Зміст

• Крок
• Частина 1 з 4: Розпізнавання симптомів
• Частина 2 з 4: Отримання медичної допомоги
• Частина 3 з 4: Догляд за собою, коли ти хворий
• Частина 4 з 4: Уникайте зараження

Зараз новий коронавірус (COVID-19) поширився по всьому світу, і якщо у вас спостерігаються грипоподібні симптоми або навіть проблеми з диханням, ви можете бути стурбовані тим, що це COVID-19. Швидше за все, це поширена респіраторна інфекція, така як застуда чи грип, але все-таки важливо серйозно поставитися до симптомів і звернутися до лікаря, щоб бути впевненим. Якщо ви хворі, ваш лікар допоможе вам, переконавшись, що ви отримаєте необхідне лікування.

Крок

Частина 1 з 4: Розпізнавання симптомів

1. Зверніть увагу, якщо ви кашляєте мокротою або сухий кашель. Хоча COVID-19 є респіраторною інфекцією, він не викликає таких же симптомів, як застуда чи грип. Кашель є загальним симптомом як зі слизом, так і без нього. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас кашель і ви думаєте, що у вас COVID-19.
   • Ви частіше хворієте на COVID-19, якщо у вашому районі є спалах, якщо ви контактували з інфікованим або якщо ви нещодавно були в місці, де було заражено багато людей.
   • Якщо вам доводиться кашляти, закрийте рот серветкою або рукавом, щоб не заразити інших. Ви також можете носити (медичну) маску для рота, яка може збирати крапельки, якими ви можете заразити інших людей.
   • Поки ви хворі, тримайтеся подалі від людей, які мають ризик зараження та потенційних ускладнень, таких як люди старше 65 років, діти, діти, вагітні жінки та люди, які приймають ліки, що впливають на їх імунну систему.
2. Вимірюйте температуру щоб визначити, чи є у вас температура. Коли у вас COVID-19, зазвичай у вас підвищується температура. Вимірюйте температуру за допомогою термометра, щоб перевірити, чи не показує вона 38 градусів і більше, а це означає, що у вас температура. Якщо у вас починає лихоманити, завжди звертайтеся до лікаря перед тим, як звертатися до клініки чи лікарні. Отримайте необхідну вам медичну допомогу, а головне - залишайтеся вдома.
   • Якщо у вас лихоманка, швидше за все хвороба у вас є заразною. Захистіть інших, залишаючись вдома.
   • Майте на увазі, що лихоманка є симптомом багатьох різних захворювань, тому це не обов’язково означає, що у вас COVID-19.
3. Завжди йдіть до відділення швидкої допомоги, якщо вам важко дихати. Якщо у вас є проблеми з диханням, завжди негайно звертайтеся до лікаря, до невідкладної клініки або до лікарні швидкої допомоги, оскільки проблеми з диханням завжди є серйозним симптомом. У вас може бути серйозна хвороба, незалежно від того, це COVID-19 чи ні. Задишка також є загальним симптомом, хоча і менш серйозним, про що ви завжди повинні повідомляти лікаря.
   • За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ця нова форма коронавірусу може призвести до серйозних ускладнень, таких як пневмонія. Негайно зверніться до свого лікаря, якщо у вас проблеми з диханням, або просто для того, щоб бути впевненим.

   Увага: Люди зі зниженим імунітетом або основними проблемами зі здоров'ям, такими як рак, проблеми з серцем або діабет, схильні до потенційно смертельних ускладнень, якщо заражаються вірусом корони. Немовлята та люди похилого віку також мають підвищений ризик розвитку ускладнень, таких як бронхіт або пневмонія. Якщо ви або хтось, про кого ви піклуєтесь, входите до групи високого ризику, проявіть додаткову обережність і переконайтеся, що ви та особа, про яку ви піклуєтесь, не зазнаєте забруднених людей чи тварин.

   
   
4. Слідкуйте за менш поширеними симптомами COVID-19. Хоча лихоманка, кашель та втома є найпоширенішими симптомами, деякі люди відчувають і інші речі. Біль у горлі, головний біль, втрата смаку або запаху, ломота і біль, діарея, кон’юнктивіт (рожеві очі), висип або зміна кольору пальців ніг і пальців можуть свідчити про те, що у вас COVID-19. Озноб, нежить, запор та блювота також є симптомами вірусу.
   • Зрозуміло, ви повинні бути стурбовані, але завжди пам’ятайте, що якщо у вас немає температури, вам не потрібно кашляти і у вас задишка, ви завжди повинні пам’ятати, що у вас, швидше за все, не буде COVID-19 .

   Порада: Якщо ви молоді та здорові, у вас можуть бути слабкі симптоми, якщо ви інфіковані коронавірусом. Якщо ви нещодавно були за кордоном або контактували з кимось, хто переніс або переніс COVID-19, зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас проблеми з диханням, щоб з’ясувати, чи слід проходити обстеження. Тим часом залишайтеся вдома, щоб не заразити інших людей.

   
   

Частина 2 з 4: Отримання медичної допомоги

1. Негайно зателефонуйте лікареві, якщо ви вважаєте, що у вас COVID-19, відомий як коронавірус. Завжди сприймайте свої симптоми серйозно, якщо ви думаєте, що можете захворіти, оскільки коронавірусна інфекція може загрожувати життю. Зателефонуйте лікареві та запитайте, чи він вважає, що вам слід пройти обстеження на вірус корони. Повідомте лікаря, які саме симптоми у вас є, і чи були ви нещодавно за кордоном чи контактували з кимось, хто міг бути інфікованим. Залежно від того, що рекомендує ваш лікар, пройдіть обстеження або залишайтеся вдома та стежте за симптомами.
   • Перш ніж йти в офіс, повідомте оператору або помічнику, що ви думаєте, що можете заразитися коронавірусом. Таким чином, вони можуть вживати запобіжних заходів, щоб уникнути зараження вірусом інших пацієнтів або персоналу.
   ЕКСПЕРТНА ПІДКАЗКА

   Нехай лікар обстежить вас на наявність вірусу корони. Якщо він або вона вважає, що ви можете заразитися, тобто, можливо, ви перенесли COVID-19, швидше за все, вам доведеться потрапити на карантин під час тесту в практику чи лікарню.Щоб перевірити вас на наявність коронавірусу, тоді лікар візьме мазок слизу з носа або горла, або зробить кров на вас, або направить вас до місця, де будуть здавати аналізи.

   • Залежно від ситуації, лікар може сказати, що ви можете поставити карантин вдома. Щоб запобігти зараженню інших пацієнтів коронавірусом, існує ймовірність того, що вам доведеться потрапити на карантин лише в тому місці, де проходять тестування, щоб не допустити зараження вірусом інших пацієнтів.
2. Уважно дотримуйтесь вказівок лікаря щодо догляду за собою вдома. Спеціального лікування коронавірусу поки немає. Це вірусна інфекція, і тому ви не можете лікувати захворювання антибіотиками. Навіть якщо результат тесту буде позитивним, і виявиться, що ви дійсно інфіковані коронавірусом, лікар, мабуть, все одно відправить вас додому, якщо у вас немає важких симптомів, що вимагають госпіталізації. Попросіть свого лікаря, як краще доглядати за собою вдома та як уникнути поширення хвороби на інших.
   • Ваш лікар може призначити або порекомендувати ліки для лікування симптомів. Ще немає ліків, які можуть вбити або вилікувати сам вірус, тому все, що ви можете зробити, це доглядати за собою і розслаблятися, поки ваше тіло бореться з вірусом.
   • Попросіть свого лікаря, чого очікувати і коли вам слід повернутися для подальшого лікування (наприклад, якщо ваші симптоми погіршуються або якщо у вас з’являються нові симптоми).
3. Завжди звертайтеся до невідкладної допомоги, якщо відчуваєте задишку або страждаєте серйозними проблемами з легенями. Хоча деякі випадки коронавірусу дуже легкі, COVID-19 також може спричинити дуже серйозні проблеми з диханням, такі як задишка або задишка. Такі симптоми завжди надзвичайні, навіть якщо вони не викликані коронавірусом або COVID-19. Зверніться до відділу невідкладної допомоги або невідкладної допомоги або зверніться по допомогу іншим способом, якщо у вас або когось із ваших знайомих є один або декілька таких симптомів:
   • Утруднене дихання або сильна задишка
   • Синюваті губи або синюшне обличчя
   • Біль або тиск у грудях
   • Підвищена плутанина або труднощі з вставанням

Частина 3 з 4: Догляд за собою, коли ти хворий

1. Залишайтеся вдома, поки лікар не скаже, що ви не віруси. Перебування вдома допомагає запобігти зараженню вірусом інших людей. Крім того, дуже важливо, щоб ви багато відпочивали, щоб забезпечити своєму організму можливість боротьби з інфекцією та відновлення. Залишайтеся вдома з роботи чи школи, поки ви інфіковані і не докладаєте занадто багато зусиль і перебуваєте вдома. Намагайтеся спати якомога більше.
   • Попросіть свого лікаря, коли ви зможете відновити звичну діяльність. Навіть після зникнення симптомів лікар може порекомендувати почекати ще два тижні або більше.

   Порада: Якщо ви живете з кимось, намагайтеся якомога більше ізолюватись в окремій кімнаті вдома. Якщо у вас більше однієї ванної кімнати вдома, використовуйте ванну кімнату, відмінну від решти ваших співмешканців. Таким чином, ви можете допомогти запобігти зараженню вірусом решти членів сім’ї або ваших співмешканців.

   
   
2. Візьміть ліки з аптеки для полегшення болю та температури. Якщо ви страждаєте від болю в м’язах або суглобах, головного болю або температури, ви можете спробувати зменшити симптоми за допомогою таких ліків, як ацетамінофен (доступний під торговою маркою Tylenol), ібупрофен (Motrin, Advil) або напроксен (Aleve). Якщо вам 18 або більше років, ви також можете використовувати аспірин від болю та / або лихоманки.
   • Ніколи не давайте аспірин дітям або підліткам, яким не виповнилося 18 років. У людей до 18 років аспірин може спричинити летальний стан, відомий як синдром Рейя.
   • Завжди дотримуйтесь інструкцій із дозування на вкладеній упаковці або приймайте ліки відповідно до вказівок лікаря або фармацевта. Перш ніж приймати будь-які ліки, завжди повідомте свого лікаря, якщо ви вагітні або годуєте груддю.

   Порада: Можливо, ви вже читали, що такі протизапальні препарати, як ібупрофен (Advil, Motrin) та напроксен (Aleve), можуть погіршити COVID-19. Однак результатів медичних досліджень, що підтверджують це, немає. Якщо ви не впевнені, чи можете ви приймати певні ліки, спершу запитайте у лікаря, чи безпечно це для вас чи ні.

3. Використовуйте зволожувач повітря для кашлю. Зволожувач може заспокійливо впливати на горло, легені та носові ходи, зменшуючи кашель. Це також може допомогти рідкому слизу полегшити кашель. Тому поставте зволожувач повітря поруч із ліжком і, можливо, ще один у кімнаті, де ви зазвичай перебуваєте вдень.
   • Крім того, прийняття гарячого душу або сидіння у ванній кімнаті з відкритим краном для гарячого душу може полегшити ситуацію та допомогти послабити слиз у легенях та пазухах.
4. Пийте багато. Коли ви хворі, ваше тіло може легко висохнути. Тому, одужуючи від коронавірусної інфекції, переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість рідини, продовжуючи приймати невеликі ковтки води, фруктового соку або інших прозорих рідин. Таким чином ви запобігаєте висиханню вашого тіла, а слиз, що застрягла, вивільняється легше.
   • Гарячі напої, такі як бульйон, чай або тепла вода з лимоном, особливо можуть заспокоїти, якщо у вас кашель або біль у горлі.
5. Продовжуйте ізолюватися, поки лікар не скаже, що ви можете вийти на вулицю. Надзвичайно важливо залишатися вдома, поки не перестанеш заражатися, щоб не можна було передавати вірус іншим. Лікар повідомить вас, коли ви можете безпечно відновити свою щоденну діяльність. Проконсультуйтеся з лікарем перед виходом на вулицю, навіть якщо ви відчуваєте, що вам стає краще.
   • Ваш лікар може захотіти ще раз перевірити вас, щоб перевірити, чи все-таки ви інфіковані вірусом.
   • Якщо жодних тестів немає, вам може бути дозволено покинути свій будинок після того, як у вас не було симптомів принаймні 72 години.

Частина 4 з 4: Уникайте зараження

1. Робіть щеплення. Робіть щеплення, якщо вам доступна вакцина. Кілька вакцин були схвалені до використання. Чи маєте ви право на вакцину, залежить від того, скільки вам років, чи працюєте ви в галузі охорони здоров’я, і чи є у вас основний стан. Першими вакцину отримують медичні працівники, мешканці закладів тривалого догляду, найважливіших професій та особи з медичним станом підвищеного ризику.
   • Чотири вакцини схвалено для використання в ЄС, а саме Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca та Janssen.
   • Ви навряд чи зможете вибрати, яку вакцину отримати під час призначення, оскільки запаси обмежені. Однак кожна вакцина показала чудовий захист від COVID-19 в ході досліджень і значно зменшує ваші шанси на серйозні захворювання та госпіталізацію.
2. Залишайтеся вдома якомога більше, щоб зробити соціальне дистанціювання. Напевно, ви вже чули термін "соціальне дистанціювання" та термін "півтораметрове суспільство". Це означає, що ви повинні максимально обмежити ваші контакти з іншими людьми. Таким чином, ви можете запобігти поширенню вірусу поблизу вас. Виходьте з дому лише тоді, коли це необхідно, тобто виконувати доручення або коли вам доводиться працювати. Якщо це можливо, поговоріть зі своєю школою чи роботодавцем, щоб дізнатись, чи можете ви поки що працювати або вчитися вдома.
   • Якщо ви все-таки хочете зібратися зі своїми друзями чи родиною, обмежте зустріч максимум десятьма людьми і тримайте принаймні п'ять футів між гостями.
3. Одягніть маску і тримайте принаймні 5 футів від інших людей у ​​громадських місцях. Якщо вам потрібно піти до продуктового магазину, зробити інші покупки або іншим чином залишити свій будинок, вживайте заходів, щоб захистити себе та інших. Нанесіть маску на ніс, рот і підборіддя. Крім того, зробіть все можливе, щоб триматися на відстані 5 футів від тих, хто не живе у вашому домі.
4. Помий свої руки регулярно з водою з милом. Миття рук - один із найкращих способів запобігти поширенню коронавірусу та інших захворювань. Мийте руки кілька разів протягом дня милом і теплою водою, особливо після дотику до поверхонь, на які впливає багато людей (наприклад, до дверних ручок у громадських туалетах або поручнів у поїздах та автобусах), або після контакту з потенційно зараженими людей або тварин. Мийте руки принаймні 20 секунд і не забувайте включати проміжки між пальцями.
   • Щоб мити руки досить довго, заспівайте пісню «З днем ​​народження», поки миєтеся.
   • Якщо ви не можете використовувати мило та воду, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук.
5. Не торкайтесь очей, носа та рота. Віруси, що вражають дихальні шляхи, такі як сімейство коронавірусів, потрапляють у ваш організм через слизові оболонки очей, носа та рота. Ви можете захиститися, тримаючи руки подалі від обличчя, особливо якщо ви їх коротко не вмивали.
6. Очистіть та продезінфікуйте всі предмети та поверхні, до яких торкнувся хворий. Якщо ви або ваш сусід по кімнаті інфікований якоюсь формою коронавірусу, переконайтесь, що вірус не поширюється далі, ретельно очистивши все, до чого торкнулася заражена людина. Змішайте 250 мл відбілювача з 3,5 літрами теплої води, або використовуйте дезінфікуючу серветку або антисептичний спрей, щоб підтримувати речі в чистоті. Зберігайте поверхню вологою близько 10 хвилин, щоб дезінфікуючий засіб ефективно працював.
   • Якщо хтось із ваших сусідів по кімнаті захворів, якомога швидше вимийте весь посуд гарячою водою та засобом для миття посуду. Також виперіть будь-які постільні речі, які можуть бути забруднені, такі як простирадла та наволочки, у гарячій воді.
7. Намагайтеся якомога більше триматися подалі від заражених людей. Коронавірус передається через краплі, які надходять від зараженого. Ви можете легко вдихнути ці крапельки, якщо, наприклад, хворий повинен кашляти. Якщо ви бачите, як хтось кашляє або говорить вам, що він чи вона захворіли, віддаліться від цієї людини в добрій, але поважній формі. Тоді спробуйте уникати таких способів зараження:
   • Інтимний контакт з інфікованим, наприклад, обійми, поцілунки, рукостискання або тривале сидіння дуже близько до них (наприклад, в автобусі чи літаку).
   • Діліться чашками, посудом або особистими речами з інфікованим
   • Торкаючись очей, носа або рота після торкання інфікованого
   • Контакт із забрудненим стільцем (наприклад, якщо ви міняєте підгузник інфікованій дитині чи малюкові)
8. При кашлі або чханні закривайте рот. Люди з коронавірусом поширюють його, кашляючи та чхаючи. Якщо у вас COVID-19, ви можете захистити інших людей, використовуючи тканину, хустку або маску для обличчя, щоб закрити ніс і рот під час кашлю чи чхання.
   • Негайно утилізуйте використані тканини, а потім вимийте руки теплим милом і водою.
   • Якщо вас здивує напад кашлю чи чхання, або якщо у вас немає під рукою папірця, закрийте ніс і рот згином ліктя замість руки. Таким чином, ви рідше поширюєте вірус, коли торкаєтесь речей.
9. Будьте особливо обережні з тваринами. Імовірність того, що тварини можуть передати коронавірус людям, все ще здається невеликою, але це все ще існує, і було кілька відомих випадків зараження тварин вірусом через контакт з людиною. Тому, якщо ви контактували з будь-якими тваринами, включаючи домашніх тварин, завжди дуже добре мийте руки.
   • Зокрема, намагайтеся уникати контактів з тваринами, які явно хворіють.
10. Добре готуйте м’ясо та інші продукти тваринного походження. Ви можете заразитися коронавірусом або захворіти іншими захворюваннями, вживаючи заражене або недостатньо обсмажене м’ясо або вживаючи заражене молоко. Уникайте вживання сирої або непастеризованої їжі тваринного походження та завжди мийте руки та будь-які поверхні або посуд, які контактували з сирим або необробленим м’ясом або молоком.
11. Зверніть увагу на поради щодо подорожей, якщо ви плануєте поїхати за кордон. Оскільки коронавірус вразив дедалі більше країн у всьому світі, усі непотрібні подорожі не рекомендуються. Якщо ви плануєте поїхати за кордон, перевірте веб-сайт про подорожі відповідної країни, щоб з’ясувати, чи є коронавірус чи все ще активний у районі, який ви плануєте відвідати. Ви також можете отримати інформацію щодо веб-сайту RIVM або Всесвітньої організації охорони здоров’я. На веб-сайтах цих організацій ви можете знайти інформацію про те, як захистити себе під час поїздки.