Зміст

• Кроки
• Що тобі потрібно
• Порада

Ви завжди мріяли мати довге, розпущене волосся? Ви коротко стригли волосся і шкодували про це? У будь-якому випадку, зробити волосся швидше рости просто! Якщо ви готові приділяти більше часу своєму догляду за волоссям, ваше волосся стане міцнішим і довшим.

Кроки

Метод 1 з 4: Формуйте здорові звички

1. 

   Використовуйте м’який шампунь та кондиціонер. Для довгого волосся потрібно застосовувати ефективний догляд за волоссям, використовуючи правильний шампунь і кондиціонер. Важливо використовувати засоби, що покращують силу вашого волосся, а не завдають додаткової шкоди. Зверніться до перукаря, щоб з’ясувати, які розкішні товари підходять саме для вашого волосся.
   • Невикористання шампуню сьогодні є популярною тенденцією, оскільки організм має здатність природним чином регулювати кількість олії у волоссі.

2. 

   
   
   Уникайте сульфатів та парабенів. У багатьох продуктах шампуню міститься сульфат - хімічна речовина, яка шкідлива для волосся. Ці шкідливі хімічні речовини роблять ваше волосся слабким і ламким, що призводить до випадіння волосся і ускладнює вам довге, красиве волосся. Вибирайте продукти без парабенів із сульфатом та уникайте шампунів із SLS (лаурилсульфатом натрію) у складі інгредієнтів.

3. 

   
   
   Виберіть правильний кондиціонер. Обов’язково використовуйте кондиціонер без силікону - хімічну речовину, яка накопичується у вашому волоссі і пошкоджує його з часом. Використовуйте кондиціонер лише на нижній частині волосся, оскільки олії в кондиціонері можуть закупорити фолікули волосся і уповільнити ріст волосся.

4. 

   Зменште кількість миття волосся. Регулярне миття може зробити волосся слабким і ламким, оскільки природні олії на шкірі голови змиваються. Більшість експертів та стилістів краси сходяться на думці, що мити волосся щодня не потрібно. Більшості людей потрібно мити волосся лише 3 або 4 рази на тиждень, але деякі люди будуть мити волосся щодня, якщо волосся легко жирне.

5. 

   
   
   Вимийте волосся холодною водою. Гаряча вода пошкоджує стрижень волосся, в результаті чого стає ламким волоссям і ламким випаданням. Холодна вода змушує кутикули (крайній шар) волосся закриватися, роблячи волосся більш гладким і міцним. Мийте волосся водою настільки холодною, наскільки вам комфортно для здорових, блискучих волосся.
   • Дуже важливо використовувати для зливу кондиціонера холодну воду. Це спосіб утримання вологи в кондиціонері.

6. 

   Акуратно почистіть волосся. Інструменти для волосся та маніпуляції відіграють важливу роль у збереженні здоров’я волосся. Багато людей занадто часто чистять волосся або вибирають неправильний засіб. Хоча неохайність і укладка важливі, слід уникати занадто частого чищення волосся. Виберіть правильний метод та засоби для здорового волосся.
   • Чистіть волосся лише тоді, коли це потрібно, наприклад, коли вам потрібно розплутати або укласти стиль. Регулярне чищення зубів та інтенсивне використання може призвести до пошкодження волосся або ламання. Також не використовуйте круглу щітку для чищення мокрого волосся. Замість цього використовуйте гребінець з широкими зубами.

7. 

   Використовуйте прямий гребінець замість круглої щітки, коли чистите вологе або неохайне волосся. Прямі і круглі гребінці мають різне використання. Тому навчіться використовувати гребінець для правильної мети. Прямі гребінці використовуються для чищення мокрого волосся, розплутування волосся, посічених кінчиків і гребінця для рівномірно оформлених продуктів. Кругла гребінець ефективно розсіює природні олії у волоссі, укладаючи і допомагаючи в процесі сушіння.
   • Наприклад, прямі гребінці допомагають вам спритно розплутати волосся, щоб воно не прорвалося, але круглі гребінці не мають цієї переваги.

8. 

   Виберіть правильну круглу гребінець. Не використовуйте круглу пластикову щітку, оскільки вона різко впливає на шкіру голови і спричиняє випадання волосся. Натомість вибирайте круглу щітку з м’якою природною щетиною. Гребінець дикого кабана - продукт, який багато людей рекомендують. Круглі гребінці з жорсткою щетиною підходять для густого і кучерявого волосся, оскільки кругла щетина з м’якою щетиною не справляється добре з цим типом волосся. реклама

Метод 2 з 4: Використовуйте методи укладання волосся

1. 

   Обмежте використання інструментів для укладання тепла. Це група засобів, що пошкоджують волосся, і вам не слід ними часто користуватися. Завжди використовуйте такі засоби, як сироватка для волосся, щоб захистити волосся, коли ви застосовуєте тепло. Крім того, слід також уникати використання сильної спеки. Натомість використовуйте такі інструменти, як сушарка на найнижчому рівні.

2. 

   Частіше звільняйте волосся. Уникайте щільних зачісок, таких як хвости і пучки, або занадто тугих пасом і нарощених волосся, оскільки вони стискають і затримують ріст волосся. Тиск від стягування зробить волосся слабкими і ламкими. Крім того, це також чинить тиск на шкіру голови через гальмування кровообігу. В результаті ви відчуєте головний біль, а волосся не отримають необхідних їм поживних речовин.
   • Частина шкіри голови, яка знаходиться під тиском, часто страждає від випадіння волосся (випадання волосся, спричинене витягуванням волосся).
   • Зробіть волосся по можливості м’якшими і уникайте використання металевих стяжок для волосся, оскільки вони будуть чіплятись і ламати волосся. Щільні еластичні стрічки і зав'язки також можуть призвести до випадіння волосся. Вибирайте "безболісні" або пошкоджуючі зачіски для волосся, або зав'язки для волосся, які є м'яко еластичними.

3. 

   Стрижки. Хоча стрижка волосся може здатися контрпродуктивною, вона насправді може стимулювати ріст волосся. Волосся зазвичай слабке і ламке з посіченими кінчиками. Регулярна стрижка зменшить посічені кінчики, зробить волосся сильнішими і красивішими. Ви повинні стригти 1-2,5 см волосся кожні 6 - 8 тижнів.
   • Під час стрижки волосся означає втрату бажаної довжини волосся, майте на увазі, що коротке, здорове волосся краще, ніж довге, неживе волосся.
   реклама

Метод 3 з 4: Живіть для міцнішого волосся

1. 

   Роздратування шкіри голови. Стимуляція шкіри голови масажуванням, м’яким потягуванням коріння або щіткою м’якої щетини допоможе волоссю швидше рости. Ось як поліпшити кровообіг у фолікулах волосся, щоб волосся харчувалося необхідними поживними речовинами. Крім того, також зменшується головний біль, спричинений занадто тугим зав’язуванням волосся. Спробуйте одну з цих технік масажу шкіри голови:
   • Масаж кігтів: це техніка, яка зігріває м’язову тканину та покращує кровообіг шкіри голови. Ви будете м’яко погладжувати шкіру голови кінчиками пальців або долонями.
   • Масаж: це масаж шкіри голови, який є потужнішим за пазурі. Масаж рухає м’язи для розслаблення та розслаблення, крім того покращує кровообіг шкіри голови.

2. 

   Здорове харчування. Здорове харчування відіграє важливу роль у зростанні волосся. Ваша дієта створює в організмі джерело поживних речовин, і ці поживні речовини сприяють зростанню волосся. Якщо ви не отримуєте достатньо поживних речовин, волосся буде важко рости швидко і міцно. Отже, вибирайте наукову дієту з правильними поживними речовинами, щоб стимулювати ріст волосся.
   • Білок: волосся складається з джерел білка; Тому важко мати здорове волосся, якщо у вашому організмі недостатньо білка. Отримайте необхідний білок, споживаючи м’ясо, соєві продукти або інші джерела білка. Бобові, насіння, горіхи та морські водорості - все це хороші джерела білка, але ви повинні поєднувати різноманітні продукти, щоб отримати повноцінне джерело білка.
   • Омега-3 жирні кислоти: організм потребує цих жирів для харчування волосся. Жирні кислоти складають 3% структури волосся. Однак ваше тіло не може самостійно виробляти жирні кислоти, тому переконайтеся, що ваш раціон містить це джерело поживних речовин. Риба (наприклад, лосось) та горіхи (наприклад, волоські горіхи) є дуже хорошими джерелами жиру та білка.
   • Цинк: Без цинку ваша шкіра голови буде сухою та свербіжною.В результаті волосся росте повільно або навіть ламається. Включіть цинк у свій раціон, вживаючи поживні цільнозернові страви, устриці та яйця.
   • Вітамін А або бета-каротин: добавка бета-каротину допомагає організму виробляти вітамін А. Вітамін А забезпечує багато користі для організму та допомагає регулювати кількість олії на шкірі голови. Без цієї олії ваша шкіра буде сухим і пошкодженим волоссям. Збільште кількість бета-каротину в організмі, вживаючи багато солодкої картоплі, гарбуза, абрикосів та моркви.
   • Залізо: залізо дуже важливо для окислення крові. Крім того, кисень також є важливою частиною здорового волосся. Дефіцит заліза є основною причиною випадіння волосся, особливо у жінок. Отримуйте більше заліза, вживаючи темно-зелені овочі, яйця та м’ясо
   • Вітамін В: Усі вітаміни групи В допомагають зберегти міцність волосся. Вітамін В5 необхідний для метаболізму згаданих вище жирних кислот, тоді як вітаміни В7 і В12 відповідають за білковий обмін. Вітамін В9 має прямий вплив на ріст клітин. Щоб отримувати більше вітамінів групи В, слід їсти такі продукти, як індичка, тунець і сочевиця.
   • Вітамін Е: Здорова, красива шкіра та здорова шкіра голови є необхідними для прийому вітаміну Е. Крім того, цей вітамін також сприяє захисту волосся. Отримуйте більше вітаміну Е, вживаючи насіння соняшнику, горіхи та авокадо.

3. 

   Приймати вітамінні добавки. Це спосіб забезпечити ваше тіло необхідними поживними речовинами, щоб підтримувати здорове волосся. Хоча здорове, збалансоване харчування забезпечує важливі поживні речовини для вашого організму, вітамінна добавка може гарантувати, що ви отримуєте достатню кількість вітамінів. Вітамінні добавки для вагітних та після пологів - це, мабуть, найефективніші стимулятори росту волосся, оскільки існує багато корисних для волосся вітамінів.
   • Кожна людина по-різному реагує на вітамінні добавки або має різні харчові потреби. Тому перед тим, як приймати будь-які добавки, слід поговорити зі своїм лікарем.

4. 

   Використовуйте антиоксидантну маску для волосся. Нанесення суміші оливкової олії та кокосової олії на волосся кожні кілька тижнів забезпечить волосся антиоксидантами, щоб запобігти шкідливому впливу вільних радикалів.
   • Перемішайте кокосову олію та оливкову олію і нагрівайте суміш, поки вона не стане теплою, не обпалюючи шкіру голови.
   • Розчешіть масляну суміш на волоссі, включаючи коріння та кінчики.
   • Зачекайте близько 20-30 хвилин, потім змийте і висушіть волосся.

5. 

   Пити воду. Пийте воду для оздоровлення волосся та шкіри голови. Тіло буде «сухим», коли недостатньо води. Шкіра та волосся - це ті частини, які чітко демонструють відсутність води в організмі. Дорослим зазвичай рекомендують випивати 8 склянок води на день.

6. 

   Висипайтеся. Помірні звички сну допомагають організму регулювати кількість мелатоніну та кортизолу - двох речовин, що підтримують ріст волосся. Крім того, сон допомагає підтримувати здоров’я. Коли ви недостатньо спите, ваше тіло починає сповільнювати деякі процеси регенерації, наприклад, виробництво волосся. Кожна людина має різні потреби у сні, тому переконайтеся, що ви висипаєтесь відповідно до потреб вашого організму. реклама

Метод 4 з 4: Виготовлення масок для волосся в домашніх умовах

1. 

   Скористайтеся інгредієнтами в холодильнику. Ось що вам потрібно, щоб зробити базову маску для волосся:
   • 2 яйця
   • 1 чайна ложка меленої кориці
   • 1 чайна ложка гірчиці
   • 2 столові ложки олії на ваш вибір (наприклад, кокосова олія, олія жожоба, олія виноградних кісточок, касторова олія, олія агави, оливкова олія - ​​або їх поєднання!)
     • Звичайно, ви можете використовувати і інші інгредієнти. Молоко, лимон (але це може скрасити волосся), мед та яблучний оцет - всі звичні та ефективні інгредієнти. Замініть гірчицю іншим інгредієнтом, якщо вам не подобається запах!
     • Оливкова олія - ​​це інгредієнт, який робить волосся здоровим і блискучим. Молоко і кокосова олія надають волоссю м’який і пухнастий вигляд. Мед додає блиск, тоді як яблучний оцет додає волоссю бадьорості. Чим сильніше волосся, тим швидше воно буде рости.

2. 

   Перемішайте всі інгредієнти в мисці. Переконайтесь, що яйця розмішуються так, щоб вони поєднувалися з іншими інгредієнтами, оскільки яйця потрібно довше розмішувати. Якщо у вас супердовге волосся, додайте яйце або трохи олії, щоб волосся вийшло сумішним.

3. 

   Нанесіть суміш спочатку на коріння і обов’язково помасажуйте шкіру голови. Не бійтеся забруднити пальці! Чим більше ви будете користуватися руками, тим кращі результати ви отримаєте. Переконайтеся, що кожна пасмо волосся покрита чарівною сумішшю для маски для волосся.
   • Нанесіть суміш на волосся у верхній частині голови, а потім тримайте голову вниз, щоб обробити волосся нижче. Поверніть волосся в різні боки, щоб вони були рівномірно нанесені перед завершенням процедури. Не забудьте нанести суміш на волосся навколо вух!

4. 

   Нанесіть суміш на решту волосся. Не забувайте наносити суміш з верхньої частини шкіри голови на кінці волосся. Однак найважливішою частиною все ще залишається шкіра голови, оскільки саме тут зростає лінія волосся. Коли ви вважаєте, що процес маскування закінчений, обробіть волосся ще кілька хвилин.

5. 

   Підніміть волосся вгору і дайте йому сидіти близько 30 хвилин. Ви можете зачісувати волосся, використовувати шапочку для душу або зав’язати волосся, але так що вам не доведеться торкатися волосся, найкращим варіантом є шапочка для душу. Ви також можете використовувати тонкий рушник, щоб обернути волосся. Займіться йогою, дивлячись телевізор і повертаючись до волосся після перегляду епізоду.

6. 

   Вимийте волосся і промийте яйця з волосся холодною водою. Вживання холодної води дуже важливо; Ви, мабуть, не хочете «смажити яйця» у волоссі, оскільки використовуєте гарячу воду для полоскання волосся. Яйця липкі, але мийте волосся, як зазвичай, просто мийте їх обережно ніж. Не забудьте змити все, що застрягло на волоссі, якщо ви не хочете, щоб воно в кінці дня пахло майонезом.
   • Мийте волосся та кондиціонер, як завжди, якщо хочете. Якщо волосся зазвичай сухе, вам, ймовірно, не потрібен додатковий шампунь. Ви найкраще знаєте своє волосся - чи маска залишає ваше волосся жирним? Якщо волосся швидко жирне, слід скористатися шампунем. Якщо ні, пропустіть цей продукт.

7. 

   Укладіть волосся як завжди. За бажання ви можете використовувати цей інтенсивний кондиціонер для волосся раз на тиждень. Тільки за короткий час ваше волосся буде виглядати по-іншому! реклама

Що тобі потрібно

• Шампунь і кондиціонер без сульфатів
• Гребінець з хутра дикого кабана
• Вітамінні добавки
• Інгредієнти маски для волосся (яйця, необов’язкова олія, гірчиця та кориця)
• Чаша та ложка (використовуються при виготовленні маски для волосся)

Порада

• Не падайте духом, коли не бачите негайних результатів. Вам потрібно буде пройти нову процедуру догляду за волоссям протягом декількох тижнів, щоб помітити помітну різницю.