Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Любити себе
• Частина 2 з 3: Оцінка любові
• Частина 3 з 3: Пошук любові
• Поради
• Попередження

Чи не відчуваєш ти коханого? Він може відчувати себе сирим, порожнім, думаючи, що вас ніхто не любить. Але ви можете не знати, можливо через неправильне спілкування чи непорозуміння, наскільки люди насправді вас люблять. Ми часто почуваємось нелюбами, бо закрили себе від здатності відчувати кохання. Ви можете знову відкритися цим почуттям і спонукати людей, яких ви любите, відкрити свої серця.

Крок

Частина 1 з 3: Любити себе

1. Попрацюйте над своєю самооцінкою. Часто люди можуть любити нас всім серцем, і все ж ми почуваємось нелюбами. Зазвичай це тому, що нам важко повірити, що хтось інший може нас любити, тому що ми не можемо любити себе. Якщо ви почуваєтесь нелюбими іншими, найкраще почати вчитися любити себе. Побудуйте свою думку про себе, святкуючи свої позитивні сторони та приймаючи свої негативні. Перестаньте дзеркально відображати себе до ідеалу досконалості і зрозумійте, що вам добре, як ви.
2. Працюйте над своєю впевненістю. Впевненість у собі - дуже приваблива якість у людини. Коли люди бачать, що ти думаєш, що ти можеш взяти світ і перемогти, вони теж починають у це вірити (і їм це подобається!). Формуйте свою впевненість, приймаючи виклики у своєму житті, відстоюючи себе і роблячи справи, які змушують вас пишатися тим, ким ви є.
3. Отримайте допомогу, коли вона вам потрібна. Іноді наш мозок хворіє. Вони працюють не зовсім добре, і їм знову потрібна невелика допомога, щоб почуватись краще. Якщо ви вважаєте, що ваші проблеми можуть бути занадто великими, щоб ви могли їх вирішити, зверніться за допомогою. Подібно до прийому ліків від застуди, важливо доглядати за своїм тілом, отримуючи професійну допомогу лікаря. Тут, у wikiHow, ми любимо всіх вас і хочемо, щоб ви були щасливими. Робіть, що можете, щоб це сталося!

Частина 2 з 3: Оцінка любові

1. Зрозумійте, що таке любов. Обов’язково знайте, як насправді виглядає кохання. Іноді справді жахливі люди в нашому житті можуть переконати нас, що любов виглядає інакше, ніж насправді. Нехай вони вас не бентежать: любов ніколи не повинна боліти, любов не повинна відчувати себе однобокою, а любов не повинна відчувати умовності.
2. Погляньте, як вони поводяться. Подивіться, як поводиться людина чи люди, яких ви любите.Вони кажуть, що для вас щось означає? Вони вам фізично болять? Вони вас підводять, коли вони вам справді потрібні? Вони ігнорують вас, коли ви говорите їм, що ви відчуваєте? Це погані ознаки. Однак, якщо вони можуть цього не сказати, але вони показують це, будучи поруч з вами, намагаючись не нашкодити вам і ніколи не змушуючи вас відчувати, що вони менше про вас думають, то вони, ймовірно, люблять вас, але просто погано показують, що кохання.
3. Погляньте, як ви поводитесь. Ви несете всю вагу у дружбі чи стосунках? Ви робите для них набагато більше, ніж вони для вас? Ви занурюєте їх у доброту і отримуєте лише порожні подяки, а інші не відповідають вашими зусиллями? Це погані ознаки. Однак, якщо ви відчуваєте, що отримуєте з цього стільки, скільки вкладаєте, тоді це, мабуть, добре.
4. Залиште розумове напруження позаду. Якщо хтось завдає вам шкоди (фізично чи емоційно), або навіть якщо вони просто більше працюють, ніж вони варті, не тримайте їх у своєму житті. Вам це не потрібно. Залиште їх і продовжуйте своє власне життя. Знайдіть друзів та стосунки, які приносять вам користь, бо ви цього заслуговуєте!

Частина 3 з 3: Пошук любові

1. Будьте відкритими щодо своїх почуттів. Це складно, але найкращий спосіб перестати відчувати себе нелюбом. Скажи людям у своєму житті, що ти любиш те, що почуваєш. Скажіть їм, що у вас проблеми. І коли вони кажуть, що люблять вас, вірте їм на слово. Дайте їм можливість показати це. Перестаньте їх відбивати або переосмислювати свої почуття. Вони вас, мабуть, справді люблять.
2. Відкрийте себе новій любові. Ви можете не почуватись коханим, якщо маєте цілком конкретне уявлення про те, як виглядає любов або звідки вона береться. Подивіться, як ви визначаєте любов, і подумайте про можливе її переосмислення. Любов не повинна виходити з романтичних стосунків, і вона не повинна включати дорогі подарунки, листівки на день народження або відповідність якомусь списку необхідних рис.
3. Станьте волонтером. Чудовий спосіб допомогти собі почувати себе коханим - це повернути суспільству. Волонтерство у вашому районі, де б не було, починаючи від хоспісів і закінчуючи кухнями, може дуже допомогти вам та вашій громаді. Люди оцінять все, що ви робите, щоб допомогти їм, і ви знайдете любов, яку шукаєте, усвідомлюючи неймовірно позитивний вплив.
   • У багатьох країнах також існують організації, наприклад, «Великі брати» чи «Більші сестри», де ви можете допомогти дітям також почуватися коханими.
4. Заведіть домашнього улюбленця. Собака чи кішка - чудовий спосіб почуватися коханим. Наші домашні тварини дуже нас люблять і довіряють. Ви можете мати величезний вплив на тварину, взявши врятовану тварину або навіть добровольцем у притулку. Особливо, коли ви знаєте, що притулки для тварин у вашій місцевості з часом вбивають тварин, це може бути дійсно чудовою справою.
5. Знайдіть таких, як ви. Знайти групу людей, схожих на вас, може бути чудовим способом почуватися коханим. Інтернет зробив це набагато простішим, ніж був раніше. Фан-групи - це простий спосіб завести друзів в Інтернеті. Ви також можете завести нових друзів у реальному житті. Спробуйте взяти урок на тему, яка вас цікавить, у громадському центрі у вашому районі.
6. Приєднуйтесь до церкви. Інший варіант допомогти собі почувати себе коханим - це приєднатися до церкви чи іншої місцевої релігійної групи або стати більш зацікавленою. Знайдіть того, хто поділяє ваші цінності, і регулярно відвідуйте церкву. Ви навіть можете приєднатися до дослідницької групи, щоб допомогти налагодити ще тісніші стосунки з вашими парафіянами.
7. Вийти з кимось. Якщо ви дійсно вважаєте, що для вас найкращі романтичні стосунки, тоді ви можете спробувати побачитися з кимось кілька разів, коли будете готові (емоційно). Пам’ятайте, ви ніколи не повинні вступати у стосунки, очікуючи, що інша людина зникне з усіх ваших проблем, або думаючи, що ви не можете бути щасливими, якщо ви не у відносинах. Це не здорові ідеї. Однак, якщо ви готові перешкодити спілкуванню з кимось іншим, ви можете шукати друга чи [Отримати подругу | подругу]].

Поради

• Подумайте про дні народження всіх людей, яких ви турбуєте, і надішліть їм подарунок або принаймні листівку на день народження.
• Завжди висловлюйте свою вдячність, коли хтось зробив для вас щось приємне.
• Якщо ви скаржитеся на щось пов’язане з коханою людиною, переконайтесь, що людина знає, що ви не звинувачуєте її.
• Посміхайтеся та використовуйте стриману, відкриту мову тіла.

Попередження

• Отримайте допомогу, якщо відчуваєте сильну депресію.