Автор:
Roger Morrison
Дата Створення:
25 Вересень 2021
Дата Оновлення:
21 Червень 2024
Зміст
Чи хотілося вам коли-небудь мріяти про людину, в яку ви закохані? Хоча деякі частини снів досі залишаються загадкою для вчених, контроль сновидінь та усвідомлене сновидіння вважаються найбільш ефективними способами спробувати маніпулювати своїми мріями. Застосування деяких простих прийомів допоможе вам контролювати свої мрії та мріяти про того особливого когось у вашому житті.
Крок
Метод 1 з 2: Вивчіть контроль сновидінь
Подумайте про нього. Перед сном подумайте про людину, яка вам подобається. Ви можете мріяти про сценарій, про який ви хотіли б мріяти, наприклад, про романтичну прогулянку по пляжу або веселе побачення з вечерею та кіно. Просто тримайте його в думках твердо і думайте про найчистіший образ думки, який ви можете собі уявити. - Це допоможе людині бути більш присутнім у вашій голові і виглядати більш реалістично, що може вплинути на те, як вона з’являється у вашому сні.
Вимовте ім’я людини вголос. Вимовте вголос ім’я людини, яка вам подобається, готуючись лягти спати. Навіть зробіть заяву на кшталт: «Я хочу мріяти про ____». Ви також можете бути більш конкретними, використовуючи такі фрази, як «Я хочу мріяти про побачення з ____». Або «Я хочу мріяти про прогулянку на пляжі з ____. '. Чим твердіші ви у своїх намірах, тим більша ймовірність мріяти про людину, яка вам подобається. 
Подивіться на малюнок. Тепер, коли ви деякий час думали про людину і визначилися, що хочете, щоб сталося уві сні, ви можете зміцнити всю рутину, подивившись на картину людини, яка вам подобається. Це дає вам ще більш точний погляд у вашій голові, коли ви засинаєте. Це також дає вам щось, на чому слід зосередити свої думки, поки ви засинаєте. 
Заснути. З їхнім свіжим образом у свідомості та намірами вашої мрії, переконайтеся, що ви думаєте про людину, коли засинаєте. Зробіть обличчя і назвіть останнє, про що ви думаєте, засинаючи. Це сфокусує їх у вашому підсвідомості і спонукає ваш сон, що мріє, запам’ятати своє обличчя та сценарій, який ви придумали перед тим, як заснути. - Коли ви вперше контролюєте свої мрії, вам потрібно переконатися, що людина, яка вам подобається, є найголовнішим у вашому розумі перед сном. Сновидіння, малюнки та сформульовані наміри ведуть до ваших думок, коли ви засинаєте. Якщо ви очистили свою думку від будь-яких проблем, з якими стикалися протягом дня, ваш розум буде більше зосереджений на людині, яка вам подобається. Це наповнить ним ваш свідомий і несвідомий розум і допоможе у ваших пошуках мріяти про людину, яка вам подобається.
Практика. Хоча ці кроки можуть здатися простими, робота з оволодіння мріями - це не так. Можливо, ви не досягнете успіху з першої чи другої спроби. Мине деякий час, перш ніж ви зможете повністю визначити, про що мрієте. Просто продовжуйте слідувати крокам перед сном. Зрештою це повинно привести вас до вашої ідеальної мрії про людину, яка вам подобається. - Якщо вам важко, спробуйте вести журнал своїх мрій. Записавши те, про що ви вже мрієте, це може очистити вашу підсвідомість від цих мрій і допоможе звільнити місце для мрії, яку ви намагаєтеся бачити.
Спосіб 2 з 2: Сон усвідомлений
Ведіть журнал мрій. Першим кроком до усвідомленого сновидіння, тобто сну, коли ви усвідомлюєте той факт, що ви мрієте і можете керувати подіями, що відбуваються в ньому, є пам’ятання, які сни вам зазвичай сниться. Протягом декількох тижнів, лягайте щоранку в ліжко і повторюйте свої мрії. Потім запишіть, про що ви мріяли напередодні ввечері, як тільки встанете з ліжка. Це допоможе вам розпізнати типові моделі у своїх мріях. - Ви також можете записати повторювані теми або предмети уві сні. Вони можуть діяти як фокусні центри у ваших мріях, щоб допомогти вам усвідомити, що ви мрієте.
- Тримайте блокнот або щоденник біля свого ліжка для найпростішого доступу. Таким чином, вам не потрібно шукати місце, щоб записати свої мрії, відволіктися і забути про частини своєї мрії.
Зверніть увагу на навколишній світ. Одним з найкращих способів усвідомити уві сні є гіперсвідомість свідомого світу. Протягом дня запитуйте себе, не спите ви чи мрієте. Зверніть увагу, як усі ваші органи чуття реагують на різні речі навколо вас. Знайдіть у своєму повсякденному житті деталізовані та чітко сфокусовані елементи, які ви можете використовувати як порівняння з пейзажем своєї мрії. - Перевірте деталі на тильній стороні вашої руки. Ці деталі будуть більш розмитими у снах, що може допомогти вам розрізнити мрії та реальність.
Заснути. Перед сном переконайтеся, що ви перебуваєте в комфортних умовах, де вас не потурбують. Ляжте із закритими очима і розслабте тіло, дозволяючи всім навколишнім шумам і запахам зникати. Подумайте про те, щоб не спати, намагаючись заснути. Це допомагає вам утримувати свідомий розум, навіть коли ви засинаєте і починаєте мріяти. - Можливо, вам не вдасться одразу побачити усвідомлені сни. Вам просто потрібно продовжувати шукати дошки своєї мрії та записувати свої мрії. Зрештою, ви повинні мати можливість розпізнати свої мрії та стати зрозумілими, перебуваючи в них.
- Як тільки вам стане відомо, вас можуть вирвати з перших кількох усвідомлених снів. Якщо так, спробуйте дивитися на свої руки уві сні або крутитися по колу. Ці речі можуть допомогти зосередити свої почуття і допоможуть довше залишатися усвідомленим у своїх мріях.
Викликайте людину, яка вам подобається. Як тільки ви зможете мріяти усвідомлено, ви можете маніпулювати мрією і залучити до своєї мрії людину, яка вам подобається. Уві сні ви уявляйте людину, яка вам подобається, позаду вас або не за горами. Як тільки у вас буде чітке видовище, поверніть його або за кут, щоб знайти його. Ви також можете заклинати двері і очікувати, що вона буде за дверима. Зрештою, він повинен бути там, коли ви відкриєте двері. - Якщо вам вдається змусити його з’явитися, і він виглядає не зовсім правильно, ви можете маніпулювати фігурою, щоб перетворитися на вашу мрію.Скажіть йому, щоб він виглядав краще, сказавши щось на кшталт: "Я збираюся обернутися, і, озираючись назад, ви будете найкращою версією ____, яку я можу собі уявити".
- Спробуйте кожен із способів і подивіться, який з них вам найбільше підходить. Це може зайняти деякий час, тому просто продовжуйте практикуватися.
Поради
- Висипаючись щовечора, ви зможете взяти під контроль свої мрії. Намагайтеся спати щонайменше від 7 до 8 годин. Це допоможе вам залишатися відпочилими і мати більше безперервного часу мрій.
- Не переживайте занадто про свої мрії. Чим сильніше ви в стресі, тим менше шансів вам снитися про хлопця, який вам подобається. Просто розслабтеся і приділіть трохи часу. Це повинно спрацьовувати під час тренувань.
