Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Промити очі
• Частина 2 з 3: Накладання компресу
• Частина 3 з 3: Запобігання подразненню
• Поради
• Попередження

Ваші очі, як правило, червоніють і дратуються після перебування в басейні? Це реакція на хлораміни, хімічні речовини, які накопичуються у воді басейну, коли вона не піддається належній обробці хімічними речовинами. Внаслідок цього подразнення очей з часом зникне само по собі, але тим часом є способи заспокоїти очі. Якщо ви плавали в морській воді, ви можете використовувати ті самі методи, щоб ваші очі знову почувались як нові.

Крок

Частина 1 з 3: Промити очі

1. Промити очі прохолодною водою. Після плавання в очах може залишитися залишок води з басейну, а промивання прохолодною водою видалить сліди хлораміну або інших речовин, відповідальних за подразнення. Тримайте обличчя над раковиною і повільно наливайте воду з чашки в очі по черзі. Після закінчення висушіть очі м’якою тканиною.
   • Полоскання очей не дасть негайного полегшення, це важливий перший крок, оскільки очі будуть дратуватися, поки в них є залишки.
   • Прохолодна вода може допомогти зменшити запалення, але тепла вода також прекрасна, якщо вам подобається.
2. Використовуйте сольовий розчин для відновлення вологи в очах. Якщо ваші очі відчувають сухість і свербіж після плавання, фізіологічний розчин може допомогти їх заспокоїти. Фізіологічний розчин - це, по суті, синтетична слізна рідина, яка допомагає додати вологу, завдяки чому ваші очі відразу покращуються. Ви можете знайти стандартні очні краплі в кожній аптеці. Вийшовши з басейну, використовуйте кілька крапель відповідно до вказівок на упаковці.
   • Тримайте пляшку сольового розчину в пляжній сумці, щоб мати її при собі, коли вона вам буде потрібна.
3. Спробуйте кілька крапель молока. Цей спосіб заспокоєння очей не має наукового обґрунтування, але багато плавців використовують його для догляду за очима після довгого дня в басейні. За допомогою крапельниці або ложки капніть кілька крапель молока в очі. Кілька разів морпніть очима, щоб видалити надлишок молока. Молоко є стандартним і повинно нейтралізувати хімікати з води басейну, змушуючи біль зникати.
   • Використовуйте цей метод на свій страх і ризик. Жодних наукових досліджень щодо ефективності цього методу та можливих побічних ефектів він не проводив.
   • Якщо ви помітили, що подразнення зберігається після використання молока, промийте очі, щоб видалити його.
4. Промийте очі бікарбонатом натрію. Це домашній засіб, який, як вважають, допомагає заспокоїти роздратовані очі. Як полоскання молока, науково не підтверджено. Якщо ви хочете спробувати цей метод, змішайте ¼ чайної ложки харчової соди в 1/2 склянки води. Змочіть у суміші ватний диск і стисніть ним очі, щоб промити. Кілька разів морпніть очима, щоб вони були добре покриті. Якщо подразнення посилюється або не зникає за кілька хвилин, промийте очі чистою водою.
   • Будьте обережні, щоб не натирати очі, оскільки харчова сода може бути піщаною.

Частина 2 з 3: Накладання компресу

1. Використовуйте прохолодний компрес. Прохолодний компрес допоможе зменшити набряк і зменшити роздратування. Просто змочіть мочалку прохолодною водою і накиньте її на закриті повіки на кілька хвилин. Жало, природно, стане менш поганим само по собі. Якщо мочалка нагрівається перед вашими очима, вам знову намочіть її холодною водою і повторіть процедуру.
2. Покладіть на очі вологі пакетики чаю. Чай має протизапальні властивості, які допомагають зменшити набряки та подразнення. Намочіть два пакетики чаю в холодній воді, ляжте назад і закрийте очі, а потім надіньте пакетики чаю на повіки. Залиште там мішечок, поки він не досягне кімнатної температури. Якщо очі все ще болять, знову змочіть їх прохолодною водою і повторіть.
3. Спробуйте скибочки огірка. Огірок остудити, а потім відрізати дві товсті скибочки. Ляжте і закрийте очі, а потім покладіть диски на кришки. Прохолодний огірок пом'якшить подразнення очей і допоможе відновити вологу на роздратованій шкірі.
4. Використовуйте терту картоплю. Картопля терпкий, що означає, що він може допомогти зменшити подразнення і зменшити запалення. Натріть білу картоплю і покладіть її на закриті очі. Залиште картоплю на очах приблизно на 5 хвилин, а потім змийте прохолодною водою.
5. Зробіть компрес з алое. Алое використовується проти всіх видів запалення і забезпечує заспокійливий компрес для очей. Перемішайте чайну ложку гелю алое вера і чайну ложку холодної води. Наситити сумішшю два пучки вати. Ляжте, закрийте очі і покладіть вату на очі. Через 5-10 хвилин можна видалити вату і промити очі.
6. Використовуйте маску для очей з гелем. Гелеві маски для очей заспокоюють очі і можуть допомогти при головному болю. Ви тримаєте їх у холодильнику, щоб отримати полегшення, коли вони вам потрібні. Ви можете придбати гелеву маску для очей в Інтернеті або в аптеці.

Частина 3 з 3: Запобігання подразненню

1. Одягайте окуляри, коли плаваєте. Це найкращий спосіб уникнути подразнення очей хлорамінами або морською водою. Якщо вода не може потрапити до ваших очей, вони не червонітимуть і не болять кожен раз, коли ви плаватимете. За допомогою захисних окулярів ви можете плавати до душі і тримати очі відкритими під водою, не маючи справу з болем в подальшому.
   • Переконайтеся, що окуляри правильно прилягають. Він повинен щільно прилягати до очей, щоб вода не просочувалася під час плавання.
   • Якщо ви ненавидите окуляри для плавання, намагайтеся тримати очі під водою якомога більше закритими.
   • Якщо у вас є діти, також заохочуйте їх носити окуляри, щоб зберегти здоров’я очей.
2. Уникайте купання в плаваючій воді, яка не є «здоровою». Ви коли-небудь були в басейні з сильним хімічним запахом? Багато людей думають, що відчувають запах хлору, але хлор не має запаху. Сильним запахом аміаку насправді є запах хлораміну, який утворюється при зв’язуванні хлору з потом, сонцезахисним кремом, сечею, слиною та іншими речовинами, які плавці потрапляють у воду. Басейн із сильним запахом - це той, який не був належним чином оброблений хлором та іншими хімічними речовинами для видалення всіх хлорамінів. Щоб переконатися, що басейн не дуже чистий, зверніть увагу на такі вказівки:
   • Басейн має сильний хімічний запах (або будь-який інший запах)
   • Вода виглядає каламутною, а не чистою
   • Ви не чуєте в басейні обладнання для чищення, такого як насоси та фільтри
   • Басейн здається слизьким або липким, а не чистим.
3. Також будьте обережні, плаваючи в озерах та річках. Озера та річки, очевидно, не потребують хімічної обробки, щоб зробити їх безпечними для плавців. Якщо все добре, шкідливі бактерії очищаються природним шляхом. Однак деякі озера та річки є частиною порушеної екосистеми і можуть містити бактерії, які можуть дратувати ваші очі.
   • Плавайте лише у відкритій воді, яка визначена як безпечна для плавання; уникайте тих зон, де чітко позначено «заборонено плавати».
   • Не плавайте в озерах та річках, забруднених забрудненнями.
   • Не плавайте в озерах та басейнах із стоячою водою. Не плавайте у воді, наповненій водоростями або зеленим кольором.
   • Уникайте купання в озерах з великою кількістю водоростей. Вони можуть містити ціанобактерії, які можуть бути токсичними та викликати подразнення очей, шкіри та вух. При ковтанні ціанобактерії можуть спричинити спазми шлунка, блювоту, діарею та лихоманку.
   • Уникайте купання в озерах поблизу пасовищ або сільськогосподарських угідь, які можуть бути забруднені кишковою паличкою.
4. Виконайте загальні заходи, щоб залишатися здоровим під час плавання. Щоб залишатися здоровим під час і після плавання, не відкривайте очі та рот, перебуваючи під водою. Закінчивши душ, прийміть душ, і якщо під час плавання у вас садна або кровотеча, негайно обробіть поріз або рану. Незважаючи на те, що ризик серйозних захворювань у більшості районів плавання низький, ризики все ж існують, і на них варто звертати увагу.
   • Зверніться до лікаря, якщо ви бачите ознаки інфекції, такі як плями, які відчуваються м’якими, червоними, набряклими або теплими на дотик, що може бути ознакою стафілококової інфекції.
5. Перевірте воду, в якій ви плаваєте, якщо ви не впевнені в безпеці. Ви можете придбати самонабори, щоб перевірити якість самостійно. Шукайте в Інтернеті набори, які перевіряють наявність основних форм хвороб, що передаються водою, та забруднюючих речовин, особливо кишкової палички, та ретельно дотримуйтесь інструкцій для проведення тесту.
   • Кишкова паличка часто використовується як індикатор води, яка може викликати нездужання, оскільки інші патогени важко виявити. Якщо кишкова паличка присутня в певних кількостях, існує велика ймовірність того, що також будуть присутні інші збудники.

Поради

• Змочіть очі чистим мокрим рушником.
• Якщо ваша дитина занадто маленька, щоб нахилитися над раковиною, змочіть трохи кухонного паперу або мочалки теплою водою. Нехай дитина тримає це на кожному оці протягом декількох хвилин.
• Наступного разу надіньте захисні окуляри, щоб уникнути цієї проблеми.

Попередження

• Перед використанням цих методів зніміть контактні лінзи та окуляри.