Зміст

• Кроки
• Увага

Подряпини часто трапляються, коли шкіра натирається одна об одну, одяг або інші матеріали і викликає роздратування. Найбільш легко подряпати ділянки шкіри, як правило, всередині стегон, паху, пахв, під животом і сосками. Якщо їх не лікувати, садна може погіршитися, а в рідкісних випадках також може трапитися інфекція. Люди, яким загрожує подряпина, включають спортсменів - оскільки вони часто носять одяг, який триває шкіру протягом тривалого періоду часу, і людей, що страждають від надмірної ваги, - оскільки шкірні складки на тілі часто труться один про одного. Існує декілька простих природних методів лікування подряпин, деякі з яких науковими дослідженнями доведено, а інші - з вуст в уста - ефективні. Ви також можете запобігти подряпинам за допомогою декількох важливих змін способу життя.

Кроки

Метод 1 з 4: Використовуйте перевірені домашні засоби

1. 

   
   
   Очистити подряпану шкіру. Зберігайте подряпини в чистоті, обережно миючи їх м’яким милом без запаху і ретельно прополіскуючи. Використовуйте мило на основі рослинної олії. Груші, Puracy, мило Burt's Beels - хороший вибір.

2. 

   Зберігайте шкіру сухою. Після прийняття душу переконайтеся, що місця, які подряпаються або легко подряпаються, дуже сухі. Використовуйте чистий бавовняний рушник, щоб просушити шкіру і не натирайте її, щоб уникнути подальшого подразнення.
   • Для висушування подряпин можна також скористатися феном з низькою температурою. Не піддавайте пристрій сильному нагріванню, оскільки тепло може зробити шкіру занадто сухою та роздратованою.

3. 

   
   
   Зволожуйте подряпану шкіру. Використовуйте натуральні мастила, щоб підтримувати шкіру зволоженою. Ви можете спробувати такі мастила, як мигдальне масло, касторове масло, фліс, масло ромашки або мазь A&D. Мазі A&D зазвичай ароматні, тому якщо у вас шкіра, чутлива до ароматів, виберіть іншу мастило.
   • Наносити олію на чисту суху шкіру не менше 2 разів на день. Можливо, вам доведеться застосовувати більше одного разу, якщо подряпини часто стираються об одяг або інші ділянки тіла.
   • Можливо, вам буде корисно нанести чисту марлю на уражену ділянку після нанесення мастила. Марля захистить шкіру від контакту з іншими ділянками шкіри або одягом, зберігаючи вентиляцію.

4. 

   
   
   Нанесіть алое віру на подряпану шкіру. Більш відомий як домашній засіб від опіків, алое також є природним засобом для заспокоєння подряпин шкіри завдяки своїм численним цілющим властивостям. Алое вера містить поживні речовини, які можуть відновити пошкодження шкіри та зменшити подразнення та свербіж.
   • Гель у рослині алое, наносячи на шкіру, може зняти свербіж і негайно зменшити почервоніння. Просто посадіть рослину алое вдома, і ви зможете в будь-який час зламати невелику гілку, щоб обробити проблемні місця.
   • Також в аптеках можна придбати чистий гель алое вера. Обов’язково вибирайте 100% чистий гель алое вера.

5. 

   Замочіть у вівсяній ванні. Сухі та подряпані ділянки шкіри з’являться, якщо при контакті їх неодноразово натирати один про одного або об інші матеріали. Поступово тертя призведе до відшарування шкіри, навіть кровотечі. Вівсяна каша має безліч лікувальних властивостей, зволожуючи, очищаючи та діючи як протизапальний, заспокійливий та захисний засіб. Замочування у вівсяній ванні є ефективним та розслаблюючим способом лікування подряпаної шкіри в домашніх умовах.
   • Можна приготувати домашню вівсяну ванну, наповнивши ванну теплою водою і наповнивши ванну 1-2 склянками (100 г-200 г) прокату вівса. Зачекайте кілька хвилин, щоб овес пробував смак, перед тим як увійти у ванну протягом 20-25 хвилин. Нехай овес прилипає до вашої шкіри і заспокоює подряпини на тілі. Купатись так можна раз на день.
   • Уникайте чищення та натирання шкіри. Натомість слід наносити вівсянку на воді на сильно подряпану шкіру, щоб посилити ефект.
   • Використовуйте теплу воду для промивання вівсяної води для ванн. Висушіть шкіру рушником.

6. 

   Нанесіть на подряпану шкіру оливкову олію. Оливкова олія чудово підходить для лікування подряпин шкіри, оскільки є дуже ефективним зволожуючим кремом. Можна застосовувати оливкову олію безпосередньо на подряпаних ділянках, бажано після купання.
   • Проста паста, змішана з оливковою олією та вівсянкою, також є природним та ефективним засобом проти подряпин. Добре змішайте два інгредієнти і нанесіть більше суміші на подряпану шкіру. Залиште це на 20-30 хвилин на день. Ця суміш допоможе заспокоїти шкіру, одночасно відновлюючи вологу, необхідну для загоєння подряпин.
   • Завдяки своїй здатності довго утримувати вологу, оливкова олія також має дуже хороший живильний ефект, незалежно від того, чи шкіра подряпана чи ні.

7. 

   Спробуйте олію з вітаміном Е. Наносячи на шкіру, олія вітаміну Е забезпечує негайне позбавлення від свербежу та запалення. Ви можете спробувати лосьйони та креми з вітаміном Е, які можуть вилікувати запалену шкіру.
   • Після нанесення на шкіру олії або крему з вітаміном Е можна застосувати марлевий компрес, щоб утримувати вологу всередині. Марля допоможе олії або крему довше залишатися на шкірі. Однак не забудьте змінити марлю через 6 годин, щоб шкіра очистилася.

8. 

   Спробуйте ромашку. Ромашка застосовується для зменшення запалення та свербежу. Ця трава також лікує шкіру та бореться з інфекціями. Ви можете використовувати ромашку у вигляді лосьйону, олії або квітів. Ось кілька способів його використання:
   • Візьміть велику миску води, опустіть у миску з квітами і прокип’ятіть кілька хвилин. Дайте воді охолонути і додайте у воду трохи кубиків льоду. Замочіть подряпане місце в холодній воді на 10-15 хвилин.
   • Ромашка також поставляється у формі лосьйону. Просто нанесіть багато на подряпану ділянку і дайте лосьйону просочитися в шкіру.
   • Крім того, ви також можете змішати масло ромашки або чай у прохолодній ванні. Кілька крапель олії або кілька пакетиків ромашкового чаю у ванні можуть перетворити воду для ванни на ефективний заспокійливий та розслаблюючий засіб.

9. 

   Спробуйте фіолетову ромашку у вигляді настоянки, таблеток або чаю. Ця трава зазвичай використовується місцево як протизапальна та ранозагоювальна мазь завдяки своїм м’яким антибіотичним, противірусним та протигрибковим властивостям. Фіолетову хризантему можна приймати у формі лікарського спирту, таблеток для прийому всередину або чаю для запобігання інфікуванню подряпаної шкіри.
   • Фіолетовий ромашковий чай має трохи складний смак, тому фіолетову ромашку часто використовують у вигляді таблеток для прийому всередину та лікарського спирту. Однак чай і лікарський алкоголь часто ефективніші, ніж капсули.
   • Окрім підвищення імунної системи, фіолетову ромашку також рекомендують людям з повторюваними пошкодженнями шкіри, такими як прищі. Цю траву можна також використовувати як загальнозміцнюючий засіб, що сприяє поліпшенню функції печінки для зменшення шкідливого впливу навколишнього середовища.

10. 

    Додайте в чай ​​масло чебрецю. Тимол виробляє тимол, біоцид, класифікований як антибіотик та протигрибковий засіб. Завдяки здатності запобігати та викорінювати бактерії і Віруси, чебрець можуть допомогти в лікуванні подряпин, спричинених агентом, або коли подряпина починає дратуватися від сильних подряпин. Пийте чай, змішаний з маслом чебрецю, щоб запобігти зараженню в подряпинах.
    • Ефірна олія чебрецю може захистити рани та виразки від інфекції. Цей ефект в основному обумовлений такими інгредієнтами, як каріофілен та камфен у чебреці. Ці речовини зупиняють ріст бактерій всередині і поза організмом.

11. 

    Спробуйте олію німу. Органічні сполуки сірки в листі німу можуть бути дуже ефективними для лікування шкірних захворювань. Олія Німа має протизапальні та ранозагоювальні властивості, а також вивчалася при лікуванні опіків у дітей. Ось як запобігти подряпинам маслом нім:
    • Ретельно подрібніть жменю листя німу.
    • Додайте сік половини середнього лимона до подрібненого листя німу.
    • Добре перемішайте в пасту і нанесіть на шкіру.

12. 

    Спробуйте олію календули, мигдальну олію, тюки сіна або олію лаванди. Додайте 1-2 краплі наступного масла до 4 столових ложок (60 мл) мастильного масла. Якщо ви використовуєте мазь або віск як мастило, ви можете змішувати ефірні олії безпосередньо у віск або мазь. Використовуйте ці рослинні суміші протягом дня (приблизно 3-4 рази), стежачи за тим, щоб уражені ділянки завжди були покриті ліками. Обов’язково спробуйте спершу цю суміш на здоровій шкірі, щоб переконатися, що ваша шкіра не реагує, а ваше тіло не має алергії на трави в суміші. Деякі рослинні суміші можуть трохи поколювати при першому нанесенні на шкіру.
    • Олія хризантеми має протизапальну, антибактеріальну та протигрибкову властивості. Ця трава може швидко зцілити подразнення шкіри.
    • Мигдальне масло допомагає зволожити шкіру та запобігти появі подряпин. Ви можете масажувати мигдальне масло в пошкоджену шкіру, щоб заспокоїти шкіру. Мигдальне масло багате вітаміном Е і є антиоксидантом. Вважається, що жирні кислоти омега-3 у мигдальній олії також працюють на рожевий колір обличчя. Слід акуратно помасажувати масло на шкірі протягом декількох хвилин і дати їй просочитися в шкіру.
    • Лавандова олія також надає заспокійливу дію на шкіру. Це допомагає зменшити набряк і свербіж на подряпаній шкірі.
    • Трав’яну олію добувають із трави (Achillea millefolium). Ця назва походить від легенди про те, що Ахілл, воїн давньогрецької країни, використовував траву для зцілення своїх воїнів у бою. Сьогодні ми знаємо, що сіно має протизапальні та ранозагоювальні властивості.
    реклама

Метод 2 з 4: Застосування недоказаних домашніх засобів

1. 

   Змішайте суміш куркуми і нанесіть на шкіру. Відомо, що ар-турмерон, ключова сполука куркуми, допомагає у лікуванні шкірних захворювань. Його наявність надає куркумі протигрибкові властивості та допомагає лікувати подряпини. Використання куркуми полягає в наступному:
   • Змішайте 3 чайні ложки (10 г) порошку куркуми з чайною ложкою (5 мл) води і перемішайте, щоб вийшла паста.
   • Нанесіть пасту на пошкоджену шкіру і покрийте бавовною.
   • Залиште на півгодини перед змиванням водою.

2. 

   Часник Антибактеріальні та антисептичні властивості часнику сприяють очищенню та оздоровленню шкіри. Аліцин, основна сполука часнику, працює на підтримку сухості шкіри, допомагаючи зменшити набряки та почервоніння на подряпаній шкірі.
   • Змішайте 10 зубчиків часнику в дрібну пасту. Ватним диском занурте в суміш пасти і обережно втріть нею уражену ділянку. Щоб швидше зажити, слід робити цю терапію 3 рази на день.

3. 

   Використовуйте мелісу. Це трава, якою миють подряпану шкіру, щоб зменшити печіння. Щоб зробити цей розчин, додайте мелісу в окріп і витримайте 10–15 хвилин. Дайте охолонути, перш ніж використовувати чисту тканину для промивання ураженої ділянки.

4. 

   Подумайте про використання олії чайного дерева, кокосової або сандалової олії. На додаток до масел, перерахованих вище, три наступні масла також ефективні для загоєння подряпин шкіри:
   • Вважається, що речовина терпінен-4 в олії чайного дерева має антисептичну дію, знищуючи патогенні мікроорганізми та лікуючи шкірні інфекції. Покладіть кілька крапель олії на мокрий ватний диск і обережно натисніть на подряпану ділянку. Робіть це 2 рази на день, поки стан не покращиться.
   • Кокосова олія також має антибактеріальні та протигрибкові властивості, допомагаючи знищувати грибкові та дріжджові інфекції, тим самим допомагаючи лікувати подразнення та почервоніння. Нанесіть кокосове масло на подряпану ділянку перед сном, щоб заспокоїти шкіру та вилікувати подразнення. Крім того, ви також можете застосовувати кокосове масло вранці.
   • Сандал має протизапальні, антибактеріальні та антисептичні властивості. Санталол, головний інгредієнт сандалового дерева, має здатність заспокоювати шкіру та лікувати запалення, тим самим допомагаючи зменшити свербіж. Можна наносити олію на пошкоджену шкіру 2-3 рази на день.

5. 

   Спробуйте мазь з розмарину. Вважається, що розмарин має лікувальну дію при контакті зі шкірою. Цю невелику заспокійливу траву можна додавати до рослинних мазей, щоб допомогти загоїти подряпини та легке подразнення шкіри.
   • Нехай мазь залишається на шкірі до 30 хвилин. Для підвищення ефективності лікування слід промити шкіру трояндовою водою, щоб зафіксувати вологу, а потім просушити шкіру.
   реклама

Метод 3 з 4: Запобігання подряпинам

1. 

   Носіть вільний одяг. Тісний одяг може спричинити подряпини на шкірі. Щоб вам було зручно, не носіть тісний одяг. Зробіть шкірі місце для дихання, одягаючи одяг, який є досить зручним, щоб уникнути тертя та натирання. Покладіть комфорт на перше місце. Подряпини обмежать ваші рухи через сильну набряклість і запалення на шкірі. Це змусить вас бути дуже обережними при виборі одягу.
   • Уникайте поясів, щільної білизни та одягу з щільним матеріалом, що може призвести до потовиділення. Такий одяг не дозволить шкірі дихати і може збільшити ризик подальших потертостей.

2. 

   Носіть одяг з потрібного матеріалу. Одягайте бавовна, коли це можливо. Правда, модний одяг дуже привабливий, але слід також подумати, чи корисна тканина для шкіри. Для жінок зазвичай найкраще підходять бавовняні сукні. Для чоловіків гарні варіанти - шорти та вільна сорочка. Бавовна - це дихаюча тканина, яка допомагає шкірі дихати. Незалежно від того, яка ділянка вашого тіла подряпана, вам потрібно тримати шкіру якомога повітрянішою.
   • Займаючись спортом, деяким людям подобаються синтетичні матеріали, здатні «вбирати» всю вологу. Ці синтетичні матеріали допомагають зменшити потовиділення і висихають швидше, ніж натуральні матеріали.
   • Загалом, завжди слід вибирати матеріали, зручні для шкіри. Уникайте таких матеріалів, як шкіра або шерсть, які шорсткі, подряпини або не виділяють вологу.

3. 

   Зберігайте шкіру сухою, але достатньо зволоженою. Для здорової шкіри дуже важливо підтримувати шкіру ні занадто сухою, ні занадто вологою. Занадто волога або занадто суха шкіра може спричинити подряпини, оскільки обидва можуть спричинити свербіж. Потрібно забезпечити шкіру вологою, але не дозволяйте їй сильно намокати.
   • Якщо у вас суха шкіра, використовуйте крем або лосьйон для заповнення вологи. Для жирної шкіри використовуйте ніжний гель для душу, щоб вимити шкіру, намочити її сухою і дати шкірі очиститися.
   • Потовиділення може погіршити подряпини, оскільки відносно висока концентрація мінеральних речовин у поті може спричинити подальше роздратування. Після потіння прийміть душ і висушіть шкіру.
   • Дитяча присипка може використовуватися для висушування шкіри.

4. 

   За потреби схудніть. Люди з надмірною вагою мають більший ризик потертості шкіри, особливо в області стегон. Ожиріння може призвести до подряпин, тому найкраще займатися спортом і контролювати свій раціон як профілактичний засіб. Найкращий спосіб схуднути - спалити більше калорій, ніж прийняти. Поговоріть зі своїм лікарем щодо відповідних стратегій схуднення. Не існує відповідної програми схуднення для всіх. Вам потрібен режим схуднення, який ви можете робити і цікавити, щоб залишатися мотивованим і щасливим.
   • Їжте здорову, збалансовану дієту з великою кількістю свіжих фруктів та овочів, складних вуглеводів (таких як макарони, цільнозерновий хліб, рис) та білків.
   • Включіть вправи в програму схуднення, а не просто скорочуйте калорії. Здоровим дорослим потрібно щонайменше 150 хвилин вправ на тиждень з аеробною активністю помірної інтенсивності; Ви можете скоротити час тренувань, якщо вправа більш інтенсивна. Ви також повинні включати вправи на силові вправи у свій режим вправ принаймні 2 рази на тиждень.

5. 

   Налаштуйте свій раціон. Спробуйте включити у свій раціон продукти, багаті вітаміном А, вітаміном С, цинком та бета-каротином. Вітамін А і бета-каротин містять антиоксиданти, які допомагають захистити організм, особливо шкіру, тоді як вітамін С сприяє поліпшенню імунної системи та підтримці здорової шкіри.
   • Жовті та оранжеві овочі та фрукти часто містять багато вітамінів А та бета-каротину. Шпинат, жир та жовтки також є хорошими джерелами вітаміну А.
   • Цитрусові, такі як апельсини, грейпфрути та лимони, є чудовими джерелами вітаміну С.
   • Крім того, уникайте жирної їжі, оброблених та упакованих продуктів. Це може допомогти вам схуднути і зменшити складки на шкірі, які викликають садна.
   реклама

Метод 4 з 4: Коли потрібно звертатися за медичною допомогою

1. Зверніться до свого лікаря, якщо ваше подразнення не реагує на домашні засоби. У більшості випадків подряпини можна легко вилікувати вдома за допомогою простих методів лікування та деяких змін способу життя. Якщо подряпини все ще зберігаються після декількох днів домашнього лікування, потрібно звернутися до лікаря. Рвана шкіра може заразитися, і вам можуть призначити антибіотик або протигрибкову мазь.
   • Ви також повинні звернутися до свого лікаря, якщо подряпана область болюча або свербить (наприклад, змушує вас прокидатися серед ночі) або якщо у вас є інші симптоми, такі як лихоманка або набряк, почервоніння, кровотеча або виділення. рідина в подряпині.
2. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас є захворювання, які легко призводять до зараження. Деякі захворювання, такі як цукровий діабет, можуть збільшити ризик розвитку шкірних інфекцій, коли шкіра дратується або ламається. Якщо не лікувати належним чином, ці інфекції можуть призвести до серйозних ускладнень. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте сильні подряпини або подразнення шкіри при одному з наступних станів:
   • Діабет
   • Погана циркуляція
   • Будь-яке захворювання, яке послаблює імунну систему, наприклад ВІЛ / СНІД або рак. Ви також ризикуєте приймати імунодепресивні препарати, такі як стероїди або хіміотерапевтичні препарати.
   • Будь-яка хвороба, яка не дозволяє часто міняти положення, наприклад, параліч або медичний стан, що змушує тривалий час залишатися в ліжку
   • Гіпотрофія
   • Жир
   • Похилий вік
3. Поговоріть про те, як лікувати будь-яку хворобу, яка погіршує подряпину. Деякі умови, такі як підвищене потовиділення, можуть зробити вас більш сприйнятливими до подряпин. Поговоріть зі своїм лікарем щодо лікування основних причин.
   • Наприклад, пітливість можна лікувати за допомогою ліків. Лікар може призначити вам антиперспіранти або препарати, що гальмують нерви, що викликають потовиділення.
   • Якщо ви страждаєте від сильних подряпин, пов’язаних із ожирінням, лікар може порекомендувати ефективні та безпечні методи управління вагою.
   реклама

Увага

• Раніше кукурудзяний крохмаль рекомендували для зменшення подряпин. Однак кукурудзяний крохмаль може забезпечувати поживні речовини бактеріями та грибками, що призводить до шкірних інфекцій.