Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Підвищення вологості
• Спосіб 2 з 3: Розм’якшити сухі слизові оболонки
• Метод 3 з 3: Лікуйте носову кровотечу
• Поради

Кровотеча з носа соромно, а також дуже дратує. Люди часто страждають носовою кровотечею, особливо в холодні сухі зимові місяці. Це означає, що одним з найкращих способів запобігти носовій кровотечі є утримання слизових оболонок у носі від висихання.

Крок

Спосіб 1 з 3: Підвищення вологості

1. Використовуйте зволожувач повітря. Можна використовувати зволожувач з холодною водою або випарник. Коли повітря буде дуже сухим, ви зможете запобігти носовій кровотечі, збільшуючи вологість будь-яким способом. Використання зволожувача повітря вночі допоможе вам легше дихати і спати.
   • Якщо у вас немає зволожувача з магазину, ви можете зробити його самостійно, поставивши взимку казан з водою на обігрівач. Вода з часом буде повільно випаровуватися, збільшуючи вологість.
2. Вдихніть пар з каструлі з окропом. Зварити каструлю з водою, а потім поставити її на кухонний стіл з товстою корковою підклепкою або підставкою для горщика знизу, щоб захистити стіл від спеки. Тримайте голову над каструлею і вдихайте пару. Тільки стежте, щоб не обпектися. Ви також можете скористатися рушником і покласти його над каструлею і носом, як намет. Це дозволить вдихати якомога більше пари.
   • Ви також можете вдихати пар від гарячого душу або ванни, але гаряча вода також може вас висушити, що є протипродуктивним. Прийміть гарячий душ і швидко вмийтеся, щоб шкіра не пересихала. Потім вийдіть з-під струменя води або навіть з ванни і вдихніть пару.
3. Відпийте чашку чаю. Пийте повільно і вдихайте пар. Це буде і заспокійливим, і розслаблюючим, і допоможе зволожити носові проходи.
   • Це працює з усіма видами чаю, супу та гарячих напоїв. Виберіть щось, що вам подобається, щоб було якомога зручніше.
   • Вживання чаю, супу та інших рідин також підтримує ваше тіло у зволоженому стані.
   • Якщо ви можете користуватися кухнею на роботі чи в школі, ви можете використовувати цей метод в інших місцях, крім власного будинку.
4. Уникайте зневоднення. Залишаючись зволоженим також допомагає вашому тілу підтримувати вашу шкіру еластичною та зволоженою. Легко забути пити достатньо води в холодні зимові місяці, але навіть сухий холод висушує ваше тіло. Скільки води потрібно вашому організму, залежить від погоди та наскільки ви активні. Якщо опалення будинку виробляє сухе тепло, взимку вам може знадобитися більше води. Зверніть увагу на такі симптоми зневоднення:
   • Головний біль
   • Суха шкіра
   • Відчуття запаморочення
   • Мало потрібно мочитися або мати темну або помутнілу сечу

Спосіб 2 з 3: Розм’якшити сухі слизові оболонки

1. Змочіть слизові сольовим сольовим спреєм для носа. Активними речовинами цього є звичайна сіль і вода. Ви можете придбати його без рецепта в аптеці або аптеці. Коли ніс відчуває сухість, ви можете швидко розпорошити його в носі.
   • Якщо засіб складається лише з солі та води, воно безпечне, не дратуватиме вашу слизову оболонку і не повинно мати побічних ефектів. Це стане в нагоді взимку в сезон грипу. Ви можете взяти з собою невелику пляшечку назального спрею для використання на роботі та в машині. За потреби можна використовувати його тричі на день.
   • Деякі комерційні спреї для носа містять консерванти, які можуть дратувати слизову оболонку носа. Однак ці консерванти також стримують ріст бактерій та інших забруднювачів. Перевірте інгредієнти на упаковці. Якщо він містить консерванти або інгредієнти, крім солі та води, будьте обережні та не використовуйте його частіше, ніж рекомендує лікар або упаковка.
   • Якщо ви хочете використовувати назальний спрей без консервантів, знайдіть такий, який не потребує промивання або який має більш кислий рН для зменшення бактерій.
   • Ви також можете самостійно приготувати сольовий розчин вдома, але може бути важко визначити правильне співвідношення солі та води, що може спричинити сухість синусів. Однак, якщо у вас немає іншого вибору, ви можете спробувати зробити власний сольовий розчин. Додайте чайну ложку солі в кварту води. Потім кип’ятіть його протягом 20 хвилин, щоб стерилізувати.
2. Використовуйте гель на основі солі. Може виникнути спокуса використовувати антибіотичну мазь, але слід уникати занадто частого використання антибіотиків. Застуда та грип, як правило, викликані вірусом, а не бактеріями, тому антибіотики не матимуть ефекту. Натомість нанесіть тонкий шар гелю на основі солі всередину носа, щоб він був зволоженим.
   • Нанесіть мазь на чисту ватяну паличку. Нанесіть тонкий шар мазі на ватяну паличку, а потім нанесіть її на внутрішню частину ніздрів. Не використовуйте стільки продукту, щоб здавалося, що ніс закладений.
3. Заспокоїти подразнену слизову гелем алое вера. Це відмінний метод, якщо ви страждаєте від чутливої ​​слизової після застуди. Алое вера містить вітаміни, які оздоровлять та живлять вашу шкіру. Нанесіть його на чисту ватяну паличку. Є два способи отримати алое віру:
   • Придбайте у магазині засіб, що продається без рецепта. Ви також можете використовувати це на роботі або в школі.
   • Розріжте листя рослини алое вера, які ви можете мати у своєму будинку. Якщо ви вибрали цей спосіб, розріжте лезо уздовж і за допомогою ватного тампона нанесіть слизовий гель, який ви знайдете на лезі.
4. Не застосовуйте вазелін, мінеральне масло або інші жирні продукти (наприклад, кокосове масло) до внутрішньої сторони носа. Ви можете отримати пневмонію, якщо вдихаєте невелику її кількість, і вона потрапляє в легені.
   • Якщо ви все-таки використовуєте продукт на основі жиру, не робіть цього перед сном. Сидіть вертикально протягом декількох годин після нанесення. Не поширюйте його далі на 5 мм у ніс.
   • Не розмазуйте засоби на основі жиру на слизових оболонках дітей. Діти особливо схильні до пневмонії.

Метод 3 з 3: Лікуйте носову кровотечу

1. Виконайте прості кроки, щоб зупинити кровотечу. Більшість носових кровотеч не небезпечні і зупиняться за лічені хвилини. Ви можете зробити швидше зупинку кровотечі, виконавши наступне:
   • Натисніть на ніздрю, що кровоточить. Затисніть ніздрю і дихайте ротом. Тиск призведе до згортання крові та зупинки кровотечі. Можливо, вам доведеться робити це протягом 10 хвилин або більше. Ви можете покласти тканину в ніс, щоб вбирати кров.
   • Сядьте прямо, тримаючи голову над серцем. Не лягайте і не нахиляйте голову назад, оскільки це призведе до того, що кров стікатиме по задній частині горла. Ви можете отримати розлад шлунку, якщо проковтнете занадто багато крові.
   • Покладіть мішок з льодом на ніс, щоб кровоносні судини стискалися. Якщо у вас немає пакету з льодом, ви також можете використовувати мішок із замороженими овочами і обернути його рушником.
   • Ви також можете одночасно покласти на шию пакет з льодом, щоб судини, що йдуть до голови, стискалися.
2. Зверніться до травмпункту, якщо носова кров може бути симптомом чогось серйозного. Це може бути так, якщо:
   • Ви нещодавно постраждали або потрапили в аварію.
   • Ви втрачаєте багато крові.
   • Ви не можете дихати.
   • Кровотеча не зупиниться через 30 хвилин або після стискання ніздрі.
   • Це стосується дитини віком до 2 років.
   • Ви отримуєте носову кровотечу кілька разів на тиждень.
3. Пройдіть обстеження. Найпоширенішими причинами носової кровотечі є сухість носа і задирання носа. Якщо ні, ваш лікар може оглянути вас на наявність основного захворювання. Існує безліч різних можливих причин, таких як:
   • Інфекція пазухи
   • Алергія
   • Прийом аспірину або розріджувачів крові
   • Медичні умови, які перешкоджають згортанню крові
   • Вплив хімічних речовин
   • Кокаїн
   • Застуда
   • Відхилення носової перегородки
   • Надмірне використання назальних спреїв
   • Предмет, який застряг у носі
   • Риніт
   • Травма
   • Вживання алкоголю
   • Поліпи або пухлини в носі
   • Операція
   • Вагітність

Поради

• Пийте багато води, щоб залишатися зволоженим.
• Не дихайте ротом. Чим більше ви зможете дихати носом, тим більше вологими залишаться верхні дихальні шляхи.
• Коли ви на морозі, надіньте шарф на ніс і дихайте носом, а не ротом.