Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Встановіть межі
• Частина 2 з 3: Запишіть дату переїзду
• Частина 3 з 3: Шукайте підтримки у друзів
• Поради

Розрив може бути складним процесом, і ситуація може ускладнитися, якщо люди, які раніше були парою, все ще живуть разом. Перерва створює багато нових ролей та обов'язків. Маючи чіткий погляд на зміни та нові межі, ви можете запобігти тому, щоб процес став ще більш болючим або створив ще більше напруги. Обидві особи, які беруть участь у розриві відносин, повинні спілкуватися між собою чітко, відкрито і чесно, оскільки вони обоє збираються піти своєю дорогою, але до цього часу слід намагатися розділити житловий простір.

Крок

Частина 1 з 3: Встановіть межі

1. Обговоріть фінанси. Спільне проживання часто має перевагу у розподілі фінансових обов’язків. Коли відносини розірвані, можуть відбутися зрушення або зміни фінансових обов’язків. Ви повинні відкрито та чесно обговорювати між собою фінансові обов’язки. Спробуйте домовитись про те, хто що буде платити в майбутньому, а потім дотримуйтесь взаємних домовленостей.
   • Мета - розділити фінанси таким чином, як це зробили б співмешканці.
   • Залишайтеся чесними і намагайтеся розділити спільні рахунки навпіл, щоб жодна зі сторін не відчувала себе у злиднях.
   • Не очікуйте, що особисті фінансові обов'язки будуть розділені.
   • Подумайте про те, щоб записати або скласти перелік якоїсь угоди, в якій чітко зазначається, хто за які витрати відповідає.
2. Розділіть домашні завдання. Після прийняття рішення про припинення стосунків обидві сторони повинні почати нести відповідальність за домашні справи в будинку чи квартирі. Обов’язково займайтеся своїми домашніми справами. Подумайте самостійно прати білизну. Розділіть інші домашні завдання, наприклад, прибирання загальних приміщень, таких як вітальня.
   • Будьте відкритими і чіткими, щоб не злитися і не ображати.
   • Розділіть домашні завдання, як і з іншим співмешканцем.
   • Візьміть відповідальність за свою частку домашніх справ і приберіть власну халепу.
3. Встановіть правила дому і спробуйте встановити межі. Незважаючи на те, що простір, яким ви ділитесь, є загальним, ви обоє отримаєте вигоду від меж тепер, коли стосунки порушені. Ці межі допомагають забезпечити відчуття особистого простору. Обговоріть, хто і коли може користуватися певними кімнатами в будинку. Поважайте нові межі, які ви встановили разом.
   • По можливості спати в різних кімнатах.
   • Постарайтеся дати один одному простір, тому проводьте час у спальні або кімнаті для гостей.
   • Розділіть вільний простір на кухні і станьте відповідальними за власні продукти.
   • Обговоріть, чи сподобається вам ідея того, що інша людина запрошує гостей, і коли та коли це прийнятно.
4. Визнайте, що стосунки між вами закінчилися. Найважливішим кроком до спільного життя після розриву стосунків є усвідомлення того, що стосунки насправді закінчилися. Дуже легко повернутися до старих звичок або елементів, які були частиною ваших стосунків. Однак це може спричинити ще біль і напругу. Покінчіть із старими стосунками і втримайтеся від спокуси повернутися до старих звичок.
   • Не впадайте знову в романтичні аспекти відносин.
   • Дайте зрозуміти, що стосунки насправді закінчились, щоб ситуація не стала ще більш болючою та ускладненою.
5. Обговоріть правила встановлення нових стосунків. Незалежно від того, що ви все ще живете разом, стосунки закінчилися, і це дає змогу завести нові стосунки. Відкрито і чесно обговоріть, як обидві сторони ставляться до побачень з іншими людьми, поки ви все ще розділяєте житловий простір. Поважайте сказане іншою людиною та будьте чесними щодо власних потреб.
   • Якщо будь-яка зі сторін відчуває дискомфорт щодо цієї ідеї, її слід поважати. Тому будь-яких майбутніх партнерів не слід брати додому. Це може спричинити більшу напругу та біль, роблячи розрив ще більше дратує.
   • Якщо обидві сторони відкриті для цієї ідеї, можливо, вам доведеться обговорити відповідні угоди та межі.

Частина 2 з 3: Запишіть дату переїзду

1. Обговоріть, хто збирається переїхати. Хоча це рішення може бути непростим, одна людина, ймовірно, повинна якнайшвидше покинути будинок або квартиру. Можливо, незрозуміло, кого слід переселяти, тому вам слід обговорити це відкрито та чесно. Обговоріть факти та логістику переїзду та хто може рухатися найкраще.
   • Намагайся бути максимально об’єктивним у той час, коли ти обговорюєш, хто повинен рухатися.
   • Якщо ви в змозі це зробити, подумайте про пропозицію переїзду, щоб полегшити рішення.
   • Іноді певні проблеми можуть зробити одну зі сторін нездатною рухатися. Ці проблеми часто мають фінансовий характер. Якщо це так, спробуйте якнайкраще спланувати все і спробуйте разом знайти рішення, щоб зробити ситуацію, в якій ви перебуваєте, якомога комфортнішою.
2. Встановіть дату. Щоб рішення було остаточним, обидві сторони повинні встановити дату переїзду. Це може бути точна або остаточна дата. Призначення дати гарантує, що процес не застоюється, полегшуючи сам переїзд.
   • Разом вирішіть, які часові рамки найкраще підходять для вас обох.
   • Запишіть точну або останню дату переїзду.
   • Дотримуйтесь цієї дати і переконайтеся, що переїзд відбувся.
3. Нехай переїзд відбудеться. Перед днем ​​переїзду переконайтеся, що ви дотримуєтесь розкладу. Оскільки ви обидві домовились про точну дату заселення, краще для процесу розриву, якщо обидві сторони дотримуватимуться цієї дати. Переконайтеся, що ви обидві зробили правильну підготовку і що все готово до переїзду, щоб процес міг протікати безперебійно
   • Якщо ви переїжджаєте, вам слід почати шукати нове місце проживання, знайти нових співмешканців і почати збирати речі та переносити свої особисті речі.
   • Якщо ваш колишній переїжджає, переконайтеся, що ви можете дозволити собі утримувати це місце самостійно або знайти нового сусідку по кімнаті, якщо ви не можете собі цього дозволити.

Частина 3 з 3: Шукайте підтримки у друзів

1. Поговоріть з друзями та членами сім'ї. Обговорення вашої ситуації з коханими або людьми, яким ви довіряєте, може підвищити ваш настрій під час грубої лапки, яку ви переживаєте. Зміцнення зв’язків з оточуючими вас дорогими людьми може допомогти вам створити відчуття безпеки та стабільності після розриву відносин.
   • Оточивши себе дорогими вам людьми, ви зможете утримати почуття самотності і зберегти свою самооцінку.
   • Спробуйте завести нових друзів волонтерством, записавшись у тренажерний зал або шукаючи в Інтернеті групи, які мають ті самі інтереси чи захоплення, що і ви.
2. Проводити час на свіжому повітрі. Залишаючись вдома, ви зможете більше взаємодіяти з людиною, з якою раніше були стосунки. Це може спричинити більший стрес та ускладнити перелом. Проводити час на свіжому повітрі з друзями або займатися улюбленими справами полегшує процес розриву відносин обом сторонам.
   • Можливо, ви також можете деякий час побути у друга чи члена сім'ї.
3. Не бійтеся залучати допомогу інших або говорити про свої почуття. Під час розриву стосунків відкрито та чесно обговорювати свої почуття та потреби може бути дуже корисним. Поговоріть зі своєю родиною та друзями про те, як ви почуваєтесь, і не бійтеся просити цих людей допомоги, якщо вона вам потрібна. Підтримка інших може допомогти зробити цей складний процес якомога гладшим.
   • Якщо вам потрібна розмова з друзями чи членами сім’ї або допомога, просто повідомте їх про це.
   • Будьте відкритими та чесними щодо власних почуттів та думок та діліться ними з людьми, яким довіряєте.
   • Також залишайтеся відкритими та чесними зі своїм колишнім, з яким ви все ще живете.

Поради

• Незважаючи на все, намагайтеся бути якомога привітнішими. Вам потрібно зробити раціональний і чіткий вибір, намагаючись звикнути до нової ситуації.
• Завжди будь щирим і чесним. Поділіться своїми потребами та почуттями, але також будьте готові вислухати іншу людину.
• Намагайтеся проводити час на свіжому повітрі та регулярно відвідувати друзів та родину.