Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Щоденний догляд за густішим волоссям
• Метод 2 з 3: Зміни способу життя, щоб отримати густіші волосся
• Метод 3 з 3: Процедури для більш густого волосся
• Поради

Ви тужите за повним, густим волоссям? Стрес, старіння, спадковість та хімічні речовини у продуктах та фарбах для волосся - все це причина тонкого волосся. Незалежно від того, чому ваше волосся тонке, є кілька стратегій, якими ви можете скористатися, щоб отримати густіші, повніші волосся. Ця стаття містить інформацію про методи, як згладити волосся, зміни способу життя та поради щодо здорового волосся.

Крок

Спосіб 1 з 3: Щоденний догляд за густішим волоссям

1. Вибирайте засоби для волосся без хімічних речовин. Іноді ваш щоденний шампунь є найбільшим винуватцем витончення волосся. Шампуні, кондиціонери та засоби для укладки часто містять хімічні речовини, завдяки яким волосся швидше висихає, швидше зношується і випадає швидше, ніж здорове волосся. Миттєво покращуйте здоров’я волосся, вносячи такі зміни:
   • Поміняйте сульфатний шампунь на безсульфатний шампунь. Сульфати - це грубі засоби для очищення, які ефективно видаляють олії та жири з волосся. Проблема, однак, полягає в тому, що без захисту цих масел і жирів ваше волосся частіше стає потертим і пошкодженим. Виберіть шампунь з оліями та натуральними миючими засобами, які не ведуть до такого виснаження волосся.
   • Замініть кондиціонер заводського виробництва на натуральні продукти. Кондиціонери також можуть містити сульфати і часто містять інші хімічні інгредієнти, які можуть пошкодити ваше волосся. Замініть кондиціонер на продукт, виготовлений з кокосової олії, алое та / або інших природних кондиціонерів. Ви також можете спробувати розчин яблучного оцту - він зробить волосся гладкими, м’якими та блискучими.
   • Лаки для волосся, гелі та помади, які містять багато хімічних інгредієнтів, негайно утилізуйте у смітник. Знову ж таки, ці хімічні речовини можуть з часом нашкодити вашому волоссю. Використовуйте їх в помірних кількостях або замінюйте продуктами для волосся, виготовленими з натуральних інгредієнтів.
2. Уникайте спеки. Такі пристрої, як фени, випрямлячі та плойки, грабують ваше волосся. Не використовуйте їх занадто часто або взагалі уникайте їх. Якщо вам потрібно, щоб ваше волосся було абсолютно прямим або кучерявим, спробуйте досягти цього без високих температур. Наприклад, використовуйте губкові валики, щоб завити волосся.
3. Залиште волосся природними. Відбілювання, мелірування та фарбування волосся може призвести до того, що воно випаде або стане ламким. Хімічні методи випрямлення та завивки, такі як хімічна завивка, також можуть сильно пошкодити роки. Прийміть свій природний колір волосся і текстуру, щоб зберегти волосся здоровими та сприяти зростанню.
4. Регулярно ходіть до перукаря. Підстригання усуває посічені кінчики та вносить нове життя та обсяг пивоварні. Короткі та багатошарові стрижки особливо підходять для того, щоб зробити волосся густішими.

Метод 2 з 3: Зміни способу життя, щоб отримати густіші волосся

1. Дотримуйтесь поживної дієти. Якщо ви сидите на дієті, яка уникає деяких важливих харчових цінностей, ви помітите це за об’ємом і текстурою волосся. Густе, повне волосся залежить від здорового харчування, повного вітамінів та мінералів, що сприяють зростанню.
   • Отримуйте достатню кількість білка. Білки роблять ваше волосся густим і блискучим. Тож переконайтеся, що ви їсте достатньо, вживаючи багато риби, нежирного м’яса та яєць.
   • Вживайте їжу, багату на омега-3. Ці здорові жири сприяють росту волосся. Їжте сардини, волоські горіхи, авокадо та гарбузове насіння.
   • Їжте шпинат та іншу листову зелень, щоб отримати достатньо вітаміну С.
   • Приймати вітаміни. Пренатальні вітаміни, зокрема, містять інгредієнти, які потовщують ваше волосся.
2. Захистіть своє волосся від природи. Щоденні заходи, про які ви взагалі не думаєте, можуть призвести до того, що ваше волосся стане ламким і тонким. Виконайте такі кроки, щоб захистити волосся від зовнішніх факторів:
   • Тримайте волосся поза сонцем. Прямі сонячні промені можуть пошкодити ваше волосся, як і шкіру. Якщо ви проводите багато часу на сонці, надіньте шапку, шапку або шарф, щоб захистити волосся.
   • Захистіть волосся від забруднення.Ви є пасажиром і часто ходите через інтенсивний рух? Забруднення повітря, що виділяється з автобусів та автомобілів, може призвести до висихання волосся. Подумайте над тим, щоб носити кепку, якщо у вас інтенсивний рух.
   • Не піддавайте волосся хлору. Хлор у басейнах - одна з найпоширеніших причин сухості та пошкодження волосся. З часом це може навіть зробити волосся тоншим. Носіть шапочку для плавання в басейні. Якщо ви не в капелюсі, обов’язково змийте хлор з волосся відразу після плавання.
3. Зменшити стрес. Стрес від роботи, бійок у сім’ї чи чогось іншого може важко вплинути на ваше волосся. Мито, яке проявляється як випадання волосся. З’ясування того, що викликає стрес, дозволить вам вирішити цю проблему.
   • Якщо це можливо, зніміть усі стреси зі свого життя. Якщо це не допомогло, поводьтеся з цим відповідально. Наприклад, ви можете займатися фізичними вправами або медитувати. Також переконайтеся, що ви висипаєтесь.
   • Знання того, що волосся витончується, також може бути джерелом стресу саме по собі. Полегшіть свої турботи, застосовуючи нові стратегії, які роблять волосся густішими. Використовуйте натуральні продукти, відмовляйтеся від хімічних процедур і харчуйтеся повноцінними дієтами.

Метод 3 з 3: Процедури для більш густого волосся

1. Спробуйте засіб для загущення волосся. У салонах краси продаються різноманітні сироватки, бальзами та інші засоби, призначені для того, щоб зробити волосся густішими. Визначте самі, який товар вам найбільше підходить.
   • Шампуні, що стимулюють ріст волосся, можуть замінити ваш звичний шампунь. Ці шампуні містять речовини, які, як кажуть, сприяють росту волосся.
   • Такі засоби, як Rogaine, наносять на голову протягом ряду сеансів. Після цього, сподіваємось, з’явиться новий ріст волосся.
2. Візьміть нарощування або зачіску. Звичайно, додатковий об’єм волосся також можна зробити, відвідавши перукарню. Нарощування, зачіски, килимки для волосся та затиски - це природний, ефективний варіант отримання густішого волосся без очікування.
3. Подумайте про імплантацію волосся / трансплантацію волосся. При трансплантації волосся окремі волосяні фолікули оперативно вводяться в місця, де волосся витончується або облисає. Цей спосіб, як правило, досить дорогий, але може бути дуже ефективним. Проведіть дослідження щодо лікування та поговоріть з лікарем про те, чи підходить вам цей варіант.

Поради

• Масажуйте шкіру голови кінчиками пальців (НЕ нігтями) круговими рухами приблизно від 10 до 15 хвилин на день.
• Не мийте волосся щодня. Це висушує ваше волосся. Мийте волосся, наприклад, через день.
• Щоб ваше волосся швидше виглядало густішим, ви можете «дражнити» волосся або накручувати їх валиками, щоб надати їм додатковий обсяг.