Зміст

• кроки
• Поради
• попередження

Багато людей пережили багато чого протягом життя. Насіння негативу були посіяні в їхніх серцях ще в дитинстві, а з віком ці насіння проросли в зарості негативних емоцій, від яких вже складно позбутися. Це схоже на насіння дуба, які невинно проростають і виростають в могутнє дерево, яке голими руками вже не витягнеш. Якщо ви підете кроків, викладених нижче, вам з легкістю вдасться очистити свій розум, душу і серце від негативних настроїв, але вам необхідно буде поставитися до цього з відкритим серцем, розумом і духом, повним віри і надії.

кроки

1. 1 Знайдіть сили повірити в себе. Непогано було б ще вивчити себе як слід поверх усього іншого. Забудьте про зовнішні чинники, звертайте увагу тільки на ваше життя і ситуацію.
2. 2 Просто залиште все в спокої! Люди заслуговують щастя і, звичайно ж, це відноситься і до вас! А здатність залишити негативні емоції позаду дуже навіть посприяє щастя.
3. 3 Дозвольте своєму розуму, тіла і духу впливати на вас на вашому життєвому шляху.
4. 4 Почніть думати більш позитивно, наповнюючи свій розум і душу позитивними словами, людьми і речами. Але не слід ховати чорні думки в глибині вашого серця, інакше вони там дозріють і перетворяться в ненависть і презирство. Діліться своїми почуттями з тими, кому ви довіряєте.
5. 5 Якщо ви відчуваєте себе слабким і розлюченим, то виходьте на прогулянку на світанку або заході і дихайте свіжим повітрям.
6. 6 Приділяйте хоча б 5 хвилин в день на просте розслаблення і роздуми.
7. 7 Спробуйте кілька фізичних і духовних методів заспокоєння, таких як йога, пілатес тощо.
8. 8 Перед тим, як ви почнете рухатися до виконання своїх цілей, прочитайте позитивні книги або послухайте свою улюблену музику. Робіть що-небудь, що призведе ваш розум в стан добра, щастя і гарного настрою.

Поради

• Пам'ятайте, що навіть неприємна подія може виявитися дуже навіть корисним уроком, що в підсумку перетворює негативний в позитивне!
• Налаштуйте свій розум думати оптимістично.
• Якщо ви перебуваєте в поганому настрої, то зупиніться на секунду і зловіть потік свіжого повітря. Візьміть цю ситуацію в їжакові рукавиці об'єктивного мислення. Чи варто це подія вашого часу і затятих переживань?
• Медитуйте ... Медитація є кращим способом очищення своєї свідомості. Регулярна практика такого роду розслаблення допоможе вам приймати більш розумні рішення, залишаючи вас в спокої і благополуччя, так як ви почнете реагувати по-іншому на конфліктні ситуації.
• Якщо хтось вас докучає або ображає, то скажіть йому припинити свої дії в цьому напрямку. Але якщо він не припиняє, то просто ідіть і сфери його присутності.

попередження

• Насильство може здатися гарним рішенням проблеми, але це не так, ігноруйте будь-які позиви люті. Не починайте сваритися і сварити людей тільки тому, що ви розсердилися.
• Ніколи не намагайтеся звинувачувати інших людей у ​​наявності у вас поганий настрій. Ви втратите друзів таким чином.