Зміст

• кроки
• Метод 1 з 2: Отримання раптового переляку
• Метод 2 з 2: Повільне нагнітання страху
• Поради
• попередження

Намагаєтеся побороти безперервну гикавку? Вам стало нудно на нічній вечірці? Незалежно від причини вашого рішення налякати себе, це може виявитися складним завданням, а коли вона вам, нарешті, вдасться, результатом може стати нервове тремтіння. Щоб налякати себе потрібно трохи творчий підхід до справи; ви не можете просто повізжать перед дзеркалом і по-справжньому себе налякати. Чи хочете ви випробувати раптовий шок від переляку або ж повільне наростання всепроникающего жаху, застосування розумних перевірених способів допоможе вам досягти того переляку, який вам необхідний.

кроки

Метод 1 з 2: Отримання раптового переляку

1. 1 Подивіться в інтернеті відео з раптовими шокуючими моментами. Якщо вам необхідний раптовий переляк, коли почуття страху виникає стрибкоподібно через несподіване події. Ймовірно, немає більш швидкого способу злякатися. Шокуючі відео, змушують кричати від страху, почали набирати популярність на зорі інтернету і з тих пір досить надійно закріпилися серед онлайн жартів. Зазвичай такі відео показують просту приємну сцену або анімацію, щоб занурити вас в відчуття помилкового спокою і безпеки, а потім демонструють страхітливий кадр, супроводжуваний гучним звуком. Це дешево, але ефективно, адже практично неможливо не злякатися, якщо ви не бачили це відео раніше.
   • Чи готові злякатися? Нижче наведено невеликий список відео для перегляду; в деяких з них є шокуючі моменти, в деяких немає. Клікайте по ним на свій власний страх і ризик! Для найкращого ефекту дивіться ролики на самоті в темряві з натягнутими навушниками і в повноекранному режимі.
     • Відео 1
     • Відео 2
     • Відео 3
     • Відео 4
     • Відео 5
     • Відео 6
2. 2 Подивіться фільм жахів з великою кількістю страшних сцен. Хороший фільм жахів здатний включити в свої пару (або менше) годин відео, стільки страшних моментів, скільки вистачить на все життя. Хочете розважитися і провести вечір страху? Запросіть друзів на нічний перегляд відео і включіть фільм жахів, який ніхто з вас раніше не бачив. Якщо вам пощастить, то ви можете десятки разів випробувати раптові стрибки страху за одну ніч!
   • Ось короткий список фільмів жахів, в яких є хоча б один по-справжньому шокуючий момент (а в багатьох їх набагато більше одного).
     • «Астрал»
     • «Спуск»
     • «Дзвінок»
     • «Екзорцист III»
     • «Щось»
     • «Кінопроби»
     • «Малхолланд Драйв» (це не фільм жахів, але в його початку є дуже лякає сцена)
3. 3 Пограйте в лякаючу комп'ютерну гру. Незважаючи на те, що, здається, гри не можуть змагатися з фільмами жахів, деякі з сучасних ігор дійсно можуть лякати. Більш того, страшні комп'ютерні ігри дозволяють вам особисто випробувати на собі ті події, які кояться на екрані вашого монітора. Так як ви певним чином контролюєте події гри, ви природно втягуються в те, що відбувається (і тим самим стаєте дуже вразливі до переляку). До одним з найбільш страшних ігор можна віднести наступні (але їх набагато більше):
   • «Slender» (Windows, Mac) (можна завантажити безкоштовно)
   • «Амнезія. Привид минулого »(Windows, Mac, Linux)
   • Більшість ігор серії «Silent Hill» (підтримуються багато платформи; для більш докладної інформації зайдіть сюди)
   • «Five Nights at Freddy's» і сиквел «Five Nights at Freddy's 2» (Windows, Android, iOS)
   • «Condemned: Criminal Origins» (Xbox 360 і Windows)
4. 4 Якщо є можливість, відвідайте «будинок з привидами». На дворі пізня осінь? Неподалік від вас є «будинки з привидами»? В такому випадку, можна було б відправитися туди з друзями або з кимось ще (там навіть можна влаштувати відмінне побачення, за умови наявності відповідного темпераменту у вашої другої половини). Якщо ж ви по-справжньому хоробрі, подумайте про те, щоб відправитися в «будинок з привидами» поодинці, але будьте готові злякатися до нестями. Багато господарів «будинків з привидами» дуже винахідливі в способах залякування відвідувачів, ніж та пишаються.
   • Якщо ви вирішили відвідати такий атракціон, не забувайте про дотримання пристойності, навіть якщо відчуваєте страх. Дотримуйтесь здоровому глузду: не чіпайте акторів, не намагайтеся вгадати лякають моменти і так далі. Додатково можна почитати інформацію про те, як стриматися від лайки на адресу акторів, що працюють на атракціоні жахів.
5. 5 Підмовив одного розіграти вас. Якщо ви хочете, щоб вас налякав хтось ще, подумайте про те, щоб вдатися до допомоги одного. Скажіть йому, що ви хочете відчути несподіваний переляк протягом декількох найближчих днів, а потім просто ведіть своє звичайне життя. Остерігайтеся, якщо ваш друг серйозно поставиться до вашим бажанням і виконає покладену на нього завдання, то найближчим часом вас за рогом буде чекати жахливий переляк.
6. 6 Поставте себе в ситуацію, яка імітує небезпека. Багато людей настільки насолоджуються відчуттям жаху, що постійно шукають способи відчути на собі небезпеку, але при цьому насправді перебувати в безпеці. Звучить безглуздо? Якщо ви коли-небудь каталися на американських гірках, то робили те ж саме! Нижче наведено кілька абсолютно безпечних ідей щодо видів активності, які можуть дати вам відчути смертельну небезпеку.
   • Відвідування атракціону «американські гірки» або йому подібного.
   • Знаходження безпосередньо біля перил оглядового майданчика на найвищій будівлі.
   • Скелелазіння (на скеледромі зі страховкою).
   • Перегляд страшного фільму в IMAX.
   • Гра на бойовому симуляторі (такий можна знайти в спеціалізованому науковому центрі, в музеї і в інших освітніх установах).
7. 7 Зустріньтеся лицем до лиця зі своєю фобією. Фобії є інтенсивні ірраціональні страхи, які концентруються на будь-яких конкретних речах чи видах діяльності. Майже у кожної людини є щось, що лякає його помітно більше, ніж інших людей, а приблизно 4-5% населення страждає клінічними (Істотними з медичної точки зору) фобіями. Якщо у вас є помірна фобія (неважка), піддайте себе зустрічі з тим, що вас лякає, щоб отримати швидкий сплеск адреналіну. Робіть це тільки в тому випадку, якщо ви ніколи раніше через свою фобію не падали в непритомність і не відчували нападів паніки.
   • Ви не впевнені в тому, чи є у вас фобія? Найбільш поширеними фобіями є арахнофобія (боязнь павуків), офідіофобія (боязнь змій), акрофобія (боязнь висоти), некрофобія (боязнь мертвих об'єктів), кінофобія (боязнь собак), клаустрафобія (боязнь замкнутого простору). Якщо що-небудь з перерахованого викликає у вас глибокий жах, то, ймовірно, у вас є фобія.
   • Зауважте, що на відміну від інших пропонованих видів дій в даному розділі статті, саме воно може нести з собою невеликий (але реальний) ризик отримати тривалий розлад. Люди з важкими фобіями можуть бути паралізовані травмуючим страхом, якщо спробують зіткнутися з фобією безпосередньо. В такому випадку фобія потребує психологічному лікуванні і не повинна використовуватися для нагнітання страху. Для отримання додаткової інформації, почитайте статті про подолання фобій.

Метод 2 з 2: Повільне нагнітання страху

1. 1 Забезпечте тиху темну обстановку. Якщо ви менше зацікавлені в одиничному швидкому переляку, ніж в скрадлива наростаючому страху, який буде тримати вас в напрузі всю ніч, то почати вам слід з підготовки обстановки. Дочекайтеся ночі (або рушайте в дуже темне місце, наприклад, в підвал або на горище) і виключіть всі джерела шуму. В ідеалі ви повинні бути в змозі почути падіння навіть дуже дрібного предмета на підлогу. Таким чином, ви будете підскакувати від будь-якого найменшого шурхоту, якого зазвичай б і не помітили б.
   • Темрява є дуже ефективним підсилювачем страху. Практично всі страшне в темряві стає ще страшнішим. Філософ Вільям Лайонс припускав, що люди бояться темряви не через відсутність світла, а через те, що не знають, що може чекати їх в темряві. Тиша підсилює цей ефект. Варто тільки почути скрип книжкової полиці в темряві, як можна припустити, що до вас в кімнату пробирається серійний вбивця.
   • Аналогічним чином стан самотності викликає почуття переслідування. Якщо ви одні, то немає нікого, хто міг би вам допомогти, коли невідомий жах прийде до вас серед ночі. Ця думка не дуже заспокоює ...
2. 2 Почитайте розповіді про привидів. Спочатку це може здатися дурним або дитячим заняттям, але захоплення читанням хорошого розповіді про привидів є фантастично ефективним способом відчувати себе ніяково годинами безперервно. Розповіді про привидів варіюється від не надто страшних до пробирають до самих кісток; вам вирішувати, як сильно ви готові злякатися. Далі наведено кілька прикладів.
   • Якщо у вас є вільний час, спробуйте почитати класичні романи в стилі жахів або короткі оповідання. Міцно закріпилися фаворитами (і не без причини) є «Сяйво» Стівена Кінга і «Лігейя» Едгара Аллана По.
   • Шукайте щось коротше? Спробуйте пошукати в інтернеті колекції оповідань про привидів. В інтернеті таких оповідань сотні, і вони легко можуть бути знайдені через будь-який пошуковик.
   • Якщо ви хочете почитати те, про що ніколи не чули раніше, то спробуйте знайти блоги і форуми, де люди діляться своїми найстрашнішими історіями та досвідом [1].
3. 3 Читайте історії про реально відбулися паранормальні явища. Розповіді про привидів вам не підходять? Спробуйте почитати про реальні факти. Існує безліч реальних свідчень незрозумілих смертей і зникнень, що робить їх по-справжньому страшними розповідями. Читання таких історій часом може бути навіть гірше прочитання самого страшного придуманого розповіді про привидів. Ці речі реально мали місце, і ніхто не може пояснити їх. Деякі рекомендації наведені нижче.
   • Інцидент на перевалі Дятлова. Дев'ять туристів померли жахливою смертю в Уральських горах Росії в 1950-х рр. при загадкових обставинах. Їх намет була розрізана зсередини. Деякі з них мали незрозумілі пошкодження, такі як обгорілі руки і травми черепа без явних причин. Деяка одяг туристів мала підвищений рівень радіації. Ніякої офіційної версії пояснення їх загибелі ніколи не висувалося.
   • Еліза Лем. Двадцятиоднорічна канадська туристка була знайдена мертвою в баку з водою на даху одного з готелів Лос-Анжелеса через місяць після зникнення. Незрозуміло, як і чому вона опинилася в баку. Крім того, записи камер відеоспостереження показують те, що змушує деяких вважати, що вона була одержима.
   • Відьма з Теннесі, переслідувала родину Беллов. Людина на ім'я Джон Белл в 1800-х рр. переїхав з Північної Кароліни в Теннесі і піддавався зустрічі з найрізноманітнішими незрозумілими феноменами на території своєї власності до самої своєї смерті. Однак невідомо, скільки в цій історії правди і вимислу.
4. 4 Правильно налаштуйте своє мислення. Як тільки ви почнете втрачати відвагу, збільшити ефект від страху можна введенням себе в параноїдальний образ мислення. Це важко пояснити конкретно, але, здебільшого, ви повинні змусити себе почувати, що бачите і відчуваєте «нереальне», що весь світ навколо вас насправді не існує. Багатьом людям легше за все вдається створити такий ефект після тривалого розглядання свого відображення в дзеркалі в темній і тихій кімнаті. Зрештою, у вас повинно з'явитися відчуття, що ви вийшли зі свого тіла, що може змусити кров холонути в жилах, особливо якщо вам і так вже страшно.
   • Інший непоганий спосіб - це уявити собі те, що просто неможливо уявити. Наприклад, сядьте в темній кімнаті і спробуйте сконцентруватися на тому, як бути мертвим. В якості альтернативи спробуйте уявити собі, як би працювало ваш зір при наявності очей з усіх боків голови. У реальності таке неможливо, але уява допоможе вам увійти в параноїдальна інтроспективне мислення, яке вам необхідно.
5. 5 Подумайте про всі страшні речі, які можуть статися з вами в цю саму секунду. Як тільки вас досить сильно захопить страх, вам лише залишається його підтримувати уявою всіляких жахливих подій, які могли б з вами статися. Далі наведено невеликий їх список, не бійтеся додавати до нього свої найглибші страхи. Доброї вам ночі!
   • Серійний вбивця може прямо зараз вийти з шафи і напасти на вас. Це можливо!
   • Ви можете почати повільно сходити з розуму. Або це вже сталося?
   • Ви можете померти уві сні і навіть не зрозуміти цього, що зробить ваші поточні думки найостаннішими в життя.
   • Вже могла початися ядерна війна, можливо, залишилися хвилини до падіння бомб і кінця цивілізації.
   • Весь всесвіт може без попередження зникнути в нікуди в одну мить. Вчені вже припускають, що вона з'явилася спонтанно з нізвідки.
6. 6 Якщо ви занадто сильно налякав, згадайте, що ви в цілковитій безпеці. Ви кілька переборщили з переляку? Не переживайте, все в порядку. Ви не піддаєтеся ніякої небезпеки. Ви просто сидите одні в темній і тихій кімнаті і лякаєте самі себе. У шафі немає ніякого монстра. Ви спокійно переживете цю ніч. Почніть дихати глибше і спробуйте почитати інформацію про те, як заспокоїтися, щоб поміняти свій настрій.

Поради

• Давайте собі відпочити між раптового переляку. Якщо вимотати собі нерви одним переляком за іншим, то в час, що залишився дня вам важко буде сконцентруватися.

попередження

• Знову ж таки, якщо у вас серйозна фобія, проконсультуйтеся з психіатром, перш ніж намагатися подолати себе і зустрінеться зі своєю фобією.
• Не випробовуйте долю, викликаючи страх чимось небезпечним, наприклад, стрибками з висотних будівель.