Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Чхання - природний механізм організму. У багатьох місцях це також сприймається як ненавмисна поведінка, яка робить людей незручними, особливо коли людина, яка чхає, недоступна. Однак багато людей хочуть припинити чхання з різних причин, зокрема, власник Гіннеса чхав протягом 977 днів із понад мільйоном чхання.

Кроки

Метод 1 з 3: Запобігання вхідним нападам чхання

1. 

   Стискаючи ніс. Стисніть верх носа і витягніть його так, ніби намагаєтеся витягнути ніс з обличчя. Це боляче, але ви можете зупинити чхання, просто розтягнувши хрящ.

2. 

   
   
   Дмухніть носом. Використовуйте серветку, щоб видувати ніс, коли відчуваєте, що збираєтеся чхнути. Видування носа допомагає очистити пазухи, саме це і викликає чхання.

3. 

   Затисніть верхню губу. Великим і вказівним пальцями обережно затисніть верхню губу і натисніть вгору до ніздрі. Великий палець спрямований в одну сторону ніздрі, вказівний - в іншу сторону, верхня губа трохи закрита.

4. 

   
   
   Використовуйте мову. Натисніть язиком за два передні зуби, де піднебіння близько до ясен. Як можна сильніше натискайте на зуби, поки не зникне бажання чхати.

5. 

   Зупиніться, нахиліться і зачекайте. Знайдіть у будинку невеликий столик, обличчям вниз приблизно 2,5 см від столу, і висуньте язик; Чхання природним чином стихне приблизно через 5-7 секунд. Якби це не спрацювало, принаймні це змусило б когось поруч відійти!

6. 

   
   
   Лоскотай себе. Кінчиком язика лоскочіть піднебіння, коли вам хочеться чхнути. Продовжуйте, поки сумне чхання не зникне. Це може зайняти 5-10 секунд.

7. 

   Використовуйте руки, щоб відволікти вас. Витягніть великий палець від інших пальців. За допомогою нігтів великого і вказівного пальців іншої руки затисніть шкіру між великим і вказівним пальцями цієї руки.

8. 

   Затисніть точку між кінцями брів. Це те, на що люди часто натискають, щоб полегшити головний біль, а також це допомагає запобігти чханню. Великим і вказівним пальцями затискайте точку між бровами, поки не відчуєте, що потяг є досить сильним.

9. 

   Натисніть під ніс. За допомогою бічного вказівного пальця (тримаючи палець горизонтально під оком), натисніть хрящ носа, трохи нижче перенісся. Ця дія затискає один з нервів, що викликають чхання.

10. 

    Злегка натисніть на вухо. Візьміться за мочки вух і злегка рухайтеся, коли ви збираєтеся чхнути. Це можна замаскувати під гру зі своїми сережками, коли ви намагаєтесь припинити чхання на публіці.

11. 

    Якщо ви бачите когось, хто хоче чхнути, або якщо вони кажуть, що ви засмучені чханням, скажіть щось шокуюче; Іноді мозок "забуде" чхання.

12. 

    Зробіть гнівний погляд. Стисніть зуби, але спробуйте розтягнути язик (притисніть до задньої частини передніх зубів). Натискайте якомога сильніше! Стимуляція може зупинити напади чхання.

13. 

    Використовуйте насіння чорного кмину. Ви можете придбати його в Інтернеті або в магазині вітамінних / рослинних добавок. Оберніть жменю тканини, як носовичок або мочалку, і оберніть її в долоні, щоб насіння розбилися. Піднесіть його близько до носа і зробіть кілька вдихів. Чхання зникне! реклама

Спосіб 2 з 3: Зменшіть кількість чхання

1. 

   Не ризикуйте чхати (англійською мовою). Правильно. Насправді є медичний розлад у тому, що ви не можете зупинити чхання, тому що повний шлунок. Зазвичай це відбувається після дуже повноцінного прийому їжі. Тоді як цього уникнути? Не їжте занадто багато.
   • Якщо вам цікаво знати, слово «snatiation» - це абревіатура англійської фрази («Чихати неконтрольовано під час потурання апетиту - ознака, успадкована та призначена для імені»). Його походження - поєднання чхання та ситості. Тепер ви знаєте це явище для контролю своїх харчових звичок. Коли ти часто чхаєш?

2. 

   Визначте, чи є у вас «чхання на сонці». Якщо ви відчуваєте чхання під впливом сильного світла, у вас може бути реакція на інтенсивне сонячне чхання. Це трапляється у 18-35% населення і іноді його називають синдромом автосомно-домінантного примусового геліо-офтальмологічного спалаху (ACHOO). Ви знаєте ще одне? Цей синдром передається у спадок і може бути вилікуваний антигістамінними препаратами, якщо це незручно.
   • Або ви можете носити сонцезахисні окуляри (особливо розбіжні лінзи) або шарф. При сильному світлі (або сонячному світлі) відверніть очі та зосередьтесь на десь темнішому або середньої яскравості. Це ще важливіше, якщо ви їдете за кермом.

3. 

   Підготуйся. Якщо ви потрапляєте в навколишнє середовище, схильне до чхання (наприклад, перець або пилок), дотримуйтесь заходів запобігання чханню.
   • Принесіть тканину. Зазвичай чхання і видування носа часто супроводжуються один одним.
   • Знайдіть спосіб зволожити ніздрі. Це може запобігти нападам чхання до того, як вони трапляться. Хоча інгаляція, безумовно, не є життєздатним варіантом, ви можете нанести мокру мочалку на ніздрі, використовувати очні краплі або вдихати пар із чашки гарячої води.

4. 

   Тримайтеся подалі від алергенів. Для людей, які не тільки чхають зрідка, але регулярно часто чхають, така можливість може бути пов’язана з навколишнім середовищем. Окрім звернення до лікаря, остерігайтеся алергії. Напади чхання можна значно запобігти.
   • Візьміть антигістамінний засіб. Ці ліки не тільки проти чхання, вони також зменшують кашель, нежить і свербіж в очах. Відомо, що Бенадрил викликає сонливість, але інші препарати, такі як Кларитин, мають набагато менше побічних ефектів.
   • Закрийте вікна та двері. Те саме з автомобілями. Чим менше вплив алергену, тим краще. Речі повинні залишатися осторонь, тому не дозволяйте їм потрапляти туди, де ви живете.
   • Якщо ви довгий час були на вулиці, вам потрібно буде прийняти душ і переодягнутися. Можливо, скільки цієї надоїдливої ​​пилку за вами.
   реклама

Метод 3 з 3: Майте гарну звичку чхати

1. 

   Знайте, коли зупинити чхання. Чхання, технічно також відоме як чхання, є механізмом подолання організму. Зазвичай чхання виганяє повітря в тілі зі швидкістю до 160 км / год, дуже великою швидкістю і може призвести до пошкодження при неправильному зупинці. Тому ніколи не слід зупинятися, коли відбувається чхання.
   • Наприклад, не стискайте ніс і не закривайте рот поки чхання. Це може завдати серйозної шкоди. Якщо його не відпустити, сила та швидкість середнього чхання може спричинити втрату слуху та пошкодити кровоносні судини у вашій голові, особливо якщо у вас є звичка стримувати чхання, як тільки це почало відбуватися.

2. 

   Чхати правильно. Оточуючи оточуючих, ви ризикуєте розповсюдити шкідливі бактерії, чхнувши один раз (або два, три, а то й чотири рази) у повітря. Випромінюваний вами туман може поширюватися аж на 1,5 метра! Цей асортимент може охоплювати багатьох людей. Тож будьте обережні!
   • Якщо можете, чхніть на серветку і викиньте її. Якщо тканини немає, чхайте в рукав. Якщо ви чхнете на долоню, обов’язково після цього помийте руки. Руки часто торкаються дверних ручок, облич, поверхонь та інших. Якщо ви опинилися подалі від води, обов’язково візьміть дезінфікуючий засіб для безпеки.

3. 

   Чхніть так чемно. Опинившись у натовпі, ви напевно отримаєте гнівні очі, якщо чхнете «зручно». Ви поширюєте мікроби і перериваєте подію, тому краще чхати якомога обережніше.
   • Чхання в лікоть може зменшити звук. Якщо ви не хочете чхати на лікті, візьміть серветку, зігніть голову вниз і чхайте якомога нижче.

4. 

   Чхаючи безпечно. Якщо у вас зламане ребро, чхання може бути дуже болючим. Постарайтеся вивести все повітря з легенів. Це зменшить тиск на ребра і значно послабить чхання, що призведе до зменшення болю.
   • Насправді, якщо болить якась частина живота, ви чхати зовсім не захочете. Вживайте тих самих запобіжних заходів, що і вище, але зосередьтеся на вдиху. Коли повітря для витіснення недостатньо, внутрішні частини не будуть трястися, і чхання не має тривалого ефекту.
   реклама

Порада

• Увійдіть у звичку постійно носити з собою серветку або хустку, щоб вам не довелося чхати без потреби.
• Коли ви збираєтеся чхнути, просто скажіть слова, що пишуть Р як "шпилька". Це буде простіше, ніж усі наведені вище кроки.
• Реактивне чхання на сонці може призвести до того, що люди багато разів чхають. Це від 18% до 35% населення, а білі частіше зустрічаються. Цей синдром успадковується як домінантна ознака хромосом. Це може бути пов’язано з вродженою аномальною активністю нервових сигналів в ядрі триламусного нерва.
• Введення солі в ніс може допомогти.
• Якщо мати Чхаючи, слід бути обережним, щоб не поширити мікроби. Зараз багато лікарів рекомендують чхати всередину ліктя, а не чхати в долоні, щоб запобігти поширенню мікробів. Як мінімум, слід закривати рот і ніс, щоб мікроби не потрапляли в повітря. Ви можете продути ніс тканиною і якомога швидше вимити руки, щоб запобігти поширенню.
• Якщо ви відчуваєте, що збираєтеся чхнути, візьміть пакет тканини (якщо ви чхнете кілька разів).
• Якщо ви поруч з іншими людьми, тримайте руки за рот, щоб не поширювати бактерії. Стиснути ніс.
• Якщо ви збираєтеся чхнути, не використовуйте руки. Чхніть в лікоть, щоб мікроби не поширювались навколо.
• Інший спосіб зупинити чхання, що наближається, - перекусити внутрішню частину нижньої губи (не кусайте сильно).

Увага

• Чхання або спроба зупинити чхання під час цього може спричинити медіастинальний потік повітря, що є дуже небезпечним станом.
• Чхання може бути небезпечним для вашого здоров'я. Перегляньте посилання нижче, щоб дізнатись більше про серйозні травми, запобігають чханню.
• Чхання може пошкодити діафрагму, розірвати судини, а в крайньому випадку послабити і розірвати судини мозку через тимчасове підвищення артеріального тиску.