Зміст

• Крок
• Метод 1 з 6: Навчіться насолоджуватися самотнім часом
• Метод 2 з 6: Творча діяльність
• Метод 3 з 6: Дізнайтеся щось нове
• Метод 4 з 6: Час для саморефлексії
• Метод 5 з 6: Зв’яжіться з іншими
• Метод 6 з 6: Залишайтеся зайнятими
• Поради
• Попередження

Якщо ви читаєте це, то вам, напевно, досить нудно і, мабуть, самотужки вдома. Чи має бути так, і чи сумуєте ви за своїм хлопцем чи дівчиною, сім’єю чи друзями? Тоді цей посібник ідеально підходить для того, щоб навчити вас насолоджуватися самотністю. Оскільки люди можуть бути соціальними істотами, але це не означає, що нам потрібно почуватись погано, бо вечір висиджуватися на дивані.

Крок

Метод 1 з 6: Навчіться насолоджуватися самотнім часом

1. Навчіться охоплювати самотність. Коли ви на самоті, у вас є достатньо часу для саморефлексії та роздумів. У світі, який рухається все швидше і швидше, залишатись самотнім - це те, що слід дорожити.
2. Будь щасливий. Живи сповнений оптимізму. Щастя приходить зсередини, незалежно від того, в якій ситуації ви перебуваєте. Не використовуйте той факт, що ви самотні, як привід для того, щоб не радіти життю; зробіть це чимось позитивним!
3. Робіть все, що зазвичай робите зі своїм партнером чи друзями. Часто ви сумуєте не за своїм партнером чи друзями, а за хобі чи заходами, якими ви займалися разом. Тож виходьте за двері самостійно. Виходьте вечеряти, ходіть в кіно! Чому б ти дозволив себе зупинити?

Метод 2 з 6: Творча діяльність

1. Пишіть. Спробуйте написати історію. Це не тільки стимулює вашу уяву, але і робить багатьох щасливішими. Звичайно, ви також можете писати вірші.
2. Читайте. Тільки вечір ідеально підходить, щоб взяти гарну книгу. Це не лише весело, але й навчально.
   • Якщо ви не уявляєте, яку книгу прочитати, спробуйте кілька класичних творів. Наприклад, виберіть щось із Луї Куперуса, Жерара Реве чи Гаррі Муліша.
   • Або спробуйте жанр, якого раніше не читали. Наприклад, вирушайте до популярного літературного трилера або фантастичної історії!
   • Поезія також може бути прекрасною, а запам’ятовування вірша - також чудовий спосіб справити враження на людей. Наприклад, почніть із сонетів Шекспіра - номер 29 обов’язково!
   • Якщо ви любите театр, ви також можете спробувати читати п’єси. Наприклад, піти на класику Теннессі Вільямса або знову вибрати Шекспіра.
3. Багато слухайте музику. Виведіть свою колекцію компакт-дисків і покладіть щось цікаве!
4. Співати чи танцювати. Тренування вивільняє ендорфіни, і це автоматично робить вас щасливішими. У власній вітальні не потрібно нічого соромитись, а можна робити все, що завгодно!

Метод 3 з 6: Дізнайтеся щось нове

1. Дізнайся чогось нового. Навчання - це одна з найважливіших речей, коли ти живеш сам. Це робить вас зайнятими, а також дає вам про що поговорити, коли ви знову поруч із людьми. Більше того, навчання часто проходить набагато краще, якщо вас не турбують друзі чи члени сім'ї.
   • На сьогоднішній день ви не можете вчитися лише з книг (хоча ви, звичайно, знайдете там багато інформації). Наприклад, ви також можете навчитися речам на практиці. Тож запишіться на курс; таким чином ви також знайомитеся з новими людьми. Якщо вам не подобається віч-на-віч, ви також можете дізнатись про нові речі в Інтернеті! (Наприклад, натисніть на цьому сайті!)
2. Спробуйте речі, яких ви ніколи раніше не робили. Наприклад, подумайте про:
   • Заняття в приміщенні, такі як вивчення іноземної мови, живопис, йога чи музичний інструмент.
   • Заходи на свіжому повітрі, такі як садівництво, теніс або гольф.
   • Або поєднання всередині та зовні: фотографування чи малювання.

Метод 4 з 6: Час для саморефлексії

1. Подумайте. Спробуйте подумати про життя і те, що ви справді відчуваєте і бажаєте зараз.
   • Думати про те, ким ти є і чого ти хочеш, є важливим способом глибшого пізнання себе. Подумайте, що робить вас унікальним. У що ти віриш? І чому? Що вдається у вашому житті? Що ні? Що ви вважаєте цінним?
2. Спробуйте прочитати філософський твір. Це хороший спосіб навчитися краще мислити та міркувати. Крім того, філософські тексти часто містять теми, які ви, можливо, ніколи не розглядали, і тексти можуть дати вам новий погляд на певні речі.
   • Ряд філософів: Сократ, Платон, Ніцше, Декарт, Арістотель, Кант, Ранд і Маркс.
3. Будьте обережні, щоб не надмірно аналізувати речі, які не мають до вас ніякого відношення. Це може заманливо читати з певних подій чи ситуацій, але іноді ваші висновки ґрунтуються виключно на вашій власній інтерпретації, а не на тому, що відбувається насправді. Швидкі висновки можуть мати приємний вплив і зробити вас сумними або злими. Тому майте на увазі, що ви часто не маєте всієї інформації, і ваша інтерпретація не завжди є правильною.

Метод 5 з 6: Зв’яжіться з іншими

1. Заведіть домашнього улюбленця. Людям потрібна прихильність, і якщо вони її не отримують, то ризикують стати гіркими. Домашні тварини є добрим джерелом любові, і, як відомо, вони люблять своїх господарів без обмежень.
   • Домашні тварини також чудово підходять для спілкування. Це зовсім не дивно, враховуючи, що майже всі спілкуються з домашніми тваринами. Це божевілля, якщо ви цього не зробите! До речі, стежте, щоб ваш вихованець не відповів. Якщо вам здається, що ви чуєте розмову вашої собаки чи кота, зверніться за допомогою до фахівця.
   • Якщо ви не любите обійматися, спробуйте тропічних риб, хом'яків або птахів. Якщо ви хочете час від часу погладити тварину, але вам не потрібно надто піклуватися про неї, заведіть кота. Якщо ви хочете провести багато часу зі своїм улюбленцем і робити з твариною всілякі речі, то собака для вас.
   • Те, що ви хочете домашнього улюбленця, не означає, що вам обов’язково доведеться вибирати собаку чи кота. Ці тварини несуть велику відповідальність. Якщо ви не готові до цього, це буде дуже дратувати і вас, і тварину. Тоді скоріше візьміть меншого вихованця, такого як птах або кролик. Якщо ви точно не знаєте, чого хочете, відвідайте притулок. Тут ви знайдете всіляких тварин, які шукають новий будинок!
2. Приєднуйтесь до інтернет-спільноти. В Інтернеті є не тільки ігри. Тож підпишіться на форумі про один із ваших інтересів! Тут ви можете поговорити про свої захоплення, а також познайомитись з новими людьми.

Метод 6 з 6: Залишайтеся зайнятими

1. Спорт. Нарешті, вкладіть кошти в тіло, яке ви завжди хотіли. Не перетворюйте свій час наодинці на телевізійний марафон, зробіть кілька віджимань або присідань.
   • Дізнайся, як весело робити прості вправи. Чим більше ви це робите, тим веселіше їздити на велосипеді по сусідству.
   • Зачекай. Ви можете продовжувати займатися спортом лише із силою волі та витривалістю. Тож складіть спортивний графік і дотримуйтесь його. Почніть з кількох простих вправ і поступово збільшуйте їх. Звичайно, ви також можете зареєструватися у спортзалі, де ви також можете завести нових друзів.
2. Вийти на вулицю. Світ великий, але ти мало бачиш його, якщо постійно сидиш у приміщенні. Не дбайте про інших, просто насолоджуйтесь тим, що може запропонувати життя. Як тільки ви це зробите, ви, природно, знайдете нових друзів. Вони прийдуть до вас природним шляхом!
3. Будьте залучені. Волонтер, щоб надати вам певної впевненості та мати чим зайнятися.

Поради

• Пам’ятайте, що життя складається з пори року. Він постійно змінюється. Ви все ще можете тужити за відносинами, які трапляються лише тоді, коли для цього підходить час. Наберіться терпіння і довіряйте, що ваше життя буде йти належним чином.
• Будьте впевнені в собі і поважайте себе.
• Прогуляйтеся і подихайте свіжим повітрям. Ранкове сонце часто дає людям величезний заряд енергії, а вечірнє повітря забезпечує розслаблення.
• Будь позитивним і терплячим у житті. Вірте, що врешті все вийде.
• Те, що ви одинокі і живете поодинці, не означає, що вам не потрібна рутина, ви можете знехтувати собою або те, що у вашому домі безлад. Постарайтеся підтримувати фізичну форму, регулярно харчуватися здорово, а ваш будинок - у чистоті та порядку. Без сумніву, це принесе вам користь.
• Життя прекрасне і дуже коротке, тому насолоджуйтесь кожною миттю.
• Обов’язково отримуйте задоволення і не надто відволікайтеся на надокучливі речі.
• Не дозволяйте іншим людям впливати на вас і не дозволяйте на себе тиснути. Кожен сам робить вибір у житті, і один почувається добре, коли він самотній, а інший воліє одружитися або мати постійного хлопця. Насолоджуйтесь своєю свободою!
• Не турбуйтесь. Не думайте нескінченно про те, щоб бути самотнім. Просто прийміть це і максимально використайте його.
• Переконайтеся, що ви завжди над чимсь працюєте. Це змушує вас почувати себе добре, а також допомагає вирішити той факт, що ви на самоті.
• Проведіть час зі своєю сім'єю і тримайтеся цього почуття приналежності.
• Допомагайте людям, які перебувають у гіршому становищі за вас - людям похилого віку, які перебувають у будинках для догляду, бездомним; можливостей незліченна.
• Роби речі, яких ти не міг зробити, коли ти ще був у стосунках. Тоді ви втратили час для себе, але тепер у вас є весь простір! Скористайтеся цим!
• Не довіряйте нікому. Будьте обережні, зустрічаючись з людьми, яких ви зустрічали в Інтернеті. Ви ніколи не впевнені, чи люди такі, якими вони кажуть, що є, тому певна стриманість - це нормально.
• Якщо ви виходите на вулицю, обов’язково робіть це в безпечній зоні.

Попередження

• Не закохуйтесь занадто швидко; холостяцьке життя може бути набагато веселішим, ніж мати хлопця чи дівчину, які не підходять тобі. Тож стежте за тим, кого ви закохуєте.
• Інтернет-спільноти та особливо такі ігри, як World of Warcraft, можуть викликати звикання. Тож переконайтеся, що ви не витрачаєте занадто багато часу на ці захоплення, а стежите за тим, що важливо в житті.
• Передозування філософського мислення може призвести до депресії, але поки ви керуєте цим здорово, це не обов’язково. Тільки подивіться, чого досяг Арістотель.
• Пам’ятайте, що ви не будете назавжди самотніми, а що будете постійно пізнавати нових людей.
• Якщо вам нудно, вам може бути нудно. Якщо вам ніколи нічого не сказати на вечірках або якщо ви почуваєтесь незручно в групах, ви можете бути багато на самоті. Роблячи себе цікавішим, ви також знайдете більше речей, які вас цікавлять. Переконайтеся, що зміни у вашому житті вас влаштовують. Будьте чесними і залишайтеся вірними собі.
• Не забувайте про людей у ​​своєму житті - підтримуйте зв’язок з іншими та продовжуйте розширювати свою соціальну мережу. Для екстравертів бути на самоті може бути дещо складніше.