Зміст

• Крок
• Метод 1 з 4: Запобігання подальшому випаданню волосся
• Метод 2 з 4: Використовуйте природні засоби
• Метод 3 з 4: Боріться з випаданням волосся за допомогою професійних процедур
• Метод 4 з 4: Розуміння випадіння волосся
• Поради
• Попередження

Нормально втрачати від 50 до 100 волосся на день. Якщо ви втрачаєте більше волосся, можливо, ви відчуваєте випадання волосся. Надмірне випадання волосся, або алопеція, відбувається, коли цикл росту та випадіння волосся порушується або ваш волосяний фолікул зруйнований і замінений рубцевою тканиною. Випадання волосся може вплинути на шкіру голови або на все тіло. Ви можете втратити волосся через спадковість, гормональні зміни, захворювання або ліки. Чоловіки, жінки та діти можуть зазнати випадіння волосся. Однак боротися з випаданням волосся можна за допомогою використання ліків та зміни способу життя.

Крок

Метод 1 з 4: Запобігання подальшому випаданню волосся

1. Зменшити напругу. Високий рівень стресу може призвести до певних видів випадіння волосся. Намагайтеся залишатися розслабленим. Поміркуйте, погуляйте або займіться йогою. Якщо потрібно, запишіть у щоденник, щоб навести порядок у щоденних стресових ситуаціях. Випадання волосся через стрес не повинно бути постійним. Якщо вам вдасться знизити рівень стресу, волосся може відрости. Наступні типи випадіння волосся спричинені занадто великим стресом:
   • Якщо у вас телогенний витік, значний стрес змушує велику кількість волосяних фолікулів переходити у фазу спокою. Протягом кількох місяців уражені волосся раптово почнуть випадати, коли ви розчісуєте або миєте волосся.
   • При трихотиломанії у вас є непереборне бажання висмикувати волосся з голови, брів або інших областей тіла. Можливо, ви робите це через стрес, напругу, самотність, нудьгу чи розчарування.
   • Стрес також може спричинити алопецію ареата. Завдяки цьому ваша імунна система атакує волосяні фолікули, спричиняючи їх випадання.
2. Обробляйте волосся правильно. Уникайте вузьких зачісок, таких як коси, пучки або нарощування. Не накручуйте, не натирайте і не тягніть волосся надмірно. Будьте обережні, миючи волосся теплою (не дуже гарячою) водою. Не чистіть волосся занадто сильно. Уникнути висмикування зайвого волосся можна за допомогою гребінця з широкими зубами. Максимально обмежте жорсткі процедури до свого волосся, такі як використання гарячих валиків, плойки, обробки гарячою олією та хімічної завивки.
3. Пийте багато води. Ваша стрижка волосся складається з 25% води. Випивайте не менше восьми склянок води на день. Це допоможе вам отримати достатню кількість вологи і сприятиме росту волосся.
4. Включіть у свій раціон трави. Вважається, що шавлія збільшує густоту волосся, тоді як розмарин може стимулювати ріст волосся. У кулінарії можна використовувати обидві спеції. Використовуйте їх щотижня і купуйте свіжий розмарин замість сушеного, якщо це можливо. Збалансована дієта також допоможе запобігти випаданню волосся.
   • Ви також можете змішати розмарин з мигдальним маслом. Нанесіть суміш безпосередньо на шкіру голови, на лисі ділянки.

Метод 2 з 4: Використовуйте природні засоби

1. Місцево застосовувати сік цибулі-сирцю. Застосування цибулевого соку на шкіру голови виявилося ефективним для лікування нерівних випадінь волосся. Встановлено, що сірка в цибулі збільшує вироблення колагену та сприяє росту волосся. Дослідники вважають, що флавоноїди цибулі мають протизапальні властивості. Хоча ви можете придбати цибульний сік у магазині, ви також можете зробити його самостійно, наступним чином:
   • Подрібніть цибулю на дрібні шматочки.
   • Стисніть спа-центр рукою або соковижималкою.
   • Нанесіть сік на шкіру голови і дайте йому постояти близько 15 хвилин.
   • Вимийте волосся акуратно.
   • Повторюйте це два-три рази на тиждень.
2. Зробіть суміш часнику та кокосової олії. Як і в цибулі, часник має багато сірки, що також може стимулювати ріст волосся. Кокосова олія містить велику кількість незамінних жирів, мінералів та білків, які зменшують випадання та розбиті волосся. Залізо та калій у часнику роблять волосся міцнішими. Щоб зробити мазь з часнику, виконайте наступне:
   • Зберіть кілька зубчиків часнику та кокосове масло.
   • Зубчики часнику подрібніть часникодавкою.
   • Змішайте часник з чайною ложкою кокосового масла.
   • Прокип’ятіть цю суміш кілька хвилин. Акуратно перемішайте.
   • Після охолодження суміші нанесіть її на шкіру голови м’якими масажними рухами. Повторюйте це два-три рази на тиждень.
3. Візьміть добавку капсаїцину. Згідно з дослідженням, проведеним у дослідженні Гормону росту та IGF, було показано, що капсаїцин, сполука в перці, що відповідає за їх гостроту, стимулює фактор росту, пов’язаний з ростом волосся. Суб'єкти приймали добавку 6 мг на день протягом п'яти місяців. Поговоріть зі своїм лікарем щодо включення добавки у свій раціон.
4. Помасажуйте шкіру голови маслом жожоба. Втирайте олію в шкіру голови та волосся. Зосередьтеся особливо на областях випадіння волосся. Олія жожоба має протизапальну дію, саме тому вона може допомогти при певних видах випадіння волосся. Олію жожоба можна придбати в оздоровчих та оздоровчих магазинах та деяких продуктових магазинах.

Метод 3 з 4: Боріться з випаданням волосся за допомогою професійних процедур

1. Побачити лікаря. Якщо ви стурбовані випаданням волосся, домовтеся про це з лікарем, щоб обговорити різні варіанти лікування. Є кілька альтернатив, включаючи хірургічне втручання, лікування ліками та лазерне лікування. Який варіант ви виберете, буде залежати від вашого бюджету, тяжкості випадіння волосся та вашого доступного часу.
   • У деяких випадках випадання волосся відбувається через дефіцит естрогену або проблеми зі щитовидною залозою. Виявлення та лікування цих основних проблем може вирішити проблему, зменшивши або зупинивши випадання волосся.
2. Приймати ліки. Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів (FDA) затвердила два препарати, призначені для боротьби з випаданням волосся. Перший, міноксидил (Rogaine), - це рідина або піна, доступна в аптеках. Користуватися цим препаратом можуть як чоловіки, так і жінки. Для жінок це єдиний затверджений засіб від випадіння волосся. Втирайте засіб у шкіру голови двічі на день. Продукт працює, оскільки нове волосся росте та / або запобігає зайвій втраті волосся. Фінастерид (Propecia) - це ліки, що відпускаються за рецептом і доступні лише чоловікам. Щодня приймають таблетки.У багатьох користувачів фінастериду спостерігається затримка випадіння волосся, а у деяких може спостерігатися новий ріст волосся. Ви повинні продовжувати приймати обидва ліки для стійкого ефекту.
   • Можливі побічні ефекти Міноксидилу: подразнення шкіри голови, небажане волосся на обличчі та руках та прискорене серцебиття.
   • Деякі незвичайні побічні ефекти фінастериду - це зниження лібідо, зниження статевої функції та більший ризик раку передміхурової залози. Жінки, які можуть бути вагітними, не повинні чіпати розбиті таблетки.
3. Розглянемо хірургічне втручання. При постійному випадінні волосся можливі трансплантація волосся або хірургічне відновлення волосся. Під час цього лікування хірург видаляє з вашої шкіри голови невеликі шматочки шкіри, кожен з яких містить кілька волосків. Потім їх наносять на лисини.
   • Ваш лікар може попросити вас приймати ліки від випадіння волосся до та після операції для поліпшення результатів.
   • Операція від облисіння дорога і може завдати сильного болю. Ви можете закінчити інфекціями або рубцями.
4. Використовуйте лазерну терапію. І обличчя, і чоловіки, і жінки можуть лікувати за допомогою лазерних гребінців малої потужності. Процедура затверджена FDA. Щоб лікувати волосся вдома, повільно перемістіть лазерний гребінець назад від передньої частини шкіри голови, а потім збоку до центру. Кожні чотири секунди лунатиме звуковий сигнал, щоб повідомити, коли рухати гребінець. Нещодавнє наукове дослідження показало, що лазерна гребінець (застосовується тричі на тиждень) може стимулювати ріст волосся.
   • Кожне лікування займає приблизно 10-15 хвилин. Лікувати волосся слід тричі на тиждень.

Метод 4 з 4: Розуміння випадіння волосся

1. Дізнайтеся, як прогресує випадання волосся. У вас поступово рідшають волосся на маківці або круглі або нерівні лисини? Ваше волосся випадає кулаками одночасно? Ви втрачаєте волосся на голові чи по всьому тілу? У вас на шкірі голови лущаться шкіра? Знання, які симптоми у вас є, допоможе визначити причину випадіння волосся.
2. З’ясуйте причину випадіння волосся. Випадання волосся може статися в будь-який момент життя людини і з багатьох причин. Гормональні зміни, хвороби, опіки та травми можуть спричинити випадання волосся. Сімейний анамнез андрогенної алопеції або облисіння, спричиненого варіаціями андрогену дигідротестостерону, також є фактором, що сприяє цьому. Однак випадання волосся не спричинене поганим кровообігом шкіри голови, нестачею вітамінів, лупою або дуже часто носінням шапки чи шапки. Крім того, неправда, що ген, переданий від діда по материнській лінії, викликає облисіння.
   • Андрогенна алопеція (облисіння) вражає як чоловіків, так і жінок. У чоловіків лінія волосся починає відступати від чола як буква М. Жінки зазвичай зберігають лінію волосся, але отримують більш широкий проділ.
   • Нерівне випадання волосся, яке виглядає як гладкі лисини розміром з монету, може означати алопецію ареата.
   • Якщо у вашому гормональному балансі відбуваються значні зміни, наприклад, у жінок під час менопаузи, може статися випадання волосся. Поговоріть зі своїм лікарем щодо лікування випадіння волосся за допомогою гормональної терапії.
   • Фізичні чи емоційні потрясіння можуть спричинити випадання волосся. Під час розчісування або миття волосся ви можете втратити пригорщі волосся. Загалом, ваше волосся буде виглядати і виглядати тоншим. Лисини навряд чи.
   • Гіпотиреоз або недостатня активність щитовидної залози може спричинити випадання волосся. Лікування гіпотиреозу може зупинити випадання волосся.
   • Якщо ви відчуваєте випадання волосся по всьому тілу, це може бути результатом певних медичних процедур, таких як хіміотерапія раку. Ваше волосся, як правило, з часом відросте.
   • Стригучий лишай - ще одна причина випадіння волосся. Лисини можуть поширюватися по шкірі голови. Інші симптоми включають ламане волосся, почервоніння та вологу.
3. Зрозумійте фактори ризику, пов’язані з облисінням. Якщо у вас андрогенна алопеція замість випадіння волосся, спричиненого хворобою чи травмою, зрозумійте пов'язані з цим фактори ризику. У чоловіків з алопецією частіше розвиваються серцево-судинні захворювання, збільшення простати та рак передміхурової залози, діабет, ожиріння та високий кров'яний тиск. Жінки, які страждають андрогенною алопецією, мають підвищений ризик розвитку синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ).

Поради

• Можливо, ви захочете надіти перуку або шарфи, щоб приховати втрату волосся. Якщо втрата волосся пов’язана з медичним станом, ваша страховка може покрити вартість перуки. Ваш лікар повинен призначити вам перуку.

Попередження

• Якщо ви перепробували всі методи самообслуговування і, здається, нічого не працює, слід звернутися до лікаря. Також проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо у вашої дитини незрозуміле випадання волосся. У деяких випадках випадання волосся може бути симптомом більш серйозної проблеми.