитись на речах, у яких ви вмієте, і на своїх особистих бажаннях і рухатися далі звідти. Будьте щедрими з собою, коли справа доходить до визнання своїх сильних сторін, адже їх, напевно, багато, навіть у тих областях, де ви відчуваєте слабкість. Тільки тоді збільште області, в яких ви відчуваєте, що можете стати більш ефективними.
   • Наприклад, якщо ви хочете попрацювати над тим, щоб стати наполегливішим, починайте з тих навичок, які вам потрібні, щоб бути напористими, які, як ви відчуваєте, вже застосовуєте на практиці. Можливо, вам важко сказати «ні», але ви можете передати свої наміри словами таким чином, щоб було зрозуміло, що ви маєте на увазі, і що вам вдалося пощадити почуття іншої людини.
   • Подумайте про аспекти своєї особистості, які ви вважаєте сильними сторонами. Бути добрим, щедрим, розкутим або хорошим слухачем - надзвичайно важливі позитивні риси, пов’язані з вашими вміннями в цілому, і їх часто нехтують. Усвідомлюйте ці якості і пишайтеся ними.
   • Інший спосіб розглянути свої сили - розглядати їх як таланти або як вроджені навички та бажання, які відповідають вашій самосвідомості та баченню майбутнього. Іншими словами, це те, що ви сказали б: "Мені не знадобилось абсолютно ніяких зусиль, я завжди мав це в собі" добре виконувати певний вид діяльності.
4. Запишіть свої сильні та слабкі сторони. Після того, як ви оцінили все, що записали про свою діяльність та бажання, настав час зосередитися на тому, що, на вашу думку, є вашими сильними і слабкими сторонами. Використовуючи списки, які ви раніше отримували від інших, і те, що ви дізналися про себе за допомогою інших вправ, запишіть сфери вашої роботи та вашого особистого життя, які, на вашу думку, є вашими сильними і слабкими сторонами. Підкресліть, як ви в даний час бачите свої сильні та слабкі сторони на основі того, що ви зараз робите у своєму житті, як особисто, так і професійно, а не на основі минулого чи своїх бажань.
   • Пам’ятайте, ніхто не судить і не оцінює вас на основі ваших відповідей, тому будьте чесними із собою. Це може допомогти створити дві колонки під назвою "Сильні сторони" та "Слабкі сторони". Потім запишіть їх у тому самому порядку, як вони приходять вам на думку.
5. Порівняйте ці списки. Чи збігаються вони і чи дивуєтесь ви певним речам? Ви думали, що були сильними у певній галузі, але чи це не відображено у вашому списку видів діяльності? Такі різновиди протиріч виникають, коли ти кажеш собі, що ти такий, коли лише під час складної ситуації з’являється твій справжній характер, і це не завжди однаково.
   • А як щодо суперечностей між вашими побажаннями та тими речами, які, на вашу думку, вам добре підходять? Це протиріччя може виникнути, коли ви намагалися робити щось у своєму житті, виходячи з очікувань інших людей або виходячи з власних уявлень щодо того, що, на вашу думку, потрібно було робити, коли насправді ваші побажання та фактична реакція були дуже різними.
6. Перевірте сюрпризи та суперечності. Подивіться на різні списки, які ви склали. Звертайте увагу на будь-які сюрпризи чи суперечності, які вам трапляються. Подумайте, чому ви вважаєте, що деякі якості та слабкі сторони, які ви помітили, зараз виявляються іншими. Можливо, ви думаєте, що вам подобаються певні речі, або певні речі мотивують вас, коли насправді ви цього не можете? Ці списки допоможуть вам це дізнатись.
   • Зосередьтеся на сферах, які відрізняються від того, що ви думали, і спробуйте подумати про ситуації, пов’язані з цією сферою. Наприклад, ви записали, що хотіли бути співаком, коли у списку того, що, на вашу думку, є вашими сильними сторонами, сказали, що добре володієте біологією чи медициною? Звичайно, співаючий лікар може бути чимось новим, але ці дві професії сильно відрізняються одна від одної. Спробуйте самі визначити, яка сфера насправді мотивує вас у довгостроковій перспективі.
7. Попросіть своїх думок своїх друзів та родичів. Попросіть близького друга або члена сім'ї дати вам конструктивний відгук. Хоча самоперевірка безсумнівно дасть деякі відповіді, зовнішня думка може або допомогти вам підтвердити свої спостереження, або збідніти на кілька ілюзій. Навчитися правильно сприймати конструктивну критику з боку інших є важливою частиною життя громади. Важливо, щоб ви не відразу стали захисниками або сприйняли критику як особисту атаку лише тому, що хтось припускає, що ви могли б покращитися в якійсь області. Навчитися добре поводитися з конструктивною критикою з боку інших людей у ​​повсякденному житті може бути самою сильною якістю.
   • Якщо ви вважаєте, що хтось із вашої родини не може бути з вами повністю чесним, оберіть того, хто скаже вам правду і не зробить ваші слабкі сторони красивішими, ніж вони є. Знайдіть зовнішнього нейтрала, бажано однокласника або наставника, і запитайте, чи можуть вони дати вам чесні та конструктивні коментарі.
   • Попросіть його прокоментувати ваші списки. Запитайте, чи може обрана вами нейтральна людина переглядати та коментувати ваші списки. Корисні коментарі та запитання включають: Чому, на вашу думку, ви не можете швидко реагувати на надзвичайні ситуації? Можливо, нейтральний глядач може згадати той час, коли ти був героєм дня під час надзвичайної ситуації, коли ти, можливо, вже забув про це.
8. Зверніться за допомогою до професіонала. Якщо ви все ще боретесь або хочете отримати зовнішній відгук, попросіть фахівця допомогти вам визначити ваші сильні та слабкі сторони. Є компанії, які можуть вам допомогти, склавши психологічний профіль. Такі компанії часто співпрацюють з кадровими агентствами.За певну суму грошей, зайняті у компанії, психологи можуть скласти та проаналізувати особистий та професійний профіль для вас.
   • Ці тести не завжди дають вам суть вашої особистості, але вони, безсумнівно, можуть слугувати корисним відправною точкою для роздумів про ваші сильні та слабкі сторони.
   • Виходячи з цього, ви повинні спробувати з’ясувати, які ваші сильні та слабкі сторони згідно з тестом. Хороший тест є достатньо всебічним, щоб відобразити постійні аспекти вашої особистості. Пройшовши такий тест, вам слід поговорити безпосередньо з психологом, щоб визначити, які у вас слабкі сторони та які сильні сторони він виділяє.
   • Існують онлайн-тести, якими можна визначити свої сильні та слабкі сторони. Вибираючи тест, переконайтесь, що він доступний на надійному веб-сайті та чи його склали ліцензовані психологи або кваліфіковані фахівці. Якщо вам доведеться заплатити за тест, спочатку проведіть дослідження компанії, яка пропонує тест, щоб переконатися, що ви отримуєте співвідношення ціни та якості.
9. Подумайте, що виходить з тесту. Визначивши свої сильні та слабкі сторони, знайдіть хвилинку, щоб засвоїти результати та визначити, як ви ставитесь до того, що виявили. Вирішіть, чи слід чи бажаєте працювати над однією або кількома своїми слабкими сторонами, і що вам потрібно буде зробити, щоб усунути або змінити ці слабкі сторони.
   • Запишіться на курс або шукайте заходи, які можуть допомогти у вирішенні ваших слабких сторін. Наприклад, якщо ви повністю закриваєтесь, коли стикаєтесь із ситуацією, коли вам доводиться реагувати спонтанно, створіть для себе ситуації, коли ви повинні бути спонтанними. Прикладом може служити театральний колектив, командний спорт або спів у караоке-барі.
   • Подумайте про те, щоб звернутися за терапією або спробувати інші способи поговорити про свої страхи або сумніви. Якщо відвідування класу або вступ до театральної компанії, здається, не спрацьовують, або якщо у вас є глибоко вкорінені страхи або занепокоєння, які вас стримують, подумайте про розмову з терапевтом.
10. Не намагайтеся бути перфекціоністом. Будьте обережні, щоб не стати повністю одержимими своїми слабкими сторонами. Така закономірність може швидко призвести до неконструктивного зразка перфекціонізму, що в кінцевому підсумку може перешкодити вам досягти успіху. Краще почати з того, що добре ви робите в межах певного набору навичок, а потім шукайте кілька способів вдосконалити ці навички та вдосконалюватись повільно та поступово.
    • Наприклад, ви хочете вдосконалити свої навички спілкування. Після деякої саморефлексії ви вирішуєте, що насправді можете слухати досить добре, що є вашою сильною стороною. З іншого боку, ви закриваєтесь, коли настає черга поговорити, що є вашою слабкістю. Ви вирішили, що хочете мати можливість краще висловлюватись дослівно, тому відтепер ви працюєте над додаванням кількох речень під час розмови з перервами.
    • З перфекціоністського підходу ви можете сказати, що, оскільки ви на даний момент не є хорошим оратором, вам навіть не потрібно намагатися покращитись, оскільки ви все одно зробите помилки. Визнайте, що помилки є частиною процесу навчання та зростання, і дозволяйте собі їх робити, працюючи над розвитком себе.
11. Не заперечуйте важливих моментів у своєму житті. Кожна людина досягає певних речей у своєму житті. Іноді ти робиш щось, чого ніколи раніше не робив, але якось це клацає між тобою та цією діяльністю, і ти відчуваєш, що ти, природно, добре в цьому справляється.
    • Це може бути спорт, щось художнє чи творче, стосунки з тваринами або зайняття тим, хто відсутній і виконує свою роботу. Не всі будуть переживати такі ж чудові моменти, як і ви, але якщо ви це станете, працюйте з ними, щоб покращити якість свого життя та отримати максимум від себе.

Частина 6 з 6: Використання своїх навичок під час співбесіди

1. Подумайте, наскільки актуальні ваші сильні та слабкі сторони. Ви можете використати все, що дізналися про себе, щоб допомогти вам під час співбесід. Подумайте, як ваші сильні та слабкі сторони відповідають конкретній роботі, на яку ви претендуєте. Під час підготовки подумайте, які завдання вам може знадобитися виконати для роботи, на яку ви претендуєте, і спробуйте подумати про будь-які випадки у своєму житті, коли ви стикалися з подібними завданнями. Які з ваших особистих рис виявились сильними чи слабкими сторонами під час виконання цих завдань?
   • Наприклад, якщо ви претендуєте на роботу програміста, поговоріть про свої сильні сторони в обчислювальній техніці або вирішенні проблем. Менш доречно широко говорити під час цієї розмови про те, як ви перевершуєтесь у настільному тенісі, якщо ваш роботодавець просто не зацікавлений у цьому.
2. Демонструйте чесність та довіру. Коли вони ставлять вам запитання щодо цих якостей під час співбесіди, будьте чесними, описуючи свої сильні сторони. Коли інтерв’юери запитують вас про ваші сильні та слабкі сторони, вони не лише цікавляться вашими навичками, але й хочуть знати, наскільки добре ви можете говорити про себе. Соціальні навички та мистецтво продавати себе стає одним із найважливіших наборів навичок для більшості робочих місць на ринку праці. Для інтерв’юера це починається з питання про те, наскільки претендент здатний описати свої сильні та слабкі сторони та наскільки йому чи їй комфортно це робити.
3. Відпрацюйте свої навички співбесіди. Щоб допомогти вам почуватись комфортніше, радимо потренуватися в співбесіді з кимось іншим. Попросіть друга взяти у вас інтерв’ю та потренуйтеся описувати себе. Робіть це якомога частіше із якомога більшою кількістю різних людей, поки вам не стане комфортніше описувати свої сильні та слабкі сторони комусь іншому. Спочатку може здатися, що ви читаєте сценарій, але через деякий час він повинен відчувати себе все більш природним.
   • Перш ніж піти на співбесіду, спробуйте придумати якомога більше конкретних моментів, про які ви можете поговорити і які показують ваші особисті сили. Інтерв'юери не тільки хочуть почути, якими, на вашу думку, є ваші сильні сторони, але вони, найімовірніше, попросять вас назвати конкретні ситуації, коли ваші особисті сили були вкрай важливими для того, як ви вирішили проблему чи перешкоду, яка виникла, незалежно від того, з чим це було вирішено. Подумайте над цим і спробуйте записати якомога більше прикладів, щоб ви були добре підготовлені до співбесіди.
   • Замість того, щоб сказати: "Однією з моїх сильних сторін є те, що я чудово приглядаюся до деталей", наприклад, наведіть конкретний приклад: "На моїй попередній роботі я відповідав за перевірку всіх сум у щомісячному бюджеті. Я виявив, кілька разів, які б коштували нашій компанії великих грошей. Ця увага до деталей, безумовно, допоможе мені у цій ролі у вашій компанії ".
4. Не намагайтеся змусити це. Потенційні роботодавці не дурні, і вони відразу проглядають таке кліше. Іноді вони беруть інтерв’ю у сотень кандидатів на певну посаду, і інстинктивно більшість людей користуються перевагою того, що, на їхню думку, є сильною рисою, представляючи це як слабку сторону. Але те, що ви вважаєте сильними сторонами, іноді зовсім не для роботодавця. Роботодавці часто шукають працівників, які цінують такі речі, як гнучкість та здатність працювати в команді. За допомогою таких типів відповідей здається, що ви недостатньо самосвідомі. Зазвичай використовувані вимушені відповіді включають:
   • "Я перфекціоніст і не терплю, коли роблю щось не так". Для більшості роботодавців перфекціонізм не є сильною рисою, оскільки він передбачає, що ви встановлюєте невиправдано високі стандарти для себе та інших і, можливо, зволікаєте.
   • "Я дуже впертий і нічого не потураю". Це може свідчити про те, що ви не дуже гнучкі та важко адаптуєтесь.
   • "Мені важко знайти хороший баланс між роботою та приватним життям, тому що я так багато працюю". Це може скласти враження, що ви не можете добре доглядати за собою і що ви, швидше за все, переживете вигорання або станете капризним колегою.
5. Будьте чесними щодо своїх слабких сторін. Якщо інтерв’юер задає вам запитання про ваші слабкі сторони, відповідайте чесно. Не було б сенсу ставити запитання, якби ви дали інтерв’юеру не що інше, як якусь стандартну відповідь про те, наскільки ви здорові. Інтерв'юер цього не чекає. Він або вона хоче створити справжню дискусію про речі, над якими можна працювати, і шукає ознак самопізнання. Справжні слабкі місця, над якими слід працювати, це, наприклад:
   • Бути надмірно критичним
   • Будьте підозрілими до своїх керівників або колег
   • Бути занадто вимогливим
   • Виставляючи зволікання
   • Розмовляючи занадто багато
   • Бути занадто чутливим
   • Не достатньо напористий
   • Не вистачає соціального такту
6. Визнайте погані сторони викликів, над якими вам доводиться працювати. Вам доведеться попрацювати над деякими частинами цих слабких місць і поговорити про те, як вони можуть вплинути на ваші результати. Розмовляти про те, як ваша слабкість вплинула чи може професійно вплинути на вашу діяльність, може бути надзвичайно приголомшливим. Це демонструє проникливість і чесність, хоча вам все одно потрібно буде бути тактичними щодо того, що ви говорите.
   • Наприклад, ви можете сказати: "Зараз я схильний відкладати справи. Я усвідомлюю, що це вплине на обсяг роботи, яку я міг би виконати, і, можливо, також на роботу. Яку мої колеги могли виконати в межах певної суми В університеті мені завжди вдавалося вийти з неї, бо я знав систему, знайшов спосіб висміяти її і все-таки вчасно виконати свою роботу. Це не буде працювати в професійному контексті, бо це точно не так оптимальний спосіб роботи, ані для досягнення моїх цілей і досягнення результату ".
7. Покажіть інтерв’юеру, як ви прагнете подолати свої слабкі сторони. Знову ж таки, краще бути практичним, ніж ідеалістичним. Якщо ви дасте ідеалістичну відповідь, ви можете виявитись нереальним, і може здатися, що ви намагаєтеся прикинутися кращим, ніж ви є.
   • Наприклад, скажіть інтерв'юеру: "Я вживаю серйозних заходів для вирішення мого зволікання. Наприклад, я встановлюю собі штучні терміни і винагороджую себе, коли дотримуюся цих термінів. Це мені дуже допомогло дотепер. Вирішити мою проблему".
8. Впевнено говоріть про свої сильні сторони. Ви повинні звучати впевнено, але не зарозуміло. Намагайся бути впевненим у собі, водночас смиренно ставлячись до своїх навичок та результатів. Звичайно, ви повинні правдиво вибирати речі, в яких ви вмієте, і які могли б відповідати особі, компанії чи організації, до якої ви подаєте заявку. Реальні сили можна розділити на три основні категорії:
   • Навички, засновані на знаннях, таких як навички роботи з комп’ютером, володіння мовою чи технічні знання
   • Передатні навички, такі як спілкування, лідерство чи навички вирішення проблем
   • Особисті характеристики, такі як соціальні навички, впевненість або пунктуальність
9. Коли ви говорите про одну зі своїх сильних сторін, наведіть конкретні приклади. Чудово, коли ти кажеш, що можеш так добре ладнати з людьми, але набагато краще, якщо ти теж можеш це показати. Проілюструйте, як виглядають ваші сильні сторони в реальному житті, наводячи приклади або з особистих контактів з людьми, або з історії роботи. Наприклад:
   • "Я добре вмію спілкуватися. Я ретельно підбираю слова і переконуюсь, що не однозначний, поки виступаю. Я не боюся задавати запитання комусь на вищій посаді, якщо я їх не розумію. Час, перш ніж ти зрозумієш, наскільки різними люди можуть тлумачити запитання чи висловлювання по-різному ".
   • Ви також можете показати свої сили та навички, поділившись тим, що було добре в минулому, і де ви досягли бажаного своїми зусиллями.
   • Якщо ви коли-небудь вигравали нагороди за щось або отримували спеціальну нагороду чи визнання, ви можете назвати це теж так.

Поради

• Визначаючи свої побажання, переконайтесь, що ви не додаєте помилкових побажань. Помилкові побажання - це ті, що походять від помилкової віри в те, що вам судилося працювати в Державному департаменті, оскільки ви мешкали б у Парижі, Лондоні та Ріо-де-Жанейро, або що ви хотіли б стати кінозіркою, щоб мати можливість відвідувати гламур вечірки і познайомитися з багатою людиною. Ті немає бажання, тому що врешті-решт це просто фантазії, і вони не є важливим елементом того, щоб робити щось у своєму житті, що приносить вам задоволення. Переконайтеся, що ви розумієте різницю, інакше ви можете зробити велику помилку і побудувати кар’єру, спираючись на фантазію, а не на сильні сторони, які ви маєте, природно, та почуття своєї мети.
• Зміна ваших слабких сторін вимагає часу, тому дайте собі відпочити, якщо не можете зробити це відразу. Крім того, не витрачайте весь свій час на перетворення слабкого на сильну рису. Спробуйте спочатку знайти інші рішення, наприклад, попрацювати над своїми вміннями, бо ви можете їх змінити. Тоді ви зможете шукати шляхи продовжувати працювати над своїми сильними сторонами. Саме тут ви хочете досягти найбільшого успіху, адже вони, природно, є у вас.

Попередження

• Під час співбесіди ніколи не хвалиться своїми сильними сторонами та не скаржись на свої слабкі сторони. Намагайтеся бути прямими та пропонуйте шляхи вдосконалення тих речей, які були б вашими слабкими сторонами. Що стосується ваших сильних сторін, тримайте їх реалістичними та будьте досить скромними, щоб уникнути занадто високого удару від вежі.
• Не помиліться, думаючи, що поки у вас є не тільки сильні якості і взагалі відсутні слабкі сторони, ви приречені на невдачу. Кожному доводиться стикатися з певними викликами у житті. Уявіть собі журналістом і спробуйте подумати, як би ви почувались, якби людина навпроти вас хвалився лише тим, наскільки він чи вона досконалі ...