Автор:
Randy Alexander
Дата Створення:
26 Квітень 2021
Дата Оновлення:
26 Червень 2024
Зміст
Відчувати ігнорування неприємно, незалежно від того, хто ігнорує вас - друг, коханець чи брат. Можливо, ви захочете щось зробити, поки вони не відреагують, але найкращий спосіб - нічого не робити. Продовжуйте своє повсякденне життя, коли вони переробляють свої емоції. Хороша новина полягає в тому, що вони не будуть ігнорувати вас все життя! Як тільки все вирішиться, спробуйте влаштувати з ними очну зустріч, щоб обговорити проблему та придумати рішення, щоб вам обом стало краще.
Кроки
Частина 1 із 2: Дайте їм трохи місця
Спробуйте з’ясувати, чому вони вас ігнорують. Залежно від ситуації причина може бути очевидною. Наприклад, якщо ви щойно посварилися зі своєю дружиною, ви точно знатимете, чому вона зробила вам холодне обличчя. Однак якщо ви не помічаєте жодних проблем між собою та іншою людиною, подумайте, чи зробили ви щось, що їх засмутило.
- Наприклад, ви говорили про приватну розмову друга, коли його не було поруч. Те, що ви кажете, могло бути їм передане.
- Якщо ви когось залишили поза планом або не відповіли на його дзвінки чи текстові повідомлення, можливо, ваші дії постраждали.
Порада: У деяких випадках, можливо, ви нічого не зробили, щоб ігнорувати себе. Якщо особа, яка ігнорує вас, - це людина, на яку ви дивитесь або на яку влюблені, найкраще про неї забути. Ви заслуговуєте на те, щоб до вас ставились краще!
Чекайте, поки вони заспокояться. Незалежно від причини невігластва, ви не повинні дотримуватися їх, бо це найгірше. Не надсилайте сотні текстів або продовжуйте телефонувати, або просто просіть вас ігнорувати вас. Дайте їм час визнати свої почуття або подумати про те, чи хочуть вони все-таки з вами зв’язатися та як зв’язатися.
- Достатньо одного тексту або одного дзвінка, не надсилайте багато повідомлень на кшталт "Чому ти мене проігнорував?", "Я щось зробив неправильно?" або "Поговори зі мною!". Ці тексти їх не тільки дратують, але й змушують виглядати безнадійно.
- Може бути важко не спробувати вирішити проблему відразу. Однак ви не можете керувати іншими, тому краще дати їм простір.
Відволікайтеся на роботу, школу чи хобі. Спроба з’ясувати, чому хтось ігнорує вас або одержимий тим, що ігнорує вас, забирає багато часу та енергії. Однак це неефективно і ще більше засмутить вас. Продовжуйте щоденне життя та діяльність. Зосередження уваги на роботі чи навчанні - це ефективний спосіб уникнути думок про проблему, яка у вас виникає.- У вільний час приділіть час заняттям, які вам подобаються, будь то риболовля, випічка, футбол, меблі, поезія, плавання, в’язання чи кодування!
Проводьте час з кимось, кому ви піклуєтесь. Хоча може бути погано дистанціюватися від найважливіших людей у своєму житті, напевно, це не єдині люди, з якими ви хочете провести час. Зв’яжіться з іншими друзями та родиною та попросіть їх вийти. Потрібен час, щоб побудувати інші стосунки та створити значущі моменти разом.- Переконатися, що ви відповідаєте своїм емоційним потребам, дуже важливо, особливо коли у вас виникають проблеми з важливими стосунками.
Подивіться, як ви реагували в минулому на ігнорування. Якщо людина зробила вам холодне обличчя, і ви зосереджуєте всю свою увагу на тому, щоб змусити їх поговорити з вами, можливо, вона намагається змусити вас зробити те саме.
- Це ще одна причина, чому так важливо уникати чіпляння чи прохання про їх увагу - вони можуть просто ігнорувати вас, щоб змусити вас реагувати. Відповідаючи таким чином, вони говорять, що ігнорування вас допоможе їм отримати бажане, хоча це не найздоровіший спосіб вирішити проблему.
Частина 2 з 2: Пряме спілкування
Зв’яжіться, щоб призначити очну зустріч. Якщо ви дбаєте про людину, яка вас ігнорує, і хочете вирішити конфлікт, зіткнітьсь із проблемою. Онлайн-чат - це краще, ніж надсилання текстових повідомлень або дзвінків, оскільки ви побачите вираз обличчя один одного і визначите рівень чесності в словах та діях один одного.
- Ви можете зателефонувати, надіслати текстове повідомлення або надіслати текстове повідомлення для призначення зустрічі. Спробуйте сказати: «Я знаю, що ти злишся, і я дуже хочу про щось з тобою поговорити. Чи можемо ми зустрітися в кафе о 10 годині ранку в суботу? "
- Спробуйте вибрати нейтральне місце зустрічі, щоб ніхто не мав переваги “додому”.
Порада: Людина може не відповісти на ваш запит або відмовити у зустрічі. У цьому випадку ти мало що можеш зробити. Якщо вам зручно поговорити з ними про цю проблему, повідомте їх, щоб вони могли зв’язатися з вами, коли будуть готові.
Запитайте прямо, чому вони вас ігнорують. Тепер, коли людина погодилася поговорити з вами, давайте будемо відвертими. Навіть якщо ви знаєте, чому вони вас ігнорують, ви все одно повинні висловити бажання почути їхню точку зору. Ви будете здивовані правдивістю проблеми або тим, чому вони вважають, що ігнорування вас - правильний спосіб вирішити проблему.
Уважно слухайте, що вони говорять. Уникайте вживати заходів обережності або заперечувати думки під час розмови. Це може бути важко, особливо якщо вони звинувачують вас або вважають, що ви помиляєтесь. Незважаючи на це, намагайтеся слухати, що вони говорять, розуміти кожне слово і намагатися побачити проблему на їх місці.
- Використовуйте мову тіла, щоб показати, що ви слухаєте, підтримуючи зоровий контакт і киваючи, коли розумієте або погоджуєтесь.
- Не бійтеся задавати питання, якщо вам потрібні роз’яснення. Ви також можете повторити те, що вони говорять, щоб переконатися, що розумієте, що вони означають.
Вибачте якщо ви помиляєтесь. Якщо ви злите людину або поранили, прийміть відповідальність за свої вчинки. Опустіть его, щоб ви могли визнати свої помилки і щиро вибачитися.Посилення своїх емоцій може бути дуже ефективним для зцілення стосунків.
- Спробуйте сказати: «Мені шкода, що я не запросив вас на вихідні з іншими дівчатами. Я знаю, це тобі боляче ".
Поясніть свої думки. Коли людина сказала всі ваші почуття і почулася прислуханою, саме час пояснити, як конфлікт може вплинути на вас самих. Використовуйте речення від першої особи, щоб розповісти про свої почуття і не забудьте повідомити їм, що ви відчували, коли вас проігнорували.
- Наприклад, ви можете сказати: «Мені стає сумно і хвилюється, коли ти відмовляєшся говорити зі мною. Я ціную нашу дружбу і хочу змінити ситуацію на краще ".
Домовтесь разом або придумайте рішення (якщо можливо). На цьому етапі ви, напевно, вже знаєте, чи заживуть стосунки. У деяких випадках достатньо одного вибачення. В інших випадках для вилікування стосунків знадобиться час і зусилля. Давайте вирішимо, що робити далі.
- Кожна людина може придумати рішення та домовленості, щоб знайти те, що підходить обом.
- Пообіцяти легко, але виконати обіцянки набагато складніше. Переконайтеся, що ви справді готові зробити все необхідне для відновлення довіри у стосунках, якщо це так.
Прийміть, що стосунки не можуть зажити. Якщо людина, яка ігнорує вас, поводиться так, щоб змусити вас робити те, що вони хочуть (або не робити те, чого вони не хочуть), вони маніпулюють вами. Це ознаки нездорових стосунків. Якщо ви виявите, що друг чи член родини звикли до такої поведінки, особливо після того, як обговорили з ними проблему, можливо, вам не краще залишатись у стосунках з цією людиною.
- Так само, якщо ви не хочете проводити час у стосунках, можливо, рішення відмовитись - найкращий спосіб.
