Зміст

• Крок
• Частина 1 з 5: Зняти біль та дискомфорт
• Частина 2 з 5: Захистіть шкіру від сонячного світла та подальших пошкоджень
• Частина 3 з 5: Зверніться за медичною допомогою
• Частина 4 з 5: Лікування пухирів
• Частина 5 з 5: Розгляд домашніх засобів
• Поради
• Попередження

Сонце, солярії та інші джерела ультрафіолетового світла можуть спричинити сонячний опік або червону, болючу шкіру. Профілактика краща за лікування, особливо якщо ваша шкіра назавжди пошкоджена, але є засоби, які можуть сприяти регенерації шкіри, попереджати інфекції та зменшувати біль.

Крок

Частина 1 з 5: Зняти біль та дискомфорт

1. Прийміть прохолодну ванну або дуже ніжний душ. Переконайтесь, що вода просто не є теплою (прохолодною, але не такою холодною, щоб зуби цокотіли) і розслабляйтеся протягом 10-20 хвилин. Приймаючи душ, використовуйте м’який струмінь води. Жорсткий струмінь може дратувати шкіру. Дайте шкірі висохнути на повітрі або м’яко висушіть м’яким рушником, щоб уникнути натирання шкіри.
   • Не використовуйте мило, олію для ванни та інші речовини, приймаючи ванну або душ. Ці продукти можуть дратувати шкіру та погіршувати вплив сонячних опіків.
   • Якщо на вашій шкірі утворюються пухирі, краще приймати ванну, а не душ. Тиск спрею для душу може знищити ваші пухирі.
2. Накладіть холодний вологий компрес на шкіру. Змочіть мочалку або інший шматок тканини холодною водою і покладіть на уражену ділянку на 20-30 хвилин. Повторно змочуйте його так часто, як це потрібно.
3. Візьміть знеболювальний засіб, що продається без рецепта. Засоби, що продаються без рецепта, такі як ібупрофен або аспірин, можуть заспокоїти біль і зменшити запалення.
   • Не давайте аспірин дітям. Натомість дайте низьку дозу парацетамолу та прочитайте упаковку, щоб визначити правильну кількість. Діти старше 12 років також можуть приймати ібупрофен. Це хороший варіант, оскільки він має протизапальну дію. Якщо ваша дитина молодше 12 років, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
4. Спробуйте місцеве знеболювальне. Лікар може призначити спрей для заспокоєння почервонілої шкіри, що свербить. Спреї, що містять бензокаїн або лідокаїн, мають анестезуючу дію, яка може допомогти полегшити біль. Оскільки ці засоби можуть викликати алергічну реакцію, найкраще спочатку протестувати їх на ділянці, яка не була спалена. Зачекайте день, щоб побачити, чи шкіра починає свербіти або червоніти.
   • Не використовуйте ці спреї дітям віком до 2 років без звернення за порадою до лікаря. Спреї, що містять метилсаліцилат або салацилат троламіну, можуть бути небезпечними для дітей віком до 12 років. Капсаїцин може бути небезпечним для людей молодше 18 років або для людей, які страждають алергією на чилі.
5. Носіть вільний бавовняний одяг на обпалених місцях. Широка футболка та вільні бавовняні піжамні штани ідеально підходять, якщо ви страждаєте від обпаленої шкіри. Якщо ви не можете носити мішкуватий одяг, переконайтесь, що одяг був принаймні з бавовни (що дозволяє шкірі «дихати») і якомога ширший.
   • Шерсть та синтетичні тканини можуть дратувати шкіру, оскільки вона свербить або зберігає тепло.
6. Подумайте про використання кортизонової мазі. Кортизонова мазь містить стероїди, які можуть зменшити запалення, хоча є дані, що вона мало впливає на сонячні опіки. Якщо ви вважаєте, що варто спробувати, ви можете попросити лікаря призначити вам цю мазь.
   • Не використовуйте кортизонову мазь маленьким дітям або на обличчі. Зверніться до свого фармацевта за порадою, якщо у вас є сумніви чи сумніви щодо використання цієї мазі.
   • Мазь кортизону відпускається лише за рецептом у Нідерландах.

Частина 2 з 5: Захистіть шкіру від сонячного світла та подальших пошкоджень

1. Максимально уникайте перебування на сонці. Швидше залишайтеся в тіні, або накрийте обпалену шкіру одягом, якщо вам все-таки потрібно перебувати на сонці.
2. Покладіть сонцезахисний крем. Використовуйте сонцезахисний крем із коефіцієнтом не менше 30, коли ви виходите на вулицю. Повторно застосовувати кожні кілька годин. Також робіть це, якщо ви були у воді, сильно потіли або коли це зазначено на упаковці.
3. Пийте багато води. Сонячні опіки можуть пересушити ваше тіло, тому важливо боротися з цим, пити багато води, поки ви одужуєте. Рекомендується випивати від 8 до 10 склянок води на день під час одужання, кожна склянка містить 240 мл води.
4. Нанесіть на шкіру зволожуючий лосьйон без запаху, коли вона почне заживати. Якщо у вас більше немає відкритих пухирів, а почервоніння опіку дещо зменшилося, ви можете сміливо використовувати зволожуючий крем. Протягом наступних кількох днів чи тижнів рясно втирайте жирний зволожуючий лосьйон без запаху на обпалену шкіру, щоб зменшити лущення та подразнення.

Частина 3 з 5: Зверніться за медичною допомогою

1. Зателефонуйте на номер 112 щодо важких симптомів. Зателефонуйте за номером екстреної допомоги, якщо у вас або у когось є такі симптоми:
   • Занадто слабкий, щоб стояти
   • Плутанина або нездатність чітко мислити
   • Непритомність
2. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо побачите ознаки теплового удару або зневоднення. Якщо у вас є такі симптоми після опіку шкіри, якомога швидше зверніться до лікаря. Якщо симптоми дуже важкі, зателефонуйте за номером екстреної служби, замість того, щоб чекати зустрічі з лікарем.
   • Відчуття слабкості
   • Непритомність або запаморочення
   • Головний біль або інший біль, який не зникає за допомогою методів знеболення, перелічених нижче
   • Прискорене серцебиття або прискорене дихання
   • Сильна спрага, нездатність до сечовипускання або глибоко посаджені очі
   • Бліда, липка або холодна шкіра
   • Нудота, лихоманка, озноб або висип
   • Біль в очах і підвищена чутливість до світла
   • Важкі, болючі пухирі, особливо якщо вони більше 1 - 1,5 см
   • Блювота або діарея
3. Слідкуйте за ознаками інфекції. Якщо ви відчуваєте такі симптоми, особливо навколо пухиря, шкіра може бути інфікованою. Тоді медична допомога дуже важлива.
   • Посилений біль, набряк, почервоніння або тепло навколо пухиря
   • Червоні смуги, що випромінюються з пухиря
   • Рідина або гній, що витікають з пухиря
   • Набряклі лімфатичні вузли на шиї, пахвах або паху
   • Лихоманка
4. Зателефонуйте 112 для опіку третього ступеня. Отримати опіки третього ступеня від сонця можливо, але рідко. Якщо шкіра виглядає обвугленою, восковидно-білою, темно-коричневою, ніж решта, або шкірястою і потовщеною, негайно зателефонуйте 911. Тримайте спалену частину тіла на серці, поки ви чекаєте, і намагайтеся тримати одяг подалі від рани, щоб це не робило ' т, не роздягаючись.

Частина 4 з 5: Лікування пухирів

1. Зверніться за медичною допомогою. Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас є пухирі від сонячних опіків. Це ознака серйозного сонячного опіку, який слід лікувати за допомогою особистої медичної консультації, оскільки пухирі збільшують ризик зараження. Дотримуйтесь наведених нижче попереджень та загальних порад, чекаючи призначення, або якщо ваш лікар не рекомендує певного лікування.
2. Залиште пухирі цілими. Якщо опік серйозний, шкіра може пухиріти. Не намагайтеся їх проколоти та уникайте натирання або зішкрябування. Якщо пухир відкриється, він може інфікуватися і утворитись рубці.
   • Якщо ви дійсно не можете працювати, коли пухирі цілі, зверніться до свого лікаря та запитайте, чи може він / вона проколоти їх безпечним, стерильним способом.
3. Захистіть пухирі чистою пов’язкою. Помийте руки водою з милом перед накладанням або зміною пов’язок, щоб запобігти зараженню. Маленькі пухирі можна накрити бинтом, а більші - бинтом або стерильною марлею, яку ви акуратно заклеюєте скотчем. Міняйте пов’язку щодня, поки пухир не зникне.
4. Отримайте антибіотичну мазь, якщо побачите ознаки інфекції. Попросіть свого лікаря мазі з антибіотиками (наприклад, поліміксину В або бацитрацину) для ваших пухирів, якщо ви підозрюєте інфекцію. Ознаками інфекції є неприємний запах, жовтий гній або додаткове почервоніння та подразнення навколо пухиря. В ідеалі ви звернетесь до свого лікаря за діагностикою та порадою на основі ваших симптомів.
   • Зверніть увагу, що деякі люди мають алергію на такі види мазей, тому протестуйте невелику ділянку, яка не спалюється спочатку, щоб побачити, як ваша шкіра реагує.
5. Лікуйте лопнув пухир. Не здирайте вільні шматки шкіри від зламаних пухирів. Вони досить скоро відпадуть самі. Не ризикуйте ще більше дратувати шкіру.

Частина 5 з 5: Розгляд домашніх засобів

1. Використовуйте ці ресурси на свій страх і ризик. Засоби, описані нижче, не були повністю науково підтверджені і не повинні використовуватися замість регулярного медичного лікування. Тут також є ресурси ні що може уповільнити процес загоєння та викликати інфекції. Не використовуйте яєчний білок, арахісове масло, вазелін та оцет.
2. Негайно нанесіть на рослину засіб, що містить 100% алое вера або чисте алое вера, із рослини. Якщо ви використовуєте цей метод одразу і часто, ви можете навіть позбутися найгіршого сонячного опіку за день-два.
3. Спробуйте чай. Поставте 3 або 4 пакетики чаю в глечик з теплою водою. Коли чай майже чорний, вийміть пакетики з чаєм і дайте рідині охолонути до кімнатної температури. Акуратно погладьте обгорілі ділянки змоченою в чаї ганчіркою. Одягайте скільки завгодно, але не змивайте. Чим більше, тим краще. Якщо тканина болить, змастіть обпалені місця самими пакетиками чаю.
   • Зробіть це перед сном і залиште на всю ніч.
   • Знайте, що чай може забруднити ваш одяг та простирадла.
4. Подумайте про вживання їжі, багатої антиоксидантами та вітаміном С. Якщо ваша шкіра просто обпеклась (все ще червона і не лущиться), їжте, наприклад, чорницю, помідори та вишню. Дослідження показало, що це змушує ваше тіло потребувати менше рідини, зменшуючи ризик зневоднення.
5. Спробуйте мазь календули. Деякі люди розглядають мазь календули як дуже хороший засіб від сильних опіків з пухирями. Ви можете знайти його в аптеці або магазині здорового харчування. Зверніться до співробітника за порадою. Зверніть увагу, що жоден рослинний засіб не підходить для лікування серйозних травм. Якщо у вас важкі опіки або пухирі, які не загоюються, негайно зверніться до лікаря.
6. Нанесіть на шкіру лосьйон з гамамелісу. Цей препарат може заспокоїти болючу шкіру. Акуратно нанесіть його на обпечену шкіру і залиште.
7. Використовуйте яєчну олію (олеова). Яєчне масло багате на омега-3 жирні кислоти, такі як докозагексаєнова кислота. Він також містить імуноглобуліни (антитіла), ксантофіли (лютеїн та зеаксантин) та холестерин. Омега-3 жирні кислоти в яєчній олії зв’язуються з фосфоліпідами, які здатні утворювати ліпосоми (наночастинки). Ці частинки можуть глибоко проникати в шкіру і лікувати дерму.
   • Масажуйте пошкоджену шкіру двічі на день яєчною олією. Акуратно масажуйте ділянку, включаючи 2-3 см навколишньої шкіри, протягом 10 хвилин. Робіть це двічі на день.
   • Залиште яєчну олію принаймні на 1 годину і уникайте попадання прямих сонячних променів.
   • Змийте яєчну олію зі шкіри м’яким, нейтральним до рН гелем для душу. Не використовуйте мило та інші основні речовини.
   • Повторюйте це двічі на день, поки ваша шкіра повністю не заживе.

Поради

• Покладіть на спалені ділянки теплу тканину.
• Сонячні опіки були пов’язані з раком шкіри в подальшому житті, особливо якщо у вас з’явилися пухирі від опіку. Регулярно перевіряйте себе на наявність ознак раку шкіри, знайте про інші фактори ризику та за потреби зверніться до лікаря за порадою.
• Наукові дослідження показують, що алое вера не допомагає при сонячних опіках.
• Використовуйте хороший сонцезахисний крем, щоб уникнути сонячних опіків. Сонцезахисний крем допомагає запобігти сонячним опікам. Хороший сонцезахисний крем має коефіцієнт захисту не менше 30 для захисту від сонячних опіків. Фактор захисту, який також називають SPF, вказує на те, наскільки міцний продукт захищає шкіру від пошкодження ультрафіолетовим випромінюванням. Однак хороший сонцезахисний крем також повинен захищати від променів UVA. UVA-промені відіграють важливу роль при сонячних опіках, тому важливо використовувати хороший сонцезахисний крем з найкращим захистом від UVA. Нанесіть сонцезахисний крем на шкіру за 15 хвилин до виходу на сонце.

Попередження

• Не кладіть лід на обгорілі місця. Це може здатися, як лід знову спалює вашу шкіру, що майже так само боляче, як сонячний опік. Це може ще більше пошкодити шкіру.
• Зверніть пильну увагу на ліки (включаючи рослинні засоби та ефірні олії), щоб побачити, чи вони роблять вас більш чутливими до сонячного світла як побічного ефекту.
• Не тягніть, не тикайте, не дряпайте і не тягніть обгорілу ділянку. Це викликає ще більше роздратування. Відшарувавши обпалену шкіру, ви не надумаєте коричневої шкіри, а линька не піде швидше. Це може спричинити інфекцію.
• Навіть якщо ви засмагаєте на сонці і не згораєте, це може пошкодити вашу шкіру, і ви, швидше за все, захворієте на деякі типи раку шкіри.