Зміст

• Кроки
• Порада

Якщо ви прагнете мати чудову бороду, тоді ви навряд чи приймете, що це просто чекає. Насправді генетика є найважливішим (і незмінним) фактором, що визначає швидкість росту волосся на обличчі. Однак є кілька речей, які ви можете зробити, щоб волосся на обличчі росло трохи швидше. Подбайте про ріст волосся на обличчі, виберіть спосіб життя, який підходить для росту бороди, і проконсультуйтеся з лікарем, якщо вам потрібна допомога; І перш за все, запасіться терпінням!

Кроки

Спосіб 1 з 3: Догляд за обличчям та бородою

1. 

   Терпляче чекайте, поки відросте борода. Генетика є ключовим фактором того, як швидко (і густо) росте волосся на обличчі, і в цьому відношенні ви не можете багато чого зробити. Незважаючи на те, що існує ряд засобів, які можуть допомогти, ви також повинні визнати, що борода буде рости сама по собі та в своєму темпі.
   • Деякі люди вважають, що підстригання волосся сприяє швидшому зростанню волосся на обличчі, але доказів цього не існує.
   • Можливо, гоління до того, як волосся на обличчі відросте, стимулюватиме волосяні фолікули швидше рости, але доказів цього ефекту обмежено.
   • Отже, як тільки ваша борода почала рости, нехай вона росте!

2. 

   
   
   Мийте обличчя двічі на день, щоб розблокувати волосяні фолікули. Змочіть обличчя теплою водою. Якщо волосся на обличчі ще не виросло, помасажуйте обличчя м’яким миючим засобом. Якщо ваша борода вже росте, ви також можете використовувати м’який шампунь для бороди. Змийте миючий засіб та / або шампунь чистою прохолодною водою, а потім витріть насухо м'якою тканиною. Робіть це щоранку та ввечері.
   • Регулярне очищення видаляє бруд і масло з волосяних фолікулів. Це полегшить ріст волосся на обличчі.
   • Щоб побачити, чи чистить засіб чисту шкіру на вашій шкірі, нанесіть невелику кількість на підборіддя і зачекайте 10 хвилин. Якщо ви не помітите жодної реакції (наприклад, почервоніння або подразнення), ви можете вимити обличчя засобом.
   реклама

Масажуйте обличчя двічі на день, щоб стимулювати волосяні фолікули. Кінчиками пальців сильно натискайте (але не в міру болю) на обличчя, масажуйте дрібними круговими рухами по області зростання. Масажуйте 10 хвилин, двічі на день.

1. • Регулярний масаж обличчя може допомогти стимулювати волосяні фолікули і підтримати швидший ріст волосся. І дуже зручно!

2. 

   Відлущуйте обличчя мертвої шкіри раз на тиждень. Вимийте обличчя, як зазвичай, м’яким миючим засобом або шампунем, крім змивання теплою водою і дайте обличчю вологе. Акуратно помасажуйте відлущуючий засіб по всьому обличчю (включаючи бороду), потім ретельно змийте чистою водою і висушіть.
   • Відлущування видалить мертві клітини шкіри, які можуть запобігти зростанню максимуму фолікулів.
   • Перш ніж наносити пілінг на все обличчя, спершу протестуйте його на невеликій ділянці підборіддя протягом 5-10 хвилин.Якщо немає печіння або подразнення, ви можете продовжувати використовувати продукт.
   реклама

Обробіть бороду, що відростає, пом’якшувальними засобами або оліями для бороди. Хоча ви повинні бути обережними з кожним рекламованим продуктом, щоб стимулювати ріст волосся, олії для бороди та пом’якшувальні креми для бороди насправді корисні. Забезпечення м’якої та вологої бороди може стимулювати волосся рости трохи швидше.

1. • Однак уникайте використання олії для бороди, якщо у вас прищі. Олія для бороди може змусити вас пробитися більше.
   • Якщо можете, виберіть продукт для бороди, що містить евкаліптову олію. Є деякі докази того, що евкаліптова олія насправді допомагає стимулювати ріст волосся.
   • Принаймні, продукти з бороди виглядають красиво і добре почуваються на бороді, незалежно від того, росте вона швидко чи повільно.

2. 

   Спробуйте домашній стимулятор росту волосся. Як і у випадку з більшістю домашніх засобів, докази росту волосся дуже обмежені, але, схоже, ці методи лікування також не завдають шкоди, тому ви можете спробувати одне або обидва способи лікування. Наступне:
   • Змішайте 1 столову ложку (15 мл) свіжого лимонного соку з 1 столовою ложкою (15 г) порошку кориці. Нанесіть тонкий шар на бороду, дайте їй постояти 20-30 хвилин, потім змийте і використовуйте миючий засіб, як зазвичай. Використовуйте цю суміш 1-2 рази на день і припиніть вживання, якщо помітите роздратування.
   • Змішайте 3 столові ложки (45 г) сухого листя гірчиці з 60 мл олії амли, щоб вийшла гладка паста. Нанесіть тонкий шар на бороду, дайте їй постояти 15-20 хвилин, а потім змийте миючим засобом, як зазвичай. Решту суміші можна зберігати в холодильнику протягом 2-3 днів.
   реклама

Метод 2 з 3: Виберіть дієту та спосіб життя, який підходить для вашої бороди

1. 

   Їжте більше продуктів, багатих на вітаміни В3, В5, В7 та В9. Багато вітамінів групи В стимулюють ріст волосся, тому збільшення споживання вітаміну групи В може допомогти волоссю рости трохи швидше і товщі. Біотин (вітамін B7), здається, особливо корисний, тому поговоріть зі своїм лікарем щодо біотинових добавок.
   • Горіхи - хороші джерела біотину (вітаміну В7).
   • Вітаміни B3 і B5 зазвичай містяться в курці, яловичині, рибі, молоці та авокадо.
   • Ви можете отримати вітамін В9 із цільнозернових, горіхів та зелених овочів.

2. 

   Збільште споживання вітамінів А, С та Е. Подібно до вітамінів групи В, ці вітаміни допомагають підтримувати ріст волосся різними способами. Вони також є важливими вітамінами для загального стану здоров’я.
   • Їжте моркву, брокколі та листові зелені овочі, щоб отримати вітамін А.
   • Вибирайте для вітаміну С зелений перець, помідори та цитрусові.
   • Отримуйте вітамін Е через бобові, горіхи та зелені листові овочі.

3. 

   Подати заявку збалансоване харчування для підтримки здорового росту волосся. Хоча добре зосередитись на важливих вітамінах, ви також повинні дотримуватися здорової дієти, яка включає різноманітні поживні речовини. Подумайте про це так: все, що корисно для організму, корисно для бороди!
   • Їжте багато овочів, фруктів, цільного зерна, нежирного білка та корисних жирів (таких як авокадо та оливкова олія).
   • Скоротіть оброблені харчові продукти, занадто солі та цукру та шкідливі жири (наприклад, насичені та трансжири в оброблених продуктах).
   • Пийте воду для зволоження тіла та волосяних фолікулів у районі бороди, що росте.

4. 

   Дотримуйтесь оздоровчих рекомендацій щодо вправ та сну. Як і дотримання здорової дієти, адекватні фізичні вправи та достатньо сну корисні для загального здоров’я та бороди. Будь ласка, спробуйте дотримуватися вказівок нижче:
   • Виділіть принаймні 150 хвилин на тиждень аеробних вправ помірної інтенсивності. Помірна інтенсивність означає, що ваш пульс частішає, і ви так задихаєтесь, що важко говорити.
   • Щотижня виконуйте вправи 2-3 сеанси, по 30-60 хвилин кожен сеанс.
   • Спіть близько 8 годин поспіль вночі.

5. 

   Зменшити стрес для підтримки росту волосся. Ви, напевно, чули, що надмірний стрес може призвести до втрати волосся. Якщо ви знаєте, що стрес також спричиняє ріст волосся, не варто дивуватися. Це означає, що чим менше ви турбуєтесь про свою бороду, тим швидше вона буде рости!
   • Знайдіть стратегії зняття стресу, які найкраще вам підходять. Спробуйте йогу, медитацію, глибоке дихання, динамічну релаксацію, напругу м’язів, прогуляйтеся, послухайте заспокійливу музику, поговоріть з другом або прочитайте хорошу книгу.
   • Попрацюйте зі своїм лікарем та спеціалістом з охорони психічного здоров’я, якщо у вас є багато проблем зі справленням стресу.

6. 

   Перестати палити для загального стану здоров’я (включаючи бороду). Немає прямих доказів того, що куріння особливо шкідливе для бороди, але тютюн явно шкідливий у багатьох відношеннях, і не є нерозумним припущення, що воно також може перешкоджати розвитку. ріст бороди. Незалежно від того, чи користуєтесь ви догляд за волоссям на обличчі, киньте це якомога швидше.
   • В даний час існує безліч заходів щодо підтримки відмови від куріння. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб знайти метод (або комбінацію методів), який вам підходить.
   • Є деякі докази того, що куріння сигарет може швидше спричинити сіру стерню.
   реклама

Метод 3 з 3: Розгляньте варіанти лікування

1. 

   Проконсультуйтеся з лікарем щодо рівня тестостерону та дигідротестостерону (ДГТ). Тестостерон можна класифікувати на два типи, широко відомі як Т і ДГТ. Рівень ДГТ впливає на щільність бороди, тоді як Т впливає на товщину бороди. Контроль рівня Т і ДГТ під наглядом лікаря може допомогти росту волосся на обличчі.
   • Не приймайте пероральні ліки, креми, ін’єкції, що підвищують рівень тестостерону, або інші продукти без консультації з лікарем. Ці продукти мають багато небажаних побічних ефектів і в кінцевому підсумку заважають росту волосся.
   • Ваш лікар може рекомендувати регулярні силові вправи як природний спосіб підвищення рівня тестостерону.

2. 

   Поговоріть зі своїм лікарем щодо використання міноксидилу (Rogaine) на обличчі. Rogaine, найпопулярніша торгова марка міноксидилу, широко використовується для уповільнення процесу облисіння у чоловіків. Якщо його правильно нанести на шкіру обличчя, цей засіб допоможе стимулювати ріст волосся на обличчі. Однак, хоча Рогайн у багатьох місцях можна придбати без рецепта, перед нанесенням його на обличчя завжди слід проконсультуватися з лікарем.
   • Це може бути правильним вибором для лікування погано вирощеної стерні, а не загального швидшого росту волосся на обличчі.
   • Щойно відросло волосся на обличчі може випасти, коли ви припините лікування.

3. 

   Запитайте медичного працівника про те, як використовувати мікроголку для стимулювання росту волосся. Це спосіб використання рухомого пристрою на обличчі, подібного до валика для одягу, але замість липкого паперу на валику у пристрої є сотні крихітних голочок. Прихильники цього методу вважають, що ці крихітні проколи працюють для стимулювання волосяних фолікулів та сприяють росту волосся.
   • Деякі дерматологи та пластичні хірурги використовують метод рулону мікроголки для вирішення таких проблем, як вугрі. Поговоріть із медичним працівником, якому ви довіряєте, перш ніж приймати рішення про використання цього методу або придбати пристрій самостійно.
   • Якщо все зробити правильно, лікування буде безпечним і відносно безболісним. Однак важливо, щоб обладнання було належним чином очищене перед кожним використанням відповідно до інструкцій виробу (як правило, у спирті).

4. 

   Дізнайтеся про імплантацію бороди в крайньому випадку. Якщо у вас є ділянки бороди, які не будуть рости, можливо, пересадка бороди може бути вашим єдиним варіантом. Як і при трансплантації волосся на маківці, окремі волосяні фолікули переносяться з однієї ділянки (як потилиця) в іншу (наприклад, область щоки).
   • Трансплантація бороди вимагає великої кількості процедур, які є одночасно і дорогими, і трудомісткими. Для досягнення максимальних результатів може знадобитися до 2 років, і це не завжди працює.
   • Імплантати бороди можуть допомогти волоссю рости в плямах, але це не призведе до швидшого росту волосся.
   реклама

Порада

• Пам’ятайте про терпіння і терпіння. Ви можете стимулювати волосся на обличчі рости швидше, але генетика відіграватиме важливу роль у тому, як швидко або повільно ростуть волосся на обличчі. Подивіться на бороди членів сім'ї; Ти здогадаєшся, якою буде твоя борода.