Лікування грипу - Чайові

Відеоролик: НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ КАШЛЯ.Как избавиться от кашля за 1 день. Лучшее средство от кашля.

Зміст

Кроки
Порада

Грип - це заразна вірусна хвороба, яка вражає дихальну систему, але зазвичай проходить самостійно приблизно за тиждень і не вимагає спеціального втручання. Симптоми грипу включають: лихоманку 37,8 ° C і вище, застуду, кашель, біль у горлі, закладений або нежить, головний біль, болі в тілі, втома, нудота, блювота та / або діарея. Незважаючи на те, що ліки від грипу не існує, ви можете впоратись із своїми симптомами за допомогою домашніх засобів, приймати безрецептурні ліки та вживати заходів, щоб уникнути грипу в майбутньому.

Кроки

Метод 1 з 5: Домашнє лікування

Пар. Закладеність носа та закладеність синусів є загальними симптомами грипу. Парова лазня може покращити ваше самопочуття, якщо у вас закладений ніс. Тепло пари розпушує слиз, створюючи вологу, що допомагає заспокоїти сухі носові проходи.
- Спробуйте гарячий душ або ванну, щоб швидше очистити ніс. Увімкніть воду якомога гарячішою, наповніть ванну парою і закрийте дверцята. Якщо спека втомлює або запаморочує, негайно зупиніться і не продовжуйте далі.
- Виходячи з душу, ретельно висушіть волосся та тіло. Мокре волосся може призвести до втрати температури тіла; Це погано, коли хворієш.
- Також можна зробити парову баню, наповнивши ванну гарячою водою і закривши її обличчям. Накрийте голову рушником, щоб пара потрапляла вам в обличчя. Ви також можете додати кілька крапель ефірного масла для очищення пазух, такого як евкаліпт або м'ята перцевої, для досягнення максимального ефекту.
Спробуйте промивання носа. Засоби для очищення носа допомагають очистити носові ходи, витончуючи і промиваючи пазухи сольовим розчином. Промивальник для носа - це довгастий керамічний горщик або глиняний чайник, який можна знайти в Інтернеті, у магазинах здорового харчування та деяких аптеках. Однак можна використовувати будь-яку ємність з невеликим носиком.
- Купуйте сольовий розчин у магазині здорової їжі або аптеці.Але ви також можете зробити власний розчин солі, змішавши половину чайної ложки чистої солі в чашці стерильної (240 мл) води.
- Наповніть розчин для носа сольовим розчином, нахиліть голову на один бік раковини, а кінчик пляшки - на бік носа. Повільно влийте розчин в ніздрю з одного боку, а через іншу ніздрю. Коли вода перестане капати, обережно висушіть ніс, а потім повторіть з іншою стороною.
Полоскати горло солоною водою. Сухість, липкість і біль у горлі - загальний симптом грипу. Природним і простим способом впоратися з цим є полоскання горла солоною водою. Вода допомагає зволожити горло, а антисептичний засіб солі бореться з інфекціями.
- Зробіть ополіскувач для рота, розчинивши чайну ложку солі в чашці теплої або гарячої води. Якщо вам не подобається смак солі, ви можете додати дрібку харчової соди, щоб зменшити смак.
- Полоскати горло солоною водою до 4 разів на день.
Нехай легка лихоманка протікає природним шляхом. Лихоманка - це один із способів боротьби організму з інфекцією, тому краще не намагатися її збити, якщо температура не надто висока. Лихоманка нагріває тіло і кров, полегшуючи організму боротьбу з інфекцією.
- Дорослий з легкою температурою при 38,3 ° C може пропустити гарячку. Не слід намагатися знизити температуру тіла за допомогою методів зниження температури.
- Зверніться до лікаря, якщо температура вище 38,3 ° C.
- Зверніться за лікуванням до новонародженого з будь-якою лихоманкою.
Максимально видуйте ніс. Часте продування - найкращий спосіб позбутися слизу з пазух та носових проходів під час грипу. Не вдихайте повторно слиз у ніс, оскільки це може призвести до синусового тиску та болю у вусі.
- Коли дмеш носом, закрий ніс тканиною обома руками. Тканина повинна закривати ніс, щоб вона могла захопити всю слиз, коли ви видуваєте ніс. Потім обережно натисніть на один бік носа і розведіть на інший бік.
- Негайно викиньте використані тканини та вимийте руки, щоб обмежити поширення вірусу.
реклама

Метод 2 з 5: Бережіть себе

Відпочивайте якомога більше. Коли ти хворий, твій організм наполегливо працює, щоб покращити себе. Це витягує всю енергію у вашому тілі, тому ви будете почуватись більш втомленими, ніж зазвичай. Це також означає, що вам потрібно більше відпочивати, оскільки ваше тіло наполегливо працює. Якщо ви намагаєтесь працювати більше, ніж вам потрібно, ви можете зробити так, щоб грип тривав довше і погіршив ваші симптоми.
- Вісім годин сну на ніч - це ідеально, але вам може знадобитися більше восьми годин сну, коли ви хворі. Засипте глибокий сон і періодично дрімайте протягом дня. Відпочиньте у школі чи на роботі, щоб достатньо відпочити.
Зберігайте тіло в теплі. Підтримка високої температури тіла може допомогти прискорити одужання. Будьте обережні, щоб увімкнути обігрівач в будинку, щоб отримати достатньо тепла. Ви також можете зігрітися, одягнувши куртку, ковдру або використовуючи портативний обігрівач.
- Сушарка може подразнювати ніс і горло, роблячи ніс і горло сухішими, а симптоми гіршими. Спробуйте використовувати зволожувач повітря, коли ви зазвичай перебуваєте в кімнаті. Це відновить вологу в повітрі, допоможе заспокоїти кашель і закладеність носа.
Залишайся вдома. Коли ти хворий, то потрібно відпочивати. Тільки так можна відновити сили та відновити здоров’я. Якщо ви хворієте в школі чи на роботі, ви можете поширювати мікроби навколо себе. Крім того, коли у вас грип, ваша імунна система слабшає. Це означає, що ви ризикуєте підхопити інші хвороби оточуючих і, можливо, довше хворіти.
- Попросіть свого лікаря виписати вам лист на кілька днів лікарняного.
Пийте багато рідини. Постійне видування носа, піт через лихоманку та підвищену температуру навколишнього середовища змушують вас зневоднюватися. Це погіршує симптоми та додає до інших симптомів, таких як головний біль, сухість, свербіж у горлі. Коли ви хворі, намагайтеся пити більше рідини, ніж зазвичай. Ви можете пити гарячий чай з кофеїном, їсти супи або водянисті фрукти, такі як кавун, помідори, огірки та ананас, або пити більше води та соків.
- Уникайте солодких газованих напоїв, оскільки сода має сечогінну дію, яка змушує частіше сечовипускати і викликає зневоднення. Пийте імбирне пиво, якщо у вас розлад шлунку, але пам’ятайте, що потрібно пити більше води.
- Щоб оцінити зневоднення, дослідіть сечу. Світло-жовта або майже прозора сеча означає, що ви не зневоднені. Якщо ваша сеча темно-жовта, можливо, ви зневоднені і вам потрібно більше пити.
Зверніться за допомогою до лікаря. Лікування після грипу не існує, тому вам доведеться його пережити і пережити. Як тільки ви захворіли на грип, симптоми триватимуть від 7 до 10 днів. Якщо симптоми тривають більше двох тижнів, обов’язково зверніться до лікаря. Ви також повинні звернутися до свого лікаря, якщо помітите наступне:
- Задишка
- Раптове запаморочення або втрата свідомості
- Сильна або стійка блювота
- Напад нападу
- Симптоми грипу покращились, але потім підвищилася температура та кашель
реклама

Метод 3 з 5: Прийом безрецептурних препаратів та препаратів, що відпускаються за рецептом

Візьміть протинабряковий засіб. Протизастійний засіб допомагає зменшити напругу в носових оболонках, дозволяючи носовим проходам перестати задихатися. Двома протизастійними препаратами у формі таблеток є фенілефрин, такий як Судафед ПЕ, і псевдоефедрин та Судафед.
- Побічні ефекти цього протизастійного засобу включають безсоння, запаморочення, почастішання серцебиття та підвищення артеріального тиску.
- Не приймайте протинабрякові засоби, якщо у вас проблеми з серцем або високий кров'яний тиск. Використовуйте ліки під наглядом лікаря, якщо у вас діабет, захворювання щитовидної залози, глаукома або простата.
Використовуйте знезаражуючий спрей. Ви також можете придбати безрецептурні ліки у вигляді назального спрею. Назальні спреї можуть допомогти швидко та ефективно очистити ніс лише одним або двома спреями.
- Назальний спрей може містити оксиметазолін, фенілефрин, ксилометазолін або нафазолін, який діє як протинабряковий засіб.
- Будьте обережні, застосовуючи протинабрякові засоби відповідно до рекомендованої дози. Прийом цього препарату більше трьох-п’яти днів може спричинити закладеність носа після припинення використання.
Спробуйте знеболюючі засоби та засоби для зниження температури. Якщо у вас температура і болить, ви можете приймати безрецептурні ліки, щоб полегшити біль. Основними активними інгредієнтами для зняття болю та зниження температури є ацетамінофен, такий як Тайленол, або НПЗЗ - нестероїдні протизапальні препарати, такі як аспірин, ібупрофен або напроксен.
- Уникайте прийому НПЗЗ, якщо у вас кислотний рефлюкс або виразка шлунково-кишкового тракту. Ці препарати можуть засмутити шлунок. Якщо ви приймаєте НПЗЗ для інших захворювань, таких як тромби або артрит, поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати будь-які ліки.
- Багато мультисимптомних ліків містять ацетамінофен. Ви повинні бути впевнені, що приймаєте правильну дозу, оскільки передозування може спричинити токсичність печінки.
Приймати ліки від кашлю. Якщо ваш кашель сильний, спробуйте ліки від кашлю. У засобах, що пригнічують кашель, є декстрометорфан і кодеїн, хоча кодієн, здається, є активною речовиною, що призначається за рецептом. Декстрометорфан поставляється у формі таблеток або сиропу і може поєднуватися з відхаркувальним засобом.
- Побічні ефекти цих ліків можуть включати сонливість та запор.
- Дозування ліків від кашлю різниться залежно від ліків та його сили, тому завжди дотримуйтесь інструкцій лікаря або виробника.
Спробуйте відхаркувальний засіб. Застій у грудях є загальним симптомом грипу. Щоб допомогти лікувати цей симптом, прийміть відхаркувальний засіб. Це ліки, що розпушує і зменшує слиз у грудях. Зменшення кількості слизу полегшить вам дихання і зробить кашель більш ефективним. Багато ліків від застуди, що продаються без рецепта, містять відхаркувальний засіб, що постачається у рідкій, гелевій або таблетованій формі.
- Якщо ви не впевнені, які ліки приймати, зверніться до свого лікаря або фармацевта. Слід також запитати про побічні ефекти відхаркувальних засобів, які можуть включати сонливість, блювоту та нудоту.
Розгляньте ліки, що продаються без рецепта. Існує безліч комбінованих безрецептурних препаратів, які містять багато різних активних інгредієнтів. Ці ліки дуже корисні, якщо у вас одночасно є кілька симптомів, більшість з яких містять знеболюючі засоби та засоби, що знижують температуру, такі як ацетамінофен, протинабрякові засоби, засоби, що пригнічують кашель, а іноді і антигістамінний засіб, що допомагає заснути. .
- Якщо ви приймаєте комбіновані ліки, будьте обережні, щоб не приймати інших препаратів, які можуть подвоїти діючу речовину в мультисимптомному ліці.Це може призвести до передозування.
- Tylenol Cold Multi-Symptom, Robitussin Heare Multi-Symptom Cash Cold & Flu Nighttime, DayQuil Cold & Flu тощо.
Попросіть свого лікаря про противірусні ліки за рецептом. Якщо ви звернетесь до лікаря протягом 48 годин з моменту появи симптомів, лікар може призначити противірусний препарат. Ваш лікар може також призначити противірусні препарати тим членам, які проживають у вашому домі, особливо особам з високим ризиком, таким як люди з хронічними захворюваннями або старші 65 років. Противірусні ліки від застуди допомагають зменшити тяжкість захворювання та тривалість хвороби протягом декількох днів, контролювати спалахи у близьких людей або інших членів родини, а також можуть зменшити ускладнення. грипу. До цих препаратів належать:
- Осельтамівір (таміфлю)
- Занамівір
- Амантадин
- Рімантадин
Знати побічні ефекти противірусних препаратів. Щоб бути ефективними, противірусні препарати слід приймати протягом 48 годин з моменту початку захворювання та приймати протягом 5 днів. Однак деякі віруси грипу стійкі до деяких противірусних препаратів. Прийом противірусних препаратів може також сприяти тому, що інші штами вірусу стають стійкими. Хоча не так часто, деякі побічні ефекти противірусних препаратів можуть включати:
- Нудота, блювота або діарея
- Запаморочення
- Закладений або нежить
- Головний біль
- Кашель
реклама

Метод 4 з 5: Вакцина проти грипу

Робіть щеплення від грипу. Найкращий спосіб лікування будь-якої хвороби - це попередження. Кожному, хто старше шести місяців, слід робити щеплення від грипу. Це особливо важливо для людей, яким загрожує ускладнення грипу. Сюди входять люди старше 65 років, вагітні жінки або люди з хронічними захворюваннями, такими як астма або діабет. Сезон грипу починається з жовтня, триває до травня, а максимум - з грудня по лютий. У цей час вакцини були доступні в більшості аптек. Більшість страхових компаній платять за грип.
- Отримайте вакцину за кілька тижнів до початку сезону грипу. Потрібно близько двох тижнів, щоб вакцина спрацювала, щоб змусити організм виробляти антитіла проти грипу, допомагаючи боротися з хворобою. Але раннє щеплення не дозволить вам заразитися протягом двох тижнів, коли ви сприйнятливі.
- Кожен прийом підходить лише для одного сезону грипу, тому його потрібно отримувати щороку. Одна доза вакцини захищає деякі штами грипу.
Спробуйте назальну спрей-вакцину. На відміну від вакцини проти грипу, ви можете отримати вакцину у формі назального спрею, хоча це не так часто. Для деяких людей це може бути простіше, але для інших цього слід уникати. Ви не повинні отримувати назальну вакцину спреєм, коли:
- Бути молодше 2 років або старше 49 років
- Хвороба серця
- Маєте захворювання легенів або астму
- Маєте захворювання нирок або діабет
- Були проблеми з імунною системою
- Вагітна
Знати ускладнення. Існує ряд ускладнень, які можуть виникнути при прийомі двох вакцин. Перш ніж приймати будь-яку з цих вакцин, вам слід запитати у лікаря, чи:
- У вас алергія на вакцину проти грипу або алергію на яйце або у вас коли-небудь була алергія. Існує ще одна вакцина для тих, хто страждає алергією на яйце.
- Якщо у вас середня або важка хвороба з лихоманкою. Перед тим, як приймати вакцину, слід почекати, поки не відновитесь.
- У вас рідкісний неврологічний розлад, синдром Гійєна-Барре, при якому імунна система атакує периферичну нервову систему.
- У вас розсіяний склероз.
Знайте потенційні побічні ефекти вакцини. Хоча це допомагає, вакцина також має ряд побічних ефектів, серед яких:
- Місце ін’єкції болюче і набрякло
- Головний біль
- Лихоманка
- Нудота
- Є легкі грипоподібні симптоми
реклама

Метод 5 з 5: Запобігання грипу

Уникайте контакту з хворими людьми. Щоб запобігти грипу, потрібно уникати контакту з кимось, хто хворий на грип. Близький контакт включає наближення рота, тому не цілуйте та не обіймайте когось із грипом. Також слід уникати зараженої людини, якщо помітите, що вона кашляє або чхає. Будь-які рідини в організмі можуть передавати віруси грипу.
- Також уникайте торкання поверхонь, до яких доторкнувся заражений, оскільки ці поверхні можуть бути забруднені.
Часто мийте руки. Правильне миття рук - найкращий спосіб запобігти інфекційним захворюванням. Перебуваючи в людях або поруч із хворими людьми, часто мийте руки. Візьміть з собою дезінфікуючий засіб на випадок, якщо не вдасться знайти раковину. За даними Центру контролю за хворобами (CDC), методи миття правої руки такі:
- Змочіть руки під чистою проточною водою при холодній або теплій температурі. Потім вимкніть воду і натріть мило.
- Зробіть піну в руках, потираючи руки. Не забувайте тильну сторону рук, між пальцями та під нігтями.
- Потріть руки разом принаймні 20 секунд, приблизно стільки часу, скільки потрібно, щоб засвоїти вдвічі більше оригіналу пісні "З днем народження".
- Потім відкрийте кран і промийте мило теплою водою.
- Для сушіння використовуйте чистий рушник. Можна сушити руки за допомогою сушарки для рук.
Харчуйтесь здорово. Здоровий спосіб життя може допомогти вам підтримувати здорову імунну систему для боротьби з інфекціями. Ви повинні харчуватися здоровою їжею з великою кількістю фруктів та овочів, зменшувати жир, особливо насичені жири, та цукор.
- Вітамін С - це вітамін, який підвищує імунну систему. Хоча існують суперечливі докази ефективності зменшення симптомів, дієта, багата вітаміном С та іншими вітамінами, не шкодить. Їжте різні цитрусові фрукти, такі як апельсини, грейпфрути та інші фрукти, такі як диня, манго, папайя, кавун, брокколі, зелений перець, червоний перець та листові овочі.
Зняти стрес. Заняття йогою, тай-чи чи медитацією можуть допомогти вам розслабитися щодня. Якщо ви відчуваєте стрес, важливо приділити час собі навіть 10 хвилин на день. Це допоможе вам зміцнити імунну систему.
- Стрес також порушує роботу гормонів і може зменшити вашу здатність боротися з інфекціями.
Висипайтеся. Хронічне недосипання може мати багато наслідків, включаючи ослаблений імунітет. Щоб зберегти здоров’я, важливо щодня висипатися. Дорослі повинні спати приблизно від 7,5 до 9 годин.
Вправляйте більшість днів тижня. Існує дослідження, яке показало, що фізичні вправи можуть зменшити ризик захворіти на грип та зробити більш ефективним зробити укол від грипу. Щодня слід витрачати щонайменше 30 хвилин на вправи з помірними вправами або вправами, що збільшують пульс. Це допоможе організму прекрасно функціонувати і боротися з різними інфекціями.
- Дослідники точно не знають, як і чому, але деякі теорії припускають, що фізичні вправи можуть допомогти в боротьбі з бактеріальними або вірусними інфекціями. Існує думка, що фізичні вправи очищають бактерії від легенів через сечу та піт. Вправи також допомагають швидше направляти антитіла та білі кров’яні клітини по організму, виявляти хвороби раніше та підвищувати температуру тіла, щоб зупинити ріст бактерій.
реклама

Порада

Здорове життя! Іноді хвороби викликані нестачею вітамінів.
Багато спати.
Немає вагомих доказів того, що рослинні препарати та добавки допомагають лікувати грип.