Зміст

• кроки
• Частина 1 з 3: Лікування
• Частина 2 з 3: Зволоження
• Частина 3 з 3: Профілактика
• Поради

Тріщини на шкірі п'ят - це проблема, хвилююча багатьох. Як правило, це пов'язано з тим, що шкіра стає дуже сухою. Коли шкіра стає дуже сухою, вона втрачає свою еластичність. Згодом це може призвести до утворення тріщин і інших проблем. Глибокі тріщини бувають дуже болючими і можуть привести до розвитку інфекції. Тріщини на п'ятах є однією з найпоширеніших проблем стоп, і ця проблема може посилитися, якщо ви не приділите їй належної уваги. Наступні поради допоможуть вам вилікувати тріщини і зробити ваші п'ятки м'якими і гладкими.

кроки

Частина 1 з 3: Лікування

1. 1 Перевірте тріщини на наявність інфекції. Зверніть увагу на симптоми, які сигналізують про наявність інфекції. Якщо ви помічаєте припухлість, наявність гною або крові, відчуваєте хворобливі відчуття, ви повинні негайно проконсультуватися з лікарем. У тріщини на п'ятах дуже часто потрапляє інфекція, яка вимагає професійного лікування.
   • Дізнайтеся, чи необхідна медична страховка, коли ви звертаєтеся до лікаря у вашій місцевості.
2. 2 Зробіть ванночку для ніг з дезинфікуючим засобом. Це перший етап лікування тріщин. Продезінфікуйте миску або ванну, а потім наповніть її теплою (не гарячою) водою. Додайте в воду трохи яблучного оцту, щоб продезинфікувати шкіру. Використовуйте 1 чашку оцту на чотири літри води. Завдяки цій процедурі ви уникнете інфікування тріщин.
3. 3 Проведіть процедуру відлущування. Використовуючи чистий рушник, акуратно потріть уражену область. Це дозволить видалити мертві клітини шкіри. Крім того, кошти, які ви будете використовувати для лікування шкіри, краще вбереться після процедури відлущування. Використовуйте тільки чистий рушник і проводите цю процедуру акуратно.
   • Після того, як ви вилікуєте тріщини, ви можете використовувати інші форми пілінгу, але проводити їх варто не частіше ніж один раз на тиждень. Ваша шкіра дуже чутлива, тому спочатку подумайте, чи варто проводити ту чи іншу процедуру.
4. 4 Нанесіть шар зволожуючого крему. Після того, як ви провели процедуру відлущування, нанесіть шар зволожуючого крему. Це дуже важливо зробити, щоб шкіру не пересушити ще більше.
   • Багато косметологи рекомендують використання ланоліну. Ви можете знайти додаткові рекомендації в наступному розділі.
5. 5 Накладіть вологі пов'язки на ніч. Якщо у вас є час і ви можете дозволити собі залишити пов'язки на стопах на всю ніч або на вихідні, це відмінний спосіб вилікувати шкіру. Волога пов'язка складається з двох шарів тканини: вологий шар, а під ним сухий. Отже, уявімо, що на ваших п'ятах з'явилися тріщини. Змочіть пару шкарпеток, а потім відіжміть їх, щоб з них не капала вода. Покладіть їх на суху шкіру, а потім покрийте сухими носками. Залиште на всю ніч.
   • Не робіть цього, якщо ви бачите симптоми інфікування, так як це може сприяти поширенню інфекції.
6. 6 Накладайте пов'язку протягом дня. Для лікування протягом дня, використовуйте мокру пов'язку або пов'язку з антибіотиком, наприклад, неоспоріном. Ви можете покрити тріщину бавовняною тканиною, а потім обернути марлею. Це повинно зменшити біль і прискорити процес загоєння.
7. 7 Тримайте хворе місце в чистоті, поки тріщина не заживе. Запасіться терпінням, загоєння тріщин - це не дуже швидкий процес. Захищайте уражену область, щоб запобігти подальшому роздратування. Якщо у вас тріщини на ногах, носіть шкарпетки, які захистять шкіру. Міняйте їх принаймні один раз (якщо не два рази) в день, поки тріщини не заживуть. Якщо тріщини на руках, носите рукавички, коли ви займаєтеся справами, наприклад, миєте посуд.

Частина 2 з 3: Зволоження

1. 1 Регулярно зволожуйте шкіру. Після того як ви почали лікувати тріщини на шкірі, візьміть собі за звичку зволожувати шкіру, щоб запобігти появі тріщин. На жаль, проблема може повторюватися, тому краще зосередити свою увагу на профілактиці, ніж на лікуванні. Незалежно від того, яке зволожуючий засіб ви використовуєте і в який час дня ви його наносите, робіть це регулярно, так як це найкращий спосіб запобігти появі тріщин.
2. 2 Застосовуйте ланоліновий крем. Ланолін - речовина природного походження, його отримують шляхом екстракції овечої вовни. Наносите крем щодня або через день, щоб шкіра залишалася м'якою. Наносите крем на шкіру на ніч, щоб він міг вбратися в шкіру.
   • Зволожуюча мазь Bag Balm має ланолиновую основу. Ви можете придбати цей засіб в аптеці.
3. 3 Підбираючи зволожуючий засіб, звертайте увагу на його склад. Якщо ви вибираєте засіб не на основі ланоліну, звертайте увагу на склад засобу, який ви купуєте. Найголовніше, ваш засіб має бути ефективним. Багато зволожуючі засоби включають в себе натуральні інгредієнти, але вони можуть не приносити бажаного результату. Тому вибирайте засоби, які будуть задовольняти потреби вашої шкіри. :
   • Обраний вами засіб повинен включати зволожуючі компоненти. До таких компонентів відносять гліцерин і молочну кислоту.
   • Обраний вами засіб повинен включати пом'якшувальні і захищають шкіру компоненти. До таких компонентів відносять ланолін, сечовину і силіконові масла.
4. 4 Наносите невеликий шар крему безпосередньо після купання. Кожен раз, коли ви приймаєте ванну або робите ванночки для ніг, ви змиваєте натуральні масла, які захищають вашу шкіру. Тому обов'язково використовуйте зволожуючий крем після кожного прийому душу або ванни.
5. 5 Наносите товстий шар зволожуючого крему на ніч. Якщо це можливо, наносите товстий шар зволожуючого крему перед сном. Завдяки цьому крем зможе добре вбратися. Тому наносите крем на ніч товстим шаром.
   • Якщо у вас тріщини на ногах, використовуйте шкарпетки. Якщо у вас тріщини на руках, використовуйте рукавички.

Частина 3 з 3: Профілактика

1. 1 Пройдіть медичне обстеження. Деякі захворювання можуть викликати сухість шкіри. Проконсультуйтеся з лікарем і пройдіть необхідні обстеження, щоб визначити, чи немає у вас захворювань, які можуть бути причиною сухості шкіри. Якщо причина криється в конкретному захворюванні, прийміть необхідні заходи для лікування хвороби, яка може викликати сухість шкіри.
   • Діабет дуже часто є причиною сухості шкіри.
   • Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви помічаєте якісь симптоми.
2. 2 Чи не змивайте натуральні масла. Наш організм виробляє масла, які допомагають захистити шкіру і запобігти появі тріщин. Проте, часте купання може позбавити шкіру натуральних олій. Крім того, уникайте використання коштів з агресивними хімічними речовинами, які можуть викликати сухості шкіри. Також уникайте купання в гарячій воді.
   • Якщо ви робите ванночку для ніг, не додавайте мило в воду. Оскільки ваша шкіра дуже ніжна і чутлива, уникайте використання мила. Вода і рушник - все, що вам потрібно, коли ви миєте ноги.
3. 3 Захистіть шкіру від різних факторів, що викликають сухість. Коли температура на вулиці істотно знижується, шкіра стає сухою. Крім того, клімат, в якому ви проживаєте, також може впливати на сухість шкіри. Сухе повітря сушить шкіру, забираючи вологу, яка в ній є. Захистіть шкіру від пересихання. Поставте зволожувач повітря в своєму будинку або офісі. Носіть шкарпетки або рукавички, коли ви виходите на вулицю.
   • Захищайте шкіру від сонця, яке може сушити шкіру.
4. 4 Поміняйте взуття. Якщо у вас тріщини на ногах, зверніть увагу на взуття, яку ви носите. Відкрите взуття може призвести до утворення тріщин. Носіть закрите взуття, в якій вам буде зручно.
   • Віддавайте перевагу кросівок або використовуйте додаткові устілки, щоб захистити ваші ноги від тиску.
5. 5 Пийте більше води. Зневоднення може посилити проблему. Неправильний догляд за ногами, сухий клімат і зневоднення - це секрет поява тріщин. Пийте багато води щодня, щоб уникнути зневоднення.
   • Кількість необхідної для організму рідини залежить від ваших потреб. Звертайте увагу на колір сечі. Якщо сеча чиста або бліда, ваш організм отримує достатню кількість рідини. Якщо немає, вам потрібно пити більше води.
6. 6 Отримуйте необхідні поживні речовини. Ваша шкіра потребує великої кількості вітамінів і поживних речовин, для того, щоб залишатися здоровою. Ви можете дещо зробити, щоб ваша шкіра отримувала все необхідне. Включайте в свій раціон продукти, багаті вітаміном А, Е, і омега-3 жирними кислотами, які вкрай необхідні для здоров'я шкіри.
   • Добрими джерелами вищезазначених поживних речовин є капуста, морква, сардини, анчоуси, лосось, мигдаль і оливкове масло.
7. 7 Зверніть увагу на свою вагу. Ожиріння і надмірна вага, як правило, впливають на сухість шкіри. Якщо ви перепробували багато способів боротьби з сухою шкірою, і не бачите результату, можливо, проблема криється в надмірній вазі. Пам'ятайте, тріщини на шкірі створюють серйозний ризик виникнення інфекції. Хоча проблема може здаватися незначною, насправді, вона може бути чревата серйозними наслідками.
8. 8 Проконсультуйтеся з лікарем. Якщо вам не вдається вилікувати тріщини домашніми способами або ви бачите симптоми появи інфекції, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Це часта проблема, з якою пацієнти звертаються до лікаря. Лікар зможе з'ясувати причину сухості шкіри. Крім того, він призначить вам необхідне лікування, щоб запобігти появі інфекції.

Поради

• Основною причиною утворення мозолів і тріщин на ногах є надмірне навантаження на ноги.
• Босоніжки і туфлі з відкритою п'ятою також сприяють розширенню шкіри п'ят і збільшують ризик виникнення тріщин.
• Тріщини шкіри ступень часто є наслідком різних захворювань і порушень обміну речовин, таких як діабет, псоріаз, екземи, мікозу ступнів, захворювань щитовидної залози і деяких інших шкірних поразок. В цьому випадку вам необхідно звернутися за порадою до вашого лікаря.
• Освіта тріщин також може бути викликано тривалим перебуванням на ногах на роботі чи вдома на твердому статевому покритті.
• Зайва вага може викликати велике навантаження на шкіру п'ят, в результаті чого шкіра як би розширюється, і, при недостатній еластичності шкіри (наприклад, без додаткового зволоження), можуть виникнути тріщини.
• Часте перебування у воді також може стати причиною утворення тріщин на шкірі. Вода, особливо проточна, може вивести з клітин шкіри ступень все природні жири, що в свою чергу, веде до сухості. Тривале стояння у вологому місці, наприклад, у ванній або душі, може привести до сухості шкіри ніг і утворення тріщин.