Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 4: Прийміть свої почуття
• Метод 2 з 4: Уникайте батьків вдома
• Метод 3 з 4: Залишатися поза домом
• Метод 4 з 4: Уникайте батьків після того, як ви вийдете з дому
• Поради
• Попередження

Ви, напевно, чули давню приказку, що якщо у вас немає нічого гарного сказати, краще нічого не говорити. Це може бути доречним, якщо у вас виник конфлікт із батьками. Щоб не сказати нічого кривдного, слід уникати батьків вдома, виходити з дому якомога частіше і приймати свої почуття. Якщо ви живете самостійно, ви можете вжити подальших кроків, щоб не розмовляти з батьками.

Крок

Спосіб 1 з 4: Прийміть свої почуття

1. Оцініть свою ситуацію. Вирішіть, чи дійсно варто уникати розмов із батьками. Це нормально триматися на відстані, поки ви остигаєте від дискусії. З іншого боку, якщо у вас є якісь проблеми, ваші батьки можуть допомогти вам у вашій ситуації.
   • Також допомагає запитати себе, чому ви уникаєте батьків і чого б ви хотіли досягти, уникаючи їх. Розуміючи свою мотивацію, ви можете допомогти собі зрозуміти, як найкраще рухатися вперед.
2. Ведіть щоденник. Це може допомогти вам побачити свої почуття, написані на папері. Почніть із вільного письма. Запишіть все, що вам спадає на думку. Не турбуйтеся про те, щоб скласти цілі речення та граматичну граматику. Додайте дані до того, що ви написали, щоб ви могли стежити за графіком своїх почуттів. Використовуйте паперовий журнал із замком або зашифрований документ, щоб батьки не могли його прочитати.
3. Якщо це можливо, порадьтеся з батьками. Дайте їм і собі кілька днів, щоб охолонути. Тоді зробіть перший крок до прагнення до миру, якщо вони цього не роблять першими. Перепроси, якщо ти винен. Якщо ви не можете самостійно укласти мир, спробуйте знайти нейтральну третю сторону для роботи посередником.
4. Зверніться за допомогою до терапевта. Якщо ви хочете уникати батьків, це знак того, що у ваших стосунках щось не так. Поговоріть із радником у школі або зверніться до терапевта, щоб звернутися за допомогою та порадою щодо того, як діяти далі. Ви також можете розглянути питання сімейної терапії, якщо ваші батьки готові робити це разом.
   • Якщо ви живете з батьками, а ваше становище небезпечне або нестерпне, ви можете також побачити члена сім'ї чи шкільного консультанта, який допоможе вам знайти інше місце для проживання.

Метод 2 з 4: Уникайте батьків вдома

1. Завершіть розмову. Не будьте грубими або неповажними. Дайте короткі відповіді без зобов’язань на запитання, які вони задають. Якщо вони запитують, чи хочете ви їсти чи поїхати кудись із ними, чемно скажіть «ні».
   • Поруште або зігніть це правило, якщо вони задають питання, які потенційно можуть призвести до примирення. Послухайте, перш ніж відповісти.
2. Замикайтеся у своїй кімнаті. Замкніть двері кімнати. Прикріпіть до дверей записку, в якій пояснюється, що ви зачинили двері для простору та конфіденційності. Якщо ви просто заблокуєте двері без попередження, ваші батьки можуть почати хвилюватися і зламати їх.
   • Якщо у вас немає замку на дверях, поставте на двері табличку з проханням людей триматися поза вашою кімнатою або, принаймні, першими постукати.
3. Принесіть свої зручності у свою кімнату. Сюди входять ваші книги, телефон та ігрова консоль. Знайдіть прохолодне, сухе місце, де можна зберегти які не псуються закуски та напої. Тримайте телефон у режимі вібрації або без звуку, щоб не привертати увагу батьків.
4. Попросіть своїх друзів не телефонувати на ваш стаціонарний домашній телефон. Якщо ваші батьки відповідають на дзвінки, вам доведеться зіткнутися з ними, коли ви прийдете відповідати на дзвінки. Нехай ваші друзі зателефонують на ваш мобільний телефон, якщо він у вас є. Якщо ні, підтримуйте зв’язок з електронною поштою, чатами та миттєвими повідомленнями.
5. Подумайте про свого співмешканця, якщо він у вас є. Якщо ви ділитесь кімнатою зі своїм братом або сестрою, поважайте його чи її простір. Не забирайте собі всю кімнату. Якщо він або вона запитує про ситуацію з вашими батьками, тримайте свою історію нейтральною. Постарайтеся не дати братові брати сторону.

Метод 3 з 4: Залишатися поза домом

1. Приділяйте більше часу своїм друзям. Зробіть щось цікаве, щоб відвести розум від батьків. Якщо вам доводиться плакати або відкривати свій розум, переконайтеся, що ви з хорошим другом, який вас зрозуміє. Навіть якщо ви просто бовтаєтесь і нічого не робите, присутність вашого друга може творити чудеса для вашого настрою.
2. Знайдіть інші способи ходити до школи. Проведення часу з батьками в машині може зробити ситуацію незручною. Якщо ви живете поруч зі своєю школою, гуляйте там або катайтеся на велосипеді. Сідайте на громадський транспорт, якщо можете. Якщо нічого не вдається, спробуйте їздити з друзями.
   • Якщо вам доведеться їздити з батьками, постійно тримайте навушники в / увімкненими.
3. Візьміть підрядну роботу після школи. Проводячи час поза домом, ви отримаєте простір і незалежність від батьків. До того ж, заробляючи власні гроші, ви можете не просити грошей у батьків. Тільки переконайтеся, що ваша робота не суперечить школі, домашнім завданням чи сну.
4. Брати участь у позакласних заходах. Приєднуйтесь до спортивного клубу, який вам подобається. Брати участь у гуртках у школі. Волонтер у вашій громаді. Ви не лише отримаєте простір від батьків, але й зміцните впевненість у собі та отримаєте бонусний досвід за вищу освіту.
5. Навчіться в бібліотеці. Присутність ваших батьків може додати стрес і відняти час від вашого часу навчання. З іншого боку, правило тиші, запроваджене в більшості бібліотек, може змусити вас працювати без відволікання. Навчайтеся самостійно або працюйте з навчальною групою. Ви також можете використовувати онлайнові бази даних, до яких ви можете не мати доступу вдома.

Метод 4 з 4: Уникайте батьків після того, як ви вийдете з дому

1. Не дзвоніть їм більше. Натисніть "Відхилити", коли ви бачите, що їх номери з’являються на вашому телефоні. Якщо у вас мобільний телефон, що відкривається, натисніть одну з бічних кнопок, щоб вимкнути дзвінок на телефоні. У будь-якому випадку дзвінок буде надіслано на голосову пошту. Слухати повідомлення чи негайно його видалити - вирішувати вам.
2. Уникайте електронних комунікацій. Не надсилайте їм електронні листи назад. Скасуйте їх і зробіть свої профілі приватними, якщо ви підключені через соціальні мережі. Якщо ви не хочете повністю розірвати контакт, просто вимкніть його публікації. Вони не знатимуть, і ви завжди можете зробити їх видимими знову, якщо врешті-решт це надолужите.
3. Тримайте фізичну дистанцію. Не відвідуйте їх і скажіть їм, щоб і вас не відвідували. Будьте зайняті, якщо не хочете придумувати (можливо, фальшиві) виправдання. Зосередьтеся на своїй кар’єрі чи академічних цілях. Вийди з друзями після роботи. Вирушайте у відпустку, якщо можете собі це дозволити.

Поради

• Будьте зрілими. Ваші батьки частіше поводяться з вами як з дорослим, якщо ви поводитеся як дорослий.
• Не стань відлюдником. Виходьте з дому якомога частіше.
• Хороша ідея, коли вам потрібно проводити час з батьками, - це носити навушники, навіть якщо ви нічого не слухаєте / не дивитесь, це дає підказку, що ви не хочете, щоб до вас зверталися.

Попередження

• Не кричіть і не грубіть з батьками. Це дасть їм привід покарати вас. Коли вам потрібно поговорити з ними, робіть це швидко і чемно.
• Покажіть своїм батькам, що з вами все добре, коли ви на самоті. Показуючи своїм батькам, що ви сумні та / або самотні, це може викликати у них занепокоєння та робити висновки про вас і те, що ви робите.