Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Алое вера - сукулентна рослина з темно-зеленим листям. Ця рослина здавна використовується для заспокоєння, загоєння опіків та зняття макіяжу.Крім того, алое також використовується для природного лікування запорів, але воно може викликати діарею і насправді не є безпечним. Крім того, це також пов’язано із захворюваннями нирок та раком. Однак якщо ви дійсно хочете використовувати алое при запорах, ви можете придбати алое у рідкій, рідкій або таблетованій формі.

Кроки

Частина 1 з 2: Навчання про алое та запор

1. 

   З’ясуйте причини та симптоми запору. Якщо ви не можете вийти на вулицю або ходити менше, ніж зазвичай, у вас може бути запор. Запор може бути наслідком зневоднення, нестачі харчових волокон, зміни звичок подорожі або стресу. Знання різних причин запору та його симптомів допоможе вам визначити, чому ви не можете пройти і вжити відповідних заходів.
   • Запор часто викликає незручність, але це часто. Тільки якщо ви не зможете вийти на вулицю через тривалий проміжок часу, запор посилиться, і вам потрібно звернутися до лікаря, щоб вилікувати стан.
   • Ви можете відчувати запор з різних причин, серед яких: зневоднення, недостатня кількість клітковини у вашому раціоні; впливали на повсякденні звички або мусили піти з дому; не робити багато вправ; їсти багато молочних продуктів; стрес; зловживання проносними; гіпотиреоз; ефекти анальгетиків або антидепресантів; Розлад харчової поведінки; синдром подразненого кишечника та вагітність.
   • Крім того, існує безліч інших симптомів, включаючи: утруднене або нерегулярне спорожнення кишечника, твердий або невеликий стілець, відчуття непрохідності, набряк живота або біль у животі; блювота.
   • Кожна людина має різну кількість виходів. Хтось ходить 3 рази на день, а хтось раз на день. Якщо ви помічаєте рідше спорожнення кишечника, ніж зазвичай, або не ходите частіше 3 разів на тиждень, це ознака запору.

2. 

   
   
   Пийте багато рідини і їжте багато клітковини, перш ніж використовувати проносне. Перед використанням алое та домашніх засобів від запору потрібно пити багато рідини, їсти багато клітковини і робити присідання. Це полегшить запор без використання проносних засобів.
   • Пийте від 2 до 4 склянок води на день. Також можна пити гарячий чай або теплу воду з лимоном.
   • Вживайте їжу з високим вмістом клітковини, щоб допомогти травленню. Фрукти та овочі - найкращий варіант. Ви також можете їсти чорнослив та висівки, щоб отримати більше клітковини.
   • Чоловіки повинні отримувати 30-38 грамів клітковини на день, тоді як жінкам потрібно щонайменше 21-25 грамів клітковини.
   • Наприклад, 1 чашка малини має 8 грамів клітковини, а 1 чашка цільнозернових макаронних виробів має 6,3 грама клітковини. Кажуть, що бобові містять більше клітковини, 1 склянка очищеної квасолі містить 16,3 грама клітковини, а 1 чашка сочевиці - 15,6 грама клітковини. Шоколад та зелена квасоля містять відповідно 10,3 грама та 8,8 грама клітковини.
   • Якщо ви п'єте багато води і перетравлюєте їжу з високим вмістом клітковини, і при цьому не позбавляєтеся від запорів, спробуйте природний проносний метод з алое.

3. 

   
   
   Дізнайтеся про природні проносні засоби алое. Алое вера можна використовувати як проносний засіб у трьох формах: питна вода, паста або таблетка. Алое вера у будь-якій формі дуже ефективно впливає на проносний засіб, і його слід вживати лише в невеликих кількостях, а не в надлишку.
   • Препарати алое вера зазвичай беруть з 2 частин рослини, утворюючи гель (пасту) та латекс (смолу). Гель алое вера має прозору і тягучу форму, взята з м’якоті листя. Смола алое вера має жовтий колір, близький до оболонки.
   • Деякі продукти з алое вера виготовляються шляхом подрібнення листя, щоб вони мали як в’язкий слиз, так і пластик.
   • Смола алое вера може впливати на нирки; тому слід використовувати лише невелику кількість. Через занепокоєння щодо негативного впливу алое як проносного, Федеральна адміністрація США з питань наркотиків звернулася з проханням продавати проносні засоби на основі алое вера з кінця 2002 року. .

4. 

   
   
   Придбайте сік алое вера, гель або таблетку для прийому всередину. Сік алое вера, чистий гель алое вера та таблетки алое вера часто дуже легко знайти в роздрібних та продуктових магазинах. Вам потрібно буде змішати їх у іншому соку або чаї.
   • У продуктовому магазині ви можете знайти 100% чисту воду і гель з алое вера. Деякі роздрібні магазини, які спеціалізуються на харчових продуктах, також продають ці продукти.
   • Супермаркети також продають ці продукти, особливо сік алое.
   • Обов’язково купуйте чистий гель алое вера, а не той, який ви можете використовувати при опіку. Продукт не можна їсти, як чистий гель алое.
   • Оральна капсула алое вера може викликати судоми. Однак ви можете придбати такі трави, як куркума або м’ятний чай, щоб уникнути побічних ефектів ліків.
   • Ви можете придбати таблетки алое вера в аптеці або магазині здорового харчування.

5. 

   Побачити лікаря. Якщо у вас запор протягом 2 тижнів або більше, зверніться до лікаря. Це допоможе вам уникнути ризику непрохідності кишечника, а також лікар призначить ефективні, безпечні препарати, які допомагають з проносними препаратами.

6. 

   Уникайте запорів. Якщо ви припинили запор і хочете уникнути повторного виникнення цього дискомфорту, змініть режим харчування та фізичні вправи. Це допоможе вам уникнути запорів.
   • Переконайтеся, що ви харчуєтесь збалансовано, з великою кількістю клітковини з фруктів, овочів та цільнозернового хліба або круп.
   • Щодня випивайте не менше 1,5-2 літрів води або інших напоїв.
   • Регулярно виконуйте вправи. Навіть щось таке просте, як ходьба, допоможе вашому кишечнику.
   реклама

Частина 2 з 2: Лікування запору алое

1. 

   Приготуйте воду або гель алое вера. Готуйте рідину або гель алое вера для використання двічі на день, якщо ви вирішите замінити таблетки для прийому всередину. Це допоможе зняти запор через кілька днів.
   • Вам потрібно буде випити 0,5 літра соку алое вера (близько 2 склянок) щоранку та перед сном.
   • Смак соку алое вера досить сильний. Якщо ви можете терпіти, пийте так, інакше додайте трохи соку, щоб розбавити смак.
   • З гелем алое вера вам потрібно 2 столові ложки (близько 30 мл) на день, змішані з улюбленим соком.

2. 

   Візьміть таблетки алое вера. Приймайте таблетки 3 рази на день із зеленню або чаєм, якщо ви вирішили замінити це водою або гелем алое вера. Це допоможе зняти запор через кілька днів.
   • Дозування повинна становити 1 таблетку по 5 г кожен раз і 3 рази на день.
   • Використовуйте більше таких трав, як куркума або трав’яні чаї, такі як м’ята перцева, щоб зменшити побічні ефекти таблеток алое вера.

3. 

   У деяких випадках уникайте алое. Не кожному слід використовувати алое як проносне. Якщо ви вагітні і годуєте груддю, слід уникати використання алое. Діти та люди з діабетом, гемороєм, проблемами з нирками та кишковими захворюваннями, такими як симптоми Крона, повинні уникати алое.
   • Крім того, люди з алергією на цибулю, часник або тюльпани не повинні вживати алое.

4. 

   Зрозумійте побічні ефекти алое. Алое віра дуже ефективно в якості проносного, але при його використанні не уникнути деяких побічних ефектів, таких як біль у животі та спазми в шлунку. Тому ви повинні використовувати правильну дозування і припинити прийом через 5 днів.
   • Тривале використання алое вера для проносних може мати серйозні наслідки для здоров’я. Окрім спазмів у шлунку, це також викликає діарею, проблеми з нирками, сечовипусканням крові, зниження калію, м’язову слабкість, втрату ваги та проблеми з серцем.
   • Спробуйте інший проносний метод, такий як клітковина псилію, холера, або це позабіржове ліки, якщо ви не хочете алое. Обидва типи мають м’який проносний ефект.
   реклама

Порада

• Розслаблення і зняття стресу також можуть допомогти при запорах.

Увага

• Уникайте ін’єкцій алое вера, оскільки це може спричинити серйозну реакцію.
• Діти та жінки, які вагітні або годують груддю, не повинні їсти та пити алое.
• Не приймайте алое, якщо у вас алергія на будь-які лілії роду, такі як цибуля, часник або тюльпани.