Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 4: Зверніться до лікаря
• Метод 2 з 4: Змініть спосіб життя
• Метод 3 з 4: Візьміть безрецептурні засоби
• Метод 4 з 4: Природні засоби

Носовий слиз - це прозора липка рідина, яка діє як фільтр проти небажаних частинок, які хочуть потрапити в організм через ніс з повітря. Слиз є природною частиною імунної системи, але іноді його утворюється занадто багато. Боротьба з надлишком слизу може здатися неприємною і нескінченною. Найкращий спосіб позбутися зайвої слизу в носових проходах - це визначити, що так багато продукує, та вирішити основну проблему. Поширеними причинами є алергічні реакції, неалергічний риніт, інфекції та структурні відхилення.

Крок

Спосіб 1 з 4: Зверніться до лікаря

1. Якщо ви помітили ознаки зараження, зверніться до лікаря. Якщо у вас постійно виникають проблеми зі слизом у носі або закладеним носом, можливо, бактерії потрапляють у ваші пазухи, викликаючи інфекцію пазухи.
   • Симптомами інфекції пазухи є тривалий тиск на пазухи, запор, біль та головний біль, що триває більше семи днів.
   • Якщо ви піднімаєте температуру, можливо, у вас є синусова інфекція.
2. Зверніть увагу, якщо слиз змінюється. Якщо слиз стає зеленою, жовтою або неприємно пахне, у ваших порожнинах можуть бути бактерії, які спричинили запалення.
   • Якщо ваші порожнини засмічені, слиз і бактерії можуть потрапити в пастку. Якщо засмічення не усунути, потрапили бактерії можуть викликати запалення.
   • Ви також можете заразитися вірусними інфекціями пазух, якщо блокування та тиск викликані застудою або грипом.
   • Антибіотики не будуть працювати, якщо інфекція спричинена вірусом. Якщо у вас застуда або грип, прийміть цинк, вітамін С та / або назальні краплі.
3. Приймати антибіотики за призначенням. Якщо ваш лікар визначив, що у вас бактеріальна синусова інфекція, він / вона може призначити антибіотики. Переконайтеся, що ви приймаєте їх точно так, як це призначено, і пройдіть курс.
   • Навіть якщо вам незабаром стане краще, вам все одно доведеться закінчити лікування. Якщо цього не зробити, штам бактерій може стати стійким до антибіотиків. Це також добре, оскільки бактерії все ще можуть ховатися у ваших порожнинах.
   • Зверніть увагу, що деякі лікарі призначають антибіотики до того, як результати тестів покажуть, чи справді це бактеріальна інфекція. Попросіть лікаря взяти посів, щоб переконатися, що вам призначають правильні антибіотики.
   • Якщо симптоми не зникають після закінчення курсу антибіотиків, повідомте про це лікаря. Можливо, вам потрібен інший курс.
   • Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи слід проходити обстеження на алергію або вживати інших запобіжних заходів, якщо це трапляється частіше.
4. Зверніться до лікаря, якщо проблеми не зникають. У деяких випадках, незалежно від того, яке лікування вони намагаються, люди продовжують відчувати надмірну продукцію слизу.
   • Якщо у вас є постійні проблеми з ринітом або надмірне утворення слизу, поговоріть зі своїм лікарем.
   • Можливо, вам доведеться пройти кілька тестів, щоб з’ясувати, чи немає у вас алергії на речі у вашому домі чи на роботі.
   • Крім того, можливо, у вас розвинувся носовий поліп або якась інша структурна зміна в пазухах, яка спричиняє проблему зберігатися.
5. Попросіть свого лікаря про структурні відхилення. Найпоширенішим відхиленням, яке викликає надлишок слизу, є розвиток поліпів у носі.
   • Поліпи в носі можуть розвиватися повільно. Маленькі поліпи часто залишаються непоміченими і не викликають нарікань.
   • Великі поліпи можуть перешкоджати потоку повітря через порожнини і викликати роздратування, яке змушує ваше тіло виробляти більше слизу.
   • Можливі й інші аномалії, такі як аномалія носової перегородки або збільшення мигдаликів, хоча зазвичай вони не викликають надмірного утворення слизу.
   • Травма носа або навколишніх тканин також може призвести до структурних відхилень, а іноді може призвести до надмірного утворення слизу. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо нещодавно ви постраждали на обличчі або в носі.

Метод 2 з 4: Змініть спосіб життя

1. Використовуйте a чашка для носа. Нісовий глечик або горщик неті нагадує невеликий чайник. При правильному застосуванні назальний балончик може допомогти змити слиз та захоплені подразники з пазух та зволожити ніс.
   • Це працює, вливаючи сольовий розчин через одну ніздрю, після чого він виходить через іншу ніздрю, вимиваючи мікроби та небажані речовини.
   • Наповніть чашку для носа приблизно 120 мл сольового розчину, повісьте над прилавком, поверніть голову набік і поставте носик у верхню ніздрю.
   • Нахиліть контейнер так, щоб розчин стікав вам у ніс, і дайте йому стекти через нижню ніздрю. Повторіть процедуру з іншого боку.
   • Цей процес називається зволоженням, оскільки ви промиваєте носові проходи рідиною, видаляючи небажану слиз та подразники, що викликають слиз. Використовуйте чашку для носа один-два рази на день.
   • Чашка для носа надає зволожуючий і заспокійливий ефект на порожнини. Ви можете придбати його в магазині здорового харчування або в Інтернеті, і це не дорого. Обов’язково добре очистіть банку після використання.
2. Приготуйте власний сольовий розчин. Якщо ви хочете зробити власний сольовий розчин, використовуйте фільтровану або дистильовану воду. Ви також можете використовувати кип’ячену та охолоджену воду знову. Не використовуйте водопровідну воду, оскільки вона може містити бруд та подразники.
   • Покладіть 1/4 чайної ложки морської солі та 1/4 чайної ложки харчової соди в 240 мл води. Не використовуйте звичайну кухонну сіль. Добре перемішайте, а потім покладіть в ніс.
   • Зберігати розчин можна в закритому посуді до п’яти днів, бажано в холодильнику. Покладіть його при кімнатній температурі, перш ніж почати його використовувати.
3. Накладіть на обличчя теплий компрес. Теплий компрес може полегшити біль від тиску на пазухи і послабити слиз, щоб ви могли легше продути його.
   • Змочіть мочалку або невеликий рушник дуже теплою водою. Покладіть його на обличчя там, де ви відчуваєте найбільший тиск.
   • Загалом, це ваші очі, область над бровами, ніс і щоки безпосередньо під очима.
   • Повторно прогрівайте мочалку кожні п’ять хвилин, а потім знову кладіть її на обличчя, щоб зменшити біль і тиск.
4. Спіть, злегка піднявши голову. Це може допомогти зняти тиск на пазухи і запобігти накопиченню слизу в носі.
   • Відпочиньте достатньо, щоб підтримувати тіло міцним, щоб ви могли боротися із запаленням пазух і зменшити надлишок слизу.
5. Зволожте повітря у своєму житловому приміщенні. Сухе повітря може дратувати порожнини і викликати закладеність або нежить.
   • Зволожувачі повітря бувають двох типів, з прохолодною водяною парою або теплим туманом, але для кожного типу погоди існують різні типи. Якщо ви часто страждаєте від сухих порожнин, які призводять до болю, подразнення та надлишку слизу, ви можете придбати зволожувач повітря.
   • Кімнатна рослина також може зробити повітря більш вологим. Це може бути варіантом для вас замість або на додаток до зволожувача.
   • Інші прості способи тимчасового зволоження повітря - це кип’ятити каструлю з водою на плиті, залишати двері ванної кімнати відкритими, коли ви приймаєте душ або купання, і давати білизні висохнути в приміщенні.
6. Використовуйте пар. Пара допомагає послабити слиз у грудях, носі та горлі, полегшуючи позбавлення.
   • Зварити каструлю з водою, повісити над нею голову і вдихнути пару протягом декількох хвилин.
   • Накрийте голову рушником, щоб затримати пару внизу.
   • Гарячий душ також може допомогти послабити слиз.
7. Уникайте подразників. Вплив подразників, таких як дим або сильний хімічний запах, також може призвести до утворення більшої кількості слизу. Іноді слиз стікає по задній частині горла, а іноді легені також починають виробляти слиз з певних подразників. Потім виникає відчуття, що вам потрібно кашляти, щоб послабити там слиз.
   • Якщо ви палите, киньте палити. Також намагайтеся уникати впливу пасивного сигаретного диму або сигари.
   • Намагайтеся уникати ситуацій на відкритому повітрі, що спалюють сміття, і сидіть з вітром за спиною, коли є багаття, якщо ви знаєте, що це спричинить надмірну слиз.
   • Інші забруднення, якими ми дихаємо, також можуть викликати проблеми з порожниною. Слідкуйте за тим, щоб у вас вдома чи на роботі не було пилу, лупи домашніх тварин, цвілі та дріжджів. Обов’язково регулярно чистіть фільтр зволожувача.
   • Вихлопні гази, хімічні речовини на роботі і навіть смог можуть створити більше слизу. Це називається неалергічним ринітом.
8. Захистіть порожнини від різких перепадів температури. Потрібно бути на вулиці, коли холодно на роботі, може створити більше слизу, як тільки ви повернетеся в тепле середовище.
   • Зберігайте обличчя та ніс у теплі, якщо вам доводиться бути на вулиці на морозі.
   • Одягніть шапку і навіть подумайте про отримання балаклави.
9. Дмухніть носом. Дрібно і правильно видувайте ніс. Експерти вважають, що видування носа часто викликає більше проблем, ніж вирішує.
   • Ніжно видуйте ніс. Видувайте по одній ніздрі за раз.
   • Якщо ви мордуєте занадто сильно, на ваші порожнини буде надто великий тиск. Якщо у вашому носі вже є небажані подразники, іноді вони можуть потрапити ще глибше в порожнини, коли ви дмете.
   • Завжди використовуйте чистий хустку, коли дуєте ніс і миєте руки після цього, щоб уникнути поширення бактерій та мікробів.

Метод 3 з 4: Візьміть безрецептурні засоби

1. Приймати антигістамінні препарати. Антигістамінний засіб може бути дуже корисним при проблемах порожнини, викликаних алергією.
   • Антигістамінні засоби діють, блокуючи реакцію організму на певні алергени. Ця реакція виробляє гістамін, а антигістамінні засоби мінімізують реакцію на алергени або подразники.
   • Антигістамінні препарати особливо добре працюють у людей, які знають, що мають алергію. Деякі з них є сезонними, інші можуть траплятися цілий рік.
   • Сезонні проблеми спричинені речовинами з рослин у нашому середовищі, які можуть цвісти з весни до осені.
   • Люди з цілорічною алергією мають алергію на речі, яких важко уникнути. Це може бути що завгодно - від пилових кліщів до тварин.
   • Антигістамінні засоби допомагають, але людям з важкою алергією може знадобитися більш інтенсивна терапія. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо варіантів.
2. Використовуйте протинабрякові засоби. Протизастійні засоби випускаються у формі назальних крапель або назального спрею.
   • Протизастійні засоби діють, стискаючи судини, змушуючи набряклі тканини зменшуватися. Тоді слиз можна легше видалити з порожнин, щоб ви могли знову дихати краще.
3. Продукти, що містять псевдоефедрин, спочатку продавались як Судафед, можна придбати без рецепта.
4. Вас можуть попросити посвідчення особи, і ваша покупка буде зареєстрована. Це робиться для вашої безпеки, щоб запобігти незаконному використанню псевдоефедрину.
5. Поговоріть зі своїм лікарем щодо прийому протизапальних засобів для прийому всередину, якщо у вас є захворювання серця або гіпертонія.
6. Використовуйте назальний спрей для очищення порожнин. Хоча ці продукти швидко очищають порожнини та зменшують тиск, ви повинні бути обережними, оскільки ви можете стати залежними від цих продуктів, якщо будете використовувати їх довше трьох днів.
   • Залежність означає, що ваш організм пристосовується до препарату, а запор і тиск повертаються ще гірше, як тільки ви припините його приймати. Щоб цього уникнути, ніколи не використовуйте їх довше трьох днів поспіль.
7. Нехай лікар призначить назальний спрей, що містить кортикостероїди. Кортикостероїди - це протизапальні препарати, які можуть зменшити запалення в носових проходах, зменшити нежить і надлишок слизу, спричинених подразниками або алергенами. В основному їх використовують люди, які страждають хронічними порожнинами.
   • Кортикостероїди відпускаються лише за рецептом. Прикладами цього є флутиказон та триамцинолон.
   • Більшість людей, що використовують кортикостероїдні назальні спреї, відчувають полегшення через кілька днів. Переконайтесь, що ви уважно дотримуєтесь вказівок у вкладеній упаковці.
8. Використовуйте фізрозчин для носа. Фізіологічний розчин очистить порожнини і зволожить ніздрі. Використовуйте спрей, як зазначено у вкладиші, та будьте терплячі. Ви, ймовірно, не помітите цього багато перших разів, але після багаторазового використання ви помітите, що це допомагає.
   • Фізрозчинний назальний спрей працює так само, як назальний балончик. Він зволожує пошкоджену і подразнену слизову оболонку носа і виводить подразники та алергени.
   • Сольовий спрей ефективний для очищення нежиті та зменшення надлишку слизу, що закупорює ніс.

Метод 4 з 4: Природні засоби

1. Пийте досить. Вживання води або інших рідин сприяє розрідженню слизу. Хоча насправді ви хочете негайно позбутися цього закладеного або нежитю, вживання багато розпушує і зріджує слиз. Це полегшує ваше тіло позбавлення від нього, щоб ви знову оздоровились.
   • Теплі рідини допомагають двома способами. Ви досягаєте щоденної рекомендованої кількості вологи і дихаєте парою.
   • Корисно все тепле, наприклад, кава, гарячий чай або навіть чашка супу.
2. Зробіть теплого малюка. Рецепт приготування теплого малюка - це гаряча вода, трохи віскі або іншого алкоголю, свіжий лимонний сік і ложка меду.
   • Існують наукові докази того, що теплий малюк може допомогти при закладеному носі, надлишку слизу, ангіні, ангіні та інших симптомах, пов’язаних із застудою.
   • Не вживайте занадто багато алкоголю, оскільки це насправді може призвести до набрякання порожнин, що спричиняє погіршення заторів та збільшує кількість слизу. Багато або часто вживання алкоголю зашкодить вашому здоров’ю, тому цього слід уникати.
   • Зробіть безалкогольний малюк, використовуючи улюблений чай замість води та алкоголю. Додайте свіжий лимонний сік і мед.
3. Пийте трав'яний чай. На додаток до переваг пари, яку ви дихаєте чашкою гарячого чаю, певні трави також полегшують проблеми з порожниною.
   • Додайте м’яту перцеву в чашку гарячого чаю. М’ята м’ята містить ментол, який діє проти тиску в порожнині, закупорки та слизу, коли ви вдихаєте її або п’єте як чай.
   • М’ята перцева часто використовується проти надлишкової слизу та інфекцій пазух. М’ята і ментол також допомагають полегшити кашель і мокроту в легенях.
   • Не приймайте олію м’яти перцевої всередину. Також не можна давати дітям м’яту перцеву або ментол.
   • Зелений чай та екстракт зеленого чаю містять інгредієнти, які корисні для загального здоров’я та можуть зменшити симптоми порожнини при застуді. Пийте більше зеленого чаю поступово, щоб уникнути небажаних наслідків, таких як проблеми зі шлунком або запор.
   • Зелений чай містить кофеїн. Люди, які мають захворювання, і вагітні жінки повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як пити зелений чай.
   • Зелений чай може вплинути на роботу ліків. Приклади включають антибіотики, протизаплідні таблетки, ліки від раку, препарати від астми та стимулятори. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед внесенням будь-яких змін у свій раціон, особливо якщо мова йде про рослинні добавки.
4. Шукайте полегшення від інших рослинних засобів. Будьте обережні, приймаючи рослинні засоби, і завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж починати будь-яке лікування травами.
   • Є дані, що певні комбінації трав дуже корисні для лікування проблем порожнини. Товари для самодопомоги, що містять суміш цих трав, серед іншого можна придбати в магазинах здорового харчування чи аптеках.
   • Шукайте продукти, що містять коров’як, корінь тирчики, квітку бузини, вербени та щавлю. Побічні ефекти цих трав можуть включати біль у шлунку та діарею.
5. Подумайте про прийом женьшеню. Північноамериканський женьшень вивчали, щоб дізнатися більше про його властивості лікувати захворювання. Ці дослідження показали, що він може виправити симптоми порожнини холоду.
   • Корінь женьшеню отримав маркування "Можливо ефективний" у дорослих, зменшуючи частоту, тяжкість та тривалість симптомів, що виникають при застуді, включаючи проблеми з порожниною. Не відомо результатів щодо використання женьшеню у дітей.
   • Побічні ефекти, відомі від використання женьшеню, включають зміни артеріального тиску, гіпоглікемію або низький рівень цукру в крові, проблеми з травленням, такі як діарея, свербіж, висип, утруднення сну, головний біль, нервозність та вагінальна кровотеча.
   • Женьшень може впливати на дію деяких ліків, таких як ліки від шизофренії, діабету, депресії та розріджувачів крові. Людям, яким потрібна операція або хіміотерапія, також не слід вживати женьшень.
6. Візьміть бузину, евкаліпт і корінь солодки. Ці рослинні засоби широко застосовуються для усунення надлишків слизу та проблем з порожниною. Можливо, відбувається взаємодія з іншими ліками, тому перед початком лікування проконсультуйтеся з лікарем.
   • Людям із захворюванням не слід застосовувати певні рослинні засоби. Завжди попередньо проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви вагітні або годуєте груддю, якщо у вас діабет, високий кров'яний тиск, аутоімунні захворювання, захворювання нирок, печінки, дефіцит калію, серцеві хвороби або інші стани, що вимагають прийому аспірину або розріджувачів крові.
   • Бузина може допомогти при надлишку слизу та порожнинах. Приймаючи екстракт бузини з вітаміном С та іншими травами, ви можете очистити закупорені порожнини.
   • Евкаліптова олія - ​​це концентрована форма евкаліпта, і вона отруйна при попаданні всередину. Але він є у всіх видах продуктів, особливо в засобах від кашлю. Засоби, що містять евкаліпт, часто потрібно застосовувати місцево, наприклад, бальзам для грудей, і він міститься у дуже низьких концентраціях у деяких пастилах від кашлю. Ви також можете помістити його в зволожувач повітря, щоб вдихати його через пару.
   • Корінь солодки широко використовується. Однак є мало доказів того, що корінь солодки діє на закупорені порожнини або надлишок слизу.
7. З’ясуйте, чи може ехінацея допомогти. Багато людей використовують ехінацею, рослинну добавку, для закупорки порожнин, слизу та симптомів, пов’язаних із застудою.
   • Наукові дослідження не показали, що ехінацея допомагає при застої або слизу, або симптомах, пов’язаних із застудою.
   • Ехінацея доступна в різноманітних продуктах, які виготовляються з різних частин рослини. Не завжди ясно, яка частина була використана, і тому ефективність невідома.