Зробіть морквяний сік

Відеоролик: Морковный сок без соковыжималки

Зміст

Крок
Спосіб 1 з 2: Блендером або кухонним комбайном
Поради
Потреби

Морквяний сік - це смачний і корисний напій, багатий бета-каротином, вітамінами A, B, C, D, E і K, а також такими мінералами, як кальцій, фосфор і калій. Морква чудово підходить для роботи шкіри, волосся, нігтів та печінки, тому склянка морквяного соку - це розумний спосіб підсилити все тіло. Незалежно від того, є у вас блендер, кухонний комбайн або дорога соковижималка, ця стаття навчить вас робити самостійно морквяний сік.

Крок

Спосіб 1 з 2: Блендером або кухонним комбайном

Моркву наріжте шматочками. Якщо у вас хороший блендер або кухонний комбайн, не пошкоджуйте його, кидаючи цілу моркву. Поріжте їх на шматочки перед тим, як переробити на сік. Кухонний комбайн або блендер повинен мати можливість обробляти шматочки від 2 до 5 см.
Лови сік! Підставте високу склянку під носик соковижималки. Переконайтеся, що він стабільний, щоб не перекинувся, коли потрапляє сік, і переконайтеся, що він достатньо великий для кількості соку, який ви хочете зробити.
- З півкіло моркви ви робите близько 250 мл соку.
Подавайте негайно. Сік швидко окислюється і втрачає важливі поживні речовини - особливо якщо ви використовуєте потужну соковижималку. Пийте сік відразу після його виготовлення, кімнатної температури або з льодом. Якщо ви хочете зберегти його, тримайте його в холодильнику і випийте протягом 24 годин.

Поради

Морквяний сік швидко опуститься на дно, тому перед подачею добре розмішайте.
Морква багата на природний цукор. Одна склянка морквяного соку майже дає вам рекомендовану щоденну кількість цукру, тому пропустіть десерт.
Для додаткового смаку ви можете додати інші фрукти, такі як полуниця та лимон.
Нерозбавлений морквяний сік (не розбавлений водою) має товщину і структуру незбиране молоко.
Додайте гілочку м’яти для святкової та смачної прикраси.