Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Підготуйтеся розповісти про це своїм батькам
• Метод 2 з 3: Проведіть конструктивну бесіду
• Метод 3 із 3: З’ясування способу подальших дій
• Поради

Звернення до батьків може бути емоційним процесом. Ви можете відчувати нервозність, занепокоєння або навіть переляк. Пам’ятайте, що бути бісексуалом - це важлива частина вас. З ким і коли ви ділитесь цією інформацією, повністю залежить від вашого особистого вибору. Перш ніж розповідати батькам про свою сексуальність, обов’язково складіть хороший план. Потім вживайте заходів, щоб переконатися, що розмова є корисною. Тоді ви зможете спільно з’ясувати, як впевнено продовжувати бути тим, ким ви є.

Крок

Метод 1 з 3: Підготуйтеся розповісти про це своїм батькам

1. Будьте комфортні зі своєю сексуальністю. Одна справа бути впевненою у своїй сексуальності, а інша справа - почуватись комфортно. Якщо ви маєте справу з почуттям провини, сорому чи розгубленості, може бути гарною ідеєю почекати, перш ніж сказати про це своїм батькам. Важливо прийняти себе таким, яким ти є, перш ніж очікувати від інших того самого.
   • Спробуйте поглянути на себе в дзеркало і сказати собі: "Я бісексуал". Якщо це змушує вас почуватися впевненіше і щасливіше; чудово! Якщо це змушує вас нервувати, продовжуйте рухатися, поки не стане трохи краще.
   • Спочатку спробуйте звернутися до друга. Це допоможе вам звикнути говорити про свою бісексуальність.
   • Вихід на вулицю може забирати багато емоційної енергії. Перш ніж вирішити розпочати потенційно складну розмову, переконайтеся, що ви впевнені в собі.
2. Побудуйте систему підтримки. Вихід може бути важким, незалежно від того, для кого ви це робите. Це може бути особливо страшно, коли ви не впевнені, як відреагують ваші батьки. Переконайтеся, що навколо вас є люди, які вас підтримають. Система підтримки може допомогти вам почувати себе комфортніше під час бесіди з батьками, а також гарантувати, що у вас є хтось, хто завжди буде поруч з вами.
   • Якщо ви вже звернулися за іншим членом родини, повідомте їм, що ви збираєтеся поговорити з батьками про це. Він чи вона можуть отримати слушну пораду, як розпочати розмову.
   • Подумайте про те, щоб попросити когось із вашої системи підтримки бути там для резервного копіювання та підтримки, коли ви повідомляєте про це своїм батькам.
3. Зберіть поради відповідних організацій. Є декілька організацій, таких як COC Nederland, які можна використовувати як ресурс для вирішення таких ситуацій, як виходити для своїх близьких. Перш ніж вирішити, як і коли розповісти про це своїм батькам, подивіться в Інтернеті поради та поради цих груп.
4. Запишіть свою мотивацію. Важливо з’ясувати, чому ви хочете вийти перед батьками. Наприклад, вагомою причиною може бути те, що ви їх любите і не хочете зберігати від них таємниці. Ви, мабуть, не хочете сказати їм, тому що ви сваритесь і хочете використати свою сексуальність, щоб заподіяти їм шкоду.
   • Не поспішайте записувати свої причини. Це може бути: "Я пишаюся тим, хто я є" або "Я готовий жити відкрито, як сам".
5. Виберіть час, коли ваші батьки будуть спокійні. Ця розмова потенційно може стати важкою та емоційною. Майте на увазі, що відбувається вдома, щоб переконатися, що це стане корисною розмовою. Ваші батьки переживають гроші? Тоді це, мабуть, не найкращий час, щоб поговорити про це. Ваша бабуся нещодавно захворіла? Тоді, мабуть, краще почекати, поки все стане трохи стабільнішим.
   • Якщо можливо, виберіть час, коли емоційне середовище вдома досить спокійне. Ви хочете, щоб ваші батьки могли зосередитись на вас.
   • Спробуйте запитати, чи можете ви поговорити з ними після обіду. Вихідні також можуть стати вдалим часом для цієї важливої ​​розмови.
6. Складіть план техніки безпеки. Зверніть увагу на те, як ваші батьки бачать ЛГБТ. Ви коли-небудь чули про них, щоб вони гнівно коментували бісексуалів чи бісексуалізм? Якщо ви відчуваєте, що ваші батьки відреагують дуже погано, вам потрібен план безпеки. Переконайтеся, що у вас є способи захистити себе, якщо ситуація стає страшною або навіть жорстокою.
   • Якщо ви не впевнені, що ваші батьки думають про бісексуальність, перегляньте кілька серіалів або фільмів із бісексуалами або ситуаціями в них. Попросіть своїх батьків, що вони думають (фільм / серіал), щоб скласти собі уявлення про свої ідеї ще до того, як ви вийдете.
   • Повідомте хорошого друга, коли ви збираєтеся вести цю розмову. Якщо ви вважаєте це необхідним, скажіть щось на кшталт "Я не впевнений, як пройде ця розмова. Чи можу я залишитися з вами, якщо мені це потрібно?"
   • Переконайтесь, що у вас є власні гроші, якщо є ймовірність, що батьки вас виселять.

Метод 2 з 3: Проведіть конструктивну бесіду

1. Говоріть чітко. Намагайтеся здаватися впевненим, коли ви говорите. Для цього говоріть спокійним, чистим голосом. Не бийте навколо куща; чітко говори і говори те, що ти хочеш сказати.
   • Наприклад, ви можете сказати: "Мамо, я хочу сказати тобі, що я бісексуал. Я почуваюся комфортно з тим, хто я є, і я сподіваюся, ти можеш це відчути".
2. Дайте відповіді на запитання батьків щодо бісексуальності. Ваші батьки можуть бути здивовані тим, що ви бісексуали. Вони можуть не знати, що це насправді означає. Будьте готові, що у них буде багато запитань. Намагайтеся якомога більше відповідати на них чесно, але не відчувайте, що вам доводиться говорити речі, від яких вам не комфортно. Наприклад, ви можете сказати "Це не вибір, це просто такий, яким я є". Будьте готові до таких питань, як:
   • "Ти впевнений?"
   • "Чому ти вибрав би це?"
   • - А ти не думаєш, що з цього виростеш?
3. Запропонуйте навчальні ресурси. Ваші батьки можуть бути дуже розгублені щодо того, що саме означає бісексуальність. Наприклад, вони можуть запитати, чи означає це, що ви любите хлопців 50%, а дівчаток 50%, чи у вас є "шкала". Важливо дати їм зрозуміти, що це не чорно-біла ситуація. Поясніть, що вас приваблюють різні люди з різних причин. Вам також буде корисно відповісти на їхні запитання. Також корисно допомогти їм зрозуміти ситуацію, надавши їм додаткову інформацію. ЛГБТ-групи та ресурси, як правило, будуть корисними, але ви також можете попросити місцевий центр підтримки надати вам деяку інформацію, яка особливо пояснює бісексуальність.
   • Зберіть кілька брошур у вашому місцевому ЛГБТ-центрі. Якщо ви студент, ви також можете попросити інформаційні матеріали у ЛГБТ-групи в школі.
   • Дайте батькам кілька хороших веб-сайтів для перегляду. Вони, швидше за все, надаватимуть більшу підтримку, коли будуть краще інформовані.
4. Будьте готові до різних реакцій. Ви не можете точно передбачити, як відреагують ваші батьки. Подумайте про різні можливі відповіді та придумайте, як ви будете реагувати на них. Майте на увазі, що перша реакція не завжди вказує на те, як вони насправді почуваються; їм може знадобитися деякий час, щоб зрозуміти та прийняти новини. Наприклад, спочатку вони можуть бути в шоці, але через короткий час знайдуть прийняття та підтримку. Деякі загальні реакції:
   • Шок
   • Гнів
   • Горе
   • Робіть вигляд, що це нічого
5. Заступіться за себе. Сподіваємось, ваші батьки відразу відреагують з любов’ю, підтримкою. Чудово, коли вони шанобливі, але якщо вони не відповідають добре, не втрачайте впевненості. Якщо ваші батьки кажуть неприємні чи підлі речі, не бійтеся за них дотримуватися.
   • Ви можете сказати: "Будь ласка, не ображайте мене. Я не заслуговую, щоб з вами поводились так".
   • Ви також маєте право закінчити розмову. Спробуйте сказати "Ця розмова не є конструктивною. Я збираюся відпочити від цього".
6. Подумайте про те, щоб висловитись спочатку за одного з батьків, а потім за іншого. Якщо ви почуваєтесь ближче до когось із своїх батьків або більше довіряєте їм, можливо, спершу поговоріть з ними про свою бісексуальність. Він може допомогти вам або порадити, як найкраще поговорити з другим батьком.

Метод 3 із 3: З’ясування способу подальших дій

1. Прийміть їхню відповідь. Якою б не була відповідь вашого батька, вам доведеться її прийняти. Пам’ятайте, що вони, швидше за все, будуть здивовані та емоційні. Замість того, щоб сперечатися з ними, краще прийняти їх відповідь. Майте на увазі, що кожному потрібен час, щоб переробити свої думки та почуття.
   • Ви можете сказати: "Мені шкода, що ви так почуваєтесь. Я не збираюся на вас тиснути, але сподіваюся, ви передумаєте".
2. Заплануйте наступну зустріч. Це може бути дуже емоційною розмовою як для вас, так і для ваших батьків. Якщо здається, що розмова нікуди не йде, подумайте зупинитись на мить. Ви можете собі уявити, як вибрати час для подальшого співбесіди.
   • Скажіть "Я думаю, що ми всі втомилися. Чи можемо ми поговорити про це більше в суботу?"
3. Наберіться терпіння. Отримати погану відповідь може бути важко. Спробуйте зосередитися на хороших частинах ваших стосунків. Пам’ятайте, що вони не завжди можуть бути такими злими чи сумними. Спробуйте дати їм трохи часу на обробку цього.
   • Це не означає, що з вами слід погано поводитися. Не забудьте відстояти себе.
4. Бувай здоров. Ви можете бути дуже втомленими після такої великої розмови. Не забувайте піклуватися про себе як фізично, так і емоційно. Спробуйте з’їсти щось і зробити щось розслаблююче. Можливо, ви хочете погуляти з другом.
   • Не забувайте робити речі, які роблять вас щасливими. Слухайте улюблену музику, дивіться смішні серіали або читайте хорошу книгу.

Поради

• Будьте впевнені в собі.
• Будьте спокійні, підходячи до цієї теми.
• Зачекайте, поки не переконаєтесь, що ви бісексуал.
• Залишайтеся позитивними, навіть коли люди вас ображають.
• Пишайтеся собою.
• Не поспішайте розповідати всім про свою сексуальність.
• Будьте готові як до позитивних, так і до негативних реакцій.
• Якщо ви занадто нервуєтесь, щоб сказати батькам самі, напишіть лист і залиште його там, де побачать ваші батьки, а потім, можливо, на якийсь час вийдіть з дому.