Автор:
Randy Alexander
Дата Створення:
2 Квітень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Недостатність слини в роті, хронічна біль у горлі або біль при пережовуванні та ковтанні їжі можуть бути ознаками сухості в роті. Низький рівень слини знижує здатність боротися з бактеріями і знижує здатність рота підносити їжу з губ до горла рота. Сухість у роті може бути спричинена низкою звичок, хворобами, ліками та загальним зневодненням. Існує багато способів лікування сухості в роті, але виявлення причини допоможе запобігти поверненню сухості в рот.
Кроки
Спосіб 1 з 3: Змініть свій раціон
Пийте багато води. Зневоднення - одна з найпоширеніших причин сухості в роті. Ковток води також допомагає полегшити сухість у роті, спричинену хворобою або побічними ефектами ліків.
- Лікарі рекомендують випивати 8-12 склянок води на день, кожна чашка по 240 мл для заповнення достатньої кількості води для організму.
- Однак занадто багато води розчинить слизову оболонку в роті і посилить симптоми сухості в роті. Якщо ви виявили, що п'єте занадто багато води, щоб полегшити сухість у роті, поговоріть зі своїм лікарем про інші варіанти.
- На додаток до потягування води, ви можете тримати кубики льоду в роті (не жуючи), щоб зменшити сухість у роті.
Уникайте або обмежуйте напої з кофеїном. Кофеїн є діуретиком, тобто він стимулює зневоднення. Як результат, кофеїн може погіршити симптоми сухості в роті. Ви повинні пити багато рідини, але уникайте кави, чаю та деяких газованих напоїв, якщо страждаєте від сухості в роті.
Їжте кислу їжу. Кисла їжа стимулює роботу слинних залоз, тому вона стане в нагоді, коли у вас сухість у роті. Деякі кислі продукти (наприклад, цитрусові) також мають високий вміст вітаміну С.
- Зауважте, занадто багато кислоти з кислих продуктів може пошкодити емаль зубів, збільшуючи ризик карієсу. Щоб зменшити цей ризик, слід з’їсти ковток води після вживання кислої їжі.
Додайте до страв соус і підливу. Ваша здатність ковтати тверду їжу також позначається, якщо ви страждаєте від сухості в роті. Додавання рідких інгредієнтів, таких як соуси або м’ясні бульйони до страв, може полегшити ковтання твердих продуктів.
Їжте м’яку, вологу їжу. Ці продукти не вимагають багато пережовування, і їх легше ковтати, ніж сухі, хрусткі та жувальні продукти, такі як жувальне м’ясо та хрусткий хліб. Їжте м’яку їжу, таку як:
- Йогурт
- Пудинг
- Консервовані фрукти
- Пюре з овочів
- Запечені страви мають інгредієнт бульйону або соусу
- Нарізані зерна, як вівсянка
- Супи та рагу
- Фруктовий смузі
- М’ясо обробляється м’яко, як відварна курка
Робіть ковток води, коли їсте її. Сухість у роті, де не вистачає слини, може спричинити біль або утруднення ковтання їжі. Вживання трохи води під час їжі може полегшити вам ковтання та поповнення. Ви можете зробити ковток води, перекусити, а потім зробити ковток води. реклама
Метод 2 з 3: Контроль симптомів
Дотримуйтесь належних звичок гігієни порожнини рота. Погана гігієна порожнини рота може призвести до сухості в роті через скупчення бактерій та нальоту. Крім того, сухість у роті сама по собі може збільшити ризик виникнення карієсу та інших проблем з порожниною рота. Отже, вам потрібно:
- Регулярно відвідуйте стоматолога для огляду та гігієни.
- Чистіть зуби після їжі і регулярно використовуйте нитки.
- Уникайте солодощів та безалкогольних напоїв.
Використовуйте ополіскувач для рота. Безрецептурне полоскання рота може допомогти знищити бактерії та наліт. Полоскайте горло принаймні двічі на день, але використовуйте ополіскувач для рота без алкоголю, оскільки алкоголь може погіршити сухість у роті. Ваш стоматолог також може порекомендувати використовувати фторидну рідину для полоскання рота для захисту зубів та / або ополіскувач, який спеціально використовується для лікування сухості в роті.
Жуйте жуйку або цукерки без цукру. Жування певних цукерок може допомогти стимулювати вироблення слини та заспокоїти сухість у роті. Гумка без цукру, цукерки без цукру, м’ятні цукерки ... є правильним вибором і не збільшують ризик карієсу та інших проблем з порожниною рота.
- Ксиліт у камеді без цукру та цукерках може викликати діарею або судоми, якщо їх вживати у великих кількостях.
Використовуйте замінник слини, що відпускається без рецепта. Існують різноманітні спреї та засоби, які можуть замінити слину, коли у вас сухість у роті. Ці продукти доступні в більшості аптек. Вибирайте продукти, що містять ксиліт, карбоксиметилцелюлозу або гідроксиетилцелюлозу.
Використовуйте зволожувач повітря. Іноді сухість у роті може бути спричинена сухим середовищем. Використання зволожувача може допомогти зберегти вологе повітря у приміщенні та покращити симптоми сухості в роті.- Зволожувач можна знайти в більшості аптек або магазинів побутової техніки.
- Зволожувач можна використовувати в будь-який час, але найкраще використовувати його в спальні вночі.
Дихайте носом. Однією з найпоширеніших причин сухості в роті є дихання ротом, через яке виходить більше вологи. Іноді дихання ротом стає звичкою. Отже, слід виправити цю звичку і дихати носом.- Якщо ви не можете дихати носом, попросіть свого лікаря про протизастійні засоби або інші корисні методи.
Захистіть губи від сухості. Сухість у роті може бути пов’язана із сухими, потрісканими губами та змусити вас почувати себе некомфортніше. Регулярне застосування бальзаму для губ може допомогти захистити губи.
Уникайте куріння. Куріння сигарет може вплинути на кількість слини, яку виробляє ваш рот. Щоразу, коли ви палите сигарету, ви кладете гарячий дим у рот. Смола в сигаретах також дратує або блокує слинні залози. реклама
Метод 3 з 3: Зверніться за медичною допомогою
Зверніться до свого лікаря або стоматолога. Зверніться до медичного працівника, якщо сухість у роті не зникає, а домашні засоби не працюють. Поговоріть зі своїм лікарем про свою історію хвороби. Багато захворювань, станів та синдромів можуть викликати сухість у роті, зокрема:
- Діабет
- Хвороба Паркінсона
- Синдром Шегрена
- Синдром Сікки (сухість очей і рота)
- Певні форми променевої терапії
- Деякі стоматологічні операції, такі як видалення зубів мудрості
- Використання деяких ліків, включаючи антигістамінні засоби, протинабрякові засоби, знеболюючі засоби, ліки від артеріального тиску, антидепресанти та багато іншого
Візьміть рецепт секрету. У деяких випадках лікар може призначити ліки, що застосовуються для лікування сухості в роті. В даний час існують деякі загальновживані препарати, такі як:
- Cevimeline застосовували для лікування сухості в роті, спричиненої синдромом Шегрена.
- Пілокарпін застосовували для лікування сухості в роті, спричиненої синдромом Шегрена та променевої терапії.
- Аміфостин захищає від радіаційного ураження і, як було показано, зменшує вираженість сухості у роті у деяких пацієнтів.
Поговоріть зі своїм лікарем про всі ліки, які ви приймаєте. Оскільки сухість у роті часто є побічним ефектом ліків, лікар повинен ознайомитися з усіма ліками, які ви приймаєте. Якщо ваша сухість у роті важка, лікар може призначити інший препарат замість цього. У деяких випадках подразнення, пов’язане з сухістю у роті, може перевищувати користь ліків.
Дотримуйтесь інструкцій лікаря. У багатьох випадках сухість у роті може стати хронічною або періодичною.Якщо ваш лікар призначає або рекомендує лікування фтором на деякий час, слід правильно слідувати інструкціям, навіть якщо сухість у роті зникає через кілька днів. Це може вилікувати першопричину та симптом сухості в роті. реклама
