Лікуйте зимову екзему - Чайові

Зміст

Кроки
Порада
Увага

Екзема може з’являтися в будь-який час року, але зазвичай погіршується в холодні сухі зимові місяці. Екзема може бути на руках, ногах, очах і ступнях, зап’ястях, шиї, верхній частині грудей, повіках, за колінами, в ліктях, на обличчі та / або шкірі голови. Висип може бути червоною, коричневою або сірою, густою, потрісканою, сухою або лущиться. Екзема також може свербіти і чутлива. Мало того, екзема також збільшує ризик розвитку астми та алергічного шкірного синдрому. Люди з цим синдромом можуть мати екзему (атопічний дерматит), алергічний риніт (поліноз) або астму. Лікування екземи не існує, але є багато способів зменшити ризик спалаху.

Кроки

Спосіб 1 з 3: Подбайте про свою екзему вдома

Використовуйте зволожуючий крем, щоб заспокоїти суху зимову шкіру. Зволожуючий крем слід застосовувати принаймні двічі на день, особливо сухі плями. Це допоможе зберегти шкіру вологою та запобігти розтріскуванню або подразненню шкіри. Уникайте зволожуючих речовин, що містять барвники або ароматизатори, які можуть дратувати шкіру. Зволожуючі креми та олії слід застосовувати, поки після купання шкіра ще трохи волога для кращого зволоження. Ви можете спробувати такі марки:
- Цетафіл
- Нутрадерм
- Eucerin
- Дитяче масло
Спробуйте ліки від алергії, що продаються без рецепта. Ліки від алергії містять антигістамінний інгредієнт, що корисно, оскільки екзема пов’язана з алергією. Ви можете використовувати ряд продуктів, таких як:
- Цетиризин (Зіртек)
- Фексофенадин (Аллегра)
- Димедрол (Бенадрил)
Використовуйте місцевий крем для лікування свербіння. Деякі актуальні креми, такі як стероїдні креми, каламінові креми та місцеві інгібітори кальциневрину, допомагають зняти свербіж. Можна наносити засіб на область екземи кілька разів на день, щоб зменшити свербіж. Деякі рекомендовані продукти, такі як:
- Крем гідрокортизон. Крем гідрокортизон 1% допомагає зняти свербіж. Однак зауважте, що регулярне використання стероїдних кремів може розріджувати шкіру, тому найкраще використовувати його лише протягом короткого періоду часу. Перед нанесенням крему Гідрокортизон на обличчя або між шкірними складками проконсультуйтеся з лікарем.
- Каламіновий крем. Каламіновий крем зазвичай використовується для лікування отруєнь плющем, але також може допомогти полегшити свербіж, викликаний екземою.
- Актуальна місцева форма інгібіторів кальциневрину. Ці місцеві креми, що відпускаються за рецептом, допомагають зняти свербіж і висип, а також витончують шкіру, як стероїдні креми.
Для зняття свербежу та запалення використовуйте холодний компрес. Холодні компреси можуть як допомогти зняти свербіж, так і зменшити набряк. Ви можете використовувати холодну вологу мочалку або пакет з льодом.
- Якщо ви використовуєте вологу мочалку, помістіть її під холодну проточною водою і відіжміть. Нанесіть рушник на шкіру приблизно на 5 хвилин. Потім, нанесіть шкіру насухо після нанесення та застосування зволожуючого крему.
- Якщо ви використовуєте пакет з льодом, спочатку укутайте лід бавовняним або паперовим рушником. Потім покладіть пакет з льодом на область екземи на термін до 20 хвилин. Зачекайте, поки шкіра повернеться до своєї нормальної температури, перш ніж знову наносити пакет з льодом, щоб уникнути пошкодження тканин шкіри.
Не дряпайте. Подряпини можуть дратувати і тріскати область екземи. Через тріщину потраплять бактерії, що збільшує ризик зараження. Якщо у вас є проблеми з контролем подряпин, ви можете спробувати:
- Оберніть екзему бинтом.
- Тримайте нігті короткими.
- Одягайте бавовняні рукавички під час сну.
Замочіть у соді або вівсянці. Цей метод особливо розслабляє в холодну зиму і допомагає зняти свербіж і заспокоїти шкіру.
- Наповніть ванну водою і додайте у воду харчову соду, неварену вівсянку або колоїдну вівсянку.
- Замочіть, щоб розслабитися протягом 15 хвилин.
- Застосовуйте зволожуючий крем, поки шкіра ще волога. Цей етап допомагає утримувати вологу в шкірі.
- Або можна почекати 20 хвилин після висихання шкіри, щоб зволожуючий крем не просочувався занадто швидко, викликаючи роздратування.
Нанесіть солону воду на область екземи. Можливо, ви відчуваєте невелике печіння, але солона вода допоможе знищити бактерії, які ростуть у місцях, що подразнюються або тріскаються. Влітку для купання симптомів екземи можна купатися в океані, але взимку сольову суміш потрібно змішувати самостійно.
- Розчиніть кілька чайних ложок солі в чашці теплої води.
- Чистим рушником нанесіть солону воду на область екземи і дайте їй висохнути.
Спробуйте альтернативні засоби. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати альтернативний засіб, особливо рослинні добавки, оскільки продукт може взаємодіяти з іншими ліками. Науково не доведено, що наступні методи є ефективними, але є також дані, що вони можуть бути корисними в деяких випадках:
- Добавки з вітамінами D, E, цинком, селеном, пробіотиками та багатьма іншими ефірними оліями
- Рослинні добавки, такі як св. Звіробій, римська ромашка, олія чайного дерева, німецька ромашка, корінь лози Орегона, солодка, сік рисових висівок (актуальний)
- Голковколювання або точковий масаж
- Використовуйте ароматерапію або кольоротерапію, щоб створити відчуття розслабленості
- Масажна терапія
Спробуйте світлову терапію, щоб зменшити запалення. Взимку дні, як правило, короткі, і ми, як правило, більше сидимо в приміщенні, що призводить до меншого впливу світла. Світлотерапія може бути такою простою, як перебування на сонці або використання штучних UVA-променів або вузькосмугового UVB-світла. Однак цей метод може бути шкідливим і не повинен застосовуватися у маленьких дітей. Побічні ефекти включають:
- Передчасне старіння шкіри
- Ризик розвитку раку шкіри
реклама

Спосіб 2 з 3: Використовуйте ліки, що відпускаються за рецептом

Попросіть свого лікаря про корисні кортикостероїди. Зверніть увагу, що це може спричинити серйозні побічні ефекти, тому проконсультуйтеся з лікарем. Препарат може бути у формі:
- Актуальний крем
- Ліки
- Ін’єкції
Подумайте про використання антибіотиків. Ваш лікар може призначити антибіотик, якщо ви подряпали та інфікували область екземи. Антибіотики допомагають зменшити кількість бактерій у шкірі, зменшують ризик повторного зараження. Антибіотики можуть бути призначені в таких випадках: золотистий стафілокок - найпоширеніша інфекція у пацієнтів з атопічним дерматитом. Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас є такі ознаки:
- Здається, висип заражений червоними смужками, гноєм або жовтими струпами
- Висип викликає біль
- Проблеми з очима, викликані висипом
- Висип не проходить при домашньому лікуванні
- Висип впливає на сон і повсякденну діяльність
Зняти свербіж можна за допомогою антигістамінних препаратів, що відпускаються за рецептом. Ці ліки допомагають зменшити вплив гістаміну та зменшити свербіж.
- Ви можете прийняти заспокійливий антигістамінний засіб, щоб зняти свербіж і допомогти вам краще спати, або взяти неседативний антигістамінний засіб, щоб полегшити свербіж вдень.
Поговоріть зі своїм лікарем щодо прийому імунодепресантів. Ці препарати допомагають шкірі швидше відновлюватися. Два популярні препарати:
- Такролімус (протопік)
- Пімекролімус (Елідель)
Поговоріть зі своїм лікарем щодо мокрих обгортань. Зазвичай цим методом займається лікар, але ви можете зробити це самостійно вдома, якщо вам доручить, зокрема, ваш лікар. Метод мокрого обгортання часто застосовується при важкій екземі:
- Спочатку нанесіть кортикостероїдні препарати на область екземи. Після вагітності оберніть марлею. Ви повинні відчувати, як симптоми стихають протягом декількох годин.
реклама

Метод 3 з 3: Змініть спосіб життя, щоб запобігти спалаху екземи

Використовуйте м’яке, не подразнююче мило. Сильне миюче мило видаляє природні олії з вашої шкіри, роблячи її чутливою до сухості та погіршуючи зимову екзему. Змити чистою водою з м’яким милом.
Прийміть швидкий душ теплою водою (без гарячого душу). Хоча це важко зробити в холодні дні, це допоможе запобігти накопиченню на шкірі занадто багато води.
- Обмежте час прийому душу менше ніж 15 хвилин.
- Застосовуйте мигдальне масло, коли ви злегка вологі (на область екземи).
- Висушіть себе.
- Прийміть душ відразу після тренування, щоб пот не дратував область екземи.
Під час чищення одягайте гумові рукавички. Люди з екземою дуже чутливі до сильних миючих засобів, і вплив може спричинити спалаху. Тому бажано нанести товстий шар зволожуючого крему та надіти рукавички перед чищенням. Уникайте контакту з:
- Розчинник
- Очисна рідина
- Засіб для миття посуду
- Відбілювач
Будьте обережні з подразниками навколишнього середовища. Слідкуйте за погіршенням екземи під впливом подразників навколишнього середовища, таких як пил та сигаретний дим. Взимку, чим більше часу ви проводите в приміщенні, тим вищий ризик впливу цих факторів. Слід максимально обмежити вплив подразників.
Визначте продукти, які погіршують вашу екзему. Екзема пов’язана з алергією, тому важливо виключити продукти, на які у вас алергія. Якщо ви не впевнені, можете попросити свого лікаря пройти тест на алергію. До продуктів, які можуть дратувати екзему, належать:
- Яйце
- Молоко
- Загублений
- Соєві боби
- Риба
- Пшениця
Підтримуйте стабільне внутрішнє середовище. Уникайте різких перепадів температури та вологості. Якщо погода різко змінюється, залишайтеся в приміщенні, щоб дати шкірі час адаптуватися.
- Якщо погода раптом суха, використовуйте внутрішній зволожувач повітря, щоб підтримувати вологість повітря.
Носіть одяг, який не дряпає і не дратує шкіру. Носіть вільний одяг, щоб шкіра могла дихати. Носіть тепло взимку та захищайте шкіру від холодних, сухих зимових вітрів.
- Уникайте носити вовняний одяг.
- Під час тренувань носіть прохолодний одяг.
Зменшити стрес. Стрес може зробити вас більш сприйнятливими до екземи. Зменшення стресу прискорює відновлення екземи та зменшує ризик спалаху екземи. Найкращі способи зменшити стрес:
- Засинайте 8 годин щоночі. Висипання збільшує вашу розумову енергію, щоб ви могли впоратися із життєвими проблемами.
- Вправляйте приблизно 2 з половиною години на тиждень. Хоча це трохи важко робити в холодну зиму, ви знайдете вправи дійсно корисними. Організм вивільняє гормон ендорфіни, які викликають розслаблення та покращують настрій. Ви можете займатися спортом, бігати, плавати та їздити на велосипеді.
- Використовуйте вправи на розслаблення, такі як медитація, йога, глибоке дихання, візуалізація релаксаційних зображень та масаж.
реклама

Порада

Дитяче масло - це похідне нафти, яке може зволожувати суху (легко тріскається) та екзему шкіру. Дитяче масло також є дуже ефективним, оскільки воно допомагає створити захисний шар із води, через яку важко проникнути, щоб шкіра, яка страждає екземою, встигла відновити свою здатність виробляти натуральні олії, замість того, щоб захисне масло змивалось.

Увага

Вагітним жінкам та маленьким дітям слід завжди консультуватися з лікарем перед тим, як приймати будь-які ліки, включаючи рослинні інгредієнти та рослинні добавки, оскільки вони можуть взаємодіяти з іншими ліками. Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи підходять ці продукти для вас.
при прийомі нових ліків, у тому числі безрецептурних.