Зміст

• кроки
• Метод 1 з 4: Покажіть точну картину свого сну
• Метод 2 з 4: Розпізнайте образи і події
• Метод 3 з 4: Тлумачення абстрактних снів
• Метод 4 з 4: Відточуйте свій творчий хист тлумачення
• Поради
• попередження

Наші сни надають нам бажання і ідеї з приводу наших проблем в реальному житті, все пропонується нам вночі, безкоштовно, якщо ми тільки зволив зупинитися і прийняти їх до уваги. Тлумачення снів це для всіх, а не тільки тих, хто вже гармонує зі своїм духовним і підсвідомим я. Дізнайтеся, як розшифрувати ваші сни, щоб отримати доступ до багатства інтуїтивної мудрості.

кроки

Метод 1 з 4: Покажіть точну картину свого сну

1. 1 Вчіться запам'ятовувати свої сни. Інтерпретація снів має більше сенсу, коли у вас є чітке уявлення свого сну, а не ряд туманних образів, який ви намагаєтеся згадати. Чітко запам'ятовувати свої сни набагато легше, коли ви досить спите вночі і вживаєте заходів, щоб запам'ятати якомога більше.
   • Тримайте щоденник сновидінь поруч з ліжком і, прокинувшись, запишіть все, що згадайте зі сну. Перетворіть це в щоденний ранковий ритуал, перш ніж робити що-небудь інше.
   • Записуйте все, навіть якщо виходить нісенітниця. Речі, які не мають сенсу або здаються недоречними, можуть в кінцевому підсумку виявитися найціннішою інформацією.
2. 2 Не створюйте сюжет там, де його немає. Може бути привабливим пов'язати окремі символи сну, складаючи їх у щось на кшталт сюжету, щоб все це мало більше сенсу. Уникайте цієї спокуси, так як ви можете затемнити істинний сенс свого сну.
3. 3 Не використовуйте сонниками. Ваші сни є відображенням вас і належать вам. Хоча сонники можуть бути корисні в найзагальнішому вигляді, але реальне розуміння значення сну завжди буде залежати від вас, ваших особистих обставин, контексту сну і вашої реальному житті.

Метод 2 з 4: Розпізнайте образи і події

1. 1 Шукайте очевидне. Перш ніж зануритися трохи глибше, завжди спочатку аналізуйте сон на самому базовому рівні, а це можна зробити, пошукавши найбільш очевидний сенс. Ось деякі питання про сон, про які варто запитати себе:
   • Що ви дізнаєтеся з реального життя? Наприклад, в вечір перед цим ви могли кинути ключі від машини в інше місце, і ваш сон показує вам, що ви залишили їх на полиці біля вази, а не на гачку, куди зазвичай їх вішаєте. В цьому випадку, напевно, не потрібно гадати, що означають ключі і ваза!
   • Чи бачите ви уві сні те, що вже пережили? Іноді нам сниться щось, що ми робили, ТВ-шоу, або щось, що ми читали в Інтернеті або в книзі, і наша підсвідомість оживляє це в кольорі (по суті, безкоштовне шоу!). Прихований зміст цього, ймовірно, просте розвага, яке ваш розум відбирає серед денної балаканини.
2. 2 Визначте, чи відображає сон реальну життєву ситуацію. Чи є конкретні події, що відбуваються у вашому повсякденному житті, які вас турбують або вимагають вирішення? Вам може приснитися сон, який прояснить для вас ці події. Якщо це так, то тлумачення буде простим.
   • Якщо ви посварилися з мамою, і вам сниться сварка з нею, то у вас вже є відповідь, що означає цей конкретний сон.
   • Якщо наближається важливий іспит або терміни здачі роботи, і вам сниться, що ви не здали або пропустили, то такий сон викликаний простим переживанням і, напевно, не потрібно шукати глибокої символіки.
3. 3 Визначте, що сон означає для вас. Сни, які безпосередньо ведуть до пізнаваних об'єктів і подій, є дуже корисними. Вони являють собою кошти, за допомогою яких ви можете вирішити проблеми, які переслідували вас протягом дня, тижня чи місяця, навіть якщо ваші переживання неусвідомлені.
   • Якщо вам знову і знову сниться сварка з мамою, то це більш ніж просто відображення подій дня. Це говорить про те, що це питання турбує вас настільки, що він залишається з вами всю ніч, і до нього потрібно звернутися в реальному житті.
   • Сни про реальні життєві проблеми, які вам потрібно вирішити, можуть допомогти вам знайти рішення. Історія повна винаходами, які почалися уві сні, від вчених до модельєрів.
   • Сни допомагають вам вчитися в процесі обробки пережитого протягом дня. Вони укладають все, що ви вивчили протягом дня, впорядковують ваші знання, так що при пробудженні ви повинні бути трохи розумніші в тому, що ви вивчали напередодні.

Метод 3 з 4: Тлумачення абстрактних снів

1. 1 Проаналізуйте емоції, які ви відчували уві сні. Сни часто приходять до нас через метафори, як головоломка, яка чекає, щоб ми її склали. Набагато важче зрозуміти сенс абсолютно абстрактного сновидіння, ніж інтерпретувати те, що очевидно пов'язано з вашою реальним життям. Але всі ваші сни, абстрактні чи ні, виходять від вас і у всіх них є частка правди і сенсу. Зверніть особливу увагу на емоції, які викликає сон, - це ключ до розуміння того, що він означає. Задайте собі наступні питання:
   • Яке почуття залишив мені цей сон? Які головні емоції, що випливають з цього сну?
   • Коли ви недавно відчували цю емоцію в реальному житті? Цілком ймовірно, що ваші емоції уві сні є відтворенням емоцій, з якими ви вже стикалися під час неспання, наприклад, злість на когось або почуття пригніченості через те, що ви не вклалися у встановлений термін, або почуття щастя в очікуванні візиту друга.
2. 2 Шукайте ключові образи, які виділяються з усього сну. Немає жодного способу їх тлумачення. Визначте, що має більше сенсу з точки зору вашого поточного емоційного стану.
   • Наприклад, якщо вам наснився червоний крокодил, який гойдається на лампі вашого боса і хитро дивиться на вас, то ви можете зробити висновок, що ви гнівайтесь через те, що ваш шеф забрав собі всю славу і видає вашу роботу як свою власну. Або ви можете розуміти це як те, що ваш начальник сердиться на вас за те, що ви не проливаєте світло на щось неприємне, що сталося на робочому місці. Або у вас може бути патологічний страх перед фігуркою червоного крокодила на столі вашого боса, бо ви опиняєтеся в кабінеті боса тільки в разі неприємностей, і тоді дивіться на цю прокляту річ, щоб уникнути його погляду! Хоча "символіка" снів може бути досить широко інтерпретована, залежно від природи або типу цих символів, ви все одно повинні заповнити деталі.
3. 3 Будьте чесні з собою. Мало того, що ви повинні бути готові докласти зусиль, щоб постаратися і витлумачити свої сновидіння, але ви також повинні бути чесні в своїх почуттях і емоціях. Насправді, ваші сни навряд чи коли-небудь розкажуть вам те, чого ви ще не знаєте на якомусь рівні, просто більш імовірно, що ви придушували або витісняли щось.

Метод 4 з 4: Відточуйте свій творчий хист тлумачення

1. 1 Часто практикуйтеся в інтерпретації снів. Тлумачення снів виразно стає краще з практикою, так як з кожною інтерпретацією ви все краще розумієте своє власне підсвідомість. Хоча тлумачення сновидінь досить інтуїтивно і індивідуально направлено за своєю природою, може бути корисним мати деякі узагальнені приклади, які пояснять, яким чином люди вважають за краще інтерпретувати свої сни. Ось кілька прикладів, які дадуть вам про це уявлення:
   • Припустимо, уві сні ви застрягли на безлюдному острові. Якщо ви недавно розлучилися зі своїм партнером, то це можна легко зрозуміти. Можливо, ви відчуваєте провину за розставання і вважаєте, що почасти винні. Або, можливо, ви все ще гнівайтесь через це. Іноді емоції, які ви відчуваєте, лягаючи спати, перетікають в ваш сон.
   • Вам сниться, що ви знову в школі, намагаєтеся здати іспити, які в реальному житті ви здали давним-давно. І як би ви не старалися, а ручка перестає писати, або листок із завданням вилітає у вікно, або ви просто не знаєте відповідей. Повертаючись до повсякденного життя, ви з усім справляєтеся, і успішні в усьому, за що б не взялися. Такий сон може просто повідомляти вам, що вам не потрібно турбуватися про те, про що ви зараз турбуєтеся, тому що ви вже подолали цю перешкоду в минулому. Але такий сон може бути і попередженням, що ви катаєтеся по тонкому льоду і на цей раз не можете сподіватися на халяву, і що вам необхідно зануритися в книги і навчитися чомусь новому, і швидко!
2. 2 Розпізнайте шаблони. Згодом ви почнете помічати, що одні й ті ж речі з'являються в ваших снах. Напишіть про них в щоденнику сновидінь, і зверніть увагу на те, які емоції їх супроводжують. У майбутньому ці сни буде легко інтерпретувати. Наприклад, якщо вам сниться співоча пташка, спочатку ви можете не знати, що вона символізує для вас. В кінцевому підсумку ви можете прийти до розуміння, що вона пов'язана з часом кардинальних змін у вашому житті. І коли в майбутньому вам знову буде снитися співоча пташка, у вас вже буде закладено основу для тлумачення.
3. 3 Знайте, коли тлумачення вашого сну правильно. Головне, потрібно пам'ятати, що немає ніяких правил тлумачення сновидінь, а значить, немає і правильного або неправильного процесу інтерпретації. Все це зводиться до вашої чесності з собою, вашому самопізнання, і вашої готовності застосувати те, що ви дізналися уві сні, до вашої реальної життєвої ситуації. Успішне тлумачення снів насправді зводиться до наступних елементів:
   • Ваше тлумачення резонує з вами і з вашим життєвим шляхом.
   • Інтерпретація ваших снів додає чогось позитивного в ваш особистісний ріст і емоційну або духовну насиченість.
   • Дія відповідно до вашим сном стає не тільки другою натурою, але і дає хороші, позитивні результати.
   • Якщо для вас це не працює, то чи дозволяєте ви собі подолати початкові перешкоди замішання або скептицизму, перш ніж, нарешті, прийняти тлумачення сновидінь як засіб самосвідомості?
   • Майте на увазі, що сни суб'єктивні. Іноді похмурі, але завжди цікаві.

Поради

• Довіряйте своїй інтуїції! Якщо щось здається вам важливим, то, ймовірно, так і є. Намагайтеся не дозволити логіці взяти верх.
• Постарайтеся особливо не зациклюватися на тому, що уві сні сталося, зосередьте більше уваги на те, що він символізує.
• Головне - практика. З кожним разом у вас буде виходити все краще.
• Іноді сни дійсно не володіють глибоким змістом, вони можуть просто відображати те, що недавно відбулося. Наприклад, якщо вам сниться, що ви ходите в школу або університет влітку і нічого незвичайного не відбувається, то, ймовірно, ваш мозок просто звикає до того, що вже не потрібно ходити в школу або університет кожен день.
• Почитайте роботи експертів і зрозумійте їх різноманітні підходи до аналізу сновидінь і стратегіям тлумачення. Прихильники аналізу Юнга, зокрема, опублікували багато робіт. Особливо рекомендуються роботи Марії-Луїзи фон Франц (прочитайте "Шлях снів", 1988). Однак не варто занадто дотримуватися певної сторони, оскільки точно не відомо, що ж насправді означають сновидіння. Що насправді означає, що ви вільні розвивати свої власні методи, теорії та переваги!
• Постарайтеся зрозуміти загальний зміст символіки сновидінь через сонники і зрозумійте, як це пов'язано з вашим життям.
• Професор Вільям Домхофф веде базу даних снів онлайн, яку ви можете переглянути, щоб заглянути в те, що снилося іншим людям.

попередження

• Спроба жити в світі снів дуже відрізняється від спроби зробити висновок зі сну. Коли ви дієте відповідно до сном після його інтерпретації, ви робите це свідомо, з рішучістю, метою і ясною головою. А жити в світі снів значить занадто багато уявляти і чекати, що щось трапиться, замість того щоб діяти для цього. Це вірний шлях до того, що ви дозволите своєму житті пройти повз вас, і ви напевне повинні прокинутися!
• Не використовуйте цей метод, якщо ви вважаєте за краще не знати, що відбувається у вашій підсвідомості. Деякі люди вважають за краще саме це, і цей вибір такий же гідний, як і будь-який інший.