Зміст

• Крок
• Частина 1 з 2: Очищення обличчя
• Поради

Наявність ідеальної шкіри дійсно може бути благом. Навіть якщо у вас зараз немає чистої шкіри, це не означає, що ви не можете отримати чисту шкіру. Завдяки правильній процедурі догляду за шкірою та трохи терпіння ви зможете отримати чисту, бездоганну шкіру замість жирної.

Крок

Частина 1 з 2: Очищення обличчя

1. Визначте свій тип шкіри. Вимийте обличчя, почекайте годину і протріть лоб і ніс серветкою. Подивіться, чи ваша шкіра особливо суха, жирна чи чутлива. Типи шкіри зазвичай поділяються на такі категорії, як нормальна, суха, жирна та чутлива. У кожного різний тип шкіри, і ці відмінності впливають на найкращі способи збереження чистоти шкіри без плям.
   • З часом ваш тип шкіри може змінюватися. Якщо продукти, які ви використовуєте, перестають працювати і викликають роздратування, можливо, ваш тип шкіри змінився.
2. Знайдіть ліки від прищів. Ви страждаєте від вугрів, коли пори забиваються брудом, відмерлими клітинами шкіри та шкірним салом. Вони набрякають і утворюються чітко помітні плями. Супермаркети та аптеки продають безрецептурні та нічні креми, які допомагають позбутися від плям на обличчі. Уважно дотримуйтесь інструкцій щодо засобів для догляду за собою та не використовуйте кілька продуктів одночасно.
   • Ви можете мати вугрі і закриті вугрі. Відкриті вугрі чорні і їх ще називають «чорними крапками» з англійським терміном. З цими вуграми пори все ще відкриті. Закриті вугрі - це білі крапки і їх ще називають «білими точками» з англійським терміном. Закриті вугрі покриваються тонким шаром шкіри, створюючи білий колір. Що стосується догляду за шкірою, то слід поводитися з ними однаково.
   • Зазвичай прищі з’являються на обличчі, але можуть розвиватися і на інших частинах тіла, таких як шия, грудна клітка, спина, плечі та надпліччя.
   • Деякі засоби від вугрів можуть викликати подразнення шкіри. Якщо це вас турбує, припиніть їх використовувати і перейдіть на щось менш агресивне.
   • Якщо безрецептурні ліки з аптеки не працюють через 2-4 тижні, попросіть свого лікаря більш сильні.
3. Харчуйтесь здорово. Їжте багато фруктів та овочів. Чим свіжіше, тим краще. Свіжі фрукти та овочі містять важливі вітаміни та мінерали, які підтримують шкіру здоровою. Горіхи, цільні зерна та жирна риба також містять корисні речовини для здорової шкіри.
   • Уникайте продуктів з рафінованими вуглеводами, таких як білий хліб, пиріг, цільні молочні продукти та солодощі.
4. Пийте багато води. Немає встановленої кількості води для пиття, оскільки кожен має різні потреби залежно від ваги, місця розташування та рівня фізичних вправ. Хорошим правилом є випивання від 30 до 60 мл води на кілограм ваги. Найкраще пити більше води, коли спекотна погода і ви багато тренуєтесь. Однак вам потрібно менше вологи, коли погода холодніша, і ви мало вправляєтесь.
   • Ви також можете їсти фрукти та овочі з високим вмістом води, такі як огірки, кавуни, салат та селера.
5. Не торкайтеся свого обличчя. Ваші руки забруднені, а дотики до вашого обличчя сприймають усі ті частинки бруду та бактерії на вашому обличчі. В результаті ваша шкіра стане навіть жирною, і ви отримаєте більше прищів. Пам’ятайте, що прищ насправді є колонією бактерій.
   • Нехай короткі нігті. Нігті на руках є місцем розмноження бактерій, і краще зменшити шанс випадково подряпати обличчя та викликати подальші інфекції. Якщо нігті коротші, місця для бактерій менше.
6. Будьте обережні з макіяжем. Не потрібно припиняти користуватися макіяжем, але якщо ви все-таки зробите макіяж, нанесіть невелику кількість. Товстий шар макіяжу закупорює ваші пори і спричиняє нові прориви. Коли макіяж вам більше не потрібен, негайно і ретельно змийте його з обличчя.
   • Спробуйте знайти макіяж на водній основі, оскільки його легше видалити і рідше забивати пори, ніж макіяж на масляній основі.

Поради

• Якщо час від часу з’являються великі плями, спробуйте паличку для корекції шкіри.
• Потрібен час, щоб отримати чисту шкіру. Не сподівайтесь отримати ідеальну шкіру в перший день. Дотримуйтесь свого режиму догляду за шкірою, і ваша шкіра поступово стане чистішою.
• Якщо ви використовуєте кілька засобів на шкірі, прочитайте інструкції на всіх упаковках, щоб переконатися, що ви використовуєте їх у правильному порядку. Використання їх у неправильному порядку може призвести до того, що деякі продукти працюватимуть гірше.