Зміст

• кроки
• Частина 1 з 4: Будьте впевнені в своєму сексуальному партнері
• Частина 2 з 4: Захищений секс
• Частина 3 з 4: Профілактичне лікування
• Частина 4 з 4: Регулярно здайте аналізи
• попередження

ІПСШ - це інфекції, що передаються статевим шляхом (відомі також як ЗПСШ (захворювання, що передаються статевим шляхом)). Ці інфекції передаються від людини до людини через різні рідкі системи організму, включаючи ті, якими обмінюються партнери під час сексуального контакту. Поширені інфекції, що передаються статевим шляхом - це герпес, хламідіоз, гонорея, гепатит і вірус імунодефіциту людини (ВІЛ). Це дуже неприємні захворювання, які можуть негативно вплинути на здоров'я людини, а деякі з цих хвороб можуть закінчитися летальним результатом. Але є кілька способів зменшити ризик зараження ІПСШ.

кроки

Частина 1 з 4: Будьте впевнені в своєму сексуальному партнері

1. 1 Подумайте про утримання. Найнадійніший спосіб захисту від ІПСШ - не вступати в сексуальні контакти. Це стосується вагінального, орального і анального сексу.
   • Стриманість - відмінний вибір для деяких людей, але для більшості він все ж залишається нереалістичним і небажаним. Якщо стриманість не для вас, є й інші способи знизити ризик зараження цими інфекціями.
   • Пам'ятайте, що одне лише утримання від сексуальних контактів зазвичай менш ефективно, ніж просто правильне сексуальну поведінку. Якщо ви плануєте на якийсь час утриматися від сексуальних контактів, важливо дізнатися більше інформації про безпечний секс - це допоможе вибрати для себе найбільш підходящий варіант.
2. 2 Подумайте про моногамію. Найнадійніший вид сексуального контакту - це сексуальний контакт тільки з одним партнером, якщо цей партнер теж воліє моногамію. Перед сексом зі своїм партнером вам обом необхідно здати аналіз на наявність будь-яких інфекцій, що передаються статевим шляхом. Якщо ніхто з вас не заражений такими інфекціями, якщо ви обидва віддаєте перевагу моногамію, ваш ризик заразитися ІПСШ дуже низький.
3. 3 Подумайте про те, щоб скоротити число сексуальних партнерів. Чим менше у вас сексуальних партнерів, тим нижче ризик заразитися інфекціями, проїдають статевим шляхом. Слід також поцікавитися тим, скільки сексуальних партнерів було у кожного з тих, з ким ви спите. Чим менше у них було сексуальних партнерів, тим нижче ризик заразитися ІПСШ.
4. 4 Спіть тільки з перевіреними партнерами. Перед тим, як переспати з людиною, необхідно переконатися, що він здавав аналіз, і у нього не виявлено ІПСШ. Більшість ІПСШ можна виявити, якщо здати аналізи, крім того, більшість цих інфекцій можна вилікувати. Якщо у вашого партнера позитивний результат на наявність ІПСШ, утримайтеся від сексуальних контактів з ним до закінчення його лікування. Ви зможете знову підтримувати інтимний зв'язок зі своїм партнером, як тільки вам дозволить доктор.
   • Якщо партнер стверджує, що здавав аналізи на наявність ІПСШ, поцікавтеся, на виявлення яких саме хвороб.Часто люди перевіряються тільки на наявність гонореї і хламідіозу, але не перевіряються на наявність ВІЛ, гепатиту та герпесу.
   • Майте на увазі, що вірус папіломи людини не виявляється у чоловіків.
5. 5 Поцікавтеся сексуальним здоров'ям свого партнера. Спілкування - це ключ до захисту від ІПСШ. Відкрито розкажіть про своє минуле і про своє сексуальне здоров'я, переконайтеся в тому, що партнер так само шанобливо вас вислухав. Відмовтеся від сексуального контакту з людиною, яка не хоче ділитися з вами інформацією про своє сексуальне життя, який агресивно реагує на подібні розмови: безпечний секс передбачає згоду обох партнерів.
6. 6 Будьте уважні під час сексуального контакту. Алкогольні напої притупляють увагу. Це може негативно вплинути на вашу здатність приймати рішення: наприклад, після алкоголю ви можете вирішити відмовитися від контрацепції, на що не пішли б в тверезому стані. Алкоголь і наркотики також заважають правильному використанню презервативів, тому є ризик, що ви просто не зможете правильно їх надіти. Переконайтеся в тому, що ви досить тверезі для того, щоб приймати правильні рішення під час сексу.
7. 7 Відмовтеся від наркотиків. Наркотики, як і алкоголь, негативно впливають на вашу пильність, вони можуть спровокувати вас на прийняття неправильних рішень, а також ускладнять використання презерватива. Крім того, важливо знати, що через ін'єкції також можуть поширюватися ІПСШ, тому що при ін'єкції йде обмін між рідинами організму.
   • Відомо, що СНІД і гепатит можуть поширюватися через голку - тобто при ін'єкціях.
8. 8 Дотримуйтеся разом з партнером правил безпечного сексу. Перед тим, як вступати в сексуальний контакт, переконайтеся в тому, що ви з партнером згодні з правилами безпечного сексу. Якщо ви вирішили займатися сексом тільки в презервативі, поясніть це своєму партнеру. Підтримуйте один одного в ваших бажаннях, щоб зробити ваші сексуальні відносини більш комфортними і здоровими.
9. 9 Не вступайте в сексуальний контакт з людиною, у якого виявляються симптоми ІПСШ. Деякі ІПСШ, наприклад, генітальний герпес, мають яскраво вираженими симптомами. Якщо у вашого потенційного сексуального партнера є відкриті виразки, висип і інші пошкодження, можливо, ця людина заражений ІПСШ, і ці інфекції можуть передатися вам. Якщо ви помітили щось підозріле, відкладіть сексуальний зв'язок з цією людиною до тих пір, поки він не обстежується у лікаря.

Частина 2 з 4: Захищений секс

1. 1 Майте на увазі, що можна заразитися ІПСШ через всі форми сексу. Оральний, анальний і вагінальний секс - все це шляхи поширення ІПСШ. Через оральний секс з використанням презерватива ризик заразитися досить низький, але все одно не існує на 100% "безпечного" сексу. Тим не менш, ви можете захистити себе, знизивши ризик зараження ІПСШ.
2. 2 Визнайте той факт, що форми захисту від ІПСШ не є абсолютно надійними способами профілактики. Чоловічі і жіночі презервативи, а також коффердамом значно знижують ризик зараження ІПСШ, але все одно є ризик передачі ІПСШ. Поговоріть з лікарем, якщо у вас є питання з приводу ефективності засобів, що забезпечують безпечний секс.
3. 3 Зрозумійте, що є різниця між контрацептивними засобами і засобами захисту від ІПСШ. Деякі засоби, які дозволяють запобігти зараженню ІПСШ, також оберігають вас від небажаної вагітності (наприклад, чоловічі презервативи), але є безліч інших засобів контрацепції, які не захищають вас від зараження ІПСШ. Пам'ятайте, що будь-які небарьерние засоби контрацепції (наприклад, оральні контрацептиви, внутрішньоматкові гормональні системи, сперміциди) не захищають вас від зараження ІПСШ!
4. 4 Вибирайте латексні презервативи, на упаковці яких написано "disease protection" (що означає "захист від інфекцій"). Більшість презервативів зроблено з латексу і ефективно при профілактиці ІПСШ, але є деякі презервативи (часто на упаковці вказано "натуральні"), які вироблені з інших матеріалів. Такі презервативи можуть запобігти небажаній вагітності, але вони не є ефективними для захисту від ІПСШ. Щоб напевно захиститися від ІПСШ, необхідно користуватися презервативами, на упаковці яких зазначено, що вони захищають від ІПСШ.
5. 5 Користуватися презервативами необхідно правильно і послідовно. Презервативи дуже ефективні і надійні, якщо їх правильно використовувати. Їх можна купити у всіх аптеках, в більшості універмагів, секс-шопів, а також їх іноді роздають безкоштовно в деяких клініках і лікарнях. Користуйтеся презервативом при кожному сексуальному контакті, тому що вони захищають тільки при постійному використанні.
   • Чоловічі презервативи надягають на статевий член перед сексом. Вони застосовуються перед вагінальним, анальним і оральним сексом. Акуратно відкрийте упаковку (НЕ зубами і не ножицями), потім витягніть презерватив і розташуйте його закрученими краями від статевого члена, потім піднесіть його до голівки статевого члена і акуратно натягніть презерватив, закочуючи його вниз. Огляньте презерватив і перевірте, чи немає в ньому дірок і тріщин, і якщо ви відчуваєте, що презерватив пошкоджений, негайно зніміть його. Щоб презерватив не пошкодився через тертя, можна використовувати мастило. По завершенні статевого акту зніміть презерватив до того, як у вас пропаде ерекція, і акуратно його викиньте. Ні в якому разі не використовуйте презерватив повторно!
   • Підійдуть також жіночі презервативи. Жіночі презервативи використовуються жінками перед сексом, їх необхідно занурити в піхву трохи нижче шиї. Введення жіночого презерватива чимось схоже на введення тампона. Їх складніше знайти, але зазвичай їх можна придбати в клініках і лікарнях. Жіночі презервативи зроблені з латексу або поліуретанового матеріалу. Жіночі презервативи особливо корисні для жінок, які хочуть самі контролювати можливість запобігання небажаній вагітності і зараження ІПСШ. Поліуретановими жіночими презервативами можуть користуватися жінки, у яких алергія на латекс, а також жінки, які вважають за краще мастило на масляній основі.
6. 6 За раз використовуйте тільки один презерватив. Ніколи не надягайте два презерватива відразу. Іншими словами, чоловікам не можна надягати кілька презервативів перед статевим актом, а також не можна поєднувати одночасне використання чоловічих і жіночих презервативів. Використання відразу декількох презервативів сильно підвищує ризик пошкодження презерватива і виникнення різних розривів і тріщин, через що використання декількох презервативів стає менш ефективними, ніж правильне використання одного.
7. 7 Переконайтеся в тому, що у презерватива не закінчився термін придатності. Перевірте термін придатності презервативів на упаковці. Користуйтеся тільки тими презервативами, у яких не закінчився термін зберігання, інакше високий ризик того, що під час сексу презерватив просто порветься.
8. 8 Не зберігайте презервативи в жаркому або сонячному місці. Ризик того, що презерватив порветься, набагато нижче, якщо зберігати його в прохолодному сухому місці (наприклад, в шафі). Якщо презервативи зберігаються в жаркому або сонячному місці, наприклад, в машині або в гаманці, їх необхідно терміново перекласти, щоб мінімізувати ризик розриву презерватива в процесі використання.
9. 9 Спробуйте скористатися коффердамом. Коффердам є латексний листок, який використовується для запобігання зараження ІПСШ (наприклад, герпесу) під час заняття оральним сексом (використовується для вульви, статевого члена і ануса). Це допоможе захистити вразливі тканини порожнини рота від інфікування. Коффердамом можна купити там же, де і презервативи. В крайньому випадку можна використовувати поліетиленову упаковку або розкритий презерватив.
10. 10 Скористайтеся медичними рукавичками. Для ручної стимуляції ерогенних зон можна скористатися медичними рукавичками. Це захистить вас і вашого партеру, особливо в тому випадку, якщо у вас на руках є якісь порізи або пошкодження, про які ви не підозрюєте, тому що через порізи також можна заразитися ІПСШ. Крім того, рукавички можна використовувати, як імпровізований коффердам.
11. 11 Варто оберігатися при використанні будь-яких інтимних девайсів і секс іграшок, які використовуються не тільки вами (наприклад, дилдо або анальні кульки). Ці секс іграшки необхідно мити і дезінфікувати після кожного використання. На дилдо і вібратор можна надіти презерватив. Кожен раз користуйтеся новим презервативом, особливо з новим партнером. У комплекті з більшістю секс іграшок поставляється інструкція з миття та дезінфекції цих іграшок після використання.
12. 12 Не користуйтеся мастилом на масляній основі, якщо використовуєте латексні продукти. Мастила на масляній основі (наприклад, на мінеральних маслах або вазеліні) можуть викликати пошкодження і розрив латексних презервативів і коффердамом. Користуйтеся тільки мастилом на водній основі. Зазвичай на упаковці мастила зазначено, чи підходить вона для використання спільно з латексними презервативами або коффердамом.
    • На багатьох презервативи вже є певна кількість мастила.

Частина 3 з 4: Профілактичне лікування

1. 1 Зробіть щеплення. В даний час від деяких ІПСШ створені вакцини. Наприклад, можна зробити щеплення від гепатиту А і В, а також від вірусу папіломи людини (ВПЛ). Поговоріть з лікарем про можливість прищепити вас або вашої дитини в рекомендованому віці, щоб подбати про своє здоров'я.
   • Щепитися від гепатиту А і В рекомендується в дитячому віці, а також дітям 11-12 років рекомендується робити щеплення від ВПЛ. Однак не щеплена дорослі люди теж можуть обговорити з лікарем можливість вакцинації. Щеплення від ВПЛ не слід робити людям старше 26 років.
2. 2 Подумайте про обрізання. Деякі дослідження показали, що чоловіки, які обрали процедуру обрізання, перебувають в зниженою зоні ризику розвитку ІПСШ (включаючи ВІЛ) щодо інших чоловіків. Якщо у вас підвищений ризик зараження ІПСШ, подумайте про те, щоб вдатися до процедури обрізання, щоб знизити ризик інфікування.
3. 3 Приймайте препарат Трувада, якщо високий ризик зараження ВІЛ. Трувада - це новий лікарський препарат, який знижує ймовірність контакту з ВІЛ. Якщо ви перебуваєте в групі підвищеного ризику, проконсультуйтеся з лікарем про можливість прийняття препарату Трувада. Наприклад, якщо у вас ВІЛ-позитивний партнер, якщо ви працюєте в секс індустрії, препарат Трувада допоможе захистити ваше здоров'я.
   • Майте на увазі, що тільки лише один препарат Трувада не може запобігти зараженню ВІЛ. При сексі з ВІЛ позитивним партнером необхідно користуватися презервативом, навіть якщо ви приймаєте препарат Трувада.
4. 4 Не робіть спринцювання. Спринцювання (або використання хімічних речовин і мила для того, щоб промити слизову піхви) видаляє зі слизовою корисні бактерії, які допомагають запобігти поширенню ІПСШ. Бактерії, що живуть на слизових оболонках, є захисним фактором проти поширення ІПСШ, тому необхідно підтримувати корисну мікрофлору піхви для підтримки здоров'я.

Частина 4 з 4: Регулярно здайте аналізи

1. 1 Умійте розпізнати найпоширеніші симптоми ІПСШ. Не всі ЗПСШ володіють вираженою симптоматикою. Однак є деякі ознаки, які можете помітити ви або ваш партнер, при цьому слід відразу ж звернутися до лікаря. До найпоширеніших симптомів відносяться наступні:
   • виразки і висип навколо області піхви, статевого члена або анального отвору;
   • біль при сечовипусканні;
   • біль під час сексу;
   • незвичайні виділення з дивною неприємним запахом з піхви або головки статевого члена;
   • незвичайне вагінальна кровотеча.
2. 2 Зрозумійте той факт, що багато ЗПСШ виліковні. Не варто нехтувати візитом до лікаря, якщо ви переживаєте щодо ІПСШ.Багато ІПСШ виліковні, крім того, їх можна повністю усунути з організму, якщо дотримуватися правильного лікування. Будьте чесні і відкриті зі своїм лікарем, дотримуйтеся рекомендацій до лікування.
3. 3 Визначте, чи перебуваєте ви в групі ризику. Кожному слід регулярно здавати аналізи, але є кілька демографічних груп, яким слід здавати аналізи частіше, ніж іншим. До цієї категорії людей ставляться:
   • Вагітні жінки або жінки, які намагаються завагітніти.
   • Люди з ВІЛ-позитивним статусом - вони більш схильні до зараження ІПСШ.
   • Люди, які регулярно сплять з ВІЛ-позитивними партнерами.
   • Чоловіки-гомосексуалісти.
   • Жінки молодше 25 років, які ведуть активне статеве життя - їм рекомендується частіше здавати аналізи на наявність хламідіозу.
   • Жінки старше 21 - їм слід частіше здавати аналізи на наявність ВІЛ.
   • Люди 1945-1965 років народження - у них підвищений ризик захворюваності гепатитом С.
   • Люди, у яких багато статевих партнерів, у яких тільки один статевий партнер, але при цьому він спить з декількома партнерами, якщо ви надаєте інтимні послуги, якщо приймаєте деякі наркотики, займаєтеся незахищеним сексом, якщо ви раніше хворіли ЗПСШ, або хтось із ваших батьків хворів ЗПСШ, якщо ви народилися в період того, як ваша мати хворіла ЗПСШ - у вас підвищений ризик зараження ЗПСШ.
4. 4 Регулярно здайте аналізи. Необхідно перевірятися кожні 3-6 місяців, особливо якщо ви перебуваєте в групі підвищеного ризику. Насправді, в групі ризику знаходиться кожен, хто веде статеве життя. Тому навіть якщо ви перебуваєте в моногамних відносинах, хорошою ідеєю буде здача аналізів на ІПСШ кожні кілька років. Щоб захистити себе і запобігти подальшому поширенню інфекції, необхідно знизити ризик зараження ІПСШ серед населення. Іншими словами, ви захищаєте інших, піклуючись про своє здоров'я. Аналізи можна здати в кабінеті лікаря, в приватній клініці або в лабораторії, наприклад, в "Інвітро".
   • Регулярна здача аналізів просто необхідна, якщо у вас кілька статевих партнерів.
   • На сьогоднішній день є можливість виявити ВІЛ, сифіліс, герпес, трихомоноз, хламідіоз, гонорею, гепатит В.
5. 5 Здайте на аналіз кров, сечу або інші зразки рідин організму. Лікар зазвичай визначає статус після проведення огляду, обстеження та здачі аналізу крові і сечі. Якщо у вас є якісь генітальні пошкодження, з яких сочиться рідина - її теж можна взяти на аналіз.
6. 6 Нехай ваш партнер теж здасть аналізи. Мотивуйте його на проходження тесту на ІПСШ разом з вами. Переконайте його в тому, що це найкраще рішення для вас обох, щоб зберегти ваше здоров'я. Це зовсім не означає, що ви не довіряєте партнеру або нещирі самі. Це просто найрозумніше рішення.
7. 7 Якщо хочете, можна скористатися безкоштовними послугами. Якщо ви не можете дозволити собі дорогі аналізи, або у вас немає медичної страховки, пошукайте безкоштовне обстеження на виявлення ІПСШ, особливо якщо у вас є ризик заразитися цими інфекціями. Є безліч організацій, які надають безкоштовне обстеження пацієнтів, наприклад, до таких організацій належать:
   • Департамент охорони здоров'я;
   • центр планування сім'ї;
   • школа чи поліклініка при вищому навчальному закладі;
   • міські поліклініки;
   • інтернет ресурси;
   • міські клінічні лікарні.
8. 8 Не соромтесь. Немає нічого ганебного в тому, щоб здати аналіз на ІПСШ. Ви прийняли розумне рішення, яке захистить ваше здоров'я і здоров'я оточуючих. Якщо кожен з нас буде регулярно здавати аналізи і обстежитися, ЗПСШ стануть набагато рідше зустрічається явищем. Ви повинні пишатися тим, що приймаєте участь в захисті здоров'я свого народу.
9. 9 Зрозумійте той факт, що не всі ЗПСШ можна діагностувати, здавши аналізи. Наприклад, у чоловіків ВПЛ не діагностується. Тому, навіть якщо лікар надав вам негативний результат аналізів, все одно рекомендується користуватися презервативами під час сексу.
10. 10 Дотримуйтеся рекомендацій лікаря. Якщо лікар сказав, що вам поки небезпечно займатися сексом, постарайтеся все-таки прислухатися до його слів. Наприклад, людям з генітальним герпесом не слід займатися сексом з період загострення хвороби. Вступайте в сексуальний контакт тільки тоді, коли лікар підтвердить, що це безпечно для вашого здоров'я.
    • Не вступайте в статевий контакт, поки ви і ваш партнер повністю не вилікуєтеся від будь-яких ЗПСШ.
11. 11 Розкажіть своєму сексуальному партнерові (партнерам) про свій діагноз. Якщо тест виявив позитивний результат на ІПСШ, повідомте про це своєму статевого партнера (і колишньому партнеру), щоб він теж перевірився. Якщо ви не хочете обговорювати цю тему особисто, можна відправити партнеру анонімний лист - це необхідно, щоб повідомити людини в тому, що він може бути заражений ІПСШ.

попередження

• Дуже складно запобігти зараженню ВІЛ навіть з використанням бар'єрних методів захисту. Якщо ви схильні до зараження ВІЛ, пройдіть вакцинацію.
• Навіть якщо ви завжди правильно користуєтеся засобами захисту та контрацепції, все одно є (нехай і маленький) ризик зараження ІПСШ.
• Небарьерние засоби контрацепції (наприклад, гормональні контрацептиви або внутрішньоматкові спіралі) не захищають від ІПСШ. Якщо ви перебуваєте в групі ризику щодо ЗПСШ та небажаної вагітності, користуйтеся презервативами або іншими методами захисту (крім нормальних контрацептивів).
• У деяких людей є алергія на латекс. Тому перед використанням латексних презервативів необхідно зробити алергічну пробу на наявність алергічної реакції на цей матеріал, особливо якщо раніше ви не користувалися латексними презервативами. Якщо у вас або у вашого статевого партнера є алергія на латекс, варто розглянути інші методи захисту, наприклад, жіночі презервативи. Крім того, на сьогоднішній день є засоби захисту, виготовлені з інших матеріалів. У тому випадку, якщо ви не знайшли такі засоби захисту, варто почекати з сексуальними контактами, поки не знайдете альтернативне рішення - пам'ятайте, що це загрожує зараженням ІПСШ.
• Пам'ятаєте той факт, що не всі ЗПСШ володіють вираженою симптоматикою. Ви і ваш статевий партнер можете навіть не здогадуватися про інфікування ЗПСШ. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви підозрюєте, що могли заразитися ІПСШ (навіть в тому випадку, якщо ви добре себе почуваєте).