Втрата невинності без болю (для дівчат) - Поради

Відеоролик: Подготовка к анальному сексу. Анальный секс безопасно и без боли

Зміст

Крок
Частина 1 з 2: Перш ніж займатися сексом
Частина 2 з 2: Під час сексу
Поради
Попередження
Потреби

Втрата невинності може здатися вам страшною, і всі ці міфи, які циркулюють, теж не допомагають. У більшості випадків пенетративний секс не повинен бути дуже болючим - навіть якщо це ваш перший раз. Детальніше читайте про те, як ви можете підготуватися психічно та фізично до знецвілення.

Крок

Частина 1 з 2: Перш ніж займатися сексом

Спробуйте влаштуватися на власну сексуальність. Більшість людей боїться невідомого, і це занадто легко хвилюватися, коли ви не знаєте, що має відбутися. Якщо ви напружені і нервуєте, це суттєво зменшить досвід. Крім того, ваші вагінальні м’язи підтягнуться, збільшуючи ризик болю. Замість того, щоб дозволити страху взяти верх, спробуйте знайти способи розслабитися. Крім того, важливо, щоб ви заздалегідь поінформували себе, щоб у цей момент ви міцно стояли на місці. Ось кілька стратегій, які ви можете спробувати:
- Роби своє домашнє завдання! Точне знання того, що куди йде, що нормально і на що чекати, може полегшити значну частину тривоги. Погляньте на веб-сайти JouwGGD, JongerenInformation або Ze.nl.
- Знайте своє тіло. Розуміння власної анатомії може змусити вас почуватися впевненіше, особливо якщо ваш партнер також незайманий. Важливо з’ясувати, що вам подобається, щоб ви могли передати це своєму партнеру - і переконатися, що ви обоє маєте хороший досвід. Мастурбація може допомогти вам у цьому, або ви можете вирішити добре спілкуватися зі своїм партнером під час експериментів. Що б ви не вибрали, намагайтеся звертати увагу на те, як ви реагуєте на різні подразники та дотики.
- Підходьте до сексу з позитивним настроєм. Втрата невинності - це особистий вибір. Якщо ви відчуваєте надзвичайно велику провину і турбуєтеся про цю перспективу, можливо, краще почекати. Однак, якщо ви вирішили, що це те, що ви хочете, тоді ви можете вжити заходів, щоб випробувати досвід у позитивному світлі. Зосередьтеся на тому, що цей досвід зробить вас ще ближчими до партнера і дасть можливість для особистісного зростання.
Відвідайте аптеку. Отримати заздалегідь деякі запаси може трохи полегшити знецвілення. Подумайте про придбання таких предметів:
- Презервативи, які одночасно запобігають вагітності та запобігають поширенню інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). Навіть якщо ви приймаєте таблетки і довіряєте своєму партнерові, використання презерватива зніме сумніви, які викликають у вас таке занепокоєння. Вперше не турбуйтеся про ребристі або шиповані презервативи - просто виберіть найпростіші презервативи, які ви можете знайти.
- Мастило, другий найкращий продукт, який ви можете придбати після презервативів. Мастило полегшить більшу частину болю та запобіжить розриву піхви. Якщо ви використовуєте латексні презервативи (більшість презервативів - латексні), використовуйте немає мастило на масляній основі. Мастило на масляній основі може призвести до розриву презерватива. Швидше вибирайте силіконові або мастильні матеріали на водній основі.
Обговоріть свої проблеми зі своїм партнером. Секс із людиною, якій ви довіряєте, може зробити ваш перший раз набагато меншим. Ваш партнер повинен врахувати ваші почуття, переконатися, що у вас є приємний досвід, і бути готовим допомогти вам у процесі. Якщо ваш потенційний партнер чинить на вас занадто сильний тиск або якщо їм, здається, не все одно, як секс впливає на вас, можливо, буде розумно переглянути свій вибір.
Знайте, яка ваша дівоча пліва. Дівоча пліва - це тонкий край тканини, який частково покриває вагінальний отвір. Майже кожна дівчинка народжується з дівочою плевою. Зазвичай ця плівка стирається з часом і може виникнути внаслідок багатьох видів діяльності, включаючи фізичні вправи, використання тампонів, менструацію або звичайні рухи. Все, що вам потрібно знати про дівочу пліву, з точки зору знецвілення в будь-якому випадку, можна знайти тут:
- Можливо, у вас часткова дівоча пліва. Якщо ви підліток, швидше за все, залишилася лише частина дівочої пліви. Це цілком нормально, особливо якщо у вас вже почалася менструація. Якщо ви хочете дослідити це далі, ви зможете побачити дівочу пліву за допомогою ліхтарика та ручного дзеркала.
- Якщо ви кровите, це не повинно бути так багато. Після знецвілення може статися будь-яка кровотеча ніколи принесіть стільки крові, скільки крапка. Натомість це має бути лише легке плямистість лише через кілька годин після сексу.Деякі дівчата зовсім не кровоточать.
- Розривання дівочої пліви не повинно бути надто болючим. Якщо ви відчуваєте біль вперше, це, мабуть, тому, що ви не звикли до почуття проникнення і напружуєте м’язи - не тому, що ваша дівоча пліва має нервові закінчення (цього немає). Хороша новина полягає в тому, що хоча ви не можете запобігти розриву дівочої пліви, ви можете справді вмієте контролювати, наскільки ви розслаблені.
Дізнайтеся, як саме працює ваше тіло. Якщо ви можете допомогти своєму партнерові проникнути під вас під прямим кутом, ви, можливо, зможете уникнути болісних суєт. Більшість дівчат бігають не просто прямо вгору-вниз, але мають природний вигин, який повертається або до хребта, або до пупка - обидва напрямки абсолютно нормальні.
- Якщо ви регулярно користуєтеся тампонами, вам пощастило. Зверніть пильну увагу на те, як ви вставляєте тампон, і намагайтеся імітувати той самий кут, коли вперше починаєте пенетративний секс.
- Якщо ви не використовуєте тампони, а з іншого боку, ще не зробили вагінального проникнення, можливо, розумно з’ясувати для себе, якою є ваша крива. Наступного разу, коли у вас буде менструація, спробуйте використовувати тампони, або наступного разу, коли будете під душем, спробуйте вставити палець у піхву. Наведіть палець на поперек; якщо це здається неправильним, ви можете трохи ковзати вперед, поки не досягнете зручної точки.

Частина 2 з 2: Під час сексу

Виберіть місце без стресів. Якщо ви постійно турбуєтесь про те, щоб вас спіймали, це не буде дуже весело. Полегшіть себе і свого партнера, вибравши час і місце, де ви можете бути відносно впевнені, що вас не потурбують.
- Знайдіть приватність, зручну поверхню, на якій можна лежати, і момент, коли у вас буде час.
Створіть розслаблюючу атмосферу. Розслабтеся, створивши атмосферу без стресів. Приберіть безлад, вимкніть телефон і видаліть будь-які інші речі, які можуть вас нервувати або не дозволяти повністю зосередитися на своєму партнері.
- Спробуйте деякі трюки, якими вони користуються у лікаря, стоматолога та косметолога. Приглушіть світло, поставте тиху музику і переконайтеся, що температура в приміщенні комфортна - це забезпечить вам почуття безпеки та комфорту.
- Подумайте про те, щоб заздалегідь освіжитися - це допоможе вам почувати себе краще. Прийміть швидкий душ, використовуйте лосьйон, який приємно пахне, укладіть волосся тощо. Робіть все необхідне, щоб відчувати себе красиво і впевнено.
Не поспішай. Спробуйте думати про секс як про марафон, а не про спринт. Спробуйте насолодитися своїм партнером, не поспішаючи. Не потрібно прямо переходити до суті. Краще не поспішайте, щоб з’ясувати, що подобається вам і вашому партнеру. Почніть з поцілунків, потім поцілуйте (язик) і дотримуйтесь темпу, який вам обом подобається.
- Прелюдія також має додаткову перевагу: чим більше ви збудитесь, тим більше збільшиться ваша натуральна мастило - полегшить вашому партнерові безболісне проникнення до вас згодом.
Спілкуйтеся зі своїм партнером. Не бійтеся просити про речі, які вам потрібні на даний момент. Ваш партнер буде більш ніж радий вам допомогти. Насправді не соромно запитувати свого партнера, чи хоче він гальмувати, бути трохи обережнішим або використовувати трохи більше мастила. Таким чином ви можете переконатися, що ваш перший раз набагато менше болить.
Вжити подальших заходів (необов’язково). Якщо біль насправді турбує вас або у вас починає кровоточити, спробуйте впоратися з нею до того, як вона вийде з-під контролю. Візьміть знеболювальний засіб, що продається без рецепта (не приймайте аспірин, якщо вам менше 19 років), очистіть кров і надіньте легкий гігієнічний рушник протягом декількох годин.

Поради

Не соромтеся відкладати це, якщо ви відчуваєте, що сьогоднішній вечір ще не «ніч». Турботливий партнер буде цінувати ваші почуття більше за все. Він / вона не буде намагатися змусити вас робити те, до чого ви не готові. Якщо ви передумаєте, це нормально сказати!
Ви можете відчути бажання сходити в туалет під час сексу (для маленького чи великого повідомлення). Це нормально. Після сексу кілька разів це відчуття зникає.
Якщо ви не впевнені у своєму тілі, ви повинні знати, що ви завжди можете зробити це при свічках. Це може бути навіть романтичніше та сексуальніше, ніж штучне світло або темна темрява.
Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте нестерпний біль або сильну кровотечу, яка триває більше доби.
Подумайте про призначення на прийом до лікаря, якщо ви стаєте сексуально активними.
Завжди вибирайте мастило на водній основі; не для вазеліну, олії, зволожуючих кремів або інших жирних продуктів. Вони можуть пошкодити латексні презервативи та спричинити роздратування та біль.
Ніхто вперше не ідеальний. Тому не чекайте від нього занадто багато. Ніхто не вважає, що ви професіонал.
Завжди використовуйте презерватив. Навіть якщо ви самостійно використовуєте інший метод контрацепції, якщо ваш партнер вже розділив ліжко з кимось іншим. Ви також можете укласти ІПСШ під час знецвілення. Якщо ви взагалі не використовуєте протизаплідних засобів, ви можете завагітніти! Не дозволяйте, щоб щось подібне зіпсувало досвід.

Попередження

Не піддавайтесь на тиск партнера. Це ваше рішення; не чужий.
Не намагайтеся придушити страх алкоголем або наркотиками. Це може зробити набагато гірше.
Якщо ви плануєте позбутися невинності, а ваш партнер вже розділив ліжко з кількома людьми, майте на увазі, що інфекції, що передаються статевим шляхом (усі інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), є інфекціями, що передаються статевим шляхом (ІПСШ)). ЗПСШ можуть поширюватися через вагінальну, анальну та оральну близькість. У вас може навіть бути ІПСШ, не знаючи про це, і поширити його серед інших. Ви можете зменшити ризик ІПСШ, використовуючи презервативи, стоматологічні демпфери та інші бар’єрні методи. За додатковою інформацією перейдіть на веб-сайт місцевого GGD.
Якщо ви приймаєте протизаплідні таблетки та використовуєте інші ліки, наприклад, антибіотики, наприклад, це може вплинути на роботу контрацепції. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки на додаток до протизаплідних таблеток. Він / вона може сказати вам, чи є якісь негативні наслідки.
Ви також можете завагітніти в перший раз, коли займаєтеся сексом. У порівнянні з іншими контрацептивами, ризик вагітності найбільший при презервативах. Тому, спробуйте використовувати, якщо це можливо, крім презервативів іншу форму контрацепції.