Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Розігрійте своє тіло
• Частина 2 з 3: Виконання вправ на розминку вокалу
• Частина 3 з 3: Розширені техніки співу на практиці

Перед надяганням завжди слід розігрівати м’язи та сухожилля, і голосові зв’язки - не виняток. Перш ніж співати чи виступати, корисно для довгострокового здоров’я голосових зв’язок зігріти свій голос, і для цього ви можете робити різні вправи.Коли ви збираєтеся виступати, розігрівайте свій голос кілька разів на день з інтервалом у 10 хвилин, щоб уникнути втоми та травм. Більшість вокальних розминок вимагають від вас видавати різні звуки своїм голосом, але також важливо робити вправи, які розігрівають ваші легені, губи, язик і тіло, щоб ви почувались розслаблено і готові співати.

Крок

Частина 1 з 3: Розігрійте своє тіло

1. Розкрийте горло. Одним з перших і найпростіших кроків для розминки тіла та горла перед співом є відкриття горла та діафрагми позіханням. Акуратно змусіть себе позіхнути, відкривши рот, ніби збираєтеся позіхнути. Роблячи це, подумайте про позіхання або перегляньте відео, як хтось позіхає, щоб викликати власне позіхання.
   • Повторіть це два-три рази, щоб повністю відкрити горло та діафрагму.
   • Ви також можете відкрити горло за допомогою легких фізичних навантажень. Робіть такі швидкі вправи, як стрибки на місці або короткі прогулянки чи пробіжки - тоді зробіть невелику перерву, а потім зігрійте свій голос.
2. Залучіть своє ядро. Користуватися пресом і співати з потрібного місця у вашому тілі дуже важливо, коли ви співаєте. Щоб активізувати м’язи, потрібно дуже м’яко змусити себе випустити невеликий кашель. Зверніть увагу на те, які м’язи беруть участь у цій дії, оскільки саме ці м’язи вам потрібно використовувати, коли ви збираєтеся співати.
   • До основних м’язів належать м’язи стегна, тазове дно та діафрагма. Залучаючи ці м’язи під час співу, ви можете досягти повного голосового діапазону.
3. Розслабте шию і плечі. Ви хочете, щоб все ваше тіло було розслаблене, коли ви співаєте, тому що ви не хочете напружувати своє тіло чи м’язи, коли співаєте високі ноти. Щоб розслабити верхню частину тіла, потисніть плечима, тримайте їх стисненими протягом п’яти секунд, а потім розслабтеся. Повторіть це чотири-п’ять разів.
   • Ваш голос завжди повинен виходити з вашої діафрагми, але іноді люди намагатимуться дотягнутися до високих нот з більш високого місця на своєму тілі замість живота.
   • Щоб цього уникнути, продовжуйте розслабляти шию і плечі під час розминки, особливо коли рухаєтеся до високих нот.
4. Робіть дихальну вправу. Оскільки дихання є механізмом, що створює ваш голос, перед співом важливо також зробити кілька дихальних вправ. Ви можете виконувати наступні дві вправи:
   • Якщо ви тримаєте плечі та груди розслабленими, глибоко вдихніть діафрагму, щоб живіт трохи піднявся. Потім повільно видихніть з того ж місця, розплющуючи живіт. Продовжуйте дихати таким чином протягом двох хвилин.
   • Вдихніть, як і раніше, але на видиху вправляйтесь, повільно звільняючи подих, видаючи ротом шиплячий звук. Повторюйте це протягом хвилини.
5. Зніміть напругу щелепи. Напруга в щелепі та роті також може вплинути на спосіб співу, тому розслабте цю область перед співом. Щоб розслабити цю зону, зробіть наступне:
   • Покладіть долоні на щоки і дайте щелепі відкритися в природному положенні.
   • Рухайте руками, щоб масажувати щелепу та м’язи обличчя протягом однієї-двох хвилин.

Частина 2 з 3: Виконання вправ на розминку вокалу

1. Гул. Почніть видавати базовий звук "хм" у горлі з нижнього діапазону під час видиху. Повторіть це п’ять-десять разів, потім повторіть той самий звук із відкритим ротом протягом п’яти-десяти видихів. З відкритим ротом ви повинні видавати звук "ах".
   • Напевне - чудовий спосіб розігріти та розслабити м’язи горла, обличчя, шиї та плечей, а також допоможе контролювати дихання.
2. Хам до-ре-мі. Як тільки ваш голос буде розігрітий простим гудінням, почніть розминку для зміни висоти тону, доносячи до-мі-міру на шкалі, а потім рухаючись назад. Почніть з нижньої частини діапазону висоти тону, і після того, як ви один раз перейшли вгору і вниз по шкалі, перейдіть на більш високу висоту і повторіть цю вправу.
   • Повторіть це протягом чотирьох-п’яти висхідних смол, а потім поверніться вниз по тих самих висотах.
3. Зробіть кілька тремтінь для губ. Посмикування губ - це вправа, яке вібрує і зігріває як ваші губи, так і ваш голос. Щоб губи вібрували, нещільно зімкніть губи, трохи натягніть їх і вдуйте через них повітря (подумайте, чи видавати звук двигуна). Зробіть два довгих видихи, потім повільно похитайте головою з боку в бік, роблячи ще три-чотири вібрації губ.
   • Повторюйте вібрацію губ і похитування голови, видаючи ротом звук "b", коли ви співаєте від високого до низького і знову вгору.
4. Вправляйте сирену. Видайте в ніс звук "нг", ніби ви просто вимовляєте "спів" останню частину слова. Продовжуйте видавати цей звук, перетинаючи три-п’ять висот. Кожного разу, коли ви рухаєтеся вгору і вниз, ви просуваєте свій голос у трохи вищий і нижчий діапазон висоти.
   • Ця вправа допомагає вам поступово розігріти свій голос, запобігає перенапруженню голосу та допомагає співакам переходити між голосами та голосами грудей, посилаючись на різні місця, де повітря резонує в тілі, створюючи різні звуки та звуки.
5. Вправляйтеся в мовних крутилах у різних висотах. Язикові твістери чудово підходять для артикуляції, і якщо говорити їх у різних висотах і обсягах, це може бути чудовим способом розігрітися перед співом. Деякі хороші повороти язика, щоб спробувати, включають:
   • Кішка чухає кучері сходів
   • Мати нарізала сім кривих скибочок хліба
   • Слуга ріже прямо, а покоївка криво
   • Кучер прибирає диліжанс
   • Іспанський принц чудово розмовляє іспанською
   • Пекар з коричневого хліба Бен Брукман набрид випікати коричневий хліб
   • Якщо кашалот псується в камерному горщику, у вас є камерний горщик, повний сперми кашалота
   • Гусениця Рууда швидко перетирає червону круглу редиску

Частина 3 з 3: Розширені техніки співу на практиці

1. Тримайте записку. Іноді співак повинен тримати ноту протягом тривалого часу, і якщо ви не готові до цього або не маєте правильної техніки, можливо, ви не зможете повністю утримати ноту. Щоб потренувати тримання записки, виконайте наступне:
   • Розширте грудну клітку, скоротіть живіт і розслабте плечі та шию.
   • Дихайте повільно, розкриваючи горло, руки та грудну клітку, ніби щось вас вражає. Тримайте його відкритим, поки ви залишаєтеся розслабленим. Це той самий прийом, який ви будете використовувати для проведення нотатки.
   • Тепер виберіть ноту в середині діапазону, повторіть наведені вище дії, але цього разу заспівайте цю ноту і тримайте її якомога довше, тримаючи горло відкритим і розслабленим.
2. Робота над ударом високих нот. Якщо ви збираєтеся заспівати пісню, яка вимагає від вас високих нот, є способи на практиці. Проблема високих нот полягає в тому, що ви можете пошкодити голосові зв’язки, якщо докладете занадто багато зусиль, щоб вдарити по нотах. Щоб досягти високих нот, не пошкодивши голос, ви можете зробити наступне:
   • Практикуйте рівномірний потік повітря під час співу.
   • Тримайте всі м’язи розслабленими.
   • Тримайте усі свої резонансні камери (горло, рот, ніс, груди тощо) під час співу.
   • Підберіть пісню з високими нотами і вправляйте її по частинах, поки не зможете легко заспівати кожну частину.
   • Вправляйте пісню повністю, не співаючи слів: замість цього, вокалізуйте один звук, щоб дійти до всіх висот. Якщо вам це зручно, співайте пісню до кінця, слова та все.
3. Спробуйте дістатися до басу. Пісню з низькими нотами також важко засвоїти, оскільки з низькими нотами ви можете легко втратити контроль над своїм голосом, оскільки ваші голосові зв’язки розслабляються, коли висота падає.
   • Щоб зберегти контроль над нижчими нотами, важливо тримати горло розслабленим і резонанс на обличчі.
   • Якщо ви більше не відчуваєте резонансу на обличчі, що тягнеться до нижніх нот, потрясіть головою з боку в бік, щоб відкрити горло, і спробуйте ще раз.
   • Не хвилюйтеся, якщо ваш гучність зменшиться з нижчими нотами, тому що нижні ноти не можна голосно співати. Натомість зосередьтеся на збереженні тону та чіткості ноти, а не на гучності вашого голосу.