Зміст

• Кроки

Інока може бути незручною і незручною. Гикавка трапляється, коли м’язи внизу ребра, які називаються діафрагмою, скорочуються. Діафрагма регулювання дихання змушує повітря протікати через голосові зв’язки і змушує повітря вискакувати, створюючи раптовий звук. Більшість гикавки зникають самі по собі через кілька хвилин, і турбуватися нема про що. Однак іноді гикавка може тривати більше 2 днів і вимагає медичного лікування.

Кроки

Частина 1 з 3: Лікування гикавки в домашніх умовах

1. 

   Зміна дихання. Це може допомогти розслабитися і зупинити скорочення діафрагми.
   • Затримайте дихання на кілька секунд. Не потрібно довго затримувати дихання, достатньо, щоб розпочати нове дихання. Затримавши подих занадто довго, ви відчуєте незручність або запаморочення. Діти з гикавкою можуть спробувати цей метод.
   • Вдихніть паперовий пакет. Це дозволить вам зосередитися на повільному і глибокому диханні, допомагаючи зупинити скорочення діафрагми.
   • Поки незрозуміло, чи налякати когось чи здивувати насправді допомагає при гикавці, але це може допомогти, якщо змусить вас задихатися і змінити дихання.
   • Запах солей також може допомогти змінити дихання.

2. 

   
   
   Пийте холодну воду, щоб заспокоїти роздратовані м’язи. Це особливо корисно, якщо ви відчуваєте гикавку від надмірної їжі.
   • Цей метод також ефективний для дітей. Якщо дитина гикає, спробуйте годувати грудьми або годувати з пляшечки.
   • Коли ви відчуваєте, як горло стискається від гикавки, зробіть невеликі ковтки води. Вода заспокоїть м’язи і змусить змінити дихання на ковтання. Ікання може не зникнути відразу після першого ковтка, тому пийте їх, поки гикавка не зникне.
   • Деякі люди вважають важливим пити воду з іншого боку чашки. Хоча це не науково доведено, цей трюк може вас розсміяти, тим самим змінивши ваше дихання.
   • Полощіть рот холодною водою. Полоскання також призведе до зміни дихання. Однак будьте обережні, щоб не подавитись гикавкою під час полоскання рота. Цей спосіб підходить лише дорослим та дітям, яким достатньо повно полоскати рот, не задихаючись.

3. 

   
   
   З’їжте ложку солодощів. Солодощі активують слинні залози і змушують змінити дихання при ковтанні.
   • Їжте мед або цукор.Будьте обережні, щоб не давати дітям мед або цукор. Немовлята можуть також гикати, і, як і дорослі, їх гикавка, як правило, нешкідлива і проходить сама по собі.

4. 

   Спробуйте кислу їжу. Кисла їжа також стимулюватиме роботу слинних залоз і спричинятиме ковтання.
   • Кусайте 1 скибочку лимона або з’їдайте 1 чайну ложку оцту.
   • Використання мовної щітки навколо піднебіння або завивання язика може мати подібний ефект. Не застосовуйте цей метод для немовлят.

5. 

   
   
   Тиск на грудну клітку. Ця методика не перевірена медиками, але може бути ефективною, коли ви змінюєте положення і штовхаєте діафрагму в інше положення.
   • Нахиліться вперед, щоб стиснути груди.
   • Або зігніть коліна вгору, щоб сформувати положення плода.
   • Потримайте це кілька хвилин, щоб перевірити, чи працює. Якщо ні, сядьте прямо і зробіть глибокий вдих.
   • Маленькі діти можуть спробувати змінити положення, але не натискайте грудну клітку немовляти під час гикавки.
   реклама

Частина 2 з 3: Уникайте гикавки зі зміною способу життя

1. 

   Їжте повільно. Їжте занадто швидко, це може призвести до того, що ви ковтаєте повітря і впливає на ваше дихання.
   • Робіть невеликі укуси і добре пережовуйте їжу перед ковтанням.
   • Зробіть ковток води, щоб їжа стікала вниз, щоб уникнути застрявання в горлі та спричинення гикавки.
   • Не переїдайте.

2. 

   Вживайте менше алкогольних та газованих напоїв. Вживання занадто великої кількості алкоголю або газованих напоїв може спричинити гикавку.
   • П’яний може спричинити гикавку.
   • Газовані напої змушують ковтати повітря і можуть стимулювати м’язи горла викликати гикавку.

3. 

   Уникайте гарячої та гострої їжі або напоїв. Перепади температури та спеції можуть дратувати горло та спричиняти гикавку.
   • Якщо ви любите гостру їжу, пийте багато води, щоб запобігти або зупинити гикавку.

4. 

   Зменшити стрес. Часті, часті напади гикавки можуть бути відповіддю на стрес або хвилювання. Якщо ви схильні до гикавки, є кілька популярних методів зменшення стресу, які слід спробувати.
   • Засинайте не менше 8 годин
   • Щоденні вправи
   • Спробуйте медитувати
   реклама

Частина 3 з 3: Знати, коли слід звертатися до лікаря

1. 

   Зверніться за медичною допомогою, якщо гикавка триває більше 2 днів або заважає їсти і спати. Невгамовні ґноти можуть бути ознакою основного захворювання. Вас буде оглядати ваш лікар щодо деяких симптомів, таких як:
   • Пошкодження або подразнення зачіпають нерви, які прямують до діафрагми. Це може бути викликано чимось, що дратує барабанну перетинку, пухлиною, кістою чи зобом, подразненням або інфекцією горла.
   • Неврологічні розлади вражають головний мозок. Цей стан може зробити організм не в змозі контролювати рефлекс гикавки. Захворювання можуть включати енцефаліт, менінгіт, розсіяний склероз, інсульт, травми та пухлини.
   • Порушення обміну речовин, такі як діабет, ниркова недостатність або порушення електролітного балансу.
   • Проблеми з диханням, такі як астма, пневмонія або плеврит.
   • Шлунково-кишкові розлади, такі як шлунково-стравохідний рефлюкс або синдром подразненого кишечника.
   • Алкоголізм.
   • Психологічний стрес, такий як шок, страх або горе.

2. 

   Скажіть своєму лікарю, якщо ви приймаєте будь-які ліки, які можуть спричинити гикавку. Включати:
   • Знеболюючі засоби
   • Кортикостероїди допомагають зменшити запалення
   • Седативні засоби для запобігання судом (бензодіазепіни) або зупинки почуття тривоги (барбітурати)
   • Знижувачі болю (Опіоїди, такі як морфін)
   • Ліки для лікування високого кров'яного тиску (метилдопа)
   • Хіміотерапевтичні препарати використовуються для лікування раку

3. 

   Зрозумійте, які обстеження будуть робити в клініці. Ваш лікар може зробити різні обстеження, щоб визначити, чи є у вас основний медичний стан, який може спричиняти гикавку. Ваш лікар зможе:
   • Перевірте свій баланс, рефлекси та почуття.
   • Провести аналізи крові для виявлення інфекцій, діабету та моніторингу роботи нирок.
   • Рекомендується проведення рентгенівської, комп’ютерної або магнітно-резонансної томографії (МРТ), щоб визначити, чи немає симптомів, що заважають нерву дістати діафрагму.
   • Ендоскопія передбачає покладання дуже маленької камери в горло і огляд всередину стравоходу або дихальних шляхів.

4. 

   Поговоріть зі своїм лікарем про варіанти лікування. Ваш лікар проведе лікування після виявлення основного захворювання. Якщо хвороби немає, лікар може запропонувати кілька рішень:
   • Антигікання, такі як хлорпромазин, галоперидол, баклофен, метоклопрамід та габапентин. Однак ефективність цих препаратів залишається незрозумілою.
   • Ін’єкції анестезії для заспокоєння діафрагмальних нервів
   • Хірургічне введення невеликого пристрою стимулює блукаючий нерв
   • Методи альтернативної медицини, такі як гіпноз або акупунктура, також можуть допомогти.
   реклама