Зміст

• Крок
• Частина 1 з 4: Визначення тяжкості травми
• Частина 2 з 4: Обробка рани
• Частина 3 з 4: Догляд за ранами в процесі загоєння
• Частина 4 з 4: Зменшення ймовірності стирання

Ви впали під час їзди на мотоциклі, їзді на велосипеді, скейтборді чи катанні на роликах і зазнали потертості? Якщо це так, то ви маєте справу з поверхневою раною на верхніх шарах шкіри, яку також по-англійськи називають «дорожньою висипкою». У такій рані шкіра пошкоджена, оскільки її наскрібали над дорожнім покриттям. Такі пошкодження можуть бути дуже болючими, але є кроки, які можна вжити, щоб прийти в безпеку і розпочати процес загоєння.

Крок

Частина 1 з 4: Визначення тяжкості травми

1. Якнайшвидше дістаньтесь до безпечного місця. Якщо аварія сталася в небезпечному місці, наприклад, посеред дороги, ви повинні якомога швидше дістатись до безпечного місця (наприклад, спробувати дійти до узбіччя або тротуару). Це може зменшити ризик подальших травм.
2. Стабілізувати травми, що загрожують життю. Спробуйте визначити, чи можете ви (або постраждала людина) все ще вільно пересуватися і чи немає переломів. У разі ситуації, що загрожує життю, вам або сторонній особа слід негайно зателефонувати за номером екстреної служби, щоб зателефонувати до служби екстреної допомоги.
   • Якщо є травма голови, визначте, чи маєте ви справу зі струсом мозку та негайно зверніться до лікаря.
3. Спробуйте визначити тяжкість рани. Якщо ви не можете правильно побачити саму рану, зверніться за допомогою до стороннього спостерігача. Негайно зателефонуйте за номером екстреної служби та зверніться за медичною допомогою:
   • Якщо рана настільки глибока, що ви можете побачити жир, м’язи або кістки.
   • Якщо кров розпорошується з рани. Якщо це так, негайно натисніть на рану руками, тканиною або іншим матеріалом, чекаючи екстрених служб. Це допоможе уповільнити кровотечу.
   • Якщо рана має нерівні краї, широко розставлені.
4. Спробуйте визначити, чи немає у вас інших травм. Деякі травми можуть бути приховані під шкірою, і виявлення таких травм може бути важким. Якщо ви тимчасово втратили свідомість, розгублені, важко пересуваєтеся або відчуваєте сильний біль, можливо, вам доведеться звернутися до лікаря або в травмпункт для надання медичної допомоги.

Частина 2 з 4: Обробка рани

1. Перед обробкою рани вимийте руки. Оскільки ви не хочете викликати інфекцію, доглядаючи за подряпиною, попередньо ретельно вимийте руки з милом і теплою водою. Для додаткового захисту перед очищенням рани можна надіти одноразові рукавички.
2. Зупиніть кровотечу. Якщо кров виходить з рани, зупиніть кровотечу, натиснувши на рану.
   • Натисніть на рану чистою тканиною або марлею і робіть це протягом декількох хвилин.
   • Якщо тканина або марля просочуються кров’ю, візьміть нову.
   • Якщо кровотеча не зупинилася через 10 хвилин, слід звернутися до лікаря, оскільки може знадобитися зашивання рани.
3. Промити рану. Пропустити рану холодною водою або облити нею рану. Якщо у вас є труднощі або ви не можете дістатися до області рани, попросіть когось допомогти вам. Робіть це досить довго, щоб забезпечити течію води по всій ділянці рани і змити всю дорожню бруд та / або інші частинки.
4. Промити рану. Використовуйте антибактеріальне мило та воду для очищення ділянки навколо рани, але намагайтеся тримати мило поза самою раною, оскільки це може спричинити подразнення. Це допоможе видалити бруд та бактерії та зменшить ризик зараження.
   • Раніше для дезінфекції садна часто використовували перекис водню та йод. Однак перекис водню та йод можуть пошкодити живі клітини, тому медичні працівники зараз не рекомендують використовувати ці засоби.
5. Видаліть усе сміття. Якщо в рані є щось, наприклад дорожній бруд, пісок, осколки тощо, ви можете спробувати обережно видалити цю бруд за допомогою пінцета. Спочатку слід почистити і стерилізувати пінцет, протерши його ватою або марлею, змоченою в ізопропіловому спирті. Промийте рану прохолодною водою, як тільки ви видалите бруд.
   • Якщо бруд або інший матеріал знаходиться настільки глибоко в рані, що ви не можете самостійно його видалити, слід звернутися до лікаря.
6. Спробуйте обережно промокнути область насухо. Після того, як ви промили і промили зішкріб, обережно протріть область рани сухою чистою тканиною або рушником. Протираючи замість втирання, ви уникаєте непотрібного болю під час сушіння області рани.
7. Нанесіть антибіотичний крем, це особливо важливо, якщо рана була брудною. Це може запобігти зараженню і допомогти рані зажити.
   • Існують різні типи кремів та мазей, що містять антибіотики, які можуть містити різні активні речовини або їх комбінації (наприклад, бацитрацин, неоміцин та поліміксин). Завжди ретельно дотримуйтесь інструкцій та вказівок щодо використання крему щодо кількості та способу застосування.
   • Деякі креми з антибіотиками, такі як Неоспорин, містять три інгредієнти, включаючи неоміцин, які можуть викликати алергію при контакті зі шкірою. Якщо після нанесення такого продукту у вас починають з’являтися почервоніння, свербіж, набряки тощо, негайно припиніть його використання та перейдіть на поліміксин або бацитрацин, але не неоміцин.
   • Якщо з якихось причин ви не можете використовувати місцеві креми з антибіотиками, ви можете нанести на рану вазелін або аквафору. Це збереже рану вологою в процесі загоєння.
8. Закрийте рану. Обов’язково добре покрийте рану пов’язкою, щоб захистити її від бруду, інфекцій та подразнення одягу під час загоєння. Тут переважні неадгезивні пов'язки або стерильні компреси та еластичні бинти для утримання пов'язки.
9. Затримайте рану. Максимально підніміть рану на рівні серця або вище, щоб зменшити набряк і біль. Це є найбільш корисним протягом перших 24-48 годин після аварії і особливо важливо, якщо рана важка або інфікована.

Частина 3 з 4: Догляд за ранами в процесі загоєння

1. За необхідності змініть пов’язку. Міняйте пов'язку, що покриває подряпину, щодня. Робити це слід частіше, якщо пов'язка стала мокрою або брудною. Змийте залишки навколо рани водою та антибактеріальним милом, як описано раніше.
2. Щодня застосовуйте крем з антибіотиком. Робіть це щоразу, коли змінюєте пов'язку. Хоча це одне не прискорить загоєння рани, але допоможе боротися з інфекцією. Крем з антибіотиком також гарантує, що рана не пересихає, щоб уникнути утворення скоринок та утворення рубців.
3. Тримайте кінцівку раною вгору. Максимально підніміть рану на рівні серця або вище, щоб зменшити набряк і біль. Це особливо важливо, якщо рана сильно інфікована.
4. Візьміть щось від болю. Якщо болячка болить, візьміть знеболювальний засіб, що продається без рецепта, наприклад, ібупрофен або ацетамінофен, якщо ваш лікар не скаже вам іншого.
   • Ібупрофен також є протизапальним засобом і може допомогти зменшити набряк.
   • Якщо шкіра навколо рани суха і свербить, можливо, ви захочете застосувати зволожуючий лосьйон, щоб зняти цей дискомфорт.
   • Носіть одяг, який не дратуватиме область рани. Якщо це можливо, доцільно носити одяг, який не буде постійно натиратися на подряпини в процесі загоєння. Наприклад, якщо садна на вашій руці; тоді одягніть сорочку з короткими рукавами, якщо рана на нозі; то одягніть шорти. Це зробить процес загоєння для вас більш комфортним.
5. Їжте і пийте досить. Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість рідини (близько восьми склянок рідини, бажано води, на день) і їсте здорову їжу під час процесу загоєння. Підтримання балансу вологи та забезпечення правильних поживних речовин сприятиме процесу загоєння.
6. Заспокойся. Ви повинні залишити область рани відпочити, поки вона заживає. Наприклад, якщо рана на нозі, тимчасово уникайте інтенсивних фізичних навантажень, таких як біг і сходження. Рана заживе швидше, якщо уникнути надмірного використання.
7. Уважно стежте за ходом процесу загоєння. Якщо ви правильно доглядаєте за раною, стирання в результаті, наприклад, падіння на дорожнє покриття заживе протягом двох тижнів.
   • Те, наскільки швидко зачепиться стирання, залежить від ряду факторів, таких як вік, дієта, палите чи ні, рівень стресу, наявність певного стану тощо. Крім того, креми з антибіотиком борються лише з інфекціями, вони несуть не сприяє швидшому загоєнню ран. Якщо рана заживає аномально повільно, зверніться до медичного працівника, оскільки це може свідчити про щось більш серйозне, наприклад, про хворобу.
8. Зверніться до лікаря, якщо ситуація, як видається, погіршується або рана інфікована. Вам слід звернутися за медичною допомогою в таких випадках:
   • Якщо в рані є бруд або предмети, які ви не можете самостійно видалити.
   • Якщо ви починаєте помічати почервоніння, набряк, тепло або біль в області рани, оскільки це може свідчити про інфекцію.
   • Якщо на шкірі навколо рани є червоні смуги.
   • Якщо з рани витікає гній (ексудат), особливо якщо він неприємно пахне.
   • Якщо ви помітили грипоподібні симптоми (лихоманка, озноб, нудота, блювота тощо).

Частина 4 з 4: Зменшення ймовірності стирання

1. Носіть захисний одяг та спорядження. Носіння відповідного захисного одягу, такого як довгі рукави та довгі штани, захистить вашу шкіру від хворобливих потертостей, наприклад, від падіння на дорожнє покриття. Якщо ви берете участь у заходах, де існує ризик травмування, ви повинні носити захисні засоби.Носіння захисного одягу та обладнання зменшує ризик отримання травм.
   • Наприклад, розгляньте можливість носити ліктьові, зап’ясткові та наколінники, коли ви катаєтесь на скейтборді чи катанні.
   • Носіть шолом, щоб захистити голову від травм під час цих та інших видів діяльності, таких як їзда на велосипеді та мотоциклі (обов’язково в Нідерландах).
2. Зробіть безпеку головним пріоритетом. Знати, як користуватися певними видами транспорту та обладнанням, наприклад, мотоциклом або велосипедом. Крім того, намагайтеся уникати небезпечних трюків і необдуманої поведінки. Їдьте безпечно, щоб зменшити ризик нещасних випадків.
3. Переконайтесь, що вакцинація проти правця актуальна. Більшість потертостей від падіння на вулицю піддаються дорожньому бруду і, можливо, навіть металу або іншому сміттю. Це створює ризик зараження правцем (затиск щелепи). Більшість дорослих повинні зробити укол від правця, якщо остання вакцинація була їм більше п'яти років тому або якщо рана забруднена. Зверніться до свого лікаря щодо уколу правця якомога швидше, якщо у вас садна від падіння на дорозі чи вулиці.