Зміст

• Крок
• Частина 1 з 2: Підготовка до чіткої рідкої дієти
• Частина 2 з 2: Дотримання чіткої рідкої дієти
• Попередження

Якщо у вас є певний медичний стан, ви перебуваєте на хірургічному втручанні, проходите медичне обстеження або відновлюєтесь після операції, ваш лікар може вимагати від вас дотримання чіткої рідкої дієти. Метою чіткої рідкої дієти є очищення всієї їжі та залишків їжі з травної системи. На відміну від твердої їжі, рідка їжа легко пересувається по травній системі і не залишає небажаних залишків у кишковому тракті. Якщо вам потрібно дотримуватися чіткої рідкої дієти, важливо переконатися, що ви вживаєте лише правильні типи рідин та продуктів.

Крок

Частина 1 з 2: Підготовка до чіткої рідкої дієти

1. Поговоріть зі своїм лікарем. Лікар або медичний фахівець, швидше за все, вимагатиме від вас дотримання чіткої рідкої дієти. Однак якщо ви робите це для себе з інших причин, важливо обговорити зі своїм лікарем, чи безпечна для вас чітка рідка дієта чи ні.
   • Поцікавтеся у свого лікаря, яка мета чіткої рідкої дієти, як довго ви повинні її дотримуватися та які продукти ви можете їсти, дотримуючись дієти.
   • Також запитайте, чи слід мінімізувати фізичні навантаження, припинити прийом дієтичних добавок або почати приймати нинішні або інші ліки.
   • Крім того, попросіть свого лікаря перерахувати будь-які можливі побічні ефекти, які він чи вона очікують від вас, перебуваючи на дієті з чистою рідиною.
2. Виконуйте доручення. Коли вам буде зрозуміло, що ви можете, а що не можете їсти, дотримуючись чіткої рідкої дієти, сходите в супермаркет. Щоб успішно дотримуватися дієти, потрібно бути готовим і мати вдома правильні прозорі рідини.
   • Запасіться продуктами, які можна з’їсти, щоб у вас під рукою були всі необхідні продукти.
   • Все допомагає мати все необхідне вдома. Дотримуватися призначеної дієти може бути важко, якщо вдома або на роботі недостатньо необхідних продуктів.
   • Запасіться такими продуктами, як бульйон, фруктове морозиво, желатиновий пудинг, ароматизована вода, чай, кава та прозорі фруктові соки (наприклад, яблучний сік або виноградний сік з білого винограду).
3. Підготуйтеся до побічних ефектів. Під час дотримання чіткої рідкої дієти можуть бути деякі побічні ефекти. Це залежить від їжі, яку ви можете їсти під час дієти, і від того, як довго ви повинні дотримуватися дієти.
   • Побічні ефекти, як правило, незначні. Серед іншого ви можете страждати від голоду, головного болю, нудоти, втоми та діареї.
   • Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ваші симптоми погіршуються або якщо вам погано. Скажіть своєму лікарю, коли ви вперше почали відчувати симптоми і як вони впливають на вас.

Частина 2 з 2: Дотримання чіткої рідкої дієти

1. Вживайте різноманітні рідини. На дієті з чистою рідиною ви також можете пити рідини, крім води. Дієти буде легше дотримуватися, якщо ви надасте різноманітність.
   • Прийом різних рідин протягом дня може допомогти придушити відчуття голоду та інші побічні ефекти.
   • Рідини, які ви можете пити, включають воду (водопровідна вода, содова газована вода або вода зі смаком), прозорий фруктовий сік без м’якоті (наприклад, яблучний сік), фруктові ароматизовані соки, спортивні напої, безалкогольні напої, бульйон, кава та чай (без додавання молочних продуктів) .
2. Їжте правильну їжу. Навіть якщо ви сидите на чіткій рідкій дієті, є деякі продукти, які ви можете їсти.
   • Вживання деяких з цих продуктів може допомогти вам почуватися ситішими, якщо протягом дня ви не вживаєте майже нічого, крім рідини.
   • Продукти, які ви можете їсти, включають желатин, фруктове морожене (без молочних продуктів, шматочків фруктів, шоколаду або горіхів) і тверді цукерки.
   • Не забудьте також випити трохи солоних рідин, таких як курячий або яловичий бульйон.
   ЕКСПЕРТНА ПІДКАЗКА

   "Якщо ви сидите на чіткій рідкій дієті, ви можете пити м’ясний бульйон як курячий або яловичий бульйон, якщо він не містить жиру".

   
   

   Обов’язково розподіляйте рідини, які містять калорії, протягом дня. Якщо під час дотримання дієти дозволяється їсти та пити калорійні продукти та напої, важливо вживати їх протягом дня.

   • Коли ви сидите на чіткій рідкій дієті, загальна кількість калорій, які ви вживаєте, буде низькою. Це може призвести до зниження рівня цукру в крові, що може викликати запаморочення, нудоту або відчуття запаморочення.
   • Ось зразкове меню, якого ви могли дотримуватися протягом дня: сніданок: склянка фруктового соку без м’якоті та чашка кави або чай без молочних продуктів (підсолоджувачі дозволяються), ранкова закуска: чашка желатину, обід: чашка бульйон і склянка фруктового соку без м’якоті, післяобідня закуска: чашка запасу, вечеря: чашка желатину та чашка запасу, вечірня закуска: склянка фруктового соку без м’якоті.
   • Якщо у вас діабет, обов’язково регулярно розмовляйте зі своїм лікарем. Крім того, слід пити достатньо підсолоджених напоїв, щоб протягом дня отримувати близько 200 грамів вуглеводів.
3. Зведіть фізичні навантаження до мінімуму. Дотримуючись чіткої рідкої дієти, ви не можете споживати багато калорій та інших поживних речовин, що дозволяють фізично займатися фізичними вправами.
   • Якщо ви зазвичай дуже активні, вам доведеться мінімізувати або зменшити кількість фізичних навантажень, дотримуючись дієти. Наприклад, якщо ви зазвичай бігаєте 45 хвилин, вам може знадобитися 30 хвилин ходьби.
   • Легкі виснажливі заняття, такі як ходьба та повсякденне життя, не повинні створювати проблем, навіть при чіткій рідкій дієті.
   • Якщо під час або після фізичних навантажень ви відчуваєте сильну втому, нудоту або відчуття запаморочення, негайно припиніть і припиніть фізичні вправи, дотримуючись дієти.

Попередження

• Завдяки чіткій рідкій дієті ваше тіло не отримує всіх необхідних для функціонування вітамінів та мінералів. Дотримуйтесь чіткої рідкої дієти лише з медичних причин і лише під пильним контролем лікаря. Це не здорове харчування, якщо ви хочете схуднути.
• Уникайте продуктів з червоним харчовим барвником, якщо у вас є іспит на кишечник. Лікарі можуть прийняти це за кров під час іспиту.