Автор:
Carl Weaver
Дата Створення:
23 Лютий 2021
Дата Оновлення:
23 Червень 2024
![🔥4 WAYS TO DEVELOP CONCENTRATION](https://i.ytimg.com/vi/y93-FVKsth8/hqdefault.jpg)
Зміст
Деяким людям достатньо важко вчитися, оскільки їм важко довго зосереджуватися на одному завданні. Існують способи усунення відволікаючих чинників, щоб цілком і повністю зосередитися на навчанні.
кроки
1 Виберіть відповідну обстановку для навчання. Спокійна атмосфера допомагає усунути всі відволікаючі фактори в процесі навчання.
- Виберіть спокійну обстановку, наприклад, окрему кімнату.
- Вимкніть всі непотрібні гаджети. Не забудьте вимкнути мобільні телефони і комп'ютери (якщо вам не потрібен Інтернет). Вимкніть плеєр або послухайте музику без слів.
- Приберіть все непотрібні речі і організовує, щоб усунути стресові фактори і поліпшити концентрацію уваги.
- Якщо вас оточують галасливі люди, і вам заважає їх балаканина, увімкніть спокійну музику. В Інтернеті є маса корисних і безкоштовних веб-сайтів.
2 Зберіть навчальні матеріали, в тому числі конспекти, підручники та документи. Якщо ви використовуєте комп'ютер, вимкніть опцію використання електронної пошти і месенджерів.
3 Щоб уникнути нудьги, робіть перерви. Переходьте від вивчення одного предмета до іншого, але будьте обережні, щоб інформація не переплутати в вашій голові.
4 Підберіть ефективний метод навчання. Деякі люди використовують картки для запам'ятовування, але нарівні з картками існують і інші методи навчання. Якщо вам здається, що вам нічого не підходить, придумайте свій власний метод навчання!
5 Використовуйте техніку засвоєння текстів під назвою SQ3R.
- "Оцініть" книгу шляхом перегляду заголовків, підзаголовків, написів та інших важливих параметрів.
- "Задайте питання" шляхом перетворення всіх назв і підзаголовків в навчальні питання. Це потрібно для того, щоб простежити розуміння тексту після прочитання глави або розділу.
- "Прочитайте", щоб знайти відповіді на поставлені питання. Задайте питання на початку і в кінці кожного розділу, щоб переконатися, що ви засвоїли необхідну інформацію.
- "Згадайте" свої питання і спробуйте дати на них відповіді. Використовуйте цитати, але не забувайте висловлювати думки своїми словами.
- "Перегляньте" текст ще раз, щоб він залишився у вас в голові, коли прийде час відповідати домашнє завдання.
- Якщо ви виявили тему, яку не можете зрозуміти, виконайте дослідження. Прочитайте інформацію в підручнику або Інтернеті для кращого розуміння.
6 Вивчайте матеріал заздалегідь. Замість того, щоб зубрити матеріал в ніч перед іспитом, постарайтеся вивчати інформацію заздалегідь, щоб її кількість не збивало вас з пантелику.
7 Проявляйте цілеспрямованість. Не дозволяйте своїм егоїстичним / дурним вчинків перешкодити концентрації вашої уваги. Доводите почате до кінця.
Поради
- Демонструйте рішучість. Якщо ви стикаєтеся з труднощами, згадайте, які цілі ви ставите перед собою в житті, і ваша мотивація стрімко підніметься вгору.
- Щоб краще зосередитися, постарайтеся уникати сторонніх розмов.
- Візуально уявляйте собі те, що ви вчите. Картинка в голові нагадає вам про тему уроку.
- Читайте навчальний матеріал вголос. Завжди майте при собі ручку, щоб робити важливі позначки.
- Викиньте все непотрібне з голови. Будьте бадьорі і самостійні. Це допоможе вам вивчити шкільний матеріал. Якщо ваша голова забита іншими думками, ви не зможете запам'ятати жодного факту.
- Візуалізують все, що вивчаєте. Пізніше ви зможете швидше згадати потрібну тему.
- Уважно слухайте пояснення вчителя. Будьте уважні на уроці.
- Переконайте себе в тому, що вам цікаво вивчати задану тему, навіть якщо вона не відноситься до числа ваших улюблених.
- Кожні дві години робіть перерви по 20 хвилин, щоб у вас був час відпочити і зосередитися.З'їжте бутерброд або випийте води. Можна ненадовго вийти подихати свіжим повітрям.
- Залучайте всі органи чуття для запам'ятовування інформації. Наприклад, якщо ви аудіал, читайте вголос.
- Продовжуйте спроби. У кожного з нас свій стиль навчання.
- Думайте про поточне завдання. Не дозволяйте собі витати в хмарах і думати про домашнє завдання з іншого предмета або мріяти про симпатичному хлопцеві / дівчині в школі.
попередження
- Не забувайте, для чого ви вивчаєте той чи інший предмет.
- Для того, щоб запам'ятовувати інформацію, потрібно зрозуміти суть. Це краще, ніж механічно зубрити все підряд.
- У процесі виконання завдання зберігайте спокій і холоднокровність. Відмовтеся від безсистемного запам'ятовування.
- Не перестарайтеся. Відмовтеся від зубріння - цей метод вивчення посилює стрес, і вам буде складніше вчитися.