Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 5: Просто штампуйте
• Спосіб 2 з 5: Розділити на шматочки
• Метод 3 з 5: Об’єднайте різні частини у речення чи ідею
• Метод 4 з 5: мнемотехніка
• Метод 5 з 5: Запам’ятовуйте речі, встановлюючи зв’язки

Це дуже корисно, якщо ви хочете швидко запам’ятати речі. Це корисно для школи або на роботі, а також для вас просто весело продовжувати вдосконалюватися. Тренуючи свою пам’ять, ваш мозок залишається у формі, і можливість швидко навчитися чомусь напам’ять - це мистецтво, яке може бути корисно у вашому житті. Мистецтво тренування пам’яті дуже давнє, і протягом багатьох років люди придумали багато розумних способів швидше зберегти речі в своїй пам’яті. Поєднуючи ці класичні способи з нашою сучасною психологією, ми можемо приблизно розрізнити п’ять способів, якими ви можете скористатися, коли вам потрібно або хочете щось швидко запам’ятати.

Крок

Спосіб 1 з 5: Просто штампуйте

1. Припустимо, ви хочете запам’ятати низку штатів США із заходу на схід та їх столиці. Нижче ми пояснюємо, як ви можете легше запам'ятати ці штати та їх столиці:
   • Штампування - це не що інше, як повторення того, що ви хочете запам’ятовувати знову і знову, поки не збережете його у своїй пам’яті. Ця форма повторення гарантує, що у вашому мозку формуються зв’язки та схеми, що полегшує декламацію вивченого напам’ять. Як кажуть неврологи, "факти, які зберігаються разом, також виявляються разом".
2. Штампування пам’яті працює для одних речей краще, ніж для інших. Запам’ятовування речей за допомогою повторення спонукає ваш мозок встановити необхідні зв’язки, щоб сказати або зробити те, що ви дізналися.
   • Штампування дуже добре працює з ручними діями, такими як запуск машини або прасування сорочки, а також із короткими списками з кількома вільними точками, наприклад списком покупок.
   • Штампування не працює дуже добре для запам’ятовування багатьох різних речей, таких як всі елементи періодичної таблиці зліва направо, або частин машини, або для запам’ятовування складної ідеї, яка закінчилася. на прикладі концепції діалектичного матеріалізму.
3. Перелічіть речі, які ви хочете запам’ятати. Отримайте все, що вам потрібно знати, у тому порядку, в якому потрібно знати різні частини.
4. Спочатку потренуйтеся читати те, що потрібно запам’ятати. Щоб запам’ятати штати, це означає, що ви знову і знову читаєте та перечитуєте список штатів та столиць.
5. Тепер, не дивлячись на список, спробуйте запам’ятати те, що ви хочете дізнатись. Покрийте весь список або його частину аркушем паперу і скажіть собі вголос, що знаходиться під папером. Тепер завжди покривайте попередню таблицю. Пам’ятаєте, що було в останніх двох відкриттях?
   • Спочатку ви, мабуть, зробите багато помилок, але намагайтеся не засмучуватися ними! Ваш мозок ще повинен звикнути до важкої роботи. Вперед, і ти побачиш, що за кілька хвилин ти зможеш запам’ятати все, що вивчив напам'ять.

Спосіб 2 з 5: Розділити на шматочки

1. Уявіть, що потрібно запам’ятати країни Ради Безпеки ООН. Загалом існує 10 країн, які ви можете систематично організовувати тим чи іншим чином.
2. Для початку потрібно знати, як ділити його на частини. Поділити його на шматки добре працює, коли ви запам’ятовуєте речі, що складаються з менших частин, певним, логічним чином. У наведеному вище прикладі ми можемо, наприклад, розділити країни за континентами; ви можете класифікувати елементи періодичної системи за типами; і якщо вам доведеться запам'ятати деталі автомобіля, ви можете, наприклад, розділити їх на підзапчастини (впускний отвір, двигун, вихлопна труба, колінчастий вал).
   • Якщо ви коли-небудь запам’ятовували номер телефону, ви, напевно, помічали, як структурується номер телефону, коли ви його пишете - номер телефону структурований таким чином, що ви можете легко його розбити і запам’ятати. Наприклад, номер телефону Палати представників - (070) 318-2211. Це число легше запам’ятати у вигляді трьох окремих чисел - 070, 318 та 3311 - ніж одне довге число, 0703182211.
   • Техніка розбиття на дрібніші шматки не дуже добре працює з великими, складними концепціями та ідеями, які ви не можете легко розбити. Наприклад, нелегко придумати, якими можуть бути документи, що запам’ятовуються, якщо ви хочете запам’ятати поняття громадянських прав, що таке визначення громадянства або якщо ви хочете запам’ятати список телефонних номерів, які дуже схожі ...
3. Розбийте те, що вам потрібно навчитися, на менші, легко запам’ятовуються частини. Оскільки вам доведеться перетворити великі деталі на менші, ця стратегія найкраще працює з речами, які ви дійсно можете розділити на менші шматки якимось логічним чином.
4. Потім ви можете потренуватися, читаючи напам’ять менші частини (фрагменти). Щоб запам'ятати країни Ради Безпеки ООН, ви можете, наприклад, скасувати країни одного континенту зі свого раніше створеного списку:
5. Тоді можна спробувати поєднати шматочки. Запам’ятовування кожного окремого твору - це лише початок. Для того, щоб щось повністю запам'ятати за допомогою цього методу, вам, звичайно, доведеться запам'ятати весь список. Покрийте список, який ви запам'ятали раніше, і подивіться, скільки з них ви запам'ятали.

Метод 3 з 5: Об’єднайте різні частини у речення чи ідею

1. Припустимо, вам потрібно запам’ятати список покупок. У списку є різні речі, які не мають нічого спільного між собою.
2. Спочатку вам слід зрозуміти, як поєднувати чи “об’єднувати” низку різних ідей. Якщо вам доводиться запам’ятовувати багато різних речей, цей метод не дуже корисний. Тому метод комбінування найкраще підходить для запам'ятовування коротших списків або для речей, які важко запам'ятати.
   • Поєднання дуже добре працює, щоб запам’ятати не надто довгий список, який містить ряд випадкових речей, які на перший погляд не мають нічого спільного між собою (наприклад, список: дерево, птах, піаніно, пляшка). На цьому ви не можете дуже добре застосувати техніку поділу на частини, оскільки в списку немає груп чи категорій, на основі яких ви могли б зробити поділ.
3. Створіть речення або зображення з усіма частинами, які потрібно запам’ятати. Це найкраща частина цього методу: чим божевільнішим чи абсурднішим є ваше речення чи образ, тим легше вам буде його запам’ятати, як це речення:
   • Арахісове масло та хліб із кавових зерен упаковані в кабель Ethernet із введеною викруткою.
4. Повторіть створену вами фразу чи зображення, запам’ятайте його, а потім спробуйте запам’ятати різні частини вивченої фрази чи зображення. Ідея полягає в тому, що ви використовуєте свою фразу або зображення як свого роду "ключ", який допоможе словам, які ви запам'ятали, легше прийти на розум.
   • Арахісове масло та хліб із кавових зерен упаковані в кабель Ethernet із введеною викруткою = арахісове масло, кавові зерна, хліб, кабель Ethernet, викрутка.

Метод 4 з 5: мнемотехніка

1. Припустимо, вам потрібно запам’ятати основні формули тригонометрії. Для цього вам слід пам’ятати, наприклад, як обчислювати синус, косинус і тангенс базового кута прямокутного трикутника.
2. Що взагалі є мнемотехнікою? "Мнемоніка" - це ресурс, яким ви, напевно, багато користувались ще з початкової школи. Якщо ви коли-небудь використовували слова kofschip або племінних овець голландською мовою, щоб визначити, чи пишете ви минулу частку з -d чи з -t, або якщо ви використовуєте певні рими, щоб згадати німецькі випадки, то у вас є мнемотехніка.
3. Коли мнемотехніка корисна? Якщо вам потрібно запам’ятати більше речей, ніж вміщується в короткому реченні, не слід використовувати мнемотехніку. Тому мнемотехніка, як і техніка поєднання окремих елементів, особливо придатна для запам'ятовування порівняно короткого переліку речей, які входять у певну систему. Мнемотехніка особливо корисна для запам'ятовування списку слів, наприклад, але вони не дуже добре працюють, коли потрібно запам'ятати довгий список речей, які насправді не мають системи, наприклад, список телефонних номерів або цифри числа pi.
4. Ви також можете створити схематичну мнемоніку. Схематична мнемоніка - це трохи більше, ніж «ключова фраза», яка допоможе вам запам’ятати те, що вам потрібно запам’ятати. Для нашого прикладу ми можемо придумати слово, яке не має сенсу, але яке легко запам’ятати.
5. Потренуйтеся запам’ятати ключову фразу та частини цієї фрази, які вам потрібно запам’ятати. Речення - це «ключ» до вашої пам’яті. Потім прикрийте список, який ви щойно запам’ятали. Пам'ятаєте, що означає речення?

Метод 5 з 5: Запам’ятовуйте речі, встановлюючи зв’язки

1. Припустимо, з якихось причин вам доведеться запам'ятати частини слайда пістолета 1911 року. Список речей, яким слід навчитися, від передньої частини пістолета до задньої, містив би приблизно таке:
   • карета
   • рукав
   • ходити
   • стрілялка
   • трактор
   • молоток
2. Як працює асоціативний метод, або встановлення зв’язків? Людський мозок дуже добре налагоджує зв’язки. Насправді цей талант настільки глибоко закладений у нас, що ми можемо використовувати цю навичку для запам’ятовування речей. Для цього типу тренування пам’яті ви створюєте у своїй свідомості подорож чи прогулянку, пов’язані з речами, про які потрібно пам’ятати. Пройшовши цю подорож або прогулявшись у думках, ваші спогади з’являються.
3. Коли працює встановлення зв’язків? Асоціативний метод, або встановлення зв’язків, є дуже ефективним методом, особливо якщо у вас багата фантазія. Люди використовували різні варіації асоціативного методу протягом багатьох років (наприклад, проходячи через уявний будинок, оглядаючи уявну кімнату або гортаючи книгу, яку ви собі уявляєте), щоб навчитися речам, які потрібно запам’ятати. бути організованим логічним чином.
   • Асоціативний метод найкраще підходить для запам’ятовування речей, які можна легко розділити, і які можна організувати певним просторовим способом, наприклад, строфи вірша, частини машини або процедура, яку потрібно виконати. Для варіння яйця.
   • Те, що ви не можете розділити тим чи іншим способом, менш підходить для цього методу, наприклад, ідея, на якій базується абстрактний експресіонізм, перебіг холодної війни або згадування, як ви просите когось.
4. Уявіть собі другий набір речей, які ви легко запам’ятаєте, і пов’яжіть їх із речами, які потрібно запам’ятати. Потім ви використовуєте той другий набір речей, які ви запам’ятали, як «ключ» до того, що вам потрібно запам’ятати.
   • Тому створити свій другий список, який би служив «ключем», є складнішим, коли вам доводиться запам’ятовувати випадковий список окремих предметів, які ніяк не збігаються. Наприклад, для прикладу вище, ми збираємось уявити, що ми дуже маленький чоловік, який проходить крізь карету пістолета 1911 року.
5. Попрактикуйтеся в прогулянці чи подорожі відкриттів через свою розумову карту в думках і спробуйте отримати те, що вам потрібно запам’ятати. Ви можете зробити це так весело і цікаво або настільки просто і легко запам’ятати, скільки захочете. Наприклад, у нашому прикладі, проходячи крізь ствол пістолета 1911 року, самець може сказати:
   • ’Спочатку ми передаємо рукав, і там я бачу, як бочка стирчить. Позаду стовбура і засувки, коли ми йдемо далі, я бачу невеликий отвір, крізь який я бачу цей бойовий штифт, а ліворуч від нього - курок збоку гільзи; якщо я проходжу весь шлях назад, то дістаюся до молотка.’
6. Попрактикуйтесь у прогулянці та подорожі відкриттів через свою розумову карту у своєму розумі. Зосередьтеся на цьому кілька разів на день і йдіть назад у думках тим же шляхом назад. Чим більше ви тренуєтесь, тим легше вам буде запам'ятати маршрут та різні частини.
7. Наступним кроком є ​​проголошення того, що ви запам’ятали, використовуючи свою карту думок. Під час цієї вправи на візуалізацію ви побачите різні частини свого розуму перед собою, і ваш мозок стає все кращим і кращим у формуванні вашої «ключової візуалізації», але цього недостатньо. Також потрібно запам’ятати кожну частину ключа окремо. Спробуйте працювати "ззаду вперед". Почніть із декламування списку предметів, а потім перевірте, чи пам’ятаєте ви, як виглядала ваша оригінальна картка думки чи «ключ».