Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Обробка шкіри
• Частина 2 з 3: Тримайте її у вологому стані
• Частина 3 з 3: Отримання проблеми під контролем
• Поради

Тріщини шкіри зазвичай виникають, коли наша шкіра стає занадто багато. Коли шкіра пересихає, вона втрачає еластичність, а щоденний стрес призводить до тріщин шкіри. Ці тріщини можуть бути болючими, але вони також є величезним джерелом зараження. Важливо лікувати потріскану шкіру, перш ніж у вас виникнуть набагато серйозніші проблеми зі здоров’ям.

Крок

Частина 1 з 3: Обробка шкіри

1. Перевірте наявність інфекцій. Почніть з перевірки себе на наявність ознак інфекції. Якщо область набрякла, утворюється кров або гній або дуже чутлива і болюча, негайно зверніться до лікаря. Тріщини на шкірі дуже схильні до зараження, і ці інфекції вимагають медичного лікування.
   • Ви живете в США а у вас немає медичного страхування, перейдіть до офіційного списку клінік з низьким рівнем доходу. Має бути можливість знайти клініку, яка коригує рахунок відповідно до фінансових можливостей.
2. Намочіть шкіру в дезінфікуючому засобі. Почніть лікувати загальні тріщини, зволожуючи шкіру. Очистіть миску, відро або ванну та наповніть її теплою (не гарячою) водою. Потім додайте трохи яблучного оцту, щоб допомогти дезінфікувати шкіру. Використовуйте приблизно 1 склянку на галон води. Дезінфекція допомагає зменшити ймовірність інфікування тріщин шкіри.
3. Акуратно відлущуйте шкіру. Використовуйте чисту мочалку і обережно розтирайте уражену ділянку. Це видаляє мертві клітини шкіри і дозволяє лікарським засобам, якими ви обробляєте ділянку, краще проникати в шкіру. Переконайтеся, що ви робите це акуратно і щоб мочалка була чистою.
   • Після того, як ви зажили тріщини, ви можете використовувати більш агресивні відлущувачі, але не частіше одного разу на тиждень. Ваша шкіра чутлива і до неї слід ставитися обережно.
4. Нанесіть шар зволожуючого крему. Останній раз промити шкіру, а потім нанести шар зволожуючого крему. Це збереже вологу, яку ваша шкіра вбрала в процесі замочування, і запобіжить ще більшому висиханню шкіри.
   • Рекомендується використовувати продукт на основі ланоліну, але інші рекомендації ви побачите в наступному розділі.
5. На ніч накладати на шкіру вологий компрес. Якщо у вас є час, такий як можливість обробляти шкіру вночі або у вихідні, мокрий компрес може допомогти оздоровити шкіру або принаймні зменшити дискомфорт. Мокрі компреси складаються здебільшого з вологої тканини, покритої сухим шаром. Припустимо, шкіра на ногах потріскана. Змочіть шкарпетки і стискайте їх, поки вони не перестануть капати. Одягніть його і надіньте над ним пару сухих шкарпеток. Спите з цим вночі.
   • Важливо цього не робити, якщо ви підозрюєте, що потріскана шкіра інфікована, оскільки це може погіршити зараження.
6. Покладіть навколо нього бинт протягом дня. Що стосується денної обробки, заповніть щілини мокрим або гелевим «бинтом» або, принаймні, дезінфікуючим засобом, таким як Неоспорин. Потім можна накрити ділянку захисною стерильною марлею і обернути бинтовою марлею. Це має зменшити біль і прискорити процес загоєння.
7. Зберігайте територію чистою та захищеною, поки тріщини не заживуть. Тепер вам просто доведеться набратися терпіння, поки потріскана шкіра заживає. Обов’язково тримайте уражену ділянку чистою та закритою, щоб уникнути подальшого подразнення. Якщо ваша шкіра тріснула на ногах, носіть чисті шкарпетки і надягайте нові хоча б раз на день, поки тріщини не зникнуть. Якщо у вас є тріщини на руках, одягніть рукавички, коли знаходитесь зовні і під час таких заходів, як миття посуду.

Частина 2 з 3: Тримайте її у вологому стані

1. Для довготривалої роботи створіть режим, щоб підтримувати шкіру вологою. Після того, як ви розпочали процес загоєння потрісканої шкіри, найкраще створити більш тривалий режим, щоб запобігти подальшим тріщинам на шкірі. На жаль, це проблема шкіри, яку краще попередити, ніж вилікувати. Незалежно від процедури зволоження, яку ви збираєтесь використовувати, переконайтеся, що це те, з чим ви можете триматися протягом більш тривалого періоду часу і регулярно використовуйте її, оскільки це найкращий спосіб запобігти майбутнім проблемам.
2. Вибирайте ланолінову мазь. Ланолін, воскоподібна речовина, отримана від тварин, що виробляють шерсть, є найкращим природним способом захисту шкіри. Якщо ви використовуєте його через день, а то й раз на два дні, ви повинні постійно бачити однакову гладку шкіру. Почавши його використовувати, рясно нанесіть її на ніч і дайте час вбратися в шкіру.
   • Шукайте продукти на основі ланоліну в аптеці або продуктовому магазині.
3. Вибирайте інші зволожувачі на основі правильних інгредієнтів. Якщо ви не використовуєте ланолін, перевірте, які зволожувачі можна спробувати. Купуйте продукти лише з відповідними інгредієнтами, щоб бути впевненими, що це спрацює. Багато зволожуючих кремів складатимуться з багатьох природних, здорових на смак інгредієнтів, але мало принесуть користі вашій шкірі. Натомість у списку інгредієнтів шукайте такі речовини:
   • Зволожуючі речовини, які втягують вологу в шкіру. Прикладами є гліцерин та молочна кислота.
   • Процесори, що захищають шкіру. Прикладами є олії ланоліну, сечовини та кремнію.
4. Нанесіть легкий шар відразу після купання або замочування. Кожного разу, коли ви купаєте або виставляєте тріснуту шкіру водою, ви змиваєте природне масло, яке захищає шкіру. Принаймні, застосовуйте зволожуючий крем після кожного душу і після кожного разу, коли ваші ноги змочуються.
5. Перед сном нанесіть товстий шар зволожуючого крему. Якщо можете, нанесіть на шкіру товстий шар зволожуючого крему перед сном. Це дасть вашим ногам час по-справжньому засвоїти весь лікарський засіб, одночасно гарантуючи, що ваша шкіра не буде надмірно м’якою. Покрийте шкіру товстим шаром зволожуючого крему, а потім надіньте на нього захисний шар, щоб захистити зволожуючий крем, поки він схопиться.
   • Якщо шкіра на ногах потріскана, надіньте шкарпетки. Якщо у вас є тріщини на руках, використовуйте рукавички.

Частина 3 з 3: Отримання проблеми під контролем

1. Перевірте наявність проблем зі здоров’ям. Є багато скарг на здоров’я, які може спричинити така сильна сухість шкіри. Доцільно уважніше поглянути на своє здоров’я і переконатися, що ці проблеми вас не торкаються. Якщо у вас є більш серйозні медичні проблеми, важливо лікувати їх до того, як тріщини повернуться і заражаться ... або до того, як почнуть з’являтися інші, більш небезпечні симптоми.
   • Цукровий діабет - типовий приклад захворювання, яке може призвести до надмірного висихання шкіри на кінцівках.
   • Поговоріть зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, чи є у вас інші фактори, що впливають на ваше здоров’я.
2. Намагайтеся уникати втрати шкірного жиру. Ваше тіло вироблятиме жир саме для захисту шкіри та запобігання розтріскування. Але шкідливі звички до купання можуть позбавити шкіру олій і поставити під загрозу більший ризик. Загалом, слід уникати різких мила та гарячої води, оскільки обидва вони дозволяють просочуватися олії з шкіри.
   • Коли ви замочуєте ноги, не кладіть мило у воду. Зазвичай краще не піддавати милу чутливу шкіру, наприклад шкіру ніг. Води та мочалки більш ніж достатньо для їх очищення.
3. Захистіть шкіру від стихій. Коли повітря стає дуже холодним, воно також стає сухим. Місце, де ви живете, також може бути дуже сухим від природи. Це сухе повітря витягує вологу з вашої шкіри. Захистіть шкіру від пересихання, зволожуючи повітря або захищаючи шкіру. Помістіть зволожувач повітря у себе вдома або в офісі, а коли виходите на вулицю, надіньте шкарпетки та рукавички.
   • Шкіру також слід захищати від сонця, яке з часом може спричинити сухість і пошкодження.
4. Отримайте ще одну пару взуття. Якщо ви особливо помітите, що шкіра на ногах тріскається, це може бути біля ваших ніг. Взуття з відкритою спиною і поганою підвіскою може призвести до тріщин на і без того чутливій шкірі. Носіть закрите взуття та переконайтеся, що в них дуже зручно.
   • Одягніть кросівки або хоча б устілки, щоб захистити ноги від тиску.
5. Пийте більше води. Занадто мало води однозначно може зробити вашу шкіру більш схильною до сухості, а в поєднанні з неправильним вмиванням та сухим середовищем це рецепт для розтріскування шкіри. Щодня пийте багато води, щоб забезпечити ваше тіло якомога кращою вологою.
   • Правильна сума залежить від людини. Якщо ваша сеча бліда або прозора, ви отримуєте достатньо. Якщо ні, то доведеться пити більше води.
6. Отримуйте достатньо поживних речовин. Шкірі потрібно багато вітамінів та поживних речовин, щоб рости здоровим. Ви можете поліпшити якість шкіри, переконавшись, що дефіцит поживних речовин не може бути проблемою. Отримайте велику кількість вітаміну А, вітаміну Е та Омега 3 жирних кислот, щоб допомогти вашій шкірі отримати те, що потрібно для збереження здоров’я.
   • Хорошими джерелами цих поживних речовин є: капуста, морква, сардини, анчоуси, лосось, мигдаль та оливкова олія.
7. Оцініть свою вагу. Ожиріння та надмірна вага часто пов’язані з серйозними проблемами сухості шкіри. Якщо ви виявили, що вирішити цю проблему неможливо і ніяких інших факторів здоров’я не задіяно, але у вас надмірна вага, спробуйте схуднути. Пам’ятайте, що потріскана шкіра дуже схильна до зараження: хоча це може здатися незначною проблемою, воно може стати дуже небезпечним, тому не слід ігнорувати це.
8. Поговоріть зі своїм лікарем. Знову ж таки, якщо ви стурбовані тим, що потріскана шкіра не зникне або через наявність інфекції, зверніться до лікаря. Це поширена проблема, і існує безліч рішень. Лікар повинен допомогти вам з’ясувати, чи це проблема, яку ви можете виправити доброю звичкою, чи потрібні ліки для запобігання інфекціям.

Поради

• Природно суха шкіра або товста суха шкіра (мозоль) навколо п’яти частіше розтріскується, часто через надмірну активність ніг.
• Відкриті босоніжки або взуття на спинці дозволяють відсунути жир під п’яткою вбік і збільшують ймовірність утворення тріщин на шкірі під п’ятами.
• Хвороби та відхилення, такі як стопа атлетів, псоріаз, екзема, порушення роботи щитовидної залози, діабет та деякі інші шкірні захворювання, можуть спричинити тріщини п’ят. Зверніться до лікаря за порадою.
• Тривале перебування на роботі або вдома на твердих підлогах може призвести до тріщин шкіри на ногах.
• Надмірна вага може тиснути на жир під п’яткою, відштовхуючи його в сторону. Якщо шкіра перестає бути еластичною, цей тиск може призвести до тріщин шкіри на п’ятах.
• Постійний вплив води, особливо проточної води, може позбавити шкіру її природних масел і зробити її сухою та шорсткою. Тривале перебування у вологому середовищі, наприклад у ванній, може призвести до висихання та тріщин шкіри на п’ятах.