Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Як одягатися
• Метод 2 з 3: Як стежити за зовнішнім виглядом
• Метод 3 з 3: Як вести себе бездоганно
• посилання

Дівчата по всьому світу прагнуть домогтися досконалості. Одні хочуть триматися і вести себе бездоганно, іншим важливіше ідеальна зовнішність. Хоча досягти абсолютної досконалості неможливо, спробуйте зробити хоча б кілька кроків до ідеальної версії себе. При цьому не забувайте, що всі люди особливі і кожен заслуговує любові до себе як до особистості.

кроки

Метод 1 з 3: Як одягатися

1. 1 Складіть стильний гардероб. Якщо ви хочете завжди виглядати жіночно і елегантно, збирайте комплекти з класичних речей. Нижче ми наводимо список важливих речей, які варто додати в свій гардероб:
   • Купіть кілька різних джинсів, щоб носити їх протягом тижня. Обов'язково підберіть прямі і розкльошені джинси, які добре сидять по фігурі, щоб внести різноманітність в наряди.
   • Купіть базові майки, зручні светри, прості кардигани і кілька блузок, які можна було б одягати в особливих випадках. Ці прості речі можна поєднувати між собою і створювати нові образи.
   • Будьте обережні з модними новинками. Можливо, варто відмовитися від покупки речі, яка зараз на піку моди, оскільки в наступному році вам вже навряд чи захочеться її надіти.
2. 2 Носіть прості прикраси. Намагайтеся знімати з себе одну прикрасу, перш ніж вийти з дому. Завдяки цьому ви не будете виглядати вульгарно, а прикраси не будуть перетягувати на себе всю увагу. Носіть сережки-гвоздики з діамантами, прості срібні або золоті ланцюжки з підвісками, а також тонкі браслети.
   • Великі прикраси можуть зробити базовий наряд більш цікавим. Але не носите великі кольє, сережки та браслети одночасно.
3. 3 Купіть ідеальне чорне плаття. Всі дівчата знають, що маленьке чорне плаття - це еталон елегантності. Однак не будь-яке чорне плаття підійде - вам потрібно буде вибрати особливе. Доглядаючи плаття, пам'ятайте про наступне:
   • Краще всього вибрати сукню до коліна і з оригінальними деталями. Якщо плаття буде довшим, ви зможете носити його по самим різними випадками ще багато років, а деталі будуть виділяти його на тлі інших. Особливо витончено виглядають цікаві деталі на рукавах і талії.
4. 4 Запасіться колготками. Хоча досягти повної бездоганності неможливо, колготки можуть зробити ваші ноги практично ідеальними. Завдяки колготкам ноги виглядають стрункішими, крім того, вони приховують виступаючі вени і дефекти шкіри на ногах. Взимку вибирайте щільні в'язані колготки, щоб ноги не мерзли.
5. 5 Купіть хороше взуття. У дівчини, яка прагне до ідеалу, повинна бути класична взуття на всі сезони. При виборі взуття звертайте увагу на прості моделі і кольору, які підійдуть до більшості нарядів. Вам може знадобитися наступна взуття:
   • Купіть кілька пар зручних балеток. У вас повинні бути чорні і нюдовие балетки, а також кілька кольорових.
   • На осінь і зиму підберіть коричневі і чорні чоботи.

Метод 2 з 3: Як стежити за зовнішнім виглядом

1. 1 Приділяйте час особистої гігієни. Це дозволить вам завжди відчувати себе чистою і виглядати відмінно. Гігієна - це перше, на що люди звертають увагу, тому важливо стежити за чистотою свого тіла. Намагайтеся робити наступне кожен день:
   • Приймайте душ щодня. Мити голову кожен день не потрібно, однак приймати душ або ванну слід щодня. Якщо ви миєтеся вранці, а потім бруднити або сильно потієте протягом дня, приймайте душ ще й увечері. Завдяки цьому ваша шкіра залишатиметься чистою, а від тіла не буде виходити неприємний запах.
   • Використовуйте дезодорант щоранку. Чим би вам ні належало займатися, завжди використовуйте дезодорант. Так ви будете приємно пахнути.
   • Чистіть зуби вранці і ввечері протягом двох хвилин. Догляд за порожниною рота не тільки допоможе вам виглядати краще - він також корисний для загального стану здоров'я. Крім цього, не забувайте чистити зуби ниткою і користуватися ополіскувачем для рота. Носіть з собою зубну нитку і використовуйте її після їжі.
2. 2 Доглядайте за шкірою. Чистий і сяюча шкіра зробить вас чарівною. Шкіра дуже чутлива, тому за нею потрібно доглядати належним чином, щоб вона залишалася здоровою. Дотримуйтесь наших рекомендацій, щоб шкіра завжди виглядала відмінно:
   • Будьте обережні з ніжною шкірою навколо очей. Не тріть очі руками.
   • Використовуйте якісний зволожуючий крем, щоб шкіра залишалася м'якою. Після вмивання або після душу наносите зволожуючий крем, який буде утримувати вологу в шкірі. Вранці використовуйте більш легкий крем, а ввечері - жирніший.
   • Користуйтеся сонцезахисними засобами, щоб не допустити опіків і надмірної сухості шкіри. До складу багатьох зволожуючих засобів входять сонцезахисні фактори, тому можна зволожувати і захищати шкіру за допомогою одного засобу.
   • Вмивайтеся вранці і перед сном, щоб шкіра залишалася чистою. Після вмивання промаківайте обличчя рушником і не тріть шкіру. Якщо у вас буває вугрі, використовуйте засоби для вмивання з саліцилової кислотою або бензоил пероксидом. Якщо вам все одно не вдається заспокоїти шкіру, зверніться до дерматолога.
   • Чи не видавлюйте прищі, вугрі і чорні точки і не торкайтеся до них. Це може привести до утворення шрамів і ще більшого забруднення пір.
3. 3 Слідкуйте за здоров'ям волосся. За вашим волоссю повинно бути видно, що вони здорові і що ви за ними доглядаєте. Після душу або ванни не розчісуйте волосся мокрими, оскільки це може травмувати їх. Краще розділіть їх гребенем з широкими зубцями і дайте висохнути природним шляхом або підсушіть їх феном в режимі холодного обдування.
   • Вчасно мийте голову. Частота миття залежить від типу волосся. Можливо, вам буде досить мити голову раз в три дні. Слідкуйте за станом волосся. Як тільки ви помітите, що вони починають виглядати жирними, помийте їх з шампунем і бальзамом-ополіскувачем.
   • Використовуйте шампунь і бальзам-ополіскувач, призначені для вашого типу волосся. Існують різні засоби для густих, тонких, кучерявих, прямих і неслухняних волосся, які допомагають вирішити завдання в кожному конкретному випадку.
   • Подрезайте волосся кожні 6-8 тижнів, щоб вони не сіклися на кінчиках.
4. 4 Доглядайте за нігтями. Вкрай важливо стежити за нігтями на руках і ногах, оскільки вони можуть багато чого сказати про вашу гігієни. Акуратно подрезайте або підпилюйте нігті. Якщо ви фарбуєте нігті, робіть це акуратно. Коли лак почне відколюватися, підфарбуйте ділянки або змийте лак.
5. 5 дотримуйтеся збалансованого раціону. Корисні продукти допоможуть вам виглядати і відчувати себе відмінно.Намагайтеся їсти більше фруктів, овочів, цільнозернових продуктів і нежирного білка. Такий раціон буде корисний для всього організму, як всередині, так і зовні. Поживні продукти також дозволять вашій шкірі добре виглядати.
   • Середньостатистичній жінці слід з'їдати 2 порції фруктів і 3 порції овочів щодня.
   • Вам також буде потрібно 3-5 порцій злаків кожен день.
   • Їжте не менше 48 грамів білка щодня.
6. 6 Не паліть. Куріння сигарет викликає безліч негативних останній для організму, включаючи різні захворювання. Сигаретний дим висушує шкіру, викликає утворення зморшок і передчасне старіння. Якщо ви прагнете до ідеального образу життя, відмовтеся від куріння.

Метод 3 з 3: Як вести себе бездоганно

1. 1 Поважайте всіх людей, які є у вашому житті. Будьте ввічливі з родичами, вчителями, друзями і всіма іншими людьми. Навіть якщо ви не згодні з поглядами людини або не схвалюєте його поведінку, проявіть повагу і утримайтеся від засуджень і різких реакцій. Якщо ви здатні приймати різні точки зору, це означає, що ви зрілий чоловік. Поводьтеся з гідністю, щоб у вас була можливість приймати повагу від людей, яких ви поважаєте самі. Нижче ми наводимо декілька порад:
   • Завжди говорите "спасибі" і "будь ласка".
   • Ніколи не кажіть про людей погано.
   • Звертайтеся з іншими так, як ви хотіли б, щоб вони поводилися з вами.
2. 2 Працюйте над самооцінкою. Важливо пам'ятати, що ідеальних людей немає. Ви будете робити помилки, шкодувати про щось і розуміти, що щось не вдалося. Однак помилки - це частина людського життя. Не будьте до себе занадто суворі і не критикуйте себе в присутності інших людей. Замість цього міркуйте над своїми помилками, робіть з них висновки і рухайтеся вперед. Не варто лаяти себе кожен день. Якщо ви будете говорити про себе погано, інші люди підуть вашому прикладу і будуть відгукуватися про вас точно так же.
3. 3 Виробляйте тверді принципи. Принципи задають напрямок в житті і не дають приймати погані рішення. Вони також стають частиною вашої репутації, і на підставі принципів люди роблять висновки про ваш характер. Принципи складаються не одномоментно, проте їх легко зруйнувати одним невірним рішенням.
   • Прислухайтеся до батьків, бабусь і дідусів і іншим дорослим і мудрим людям, у яких ви можете чогось навчитися. Вони допоможуть вам зрозуміти, як уникати небажаних ситуацій і приймати правильні рішення.
   • Якщо зіткнетеся з конфліктними ситуаціями з ровесниками або опинитеся перед складним вибором, згадайте про своїх принципах і цінностях. Не дозволяйте собі приймати погані рішення, про які ви можете потім пошкодувати.
4. 4 Будьте зрілим людиною. Якщо ви хочете максимально наблизитися до ідеалу, вам варто навчитися вести себе відповідально і вміти справлятися з будь-якими ситуаціями на своєму шляху. Це не означає, що вам не можна буде розслабитися і повеселитися, проте ви повинні будете вміти себе контролювати. У цьому вам допоможуть наступні рекомендації:
   • Чи не скаржтеся і не скигліть, якщо щось йде не так, як ви хочете. Пам'ятайте, що в житті бувають несправедливі ситуації, і ви повинні навчитися справлятися з ударами долі.
   • Знайте, в чому полягають ваші обов'язки на навчанні, вдома, перед батьками і друзями. Дорослі люди знають про свої зобов'язання і роблять все можливе, щоб виконувати їх. Це означає в тому числі допомога по дому, ввічливе поводження з друзями і старанне ставлення до навчання.
5. 5 Цінуйте свою освіту. Інтелектуальні здібності - це важлива частина загального розвитку людини. Будьте уважні на заняттях, намагайтеся відповідально ставитися до навчання, виділяйте час на домашню роботу, цікавтеся всім, чого у вас є можливість навчитися.
   • Вчіться максимально старанно кожен день, навіть якщо буде складно. Хоча досягти ідеалу неможливо, вам багато чого буде по плечу при залізної силі волі і з правильним настроєм.
   • Будьте вдячні за можливість навчитися чому-небудь.Можливо, вам важко дається якийсь предмет або ви втомилися постійно займатися. Але пам'ятайте, що знання - сила. Вони допоможуть вам домогтися багато чого в житті.
6. 6 Демонструйте впевненість в собі. Ви будете дуже близькі до ідеалу, якщо зможете триматися з упевненістю. Навколишні будуть бачити вашу високу самооцінку і будуть думати, що ви знаєте, як домогтися свого. Вам допоможуть наступні поради:
   • Відводите плечі назад і не опускайте голову. Мова тіла скаже про вас багато. Упевнені жести і пози дадуть людям зрозуміти, що ви контролюєте ситуацію.
   • Посміхайтеся і смійтеся частіше. Посмішка покаже іншим, що вам комфортно бути собою і що ви радієте життя. Ваш сміх може виявитися заразливим. Люди будуть навіть заздрити вашому почуттю гумору.
   • Будьте оптимісткою. Шукайте плюси в усіх ситуаціях.
7. 7 Будьте скромні. Навіть якщо ви вже близькі до ідеалу, хвастощі буде відштовхувати від вас людей. Немає нічого поганого в тому, щоб пишатися своїми досягненнями, однак не варто розмахувати ними перед обличчям кожного знайомої людини. Це може здатися іншим грубим, вульгарним і неповажних. Не соромтеся приймати похвалу і не применшуйте досягнення, заради яких вам довелося багато працювати, проте робіть це з гідністю і вдячністю.
   • Наприклад, якщо ви заб'єте найбільше голів у спортивній грі, радійте цьому і приймайте похвалу інших. Однак не варто розповідати кожному зустрічному, що ваша команда виграла виключно завдяки вам.
   • Робіть компліменти іншим, а не змагайтеся з іншими людьми. Якщо ви помітили чийсь успіх або серйозні зусилля, щиро похваліть людини. Це дозволить вам продемонструвати доброту і дасть іншим зрозуміти, що вас не лякає успіх інших людей.

посилання

1. ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own#191287
2. ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own# сто дев'яносто одна тисяча двісті сімдесят дві
3. ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/brushing-and-flossing/article/sw-281474979051419
4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
5. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
6. ↑ http://www.webmd.com/beauty/shampoo/how-often-wash-hair
7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
8. ↑ http://www.cookinglight.com/healthy-living/healthy-habits/how-many-fruits-vegetables-a-day
9. ↑ http://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101/how-much-is-enough
10. ↑ http://www.webmd.com/diet/healthy-kitchen-11/how-much-protein
11. ↑ http://www.forbes.com/sites/work-in-progress/2011/08/08/8421/
12. ↑ http://inspiration.allwomenstalk.com/helpful-and-great-tips-on-how-to-be-more-mature
13. ↑ http://changingminds.org/techniques/body/confident_body.htm
14. ↑ http://changingminds.org/techniques/body/confident_body.htm