Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Розмовляйте з дитиною про наркотики
• Метод 2 з 3: Запобігайте прийом наркотиків
• Метод 3 з 3: Прищеплювати дитині хороші звички

Кожен батько бажає благополуччя своєї дитини, тому всі батьки хочуть навчити дитину відмовлятися від наркотиків. Щоб дитина дійсно навчився говорити наркотиків «ні», важливо пам'ятати, що попередити легше, ніж виправляти наслідки. Почніть говорити з дитиною про небезпеки, пов'язані з наркотиками, як можна раніше, щоб йому було комфортно обговорювати цю тему з вами. Продовжіть діалог за допомогою засобів масової інформації та рольових ігор, а також навчіть дитину розповідати вам про те, що хтось запропонував йому наркотики.

кроки

Метод 1 з 3: Розмовляйте з дитиною про наркотики

1. 1 Закладіть основи для ранніх і регулярних розмовах про наркотики. Ваше завдання полягає в тому, щоб створити умови для вільних розмов про наркотики, тому починати варто якомога раніше. Використовуйте повсякденні ситуації для пояснення дитині, чого ви від нього очікуєте. Наприклад, говорите про це, коли даєте дитині сироп від кашлю.
   • Можна сказати так: «Ніколи не приймай ліки, якщо тільки тобі не дає їх лікар, медсестра або дорослий член родини. Брати ліки у інших людей небезпечно ».
   РАДА СПЕЦІАЛІСТА

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Ліцензований соціальний працівник Клер Хестон - ліцензований незалежний клінічний соціальний працівник з Клівленда, Огайо. Має досвід консультування в освітніх установах і клінічної супервізії, отримала ступінь магістра соціальної роботи в Університеті Співдружності Вірджинії в 1983 році. Також закінчила дворічний курс підвищення кваліфікації в Клівлендської інституті гештальт-терапії і має сертифікації по сімейній терапії, супервізії, медіації та терапії травми.

   Klare Heston, LCSW
   Ліцензований соціальний працівник

   Діти повинні дізнатися правду про наркотики від вас. Клер Хестон, клінічний соціальний працівник, пояснює: «Важливо пояснити дітям, що наркотики - це небезпечно. Якщо вони не дізнаються правду від вас, вони можуть прислухатися до кого-небудь іншому, хто буде звеличувати ці речовини ».

   
   
2. 2 Запитайте дитини про його уявленнях про наркотики. Щоб зрозуміти, на що вам слід спрямувати свої зусилля, з'ясуйте, що дитина знає і думає про наркотики. Чи знає він про небезпеки, пов'язані з ними? Якщо знає, ви будете розуміти, як вам слід сформулювати своє послання.
   • Можна сказати так: «Мені хотілося б дізнатися, що ж ти знаєш про наркотики?»
   • Уважно вислухайте відповідь. Потім виправте хибні уявлення дитини і дайте йому ключові факти.
3. 3 Навчіть дитину відрізняти препарати, які відпускаються за рецептом, і заборонені речовини. Поясніть, коли приймати препарати добре, а коли це шкодить. Використовуйте слова і описи, які будуть відповідати віку дитини.
   • Можна пояснити дитині, що прийом антибіотиків допомагає видужати, коли болить горло. Але навіть якщо ліки було призначено лікарем, важливо приймати тільки ті ліки, які прописали дитині, і відмовлятися від чужих.
   • Враховуйте вік і ступінь розвитку дитини. Можна сказати так: «Ліки, які дасть тобі лікар, можна і потрібно приймати. Але якщо ліки пропонує людина на вулиці або друг, потрібно відмовитися, тому що це небезпечно ».
   • Якщо дитина дуже маленький, можна сказати так: «Приймати наркотики - це дуже шкідливо. Це все одно що є з землі ».
4. 4 Дотримуйтеся фактів. Поясніть дитині, як наркотики впливають на тіло, мозок і на поведінку людини. При необхідності покажіть дитині відео на YouTube або дайте почитати матеріали про вплив наркотиків, щоб дитина могла побачити ефект.
   • Можна сказати так: «Наркотики змінюють процес роботи мозку, через що людині стає потрібно все більше і більше наркотиків. Це називається залежністю. Ці зміни можуть викликати у людини проблеми на навчанні, змусити його відмовитися від спілкування з друзями і навіть створити проблеми з правоохоронними органами. А якщо людина різко перестає приймати наркотики, йому стає дуже погано, тому що організм стає залежним від речовини ».
   • Не брешіть дитині, щоб налякати його (наприклад, «марихуана вб'є тебе!»), Тому що це може призвести до протилежного ефекту. Якщо ви будете брехати, дитина перестане вам довіряти. Краще говорити правду: «В наркотики дуже часто бувають домішки, навіть в марихуані. Через це будь-які наркотики небезпечні і непередбачувані ».
5. 5 Використовуйте приклади в засобах масової інформації. Заведіть звичку розмовляти про небезпеки, пов'язані з наркотиками, використовуючи ситуації в фільмах, в новинах або в соціальних мережах.
   • Наприклад, якщо у фільмі показують, що підліток бере наркотики у одного, поясніть, чому цього робити не варто.
   • Це може привести до більш глибокого обговорення негативних наслідків вживання як препаратів, які відпускаються за рецептом, так і заборонених речовин.

Метод 2 з 3: Запобігайте прийом наркотиків

1. 1 Поясніть дитині сімейні правила і очікування. Будьте тверді у своїх цінностях (повне неприйняття наркотиків) і встановлюйте правила, які відповідають цим цінностям. Дотримуючись правил, дитина буде вчитися самоконтролю. Крім того, це допоможе дитині зрозуміти, якими негативними наслідками загрожують порушення правил (наприклад, позбавленням привілеїв).
   • Разом зі своїм партнером (якщо він у вас є) або кожним з батьків подумайте, якими мають бути правила, що відображають ваші цінності. Також продумайте, якими можуть бути наслідки порушення цих правил.
   • Поясніть ці правила всім своїм дітям, щоб вони знали, чого від них очікують.
   • Додайте правила на холодильнику або в іншому загальному місці, щоб діти завжди про них пам'ятали.
2. 2 Запропонуйте дитині займатися чимось, що знизить ймовірність вживання наркотиків. Якщо дитина займається корисними справами з хорошими людьми, ймовірність того, що він спробує наркотики, буде нижче. Заохочуйте заняття спортом, музикою та іншими колективними справами, які об'єднують дорослих і дітей, які відмовляються від наркотиків.
   • Наприклад, можна зобов'язати кожного зі своїх дітей мати позашкільний заняття. Завдяки цьому вони будуть менше байдикувати і нудьгувати і будуть бачити, що вони можуть добре проводити час і без наркотиків.
3. 3 Програвайте сценарії, в яких дитина навчиться відмовлятися від наркотиків. У якийсь момент у дитини з'явиться можливість спробувати наркотики, тому важливо підготувати його до цієї можливості. Пройдіться по найбільш вірогідних сценаріїв і проговорите то, як дитині слід реагувати на тиск з боку однолітків.
   • Наприклад, можна уявити, що ви - близький друг, який пропонує марихуану. Попросіть дитину показати, як він буде реагувати в цій ситуації.
   • Давайте дитині підказки і коментуйте його дії, щоб йому було простіше відмовитися.
4. 4 Заохочуйте незалежне мислення. Якщо ваша дитина починає повторювати все, що роблять його друзі, в якийсь момент він може почати приймати наркотики. Щоб дитина навчилася мислити самостійно, заохочуйте незалежні рішення дитини, навіть якщо вони не збігаються з рішеннями друзів.
   • Можна почати з раннього віку і продовжувати цю роботу разом з дорослішанням дитини. Наприклад, якщо у вас зовсім маленька дитина, можна сказати так: «Я знаю, що всі твої друзі беруть з собою бутерброди в школу, але я подумав: може, ти захочеш взяти з собою йогурт? Спробуємо замінити бутерброд для різноманітності? »
   • Якщо у вас дитина постарше, можна задати питання під час походу по магазинах: «Якби популярність не мала значення, які кросівки тобі хотілося б купити? Що подобається саме тобі?»
5. 5 Цікавтеся життям дитини. Знайте, чим займається дитина і з ким він проводить час. Це допоможе вам захистити його від наркотиків. Найближче коло дитини значно впливає на його переконання і думки.
   • Запрошуйте друзів дитини до себе додому, щоб познайомитися з ними. Намагайтеся також познайомитися з батьками друзів дитини.
   • Відвідуйте виступу або спортивні заходи дитини, а також інші заходи, в яких дитина бере участь або які він відвідує. Це дозволить вам поспостерігати за тим, які люди присутні на цих заходах і чи збігаються їхні цінності з вашими.
   • Якщо ви будете знати, чим займається дитина і з ким він спілкується, ви зможете вчасно помітити ознаки проблеми і втрутитися при необхідності.
6. 6 Якісно проводите час зі своєю дитиною. Виділяйте час на спілкування в колі сім'ї і наодинці з дитиною як мінімум раз на тиждень. Якщо у вас будуть близькі стосунки, дитина з більшою ймовірністю буде поважати вас, буде наслідувати ваш приклад і зможе говорити з вами на складні теми.
   • Займайтеся чимось цікавим разом: ходіть в боулінг, саджайте рослини, плавайте, займайтеся творчістю.
   • Використовуйте спільно проведене час для створення умов для спілкування з дитиною. Говоріть про все: про друзів, про навчання, про інтереси дитини і про його поглядах на світ.
7. 7 Хваліть дитину, щоб у нього сформувалася здорова самооцінка. Частіше згадуйте успіхи і старання дитини і обов'язково хваліть його за досягнення: наприклад, висловіть захоплення малюнком, який він намалював, або похваліть за п'ятірку по складному предмету.
   • Позитивне спілкування з дитиною знизить ризик розвитку у нього невпевненості в собі. З цієї причини дитина не стане приймати наркотики і не буде схильний до впливу друзів, які вживають наркотики.
   • Навіть якщо дитині важко, хваліть його за зусилля і за правильні рішення. Можна сказати так: «Я знаю, що у тебе була складна тиждень, але я бачу, що ти намагаєшся», - або: «Я пишаюся тим, що ти прагнеш приймати правильні рішення; якщо тобі буде потрібна допомога, я готова допомогти ».

Метод 3 з 3: Прищеплювати дитині хороші звички

1. 1 Подавайте приклад дитині. Діти часто наслідують приклад батьків, тому вам варто відмовитися від шкідливих звичок. Не паліть, стримуйте бажання переїдати і купувати занадто багато речей, не зловживайте наркотиками і алкоголем. Не приймайте ліки інших людей, щоб дитина бачила, що ви прямуєте своїм же радам.
   • Якщо у вас є залежність, зверніться за допомогою. Попрацюйте з психотерапевтом, щоб подолати залежність і стати прикладом для своєї дитини.
   • Діти дуже сприйнятливі. Навіть якщо вам здається, що ви добре приховуєте шкідливу звичку, дитина напевно про неї знає.
2. 2 Підкреслюйте важливість звичок, корисних для здоров'я. Корисні звички повинні стати нормою в вашому домі. Годуєте сім'ю корисною їжею, разом займайтеся спортом, добре спите і боріться зі стресом, не вдаючись до будь-яких речовин.
   • Приділяйте особливу увагу догляду за своїм тілом, піклуйтеся про тілесне здоров'я і душевний стан і любіть себе. Якщо ви будете слідувати своїм принципам, дитина буде брати з вас приклад.
3. 3 Показуйте дитині, як можна вирішувати проблеми, не вдаючись до стимулюючих речовин. Думайте про те, що ваші дії говорять дитині. Навіть якщо час від часу ви дозволяєте собі келих вина, стежте за тим, щоб дитина не сприймав вживання алкоголю як спробу піти від проблем або як спосіб прийти в себе в кінці складної тижні.
   • Скажіть так: «Сьогодні був складний день. Думаю, мені варто прийняти ванну і послухати спокійну музику ».
   • Завдяки цьому дитина перейме від вас більш корисні для здоров'я способи боротьби зі стресом і поганим настроєм.
4. 4 Будьте готові поділитися своїм досвідом. Якщо ви вживали наркотики в минулому, будьте готові відповісти на питання цікавого дитини. Постарайтеся зробити висновок зі свого досвіду і описати дитині урок, який ви отримали.
   • Наприклад, можна сказати так: «Так, я вживав наркотики в минулому. Під час навчання в університеті мені було складно пережити розставання з родиною. Замість того щоб спілкуватися з друзями або родичами, я почав вживати наркотики. Моя успішність різко впала, і мене майже виключили з університету, але я зміг вчасно зупинитися. Я на своєму досвіді знаю, як сильно наркотики можуть вплинути на життя ».