Як бути кращою версією самого себе

Відеоролик: СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ🔥СОВЕТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

Зміст

кроки
Метод 1 з 3: Розберіться, ким ви хочете бути
Метод 2 з 3: Внесіть зміни в свій спосіб життя
Метод 3 з 3: Інвестуйте в себе
Поради
попередження

Кожному з нас хотілося б стати найкращою версією самого себе. У кожної людини своє уявлення про цю версію. І хоча її важко визначити, все ж краща версія себе - це найщасливіша версія самого себе!

кроки

Метод 1 з 3: Розберіться, ким ви хочете бути

1 Усвідомте, якою людиною ви прагнете бути. Розберіться, ким ви хочете бути і будьте такою людиною. Складіть список найважливіших якостей свого характеру. Якщо ви помітите, що відходите від цих якостей, зробіть паузу і зберіться.
- Наприклад, якщо ви хочете бути більш терплячою людиною, розробіть план, як зберігати контроль над собою в напружених ситуаціях (наприклад, рахувати до десяти).
- Такі речі, як медитація, заняття спортом і духовні практики, можуть допомогти вам повернутися на бажаний шлях.
- Спробуйте скласти список своїх цінностей, щоб визначити, якою людиною ви прагнете бути. Часто переглядайте цей список в якості нагадування.
2 Встановлюйте досяжні цілі. При наявності конкретних і досяжних цілей шанси на те, що ви досягнете їх і будете пишатися собою, куди вище. З іншого боку, якщо ваші цілі - туманні і нереалістичні, ви з більшою ймовірністю розчаруєтеся і відмовитеся від усього.
- Наприклад, похід до стоматолога двічі на рік - це конкретна і досяжна мета.З іншого боку, поліпшити здоров'я - це занадто широке і розпливчасте поняття.
3 Підготуйтеся до успіху. Позбавтеся від речей, які вас турбують і гальмують. Намагайтеся бути на крок попереду, а не на крок позаду. Підготовка допоможе вам менше напружуватися і перевтомлюватися. Продумайте для себе розпорядок, який підвищить шанси на успіх.
- Готуйтеся до наступного дня напередодні ввечері. Розкладайте одяг або упаковуйте обід.
- Припиніть відкладати справи і виконуйте роботу до настання будь-яких крайніх термінів.
- Приходьте на збори підготовленим.
- Пам'ятайте, що успіх не лине. Іноді у вас будуть траплятися провали, проте все це є частиною просування до мети.
4 Оточіть себе позитивними людьми. Знайдіть друзів, які вас підтримують, або людей, якими ви захоплюєтеся, і оточіть себе позитивом. Проводьте менше часу з тими, хто завжди песимістично налаштований і непродуктивний. Вчіться у людей, які намагаються бути кращою версією самих себе.
- Також будьте джерелом позитиву для своїх друзів.
- Крім того, вам варто подумати, чому ви захоплюєтеся певними людьми. Які їх якості ви хотіли б перейняти?

Метод 2 з 3: Внесіть зміни в свій спосіб життя

1 Позбавтеся від усього непотрібного. Розриваючись на частини, ви лише наживете проблем, тому важливо визначити, що для вас важливо і зосередитися на цьому. Якщо ваш час займають якісь речі, позбудьтеся від деяких з них. Якщо у вас занадто багато зобов'язань, зніміть з себе частину з них. Непотрібні речі затуманюють думки, і через це важче бути кращою версією себе.
- Позбавте будинок від мотлоху. Наявність мотлоху в будинку пов'язують з нездатністю концентруватися.
- Наведіть порядок у своїх фінансах, придумавши систему зберігання документів або контролюючи всі операції на комп'ютері або в інтернеті.
- Обмежте свої обов'язки поза роботою. Виберіть одне-два зобов'язання і добре їх виконуйте.
2 Говоріть «ні». Реалістично дивіться на те, що ви можете виконувати кожен день, і говорите «ні» тим речам, на які у вас немає часу або які не приносять вам задоволення. Вносьте в свій список справ тільки те, що дійсно зможете виконати. Якщо ви не справляєтеся з усіма завданнями, доручіть частина з них людям, які пропонують вам допомогу.
- Наприклад, якщо вчитель вашої дитини просить вас поставити новорічну виставу, але ви знаєте, що новорічний період у вас найбільш зайнятою, сміливо говорите «ні».
3 Виділяйте час на самоаналіз. Ведіть журнал своїх думок і почуттів, щоб визначити, що ви думаєте і відчуваєте протягом дня. Через деякий час перечитайте щоденник, щоб виділити закономірності успіхів і провалів.
- Складіть план, щоб в майбутньому звести провали до мінімуму.
4 Складіть план по досягненню цілей. Розділіть цілі на довгострокові і короткострокові. Встановіть терміни для цих цілей і розробіть план по їх досягненню. Подумайте про використання щоденника, щоб позначити час, необхідний для виконання цілей.
- Майте на увазі, що для зміни звичок потрібен час, тому шукайте способи зберігати мотивацію. Спробуйте розклеювати навколо себе мотиваційні настанови або щодня дивіться мотиваційні відео на Youtube.

Метод 3 з 3: Інвестуйте в себе

1 Піклуйтеся про себе. Обов'язково дбайте про себе як фізично, так і емоційно. Слідкуйте за своїм здоров'ям, правильно харчуючись, досить відпочиваючи і регулярно займаючись спортом. Припиніть ігнорувати проблеми зі здоров'ям і розберіться з ними якомога швидше.
- Регулярно проходите медичний огляд.
- Прагніть спати по вісім годин щоночі.
2 Відводите час на себе. В цьому немає нічого егоїстичного. Займайтеся чимось, що приносить вам задоволення, і робіть це для себе. Це допоможе вам перезарядитися, щоб підвищити продуктивність протягом дня.
- Робіть перерви від роботи, щоб помедитувати або прогулятися і привести думки в порядок.
- Знайдіть захоплення, наприклад, лист або в'язання.
- Запишіться в клуб за інтересами.
3 Вишиковуйте міцні і здорові дружні зв'язки. Хороші друзі допоможуть вам досягти своїх цілей і підтримають вас у важкі хвилини. Проводьте менше часу з приятелями, які принижують вас. Здорова дружба - це дружба з людьми, які приймають вас таким, яким ви є.
- Знайдіть друзів, які є прикладом тих якостей, які ви хочете вдосконалити в собі.
- Обзаводитеся друзями на основі загальних занять або всередині організацій, які відповідають вашим найголовнішим цінностям.
4 Ніколи не припиняйте вчитися. Навчіться робити те, чим давно хотіли опанувати, але ніколи не знаходили часу. Розвивайте навички для просування по кар'єрних сходах. Застій в кар'єрі і в житті призводить до перевтоми і відсутності мотивації.
- Запишіться на онлайн-курси.
- Відвідуйте заняття особисто.
- Читайте навчальні книги і статті.
- Вчіться у друзів і сім'ї та діліться з ними знаннями у відповідь.
- Будьте собою.