Зміст

• кроки
• Метод 1 з 4: Уникнення вагінального сексу
• Метод 2 з 4: Бар'єрні методи контрацепції
• Метод 3 з 4: Гормональні контрацептиви
• Метод 4 з 4: Стерилізація
• Поради

Як відомо, статевий акт може привести до небажаної вагітності, тому під час нього слід строго дотримуватися запобіжних заходів. Завдяки численним методам планування вагітності і контрацептивних препаратів, доступним для сексуально активних людей, вагітність можна запобігти, якщо бути обережною і уважною. Уникнути вагітності можна шляхом утримання від статевих контактів або за допомогою контрацептивних препаратів, також можна звернутися до лікаря, щоб дізнатися про гормональні або хірургічних способи запобігання від вагітності.

кроки

Метод 1 з 4: Уникнення вагінального сексу

1. 1 Дізнайтеся про утримання. Стриманість - це метод, яким користуються багато людей з метою уникнути вагітності і захворювань, що передаються статевим шляхом. Практикувати утримання можна самими різними способами і з різних причин. Жодне з визначень стриманості не є правильним, але утримання від вагінального сексу допомагає запобігти вагітності та ІПСШ.
   • Парасекс - це форма утримання, при якій пара уникає або відмовляється від сексу з проникненням. Це означає практику всіх інших видів сексу і сексуальних ігор.
   • Утримання також часто визначають як відмова від будь-яких видів сексуальних взаємодій з партнером.
2. 2 Займайтеся тільки парасексом. Щоб уникнути вагітності, потрібно уникати потрапляння сперми в піхву. Замість традиційного сексу з вагінальним проникненням можна спробувати:
   • поцілунки;
   • мастурбацію;
   • петтінг;
   • тертя;
   • розігрування сексуальних фантазій;
   • використання сексуальних іграшок;
   • оральний секс;
   • анальний секс.
3. 3 Обговоріть з партнером переваги і недоліки утримання. Багатьом відомо, що коли справа стосується запобігання вагітності, стриманість є найдешевшим і ефективним способом. Цей метод не має медичних або гормональних побічних ефектів у порівнянні з іншими методами запобігання вагітності.
   • Переваги практики утримання виходять далеко за рамки запобігання небажаної вагітності. Утримання слід практикувати до тих пір, поки ви не будете готові почати статеве життя або поки не знайдете підходящого партнера. Ви можете підтримувати стосунки, але при цьому не бути сексуально активними. Або стриманість може символізувати моральні або релігійні погляди.
   • Недоліком утримання є те, що деяким людям буває складно утримуватися від сексу, і вони часто вступають в статеві стосунки, не вивчивши дане питання і не захищаючи себе належним чином від вагітності та ІПСШ.
4. 4 Обговоріть з партнером свій вибір і з'ясуйте, чи поважає він ваш вибір. Іноді може бути складно зберігати відносини або почати відносини з ким-то, хто не підтримує вашу ідею утримання від сексу. Саме тому краще відверто поговорити з партнером і обговорити ваш вибір, пояснивши своє розуміння стриманості і чому ви вирішили дотримуватися його.
   • Поговоріть з партнером перш, ніж все дійде до сексу. Дуже важливо і завжди корисно обговорити з партнером, чого ви обидва очікуєте від відносин і які кордони ви хочете чи не хочете встановити. Коли ви визначите, що можна і чого не можна, це допоможе вашим відносинам стати більш зрозумілими і уникнути можливих непорозумінь, коли ви перейдете до інтимних стосунків.
   • Утримуватися необов'язково завжди (якщо тільки ви цього не хочете). Ваші відносини і погляди будуть змінюватися з часом і з досвідом.

Метод 2 з 4: Бар'єрні методи контрацепції

1. 1 Користуйтеся презервативами при статевому акті. При правильному і систематичному застосуванні презервативи захищають від вагітності і дозволяють насолоджуватися сексом. Презервативи бувають самих різних кольорів, ароматів і текстур. Придбати їх можна в аптеці або в супермаркеті.
   • Існують жіночі презервативи, і ви можете користуватися ними. Як і звичайні презервативи для пеніса, жіночі презервативи збирають передеякулят і сперму. Однак жіночі презервативи менш ефективні в порівнянні з чоловічими.
   • При правильному використанні презервативи є ефективним методом запобігання вагітності. Дуже важливо вміти правильно користуватися презервативом. Також перед застосуванням необхідно перевірити термін придатності і цілісність упаковки. Втім, відомо, що 18 з 100 жінок ризикують завагітніти при використанні презерватива.
2. 2 Для додаткового захисту використовуйте сперміциди. Сперміциди продаються в формі гелів, піни або плівки, і вони наносяться на презерватив. Сперміциди блокують вхід сперматозоїдів в матку за допомогою хімічної речовини, що вбиває сперматозоїди. Придбати такі кошти можна в аптеці, в інтернет-магазині і в деяких супермаркетах. Деякі види презервативів продаються вже обробленими спермицидами.
   • При використанні без презерватива, вагінальні сперміциди ефективні тільки на 78%, але в поєднанні з презервативом ефективність зростає до 95% і вище.
   • Сперміциди необхідні для додаткового захисту. Після статевого акту жінці необхідно недовго полежати на спині, щоб сперміциди залишалися на шийці матки.
   • Сперміциди можуть викликати інфекції піхви і пеніса, а також часто викликають роздратування. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо через використання сперміцидів ви відчуваєте дискомфорт і печіння.
3. 3 Користуйтеся контрацептивними губками. Контрацептивний губка - це маленька губка в формі пончика, яка містить сперміциди. Вона поміщається в піхву у шийки матки і перешкоджає попаданню сперматозоїдів в матку. При правильному введенні губка ніяк не відчувається. Губки не так поширені, як презервативи або сперміциди, і дуже часто вони коштують дорожче. Подібну губку можна замовити в інтернет-магазині. Для використання контрацептивної губки:
   • Спочатку намочіть губку в 2 столових ложках (30 мл) води, щоб активувати сперміциди. Відіжміть зайву воду.
   • Введіть губку в піхву уздовж задньої стінки так, щоб вона дійшла до шийки матки. Ямочка або увігнута сторона губки повинні бути звернені до шийки матки, а петелька - в протилежну сторону, щоб її можна було легко видалити після сексу.
   • Вводити губку можна в цілому на 24 години. Її слід залишити хоча б на 6 годин всередині після вагінального статевого акту.
   • Щоб дістати губку, необхідно ретельно вимити руки, а потім зачепити петельку і обережно потягнути назовні. Після видалення губки переконайтеся, що вона ціла і всередині не залишилося її частин.
4. 4 Дізнайтеся про вагінальної діафрагми. Діафрагма працює аналогічно до губки, тільки виготовляється вона з гуми з гнучкими краями. Діафрагми бувають різних розмірів, і, щоб вибрати потрібну, вам знадобиться звернутися до лікаря. Лікар виміряє обсяг таза і підбере діафрагму, яку ви зможете ввести перед сексом, щоб запобігти вагітності. Видалити діафрагму можна через 6 годин після сексу або через 24 години.
   • Зверніть увагу, що діафрагми не захищають від захворювань, що передаються статевим шляхом.

Метод 3 з 4: Гормональні контрацептиви

1. 1 Проконсультуйтеся з лікарем щодо того, який протизаплідний препарат вам слід приймати. Контрацептивні препарати бувають двох видів за принципом дії: одні перешкоджають виходу яйцеклітини з яєчників, а інші роблять цервікальногослизу густішою, через що сперматозоїди не можуть дістатися до яйцеклітини. Існує безліч різних марок контрацептивних препаратів, тому зверніться до лікаря, щоб він підібрав відповідний препарат в залежності від вашого здоров'я і сексуальної активності.
   • Обговоріть побічні ефекти і ризики, пов'язані з рекомендованим вам препаратом. Наприклад, протизаплідні препарати підвищують ризик тромбозу у жінок, що палять старше 35.
   • Протизаплідні препарати необхідно приймати щодня і в один і той же час. Якщо ви пропустите прийом, то ризикуєте завагітніти, особливо якщо у вас був секс в ті дні, коли ви пропустили таблетку.
2. 2 Зробіть противозачаточную ін'єкцію. Протизаплідні ін'єкції, або «Депо-Провера», припускають введення синтетичного гормону прогестина, який захищає від вагітності. Робити такі уколи необхідно кожні 12 тижнів.
   • Препарат «Депо-Провера» містить гормон прогестин, який перешкоджає виходу яйцеклітин в матку і робить цервікальногослизу густішою, що не дає сперматозоїдам переміщатися.
   • Вибираючи контрацептивний препарат, завжди обговорюйте з лікарем всі ризики для здоров'я і побічні ефекти цього препарату.
3. 3 Використовуйте засоби надзвичайної контрацепції, якщо основний метод не ефективний. Препарати екстреної контрацепції не дають яйцеклітини вийти довше, ніж зазвичай, а це гарантує те, що сперматозоїди помруть раніше, ніж встигне відбутися зачаття. Засоби екстреної контрацепції ефективні, якщо їх прийняти протягом 3 днів після незахищеного сексу. Їх не можна використовувати як засіб постійної контрацепції.
   • Придбати засоби екстреної контрацепції можна без рецепта лікаря в будь-якій аптеці. Такі засоби зазвичай складаються з 1 таблетки левоноргестрел. Вони продаються під брендами «Постинор», «Ескапел» або «Моделль 911». Приймайте строго по інструкції.
   • Деякі препарати ( «Агеста», «Гінепрістон») відпускаються тільки за рецептом лікаря.
   • Інший тип екстреної контрацепції - це мідна внутрішньоматкова спіраль (ВМС). Це пристрій у формі літери «T» вводиться в матку лікарем. Такий метод контрацепції ефективний протягом 5 днів (120 годин) після незахищеного сексу.

Метод 4 з 4: Стерилізація

1. 1 Переконайтеся, що стерилізація буде правильним вибором. Гарненько подумайте, чи плануєте ви ще коли-небудь вагітність, а вже після цього плануйте хірургічний спосіб запобігання вагітності. Не слід вдаватися до стерилізації, якщо є ймовірність, що в майбутньому вам захочеться стати мамою.
   • Багато людей проходять стерилізацію, щоб не ризикувати своїм здоров'ям або у випадках, коли вони не хочуть передати певне захворювання або генетичну мутацію своїм дітям або нащадкам.
   • Стерилізація є серйозним і відповідальним кроком, який впливає не тільки на ваше тіло, але і на близьких вам людей. Обов'язково обговоріть це рішення з партнером, але пам'ятайте, що в кінцевому підсумку тільки вам вирішувати, що робити зі своїм тілом.
2. 2 Спробуйте хірургічні методи стерилізації. Для нехірургічній стерилізації використовуються імплантати Essure, що створюють природний бар'єр від вагітності. Імплантат вводиться лікарем-гінекологом амбулаторно менше ніж за 10 хвилин. Пристрій вводиться в кожну фаллопієву трубу і стимулює зростання фіброзних тканин, блокуючи їх і роблячи неможливим проникнення яйцеклітини в порожнину матки.
   • Перші 3 місяці після проведення цієї процедури вам знадобиться користуватися звичними методами контрацепції. Фіброзні тканини формуються в фаллопієвих трубах приблизно 90 днів, і тільки тоді процедура вважається ефективною.
   • Ця процедура дає постійний ефект, і результати неможливо скасувати.
3. 3 Пройдіть хірургічну стерилізацію. Хірургічну стерилізацію зазвичай називають перев'язування маткових труб.При цій операції фаллопієві труби перев'язують або перерізають.
   • Чоловіча стерилізація називається вазектомію. При цій операції перерізають або перев'язують семявиносящіе протоки, через які сперма з яєчок переноситься до пеніса. Так, сперма поглинається організмом, а не виводиться назовні.

Поради

• Проконсультуйтеся з лікарем щодо методу контрацепції. Дізнайтеся, який метод буде найбільш ефективним у вашому випадку. Вибір методу контрацепції - це запорука фізичного, психологічного та емоційного здоров'я, тому обов'язково приймайте рішення спільно зі своїм партнером і лікарем.