Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Підготуйтеся
• Спосіб 2 з 3: Корм
• Метод 3 з 3: Залишатися здоровим протягом періоду грудного вигодовування
• Поради
• Попередження
• Що тобі потрібно

З часу винаходу готового до вживання дитячого харчування, пляшок та стерилізаційних пристроїв грудне вигодовування дуже швидко зникло з нашого суспільства. Акушерки та педіатри все ще виступають за грудне вигодовування протягом першого року життя, оскільки воно містить усі необхідні поживні речовини для вашої дитини і пристосовано саме до травної системи вашої дитини. Материнське молоко також містить всі види антитіл, які мати накопичила; крім того, грудне вигодовування може допомогти матері швидше відновити свою стару вагу. Якщо ви хочете розпочати грудне вигодовування, виконайте такі дії.

Крок

Спосіб 1 з 3: Підготуйтеся

1. Встановіть місце годівлі. Переважно годуйте в м’якому кріслі, кріслі або дивані; де можна спокійно посидіти. Тримайте поруч велику пляшку води або закуску на випадок, якщо ви раптом зголоднієте як нова мама. Місце для годування бажано знаходитись близько до ліжка або дитячого ліжечка, щоб ви могли якомога швидше нагодувати дитину.
   • Все залежить від обставин і від того, як ти сам до них ставишся: одні жінки із задоволенням годують на публіці, а інші воліють на деякий час відступити.
2. Вибирайте одяг, придатний для годування груддю. Бюстгальтер для годування або футболка іноді полегшує годування в громадських місцях, якщо вам це добре. Але загалом, будь-яка зручна для носіння, м’яка кофтинка, яку ви можете відкрити на кнопці, буде чудово працювати, щоб надати дитині доступ до ваших грудей. Чим більше контактує ваша дитина зі шкірою з вами, тим більше він буде в захваті, тому насправді немає жодних підстав мати на собі тонки шари.
3. Збирайте знання до народження. Зверніться до консультанта з лактації, пологової сестри або медичної клініки якомога раніше; це можна зробити заздалегідь або відразу після народження дитини; можливо, ви навіть можете приєднатися до класу грудного вигодовування. Таким чином, ви розслаблені і підготовлені до дня народження вашої дитини - і можете покластися на заклад, що він одразу зголодніє!
4. Не давайте пустушку відразу. Соска, безсумнівно, буде добре працювати, щоб заспокоїти дитину, але, ймовірно, це ускладнить вам грудне вигодовування. Щоб навчити дитину харчуватися на грудях, а не смоктати соску, не давайте йому соску протягом перших 3-4 тижнів. На той час він вже звик годувати грудьми. Є також причини негайно подарувати соску; знайдіть більше інформації самі, щоб з’ясувати, що найбільше підходить вам і вашій дитині.

Спосіб 2 з 3: Корм

1. Годуйте новонародженого часто. Новонароджених немовлят зазвичай потрібно годувати кожні дві-три години і спати 5 годин поспіль кожні 24 години. Почніть з пробудження дитини кожні кілька годин протягом дня для годування, щоб він звик до тривалого періоду сну вночі. Це різниться залежно від дитини, скільки часу триває годування. Нехай ваша дитина сама вирішить, чи робиться це з першими грудьми. Добре знати, що ваші груди мають природні антибактеріальні властивості, тому вам не доведеться мити руки та груди щоразу перед годуванням. На ваших грудях є залози Монтгомері (крихітні горбки в ареолі), які утримують сосок від бактерій.
   • Якщо ви щойно народили дитину, найкраще народити дитину протягом двох годин після народження. Ви хочете, щоб він якомога швидше звик до грудного вигодовування.
2. Слідкуйте за своєю поставою. Під час годування найкраще місце для вашої дитини: на руках, біля тіла, животом до живота. Найкраще сидіти вертикально, трохи відкинувшись назад, щоб у вас була зручна і розслаблена поза. Коли ви присідаєте або нахиляєтеся вперед, поза для вас незручна і, можливо, навіть болюча, і вашій дитині стає важче «зачепити». Віддайте перевагу не класти дитину на подушку, але подушка на колінах, щоб підтримувати руку - це гарна ідея.
   • Покладіть подушку за спину, щоб легше було тримати дитину.
3. Підтримуйте голову та тіло дитини. Є кілька способів підтримати дитину під час годування: положення мадонни, вертикальне положення або положення регбі. Що б ви не вибрали, переконайтеся, що ваша дитина лежить прямо; утворює як би пряму лінію від вуха і плеча до стегна. Тримайте дитину біля себе так, щоб його груди були проти ваших, і він дивився прямо вперед або трохи вгору.
   • Якщо ви тримаєте дитину біля себе, вам не потрібно сильно нахилятися вперед.
4. Притримайте сосок до його рота. Ви можете зробити це, коли ваша дитина широко відкриває рот, тоді сосок фактично знаходиться прямо на його язиці. Якщо він не відкриває рота самостійно, ви можете підбадьорити його, обережно торкнувшись його рота. Тримайте його близько, натискаючи на спину, а не на голову. Коли він кусається, це повинно відчувати не як стискання, а як тягнення.
   • Одною рукою ви підтримуєте його спину, іншою - на грудях.
5. Нехай ваша дитина вирішить, скільки часу пити. Деякі діти ефективніші за інших, а деякі просто люблять довше бути на грудях. Деяким діткам друга грудь не потрібна, це залежить від кількості молока у матері. Тільки не забудьте наступного разу почати з іншої грудей. Зверніть увагу на ритмічне, регулярне смоктання та ковтання, щоб ви знали, що ваша дитина правильно лежить.
   • Коли ваша дитина п'є від вас, це повинно відчувати себе легким потягуванням, а не як пощипування або кусання.
   • Якщо ваша дитина п'яний на одному боці, не витягуйте його з силою. Якщо трохи відкрити рот пальцем, він відпуститься сам.
6. Відрижка. Це не завжди потрібно. Це залежить від того, скільки повітря дитина потрапила через ніс під час пиття. Якщо ваша дитина надмірно розтягнута, скрипить або їй незручно, можливо, йому доведеться відригати. Спробуйте один із таких способів:
   • Тримайте дитину вертикально до вашого плеча, його маленьке обличчя спрямоване назад через ваше плече, а однією рукою підтримуйте його голову та шию. Досить енергійно потріть його спину плоскою рукою, щоб проковтнуте повітря підійшло.
   • Потримайте його на колінах і дайте йому нахилитися вперед, долонею під грудьми, а пальцями під шиєю та підборіддям. Помасажуйте йому живіт однією рукою, а другою м’яко погладьте його по спині.
   • Покладіть дитину на коліна, голова трохи вище животика. Акуратно погладьте його по спині, поки не з’явиться відрижка.
   • Побудова ритму сну та годування. Новонароджена дитина не робить набагато більше, ніж їсть і спить. Ви можете визначити, чи достатньо ваша дитина харчується за мокрими та брудними підгузниками: 8 - 10 на день. Незважаючи на те, що все це займає багато часу, і у вас немає великої можливості пограти зі своєю дитиною, це дає вам шанс наздогнати деякі відставання, які вам потрібні.

Метод 3 з 3: Залишатися здоровим протягом періоду грудного вигодовування

1. Харчуйтесь здорово. Нездорова дієта може зашкодити здоров’ю матері. Велика частина поживних речовин перетворюється в грудне молоко, і матері в основному отримують залишки їжі. Багато мам просто продовжують приймати харчові добавки та вітаміни, які вони використовували під час вагітності. Ви також можете приймати полівітаміни, щоб залишатися здоровим. Їжте багато овочів, фруктів та зерен, і вибирайте продукти з високою харчовою цінністю порівняно з жирними продуктами швидкого харчування.
   • Навіть якщо ви хочете позбутися зайвої ваги якомога швидше, це НЕ час робити екстремальні дієти. Ви не хотіли б, щоб ваша дитина отримувала занадто мало поживних речовин!
2. Пийте досить. Якщо ви хочете залишатися здоровим і виробляти достатню кількість молока, щоб і ваша дитина була здоровою, вам потрібно переконатися, що ви отримуєте достатню кількість рідини. Випивайте склянку води принаймні вісім разів на день і увімкніть у свій раціон додавання фруктового соку, молока або інших корисних напоїв.
3. Без алкоголю, якщо ви почнете годувати протягом двох годин. Американські педіатри виявили, що середня жінка може спокійно випивати одну-дві склянки пива чи вина на день під час годування груддю (звичайно, НЕ ПІД ЧАС годування груддю). Однак вони рекомендують почекати принаймні дві години після вживання алкоголю, перш ніж знову годувати дитину грудьми.
   • Інша справа, яку ви можете зробити, - це заздалегідь зцідитись, якщо ви знаєте, що збираєтесь пити, і деякий час не можете годувати грудьми.
4. Не курю. Куріння не тільки може зменшити кількість грудного вигодовування, але також змінює смак грудного молока, роблячи його менш смачним для вашої дитини. І це останнє, що ти хочеш. Якщо ви годуєте грудьми, сигарети повинні згаснути!
5. Будьте обережні з ліками. Хоча ви можете спокійно годувати грудьми низку ліків, вам слід уважно проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що ліки, які ви приймаєте або будете використовувати, можна поєднувати з грудним вигодовуванням.

Поради

• М’який масаж грудей, щоб вичавити кілька крапель молока, може стимулювати дитину, якщо вона трохи сонлива.
• Ніколи не відривайте дитину від грудей, коли вона п’є; у вас хворіють або запалюються соски. Швидше, акуратно покладіть (чистий) палець у куточок рота, щоб звільнити вакуум.
• Плач, як правило, є останньою ознакою того, що дитина голодна. Не чекайте, поки він заплаче, перш ніж вас нагодувати. Більшість немовлят починають нявкати, плакати, зволожувати губи або стають неспокійними на знак готовності до наступного прийому їжі. Немовлята, що вигодовуються груддю, часто виявляють рефлекс пошуку, коли зголодніють.
• Грудне молоко виробляється за потребою та за потребою. Чим більше дитячих напоїв, тим більше буде вироблятися молока.
• Зберігайте спокій і майте віру. Жінки годували грудьми з самого початку.
• Ви можете розморозити заморожене грудне молоко, пропустивши теплу воду по пляшці або поставивши її в холодильник напередодні. Не розморожуйте молоко матері в мікрохвилі, оскільки це втратить унікальну користь грудного молока.
• Якщо у вас болять соски, ви можете спробувати розташувати дитину інакше. Зверніть пильну увагу на те, як він фіксується: мета полягає в тому, щоб сосок зайшов якомога далі. Якщо дитина розслаблюється після годування, соска повинна виглядати красиво і кругло, як і коли вона входила.
• Не вживайте тверду їжу, поки дитині не виповниться півроку, навіть якщо ваша мати чи свекруха стверджують, що у вашої дитини має бути щось інше. Педіатр або клініка дадуть вам добрі та найсучасніші поради щодо того, що потрібно вашій дитині.
• Акуратно торкаючись щоки дитини пальцем або соском викликає рефлекс пошуку і змушує дитину повертатися і кусатися до вашого соска.
• Не використовуйте вітамінну мазь (яку слід змити перед годуванням) на хворих сосках. На ринку є різні продукти з ланоліном, які були спеціально розроблені для грудного вигодовування, не шкідливі для дитини, і тому ви можете просто залишити його під час годування.
• Довіртесь своїм інстинктам і дайте дитині найкраще від себе.
• Ви можете зберігати зціджене молоко в герметичній тарі або пляшці в морозильній камері до 3 місяців; в холодильнику максимум 8 днів.
• Відкачування також може сприяти збільшенню виробництва молока. Якщо вам необхідний молоковідсмоктувач лише на короткий час, щоб збільшити виробництво, ви можете спробувати взяти в оренду молоковідсмоктувач у лікарні або в асоціації. Ви також можете придбати його самостійно. Насосні машини мають різні якості. Тому розумно проконсультуватися з консультантом з лактації або іншими годуючими матерями перед тим, як зробити покупку.
• Зміна підгузника може допомогти дитині прокинутися настільки, щоб правильно пити.
• Якщо вам подобається, ви можете використовувати тканину для годування або тканинну пелюшку під час годування з друзями. Почніть з малого, лише з сім’єю чи близькими друзями, щоб звикнути до цього; пізніше ви зможете годувати у громадських місцях, коли ваша дитина зголодніє. Коли ви та ваша дитина станете більш вправними у годуванні, ви дізнаєтесь, як правильно годувати, одягаючи свій звичайний одяг, і менше потреби в тканині для годування.
• Найкраще спочатку струсити розморожене молоко.

Попередження

• Немовлята, що вигодовуються груддю, мають приблизно 8-10 мокрих підгузників на день.
• Немовлята, що вигодовуються груддю, мають м’який жовтуватий стілець чотири і більше разів на день.
• Будьте обережні з алкогольними напоями, якщо ви годуєте грудьми.
• Якщо вам потрібно приймати будь-які ліки під час годування груддю, спочатку поговоріть зі своїм лікарем або консультантом з лактації, щоб переконатися, що це не шкідливо для вашого грудного молока. Деякі ліки зменшують вироблення молока, а інші потрапляють до вашої дитини через грудне молоко.
• Зверніться до свого лікаря, акушерки або медичної клініки, якщо:
  • ваша дитина залишається неспокійною після годування
  • ваша дитина недостатньо сечовипускає або випорожнюється
  • ваші груди запалені, з потрісканими або кровоточать сосками; ваша дитина може неправильно фіксуватися або це може бути ознакою більш серйозних проблем, таких як інфекція молочної залози.
  • ваша дитина не набирає вагу
  • шкіра або нігті вашої дитини виглядають жовтуватими

Що тобі потрібно

• тканинні пелюшки або рушники для фермерів
• добре облягаючий бюстгальтер для годування (ви купуєте його лише після народження, тому що заздалегідь не уявляєте, який розмір вам знадобиться)
• терпіння і наполегливість
• консультант з лактації, якому ви довіряєте і з яким ви хотіли б поговорити до пологів; і хто готовий прийти до вас у лікарні чи додому, якщо є якісь проблеми. Якщо ви нікого не знаєте, ви можете попросити адресу в лікарні, у вашої акушерки або в медичній клініці.