За допомогою тампона

Відеоролик: ТАМПОНЫ в БЕНЗОБАК - Что БУДЕТ?

Зміст

Крок
Метод 1 з 4: Кілька міфів та фактів під мікроскопом
Метод 2 з 4: Частина 1: Перед введенням тампона
Метод 3 з 4: Частина друга: Вставка тампона
Метод 4 з 4: Частина третя: Видаліть тампон
Поради
Попередження

Можливо, ви не зможете з ким-небудь поговорити про свою менструацію, або вам не комфортно обговорювати це з батьками. Якою б не була причина, зрозуміти, як самостійно вставити тампон, досить складно. Не бійтеся, однак! Знайдіть допомогу тут. Ця стаття покроково навчить вас користуватися тампонами без болю.

Крок

Метод 1 з 4: Кілька міфів та фактів під мікроскопом

Існує кілька високих розповідей про використання тампонів, і ви, можливо, чули про це погані історії. Знання фактів пом'якшить ваш страх і вирішить нерозуміння.

Не турбуйтесь:тампон ніколи не застрягне або не вистрілить усередині вас. Чесно кажучи, йому нікуди діватися! Ви завжди можете витягнути його за допомогою струни або зайти пальцями, щоб дістати, якщо струна порветься.
Майте на увазі, що ви можете просто піти у ванну з тампоном.
Не думайте, що ви занадто молоді. Починати з тампонів можна в будь-якому віці. Для цього не потрібно мати 18 років.
Знайте, що використання тампонів не вплине на вашу незайманість. На відміну від байки, яка ходить навколо, тампони не змушують вас втратити незайманість. Тампони можуть розтягувати дівочу пліву (тонка оболонка, яка зазвичай розтягується, коли ви займаєтеся сексом. Ваша дівоча пліва не розірветься! Дівоча пліва лише частково закриває отвір вашої піхви і може розтягуватися і згинатися.) Навіть якщо ваше руно справді рветься від використання тампона (що може статися через багато інших речей, таких як звичайна їзда верхи), це не означає, що ви більше не незаймані.
Переконайтесь, що у вас завжди є достатньо речей. Хочете ви ходити на роботу чи в школу, чи займатися спортом, завжди переконайтеся, що у вас в сумці є кілька тампонів. Особливо коли у вас перша менструація, корисно наповнити косметичку тампонами, трусиками, вологими серветками та запасною білизною.
Використовуйте гігієнічну серветку, якщо ви спите довше 8 годин вночі. Таким чином, вам не доведеться турбуватися про раннє вставання, щоб змінити тампон.

Метод 2 з 4: Частина 1: Перед введенням тампона

Купуйте тампони. Як ви могли бачити в супермаркеті, у вас є тампони різної форми та розміру. Ось кілька порад щодо першого періоду:
- Купуйте тампони з аплікатором. Тампони випускаються двох основних типів: з аплікатором та без нього. Цей інструмент являє собою пластикову трубку, яка допомагає проштовхнути тампон у піхву. За допомогою аплікатора легше навчитися вставляти тампон, тому придбайте коробку, в якій він є.
- Виберіть правильну абсорбцію. Вони варіюються від легких до важких і пов’язані з кількістю крові, яку тампон може поглинути. Більшість жінок використовують тампони супер плюс протягом перших двох днів (коли кровотеча найбільш інтенсивна) і переходять на більш легкі тампони в кінці періоду. Якщо вас турбує біль, вибирайте легкі тампони, також відомі як міні. Доводиться міняти їх частіше, але вони тонші і зручніші.
Помий свої руки. Може здатися дивним мити руки перед відвідуванням ванни, але в цьому випадку це розумний крок. Вставні рукави для тампонів стерильні, і миття рук гарантує, що вони залишаться такими, а бактерії не мають шансів.
- Викиньте тампон, якщо ви впустили його на підлогу, і отримайте новий. Не варто так мало грошей ризикувати болісною вагінальною інфекцією.

Метод 3 з 4: Частина друга: Вставка тампона

Сядьте на унітаз. Розведіть коліна ширше, ніж зазвичай, щоб мати максимальний простір і видимість під час випробування.
- Крім того, ви можете вставити тампон стоячи, поставивши одну ногу вище за іншу, наприклад, на сидіння унітазу. Якщо ви віддаєте перевагу цьому, зробіть це. Однак більшість жінок вважають за краще робити це, сидячи в туалеті, щоб у нього потрапила будь-яка втрата крові.
Знайдіть свою піхву. Це звичайна перша перешкода, з якою стикаються багато жінок при першому використанні тампона, і це може бути дуже лякаючим. Як тільки ви його винайдете, це не буде проблемою протягом усього життя. Ось як це полегшити:
- Зрозумійте свою анатомію. Є три отвори: сечовід (звідки виходить сеча) спереду, піхву посередині та задній прохід ззаду. Якщо ви вже знаєте, де знаходиться ваш сечовід, відчуйте відстань на 3 або 4 сантиметри назад, щоб знайти отвір піхви.
- Використовуйте кров, щоб вести вас. Це може звучати дивно, але це допомагає вам, якщо вам це важко. Змочіть шматок туалетного паперу і почистіть всю площу. Витягніть всю менструальну кров спереду назад (або стрибніть під душем і вмийтеся). Як тільки все буде чисто, погладьте себе чистим шматочком туалетного паперу, поки не з’ясуєте, звідки береться кров.
- Просити про допомогу. Якщо ви дійсно почуваєтесь загубленими, не хвилюйтеся, тому що багато дівчат до вас мали таку ж проблему. Попросіть жінку, якій ви довіряєте (наприклад, вашій матері, сестрі, бабусі, тітці або племінниці старшого віку), щоб допомогти вам вперше. Постарайтеся не соромитися і пам’ятати, що кожна жінка пережила одне і те ж. Ви також можете звернутися за допомогою до свого лікаря.
Тримайте тампон правильно. Тримайте оболонку введення в центрі великим і середнім пальцями, де зливаються широка і вузька оболонки. Покладіть вказівний палець на кінець оболонки введення, де виходить струна.
Повільно вставте верхню частину товщої трубки у піхву. Зосередьтеся на вужчій трубці і посуньте її на кілька сантиметрів, доки пальці не торкнуться вашої плоті. Не бійтеся забруднити руки. Менструальна кров насправді дуже чиста, якщо мова йде про бактерії, і ви можете очистити руки, коли закінчите.
Вказівним пальцем підсуньте тоншу трубку вгору. Тепер ви повинні відчути, як тампон ковзає у вас. Зупиніться там, де тонка половина оболонки інтродуктора знаходиться аж до товщі.
Акуратно вийміть інтродуктор із своєї піхви. Не хвилюйтеся, якщо ви дотримуєтесь наведених вище вказівок і до кінця вклали тампон, він не вийде, коли ви знімете оболонку введення. Після того, як аплікатор вийде, покладіть його в гігієнічний пакет або загорніть у шматок туалетного паперу і викиньте у смітник.
- Ніколи не змивайте аплікатори - вони можуть спричинити серйозні завали із пошкодженням водою.
Перевірте на комфорт. Ви не повинні відчувати тампон, і він не повинен відчувати дискомфорт. Якщо сидіти або ходити навколо боляче, щось пішло не так; як правило, ви недостатньо вдавили тампон у піхву. Вийміть цей тампон і покладіть новий.

Метод 4 з 4: Частина третя: Видаліть тампон

Міняйте тампон кожні 6 - 8 годин. Не потрібно робити це точно через 6 годин, але намагайтеся не носити його довше 8 годин.
- Синдром токсичного шоку (TSS) є надзвичайно рідкісним, але потенційно смертельним наслідком залишення тампона надто довго. Якщо ви випадково залишили тампон увімкненим понад 8 годин і відчули високу температуру, раптову висип або блювоту, вийміть тампон і негайно зверніться до лікаря.
Розслабтесь. Видалення тампона може здатися болючим, але це не тоді, коли м’язи розслаблені. Зробіть кілька глибоких вдихів, розслабтеся і пам’ятайте, що це не болить.
Повільно натягніть струну тампона. Ви можете відчути, як бавовна стирається з тампона, виймаючи його, але це не повинно зашкодити.
- Якщо при думці про торкання струни голими пальцями вам стає погано, використовуйте шматок туалетного паперу.
- Якщо ви відчуваєте будь-який опір, витягуючи тампон, вирішіть проблему. Це може бути тому, що ваша піхва занадто суха. Перейдіть на більш легкий тип тампона. Якщо ви занадто сухі, можете використовувати трохи води, щоб тампон не прилипав.
Викиньте тампон. Деякі тампони розроблені таким чином, що ви можете їх промити. Тому ви можете легко утилізувати їх через каналізацію. Однак якщо у вас є туалет з низьким тиском води або септик і ви знаєте, що в минулому були завали, тоді розумніше обернути тампон туалетним папером і викинути його в смітник.

Поради

За допомогою пантилінера (дуже тонкої гігієнічної серветки, яка зазвичай використовується на випадок втрати крові або при дуже легкій кровотечі), можна вловлювати легку крововтрату без необхідності використовувати щільну звичайну гігієнічну серветку.
Завжди носіть із собою додаткові прокладки та тампони на випадок, якщо вам потрібно буде ними користуватися.
Коли ви молоді, починайте з легкого тампона. Ви завжди можете перейти на більш важкий, коли знаєте, як вставити тампон.
Вставлення тампона спочатку може трохи пошкодити, тому розтягуйтесь, повільно дихайте і розслабляйтеся. Це гарантує розслаблення м’язів.
Спробуйте носити гігієнічні прокладки, коли ви вдома. Це дає вашому тілу перепочинок і вам легше.
Якщо ви помітили, що введення тампона вам зашкодило, зробіть кілька глибоких вдихів і повільно вводьте його.
Якщо ви боїтеся витоку в школі, добре носити гігієнічні прокладки на додаток до тампона.
Ви не втратите тампон всередині себе.
Якщо ви тільки починаєте носити тампони, використовуйте тампон і гігієнічну серветку. Це запобігає витоку.
Можливо, вам буде зручніше чергувати тампони та прокладки.
Струна тампона не просто ламається. Якщо все-таки це сталося, вийміть тампон пальцями.
Якщо ви відчуваєте тампон під час руху, спробуйте піти у ванну і просунути його пальцем далі у піхву.
Використовуйте тампон найлегшого типу, який вам потрібен.
Якщо ви вперше, прослуховування музики може допомогти вам розслабитися.
Якщо ви тільки почали місячні, не бійтеся просити мами про допомогу. Пам’ятайте, вона теж це пережила!
Якщо тампон незручний з будь-якої причини, можливо, тому, що він недостатньо глибокий. Вставте товсту частину введення, поки середній палець і великий палець не торкнуться вашого тіла. Це також може бути через те, що ви зробили неправильний кут за допомогою тампона. Вийміть тампон через кілька годин і спробуйте вставити наступний у піхву під кутом 45 градусів.
Запитайте порад літніх жінок. Якщо ви не можете попросити маму, то напевно вам допоможуть старші сестри, племінниці, тітки та хороші друзі.
Не бійтеся говорити про це з батьками.
Якщо вам стає легше, ви можете попросити своїх друзів піти з вами у ванну. Тоді, якщо щось трапиться, у вас є хтось із близьких, кому ви довіряєте.
Ляжте, а потім вставте тампон.
Якщо ви відчуваєте тампон, коли рухаєте його, просуньте його далі. Якщо після цього все ще відчуваєте, вийміть і вставте інший.
Якщо ви використовуєте тампон вперше, ви можете використовувати вазелін, щоб зробити аплікатор легшим.
Не забудьте видалити тампон через 8 годин.
Якщо ви ходите плавати під час менструації, не бійтеся запитати у деяких інших дівчат, чи є у них додатковий тампон. Вони не будуть проти цього - вони, мабуть, проходять те саме, що і ви.
Якщо струна обірветься, ви відчуєте опір, або тампон застряг і не вийде, утримуйте струну і злегка штовхайте її. Це розпушить тампон. Краще це робити, ніж витягувати тампон з тіла, що боляче і може спричинити тріщини, які можуть заразитися. Не турбуйтесь. Це може звучати дивно, але ваше тіло допоможе виштовхнути тампон (так само, як дитина).
Візьміть дзеркало, огляньте та огляньте піхву. Ви зможете легше вставити тампон, якщо точно знаєте, де знаходиться вагінальний отвір.

Попередження

Використовуйте гігієнічні прокладки на ніч. Більшість жінок сплять довше 4-6 годин. Оскільки ви лежите, кров не стікає вниз, і тампон не тільки вбирає кров, але й іншу вагінальну рідину. Це може призвести до пошкодження піхви та збільшити ризик проблем зі здоров'ям.
Якщо ви впустили тампон, більше не використовуйте його. Ви можете легко заразитися бактеріями на підлозі.
Слід пам’ятати про такі ризики, як синдром токсичного шоку (ТСС) та вагінальні інфекції.
Не використовуйте тампони, якщо у вас немає менструації. Це може спричинити хворобливі та незручні інфекції.
Завжди виймайте тампон перед сексом, щоб запобігти його легкодоступності.