Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Постійний кашель дуже вас турбує, і ви, можливо, захочете якнайшвидше від нього позбутися. Кашель є поширеним побічним ефектом застуди, але він також може бути викликаний алергією, астмою, рефлюксом кислоти, сухим повітрям, сигаретним димом і навіть ліками. Кашель може бути надзвичайно незручним і болісним, тому спробуйте наведені нижче поради, щоб швидко позбутися.

Кроки

Частина 1 з 3: Природні методи лікування кашлю

1. 

   Використовуйте мед. Мед - ефективний спосіб приборкати напади кашлю і заспокоїти горло. Багато досліджень показали, що мед є принаймні таким же ефективним, як і рецепт протизакашльовувальних засобів, а іноді навіть ефективнішим. Мед покриває і допомагає заспокоїти слизові оболонки. Мед буде дуже корисний, якщо його приймати перед сном, якщо кашель ускладнює засинання.
   • Мед корисний для дорослих та дітей, але не давайте мед дітям до 1 року, оскільки це може збільшити ризик ботулізму у немовлят.
   • Можна пити мед безпосередньо. При постійному кашлі спробуйте пити по 1 столовій ложці меду кожні кілька годин. Інший варіант - додати 1 столову ложку меду (або більше) до гарячого лимонного чаю і випити його.
   • Деякі дослідження припускають, що мед є таким же ефективним засобом для лікування кашлю, як декстрометорфан, інгредієнт, який зазвичай використовується у багатьох ліках від кашлю, що продаються без рецепта.

2. 

   
   
   Пийте чай з солодки. Чай з солодки заспокоює дихальні шляхи, допомагає зменшити набряк і розпушує мокроту. Додайте до зміни 2 столові ложки сухого кореня солодки, залийте 8 унцій окропу і витримуйте 10-15 хвилин. Пити двічі на день.
   • Не пийте чай з солодки, якщо ви приймаєте стероїди або маєте проблеми з нирками.
   • Активний інгредієнт гліцирриза може спричинити побічні ефекти у деяких людей. Шукайте DGL або дегліциризовану солодку в магазинах здорової їжі або аптеках, що настільки ж ефективно.

3. 

   
   
   Спробуйте чай з чебрецю. У деяких країнах, наприклад у Німеччині, чебрець використовують для лікування захворювань дихальних шляхів. Чебрець допомагає розслабити м’язи в горлі і зменшити запалення. Закип’ятити воду, додати в чашку 2 чайні ложки меленого чебрецю, залити окропом і витримати 10 хвилин. Процідіть чай перед вживанням.
   • Додайте мед і лимон для додаткового заспокійливого засобу. Це також додає аромату цьому напою.
   • Не використовуйте для пиття масло чебрецю. Використовуйте тільки свіжий сухий чебрець.

4. 

   
   
   Насолоджуйтесь міцною цукеркою. Якщо у вас під рукою немає пастилок від кашлю або вам не подобаються рослинні пастили, ви можете заспокоїти і зупинити кашель, присмоктуючи тверду цукерку.
   • Сухий кашель без мокроти можна зупинити будь-якими твердими цукерками. Тверді цукерки роблять більше слини і більше ковтають, що може приборкати напади кашлю.
   • Якщо ваш кашель має мокроту, смоктання кашлю за допомогою лимонного соку зазвичай справляється добре.
   • Тверді цукерки ефективні при лікуванні кашлю для дітей віком від 6 років. Не давайте цукерок або пастилок від кашлю дітям до 3 років, оскільки вони можуть задихнутися.

5. 

   Спробуйте куркуму. Куркума - старовинний засіб від кашлю, яке багато людей вважають ефективним. Спробуйте змішати половину чайної ложки порошку куркуми в чашці теплого молока. Ви також можете спробувати змішати порошок куркуми з чайною ложкою меду для лікування сухого кашлю. Щоб приготувати чай з куркуми, додайте 1 столову ложку порошку куркуми в 1 літр окропу. Дайте йому просочитися, а потім знову відфільтруйте. Додавання трохи меду та лимона є інгредієнтами для полегшення кашлю.

6. 

   Розчинити м’яту перцеву та імбир у лимонному соку. Імбир допомагає послабити мокроту. І імбир, і м’ята перцева можуть контролювати подразнення в задній частині горла. Додайте до суміші мед для додаткового ефекту.
   • Додайте 3 столові ложки подрібненого імбиру і 1 столову ложку сушеної м’яти в 1 літр води. Закип’ятити воду і зменшити вогонь. Тушкуйте до тих пір, поки не стане менше, а потім знову процідіть. Дайте йому охолонути кілька хвилин, а потім додайте 240 мл меду, розмішуйте до повного розчинення. Пити по 1 столовій ложці кожні кілька годин. Цю суміш можна зберігати в холодильнику до 3 тижнів.
   • У лимонний сік можна додати м’ятну цукерку. За допомогою невеликої каструлі нагрівайте, поки цукерки не розчиняться. Ви також можете спробувати додати мед. Додайте до суміші 1 столову ложку (15 мл) меду і добре розмішайте.

7. 

   Спробуйте ефірні олії. Поєднання пара з ефірними оліями може допомогти вам вдихнути ефірні олії та бути ефективним. Спробуйте ефірні олії чайного дерева та евкаліпта, які, як кажуть, допомагають заспокоїти та очистити дихальні шляхи. Ефірні олії чаю та евкаліпта також мають противірусні, бактеріальні та протизапальні властивості.
   • Закип’ятити воду і вилити її в миску. Дайте йому охолонути протягом 1 хвилини. Додайте 3 краплі олії чайного дерева, 1-2 краплі олії евкаліпта і розмішайте. Нахиліться вперед і покладіть рушник навколо голови, щоб вловлювати пару. Зробити глибокий вдих приблизно 5-10 хвилин, вдихати 2-3 рази на день. Будьте обережні, щоб не нахилятися занадто близько, щоб обличчя не згоріло від гарячої пари.
   • Не пийте олію чайного дерева, оскільки воно є токсичним при ковтанні.

8. 

   З бурбону приготуйте сироп від кашлю. Якщо ви віддаєте перевагу використовувати ефективний сироп від кашлю, призначений лише для дорослих, ви можете змішати трохи віскі в теплому лимонаді. Хоча алкоголь, здається, не впливає на лікування кашлю, він може допомогти вам розслабитися.
   • Розчиніть 60 мл віскі, 60 мл лимонного соку та 60 - 125 мл води в кружці, яку можна використовувати в мікрохвильовці.
   • Нагрівати протягом 45 секунд у мікрохвильовці.
   • Додайте до суміші 1 столову ложку (15 мл) меду і нагрівайте в мікрохвильовці ще 45 секунд.

9. 

   Спробуйте корейські народні засоби. Якщо у вас кашель через застуду або грип, ви можете приготувати партію традиційних корейських ліків від застуди. Це суміш сушеного зизифусу зі спеціями, медом та багатьма іншими корисними інгредієнтами.
   • Додайте у велику каструлю 25 сушеного зизифусу (нарізаного шматочками), 1 велику грушу (нарізану та насіння), гілку імбиру довжиною 8 см (нарізану), 2-3 гілки кориці та 3 літри води. Накрийте казан і тушкуйте на середньому вогні, поки він не почне кипіти.
   • Зменшіть вогонь і тушкуйте 1 годину.
   • Процідіть воду і видаліть все.
   • Додайте 1 - 2 столові ложки (15 - 30 мл) меду, щоб підсолодити чай. Насолоджуйтесь чашкою, щоб заспокоїти горло і зупинити кашель всього за кілька хвилин. Одне з найпростіших справ, яке ви можете зробити, - це розслабитися і глибоко дихати.

10. 

    Полоскати горло солоною водою. Солона вода використовується для полегшення болю в горлі, але також може полегшити кашель, оскільки вона допомагає зменшити набряк і послабити мокроту. Розчиніть від ¼ до ½ чайної ложки солі в 8 унціях теплої води, повністю перемішайте і промийте протягом 15 секунд. Виплюньте і повторюйте, поки солона вода не зникне.

11. 

    Спробуйте яблучний оцет. Яблучний оцет - хороший засіб від кашлю, для якого не потрібні ліки. Ви можете підігріти яблучний оцет і подавати його як чай, додавши чайну ложку меду, або холодним способом запиваючи його яблучним соком. реклама

Частина 2 з 3: Лікування кашлю ліками

1. 

   Використовуйте протинабрякові засоби. Протизастійні засоби допомагають полегшити кашель, зменшуючи закладеність носа, висушуючи мокроту в легенях та розслабляючи дихальні шляхи. Ви можете приймати протинабряковий засіб у багатьох формах, наприклад, таблетки, рідина або назальний спрей.
   • Шукайте таблетки та рідкі таблетки, що містять активні інгредієнти фенілефрин та псевдоефедрин.
   • Занадто багато використання деконгестантів може призвести до сухості в носі та горлі та сухого кашлю.
   • Використовуйте назальний спрей лише протягом 2-3 днів. Більш тривале використання може спричинити більшу закладеність носа через "ефект зворотного зв'язку". Ви можете стати залежними від деконгестантів, якщо зловживати ними.

2. 

   Спробуйте трав'яні пастилки від кашлю. Зверніться до ментолового засобу для припинення кашлю, оскільки, здається, він працює найкраще. Пастилки від кашлю оніміють задню частину горла, обмежують реакцію на кашель і допомагають швидко зупинити напади кашлю.
   • Якщо у вас кашель з мокротою, пастила на основі гіркої м’яти, як правило, добре працює. Гірка м’ята перцева - це гірка і солодка трава, яка містить інгредієнти, що послаблюють мокроту, тим самим сприяючи швидшому вигнанню мокроти, завдяки чому кашель швидше проходить. Вагітні жінки уникають вживання гіркої м’яти.
   • При сухому кашлі можна використовувати слизькі таблетки для в’язання. Ця пастила виготовлена ​​з кори слизького в’яза. Речовини в таблетках для розсмоктування покривають слизову глотки, тим самим обмежуючи реакцію на кашель і зупиняючи сухий кашель. Вагітним і годуючим жінкам не слід користуватися слизьким в'язом.

3. 

   Використовуйте ліки для зігрівання грудей. Безрецептурне масло для зігрівання грудей містить ментол або камфору, які можуть блокувати більшість сухого та відхаркувального кашлю.
   • Це масло призначене лише для місцевого використання, а не для пиття.
   • Не використовуйте масло для зігрівання грудей для немовлят.

4. 

   Спробуйте ліки від кашлю. Ліки від кашлю найбільше допомагають при лікуванні продуктивного кашлю, який зазвичай виникає вночі.
   • Ліки від кашлю блокують потік мокротиння, що викликає кашель, і посилає сигнали мозку, щоб обмежити реакцію на кашель. Це хороше рішення, якщо вам потрібно тимчасово зупинити кашель, щоб заснути вночі або з інших причин. Але не слід залежати від ліків від кашлю під час хвороб, оскільки ліки від кашлю можуть спричинити накопичення мокроти в легенях, збільшуючи ризик зараження бактеріями.
   • Шукайте ліки від кашлю, які містять декстрометорфан, фолкодин або антигістамінний засіб.
   • Будьте обережні, приймаючи ліки, якщо вашим основним симптомом є кашель. Антигістамінні та протинабрякові засоби в ліках від кашлю можуть зробити мокроту густою, сухою і важко залишати дихальні шляхи.
   • Не використовуйте ліки від кашлю дітям до 4 років.

5. 

   Використовуйте відхаркувальні засоби. Відхаркувальний засіб розпушує мокроту, полегшуючи вигнання під час кашлю. Відхаркувальний засіб дуже ефективно, якщо ви відкашлюєте густу слиз.
   • Не давайте ліки від кашлю дитині молодше 4 років, оскільки це може спричинити серйозні побічні ефекти.
   реклама

Частина 3 з 3: Припинення кашлю за допомогою інших методів

1. 

   Пити рідину. Достатня гідратація важлива як при сухому, так і при продуктивному кашлі. Рідини, які допомагають послабити мокроту, яка зазвичай впадає в горло, викликаючи кашель. Будь-який напій є прекрасним, крім алкоголю та напоїв з кофеїном (які можуть зневоднити вас) та кислих напоїв або цитрусових соків (які можуть дратувати горло). .
   • Намагайтеся випивати щонайменше 8 склянок води (8 х 250 мл) на день під час кашлю.
   • Щоб вилікувати кашель для дітей 3 місяців - 1 рік: дайте дітям 1-3 чайні ложки (5 -15 мл) теплої прозорої рідини, наприклад, яблучного соку, щонайбільше 4 рази на день для заспокоєння кашлю. Це на додаток до звичайної кількості рідини, яку діти п’ють, як грудне молоко або суміш.
2. Подихати теплою парою. Прийміть гарячий душ і вдихніть пар. Це може допомогти послабити мокроту в носі, яка може стікати вниз по грудях і викликати кашель. Він також зволожує повітря (сухе повітря також може викликати кашель). Увімкніть зволожувач повітря вночі і вдихніть теплу пару.
   • Цей засіб ефективно для лікування кашлю, викликаного застудою, алергією та астмою.
   • Регулярно чистіть зволожувач, інакше це буде шкідливо. Цвіль і бактерії можуть накопичуватися всередині літака і потрапляти в повітря через пару.

3. 

   Змініть спосіб кашлю. Ви можете інстинктивно почати з сильного кашлю, а потім легшого кашлю. Але легкий до сильного поступового кашлю може допомогти швидше зупинити кашель. Це особливо корисно у разі кашлю з мокротою. Коли кашель настане, починайте з легкого кашлю. Цей кашель не виганяє багато мокротиння. Коли закінчується кашель, кашляйте енергійно. Помірний кашель приносить мокроту до верхньої частини трахеї, а сильний кашель буде мати достатньо сили, щоб вигнати мокроту.
   • Кашель таким способом допоможе уникнути роздратування горла. Роздратоване горло часто викликає постійний кашель, тому зменшення роздратування горла може допомогти швидше зупинити кашель.

4. 

   Видаліть повітряно-крапельні подразники. Хронічний кашель, як правило, викликаний або викликаний подразниками в повітрі. Ці подразники можуть дратувати пазухи, що призводить до хронічного кашлю через занадто велику кількість слизу. Найбільш очевидним подразником є ​​сигаретний дим.
   • Вважається, що парфуми та лосьйони для ванни також викликають хронічний кашель, і їх слід уникати принаймні під час кашлю, якщо ви хочете швидко зупинити кашель.
   реклама

Порада

• Зверніть увагу, що антибіотики рідко, якщо не взагалі, застосовуються для лікування кашлю. Антибіотики лише вбивають бактерії і не допомагають, роблячи їх неефективними при лікуванні кашлю, викликаного вірусом, і кашлю, який не викликаний хворобою. Лікар призначить антибіотики лише в тому випадку, якщо ви підозрюєте, що ваш кашель є симптомом бактеріальної інфекції.
• Якщо дихання утруднене, використовуйте інгалятор.
• Такі рідини, як кава або чорний чай, можуть погіршити імунітет.
• Коли ви п'єте воду, пийте теплу воду, оскільки це може дратувати ваше горло.
• Багато відпочивайте. Уникайте піших прогулянок, бігу підтюпцем або фізичних вправ, поки вам не стане краще.

Увага

• Знайте, коли потрібно звернутися до лікаря. Зазвичай кашель проходить самостійно протягом 10 днів, а за допомогою вищезазначених процедур він проходить ще швидше. Але якщо кашель зберігається більше 2-4 тижнів, слід зателефонувати своєму лікарю. Ви також повинні звернутися до свого лікаря, якщо кашляєте кров’ю або кашляєте при болях у грудях, сильній втомі, сильній втраті ваги, ознобі або температурі 38,3 градуса С або вище.