Зміст

• Кроки

Чи дратує пилок, пил або шерсть домашніх тварин? Якщо у вас алергія на ці алергени, у вас може з’явитися нежить. Це може бути біль або просто легкий біль. Якщо ви отримаєте лікування, ви можете зупинити нежить, висушити набряклі слизові, викликані гістаміном, і допомогти носу нормалізуватися. Закінчивши нежить, ви зможете вжити заходів для захисту від алергії в майбутньому.

Кроки

Спосіб 1 з 2: Зупиніть нежить

1. 

   Візьміть антигістамінний засіб. Як випливає з назви, антигістамінні препарати допомагають запобігти виділенню організмом гістаміну, речовини, що викликає нежить. Антигістамінні засоби висушують слизові в ніздрях. Ви можете взяти антигістамінний препарат, що продається без рецепта, що містить такі речовини, як лоратадин або димедрол. До загальних антигістамінних препаратів належать Аллегра, Кларитин, Зіртек, Бенадрил, Фенерган та Кларинекс.
   • Бенадрі має здатність викликати сонливість, тоді як Кларитин викликає найменший сон. Будьте гранично обережні, приймаючи ліки з наркотиками.

2. 

   
   
   Зверніться до лікаря. Ваш лікар, швидше за все, призначить ліки від алергії. Лікар призначить антигістамінні препарати, кортикостероїди (назальні спреї), протинабрякові засоби, інгібітори лейкотрієну або ін’єкцію препаратів від алергії. Інколи застосовують ін’єкції, якщо не вдається уникнути пилку або алергенів. Мета - допомогти організму адаптуватися до певних алергенів.
   • Зауважте, що сильні антигістамінні препарати, що відпускаються за рецептом, насправді ефективніші, ніж зазвичай, і вони також мають сильніші побічні ефекти, такі як тривога, діарея, високий кров’яний тиск і навіть сонливість.
   • Дослідження показують, що щоденне використання назального спрею кортикостероїдів може бути дуже ефективним для зменшення симптомів алергічного риніту. Деякі назальні спреї, такі як Flonase та Nasacort, також можна використовувати без рецепта.
   • Не зловживайте деконгестантами. Закладеність носа часто виникає, коли ви припиняєте їх використовувати, і це може зробити вас більш залежними від назального спрею.
   • Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є сильні алергічні симптоми, хрипи та сильний кашель, або якщо ваші симптоми не реагують на ліки.

3. 

   
   
   Прочистити ніс. Використовуйте фізрозчин для носа. Фізрозчинні назальні спреї можуть допомогти зберегти слизові оболонки в носі вологими.Вони продаються без рецепта і працюють для підтримки вологих слизових оболонок та утримання алергенів з носа.
   • Деякі люди воліють використовувати домашній сольовий розчин. Додайте щіпку солі в каструлю, що містить 8 унцій води, 3 грами солі та 1 г харчової соди. Потім розчин закип’ятити. Як тільки розчин закипить, вилийте його в миску. Накрийте голову рушником, а обличчя тримайте на вершині миски, але не наближайтесь занадто близько, інакше ви можете згоріти від пари. Вдихніть пар. Додавання трохи евкаліптового масла / олії може допомогти заспокоїти ваші пазухи.

4. 

   
   
   Використовуйте промивання носа. Наповніть колбу 8 унціями теплої дистильованої води, фільтрованої води або кип’яченої води. Намагайтеся уникати використання водопровідної води, якщо вона не прокип’ячена і не дана охолонути. Рекомендована дистильована вода. Ви можете використовувати розчин розсолу або приймати безрецептурні ліки.
   • Нахиляючи голову вбік, стоячи біля раковини. Помістіть носик в одну ніздрю, а потім половину розчину, даючи йому стекти з іншої ніздрі. Повторіть з іншою ніздрею. Очистіть та продезінфікуйте промивання носа після використання.

5. 

   Пийте багато води. Хоча у вас може не припинитися нежить, як тільки ви п’єте теплу воду, важливо залишатись зволоженим, коли у вас є симптоми алергії. Неодноразове продування носа та прийом ліків, які мають побічні ефекти зневоднення, висушить слизові оболонки. Вживання 470 мл склянки води через кілька годин може допомогти відновити баланс.

6. 

   Використовуйте рослинні засоби. Деякі рослинні засоби, доступні в домашніх умовах, є антигістамінними препаратами.
   • Гірчичне масло. Гірчичне масло містить антигістамінні препарати. Покладіть трохи гірчиці в каструлю з невеликою кількістю води і нагрійте її. Коли розчин достатньо рідкий, щоб заповнити пляшечку з очною крапельницею, покладіть невелику кількість в одну ніздрю. Дихни глибше. Оскільки гірчиця має сильний запах, це може допомогти знову очистити ніс.
   • Куркума. Ця трава здавна цінується в індійській культурі як пряність і засіб. Замочіть невелику кількість порошку куркуми в чистому лляному маслі, яке ви можете придбати в магазинах органічних продуктів харчування. Тримайте куркуму, покриту лляною олією, на плиті, поки вона не тліє. Повільно вдихайте дим від куркуми.

7. 

   Зволожити повітря. Купуйте один-два зволожувачі повітря. Є безліч типів машин на вибір. Хоча це може здатися трохи дивним, але алергія часто схильна запобігти процеси зволоження ніздрів у тілі. Коли ви вперше контактуєте з алергеном, ваше тіло виділяє гістамін, який утворює багато нежиті і висихає. Потім, коли повітряно-крапельні частинки потрапляють у сухе середовище в носі, яке зазвичай є одним і тим же насінням - оскільки пилок є першим алергеном, організм починає нежить, щоб видалити їх і відновити балансова система. Зволожувач повітря підтримує повітря у вологому стані, допомагаючи змочувати слизові в носі.
   • Ідеальна вологість для вашого будинку становить від 30% до 50%. Якщо вона нижча, вона буде занадто сухою для носа. Якщо вона вище за кімнату, вам стане душно. Це також може спричинити грибки та бактерії.
   • Зволожувач повітря недостатньо потужний для роботи у всьому домі. Розмістіть їх у кімнатах або кімнатах, які ви використовуєте найбільше для досягнення найкращих результатів. Однак, коли ви не знаходитесь у вологому середовищі, ваші слизові оболонки знову почнуть сохнути.
   реклама

Метод 2 з 2: Запобігання нежитю наступного разу

1. 

   Знайдіть причину алергії. Ваш лікар може провести тест на алергію, допомагаючи вам звузитись і навіть з’ясувати, на що саме у вас алергія. Іноді тест не може визначити або вкаже на багато видів алергії. Чим більше інформації ви маєте про свою алергію, тим краще. Отримавши загальну інформацію про причину нежиті, ви можете почати уникати впливу цих алергенів.

2. 

   Уникайте алергенів. Дратівливі фактори навколишнього середовища та алергени, такі як пилок, шерсть і шерсть домашніх тварин, бруд та сигаретний дим можуть пересушити носові оболонки та розпочати нежить. Використовуйте внутрішній очищувач повітря, щоб уникнути всіх причин повітряно-крапельної алергії, але майте на увазі, що уникати всіх алергенів практично неможливо, якщо ви не замикаєтеся в герметичній тарі. повітря.
   • Одним з найпоширеніших повітряно-крапельних алергенів у Сполучених Штатах є пилкові бур’яни, які представлені понад 17 різновидами. Хоча практично неможливо уникнути впливу амброзії, ви можете побачити, де вони можуть бути зосереджені у вашому оточенні. Уникайте цих місць якомога далі.
   • Уникайте виходу в пікові години, наприклад, рано вранці, та біля вікна, коли є багато пилку.
   • Зменште кількість пилових кліщів у своєму будинку, зменшивши до мінімуму кількість килимів, ковдр та опудал тварин. Накрийте матрац та подушки мульчею від пилу.

3. 

   Носіть маску. Це може бути найефективніший спосіб захиститися від алергенів, що викликають нежить. Якщо частинки не потраплять у ніс, вони не спричинять нежить. Якщо ви виходите на вулицю в сезон алергії, оберніть шарф навколо носа і рота. Маска спрацювала ще краще.

4. 

   Часто мийте руки. Це запобіжить поширенню алергену. Вимити водою з милом. Будь-яке мило підійде, тому що ви просто намагаєтеся позбутися алергенів, а не бактерій. Потирайте руки не менше 20 хвилин. Вимити і висушити руки чистим рушником.

5. 

   Вимийте обличчя після контакту з алергенами. Якщо у вас алергія на шерсть, вимийте обличчя після того, як погладите собаку. Якщо у вас алергія на пилок, вимивши обличчя, повернувшись додому після перебування на вулиці. Це допоможе зменшити вплив алергену. реклама