Зміст

• Крок
• Частина 1 з 4: Дізнайтеся, хто ви
• Частина 2 з 4: Робота з іншими
• Частина 3 з 4: Робота над своїм справжнім Я
• Частина 4 з 4: Сильна стійкість
• Поради
• Попередження

«Будь якомога більше собою» - це, мабуть, найпоширеніша порада щодо особистого зростання та розвитку. Будь собою якомога більше. Це насправді такий невиразний крик. Що саме означає бути собою? І чи справді це так просто, як це звучить? Це цілком може бути так, як описано нижче.

Крок

Частина 1 з 4: Дізнайтеся, хто ви

1. Спробуйте знайти себе і визначити себе відповідно до ваш власні умови. Оскар Уайльд якось сказав зі своїм звичним дотепом: Будь собою, бо всі інші вже продані. Як би це смішно не звучало, це дуже стислий підсумок правди. Тим не менше, ти не можеш бути собою, якщо спочатку не пізнаєш себе і не навчишся розуміти і приймати себе. Це перші цілі, які ви повинні поставити перед собою.
   • Не поспішайте розібратися, що для вас важливо, і сідайте, щоб подумати над тим, що лежить в основі того, хто ви є. Для цього ви можете уважніше поглянути на своє життя та вибір, який ви зробили у своєму житті. Спробуйте подумати над тим, що б ви чи не хотіли робити, і спробуйте діяти відповідно; пам’ятайте, що виявлення цих речей методом спроб і помилок допомагає більше, ніж ви думаєте.
   • Крім того, ви також можете пройти певні тести на особистість, але будьте обережні, щоб отримувати від них лише те, що ви хочете, щоб не дозволити собі визначитись за допомогою цих тестів. Натомість переконайтеся, що ви визначаєте себе відповідно до власних умов і що вас цілком влаштовує це визначення. Це може змусити вас почуватися дуже самотньо, але з часом, якщо ви будете спілкуватися з людьми, які вам підходять, ці люди приймуть вас таким, яким ви є.
2. Не дивуйтеся, якщо, шукаючи свої цінності, ви виявите, що деякі з цих цінностей суперечать одне одному. Це закономірний наслідок прийняття широкого спектру цінностей із найрізноманітніших джерел, включаючи культуру, релігії, вчителів, людей, які надихають, освіту тощо. Однак важливо постійно працювати над вирішенням цих конфліктів. що ви дізнаєтесь, які цінності вам здаються найбільш реальними.
   • Те, що ваші цінності суперечать одне одному, не означає, що вам слід від них відмовитися. Спробуйте бачити все це як частину вашого динамічного Я. Немає коробки, яка точно підходить вам, і немає етикетки, яку ви можете наклеїти на себе. У вас є цінності для всіх різних аспектів вашого життя, тому природно, що ці цінності відрізняються одна від одної.
3. Не зупиняйтеся на минулому і запобігти тому, що ви не можете рости далі. Одним з найбільш нездорових підходів до спроби бути собою є рішення про те, що людина, якою ти є, визначається певним моментом або періодом у твоєму житті, після чого ти проводиш решту свого життя, намагаючись все ж залишатися цією людиною з минулого , замість когось ти все ще залишаєшся собою, але який все ще зростає щосезону та щороку. Дозвольте собі простір рости і ставати кращими та мудрішими.
   • Дозвольте собі пробачити свої минулі помилки або поведінку, якими ви не так пишаєтесь. Попрацюйте над прийняттям помилок і вибору, який ви зробили; ви зробили ці помилки та вибір, і вони залишились у минулому. Ви мали на це свої причини, і на той момент це рішення здавалося логічним, тож замість того, щоб потрапляти в минулі помилки, дайте собі можливість вчитися якомога більше і продовжувати рости.
   • Озирніться навколо і спробуйте знайти людей, які з гордістю кажуть, що вони точно такі ж, як були в 16, 26, 36 років або що завгодно. Чи створюють у цих людей враження, що вони гнучкі та щасливі, як люди, і що виховують своїх дітей спокійно? Часто це не так, оскільки вони настільки зайняті наполяганням, що для них ніколи нічого не змінилося, що вони не в змозі прийняти нові ідеї, навчитися у інших або зростати. Вростання у кожну нову епоху та етап у нашому житті є необхідною частиною вірності собі та своєму духовному здоров’ю та цілісності.
4. Завжди продовжуйте шукати власні сили. Ваші сильні сторони можуть змінюватися з часом, як і визначення самого себе, але обов’язково продовжуйте концентруватися на цих сильних сторонах знову і знову. Ваших переваг більш ніж достатньо, щоб урівноважити ваші слабкі сторони і є основною причиною того, чому ви не повинні порівнювати себе з іншими.
   • Порівняння призводить до почуття помсти. Ображена людина не може зосередитися на мантрі «бути собою», тому що така людина занадто зайнята тим, що бажає бути кимось іншим!
   • Порівняння також означає, що ви починаєте критикувати інших. Життя, наповнене критикою інших, є результатом відсутності впевненості в собі та потреби зняти інших з п’єдесталу, на який ви їх поставили. Таким чином, ви втрачаєте друзів, а також повагу, і ніколи не стаєте собою, бо все, що ви робите, - це заздрити іншим і витрачати занадто багато часу, милуючись іншими за їхні якості, замість того, щоб витрачати час на себе.
5. Розслабтесь. Перестаньте турбуватися про найгірше, що могло статися, особливо в соціальних ситуаціях. Яке значення має, якщо ти один раз підеш гігантським? Або якщо шпинат шпинат застряє у вас у зубах? Або якщо ви набиваєте голови, коли нахиляєтесь, щоб поцілувати коханого? Навчіться сміятися над собою, як зараз, так і пізніше.
   • Зробіть це смішною історією, щоб поділитися з іншими. Таким чином ви дасте їм зрозуміти, що ви не ідеальні, і це також допоможе вам почуватись комфортніше. Вміти сміятися над собою і не сприймати себе надто серйозно - це також дуже приваблива якість!

Частина 2 з 4: Робота з іншими

1. Будьте чесними, не будучи недобрими. Що ти маєш приховати? Ніхто не ідеальний, і ми все ще вчимось. Якщо ви відчуваєте сором або невпевненість у будь-якому аспекті себе, і ви відчуваєте, що вам потрібно приховати ці частини себе, будь то фізичні чи психологічні аспекти, тоді вам доведеться навчитися жити з цими аспектами себе і потрібно навчитися перетворювати свої так звані недосконалості щодо особливих якостей себе або просто як звичайні, тверезі визнання власних недосконалостей.
   • Спробуйте тактику визнання власних недоліків під час дискусії з кимось. Часто ви виявите, що раптом взагалі не бачите причини, чому ви вперто дотримувались своєї точки зору в дискусії, занадто часто про те, щоб не втратити обличчя і не поступитися. Як тільки ви скажете: "Так, ти знаєш, мене дуже дратує, коли в кімнаті безлад. І я визнаю, що не повинен залишати свій одяг в купі на підлозі, і я все одно зроблю це, бо це ледачий бік себе, який я все ще намагаюся змінити, вибачте, я знаю, що міг би зробити краще, і я спробую ", - ти раптом додаєш до аргументу трохи справжньої чесності щодо себе, заперечуючи всю суть що почало суперечку.
2. Перестань порівнювати себе з іншими. Якщо ти завжди намагаєшся бути тим, ким ти ще не є, ти ніколи не будеш щасливим. Це те, що ти отримуєш, коли продовжуєш порівнювати себе з іншими і постійно зайнятий тим, що хочеш чогось певним чином. Це небезпечний шлях, який лише призведе до того, що ваше мислення стане дедалі негативнішим.
   • Ви завжди бачите зовнішній шар, який інші хочуть показати про себе, але ви ніколи не побачите, що насправді відбувається всередині них, за їх масками та всередині їхнього світу, що здається ідеальним для зовнішнього світу. Завжди порівнюючи себе з іншими, ви надаєте занадто велике значення портрету їх образу і знижуєте свою самооцінку на основі омани. Це безглуздий спосіб робити те, що завдає лише шкоди.
   • Натомість спробуйте оцінити, ким ви є, полюбити власну особистість і оцінити свої недоліки; ми їх усі маємо, і, як ми вже пояснювали вище, краще бути чесним, аніж тікати від своїх недоліків.
3. Перестаньте турбуватися про те, як вас бачать інші. Комусь ти сподобаєшся, а комусь - ні. Будь-яке ставлення також може бути правильним чи неправильним. Практично неможливо бути самим собою, якщо ти продовжуєш запитувати себе такі речі, як: Чи вважають вони, що я смішний? Чи подумала б вона, що я товстий? Вони думають, що я дурний? Я достатньо хороший / розумний / популярний, щоб належати до їхньої групи друзів? Щоб бути самим собою, ви повинні відпустити ці турботи і просто дозволити своїй поведінці протікати, використовуючи лише власну думку про інших як фільтр - а не їх думку про вас.
   • Якщо ви змінили себе на одну людину чи групу, комусь іншій чи іншій групі ви можете знову не сподобатися, і, швидше за все, ви назавжди опинитеся в порочному колі, намагаючись пристосуватися до інших, замість подальшого розвитку власних талантів та сил.
4. Перестань постійно намагатися догодити всім. Завжди намагаюся любити і поважати всім зрештою - абсолютно марне заняття, яке може зашкодити вашому особистому розвитку та впевненості в собі. Яке значення має те, що говорять інші люди? Одного разу Елеонора Рузвельт сказала: ніхто не може ввести вас у комплекс неповноцінності без вашого дозволу і найголовніше, ви прислухаєтесь до власної впевненості в собі всередині, і якщо її немає, починайте працювати над її розвитком!
   • Чи означає це, що нічия думка не має значення в житті? Немає. Боляче, коли тебе соціально відкидають. Якщо ви змушені опинитися в ситуації, коли вам доводиться проводити весь час з людьми, які вас не люблять із власних причин, ви ризикуєте повірити негативним уявленням про те, ким ви є самі. Що ви можете зробити, це потренуватися вибирати, чиї думки ви найбільше цінуєте, а чиї думки вважаєте менш важливими. Набагато здоровіше звертати увагу на людей, які щиро хочуть, щоб ти мала рацію і які підтримують те, що ти хочеш робити у своєму житті.
5. Оточіть себе позитивно мислячими людьми. Якщо ви маєте справу з негативним соціальним тиском або знущаннями, не намагайтеся виправдовувати те, що переживаєте. Ви будете більш стійкі до цього, якщо будете усвідомлювати, що мова йде про тиск і якщо ви знаєте, як захиститися від нього здоровими способами. Побудова кола друзів, яке складається з людей, яким ви довіряєте, які дивляться на речі більш-менш так само, як і ви, - це хороший спосіб зменшити негативний вплив ворожих людей на вас. Ви можете сказати собі, що їх думки не мають значення, і вони не повинні мати значення, але це набагато простіше, коли є інші люди, які погоджуються з вами та підтримують вас.
   • Порівняйте тих, хто вас любить, із хуліганом, хто б там не був; ти можеш раптом зрозуміти, що те, що він про тебе, про твою сім’ю чи про те, як ти живеш, нічого не варте. У глибині душі всі ми цінуємо думку людей, яких поважаємо та на яких розраховуємо. Це має дві сторони: Якщо хтось не поважає вас, те, що вони говорять про вас, є не що інше, як порожні слова того, хто просто на волосся відрізняється від незнайомця, який вас зовсім не знає.
6. Знайте різницю між залякуючими, саркастичними чи підступними коментарями від добровільної конструктивної критики. Конструктивна критика спрямована на реальні помилки, про які ви не знаєте і з якими слід насправді щось робити. В останньому випадку цілком може бути, що такі люди, як ваші батьки, вчителі, ваш наставник, тренери тощо, говорять вам речі, про які слід повідомити себе і подумати у своєму власному темпі, перш ніж ви зможете насправді змінити себе позитивно. Різниця полягає в тому, що критика, яку вони ставлять до вас, полягає в тому, щоб допомогти вам.
   • Ці люди піклуються про вас і цікавляться тим, як ви виростаєте людиною, і ставляться до вас з повагою. Навчіться бачити різницю, і у вас буде приємне життя, коли ви перестанете звертати увагу на безглузду негативну критику і вчитися на позитивній, конструктивній критиці.

Частина 3 з 4: Робота над своїм справжнім Я

1. Ставтеся до себе так, як до свого найкращого друга. Ви цінуєте своїх друзів та близьких вам людей; а хто вам ближчий, ніж ви самі? Ставтеся до себе так само доброзичливо, тактовно і шанобливо, як і до інших людей, яких ви турбуєте. Якби вам довелося провести день із собою, яка це найвеселіша / найрізноманітніша / щаслива / розслаблена / задоволена людина, якою ви могли б бути, залишаючись собою? Яка найкраща версія вас самих?
   • Будьте відповідальні за себе і за підвищення своєї впевненості. Якщо інші не кажуть вам, що ви чудові, нехай це не впливає на вас. Натомість скажи собі, що ти особливий, чудовий і вартий уваги. Якщо ви вірите цим речам про себе, інші визнають цей блискучий шар впевненості в собі і незабаром почнуть підтверджувати визнання, яке ви надаєте собі!
2. Розвивайте та виражайте свою особистість. Незалежно від того, чи це ваш власний стиль, або хто знає навіть ваш спосіб говорити, якщо ви любите щось робити і відрізняється від більшості людей і викликає позитивні відгуки, пишайтеся цим. Тоді переконайтесь, що ви не персонаж, а персонаж.
   • Навчіться добре спілкуватися - чим краще ви можете висловити себе, тим легше знайти вас людям, які вас цінують, як і ви, а тим, хто цього не робить, просто триматися подалі від вас.
3. Не намагайтеся бути нерозумними з собою. Деякі порівняння змушують нас порівнювати яблука з грушами. Ми хотіли б бути одним з найкращих продюсерів фільмів у Голлівуді, а насправді ми не що інше, як скромний сценарист з великими амбіціями. Погляд на спосіб життя цього провідного продюсера і, як результат, виявлення того, що ви теж цього хочете, є помилковим порівнянням - ця людина має багаторічний досвід та спілкування за плечима, тоді як ви тільки починаєте і досліджуєте місцевість за допомогою письмових навичок що одного разу може виявитись винятковим.
   • Будьте реалістичними у своїх порівняннях і дивіться лише на інших натхнення робити і як джерело мотивації, а не як спосіб зменшити себе.
4. Дотримуйтесь власного стилю. Ви часто бачите, як багато людей наслідують інших людей, тому що це, здається, найкращий спосіб і для них, але, будьмо чесними, чи не було б набагато краще виділитися? Дійсно, правда, що виділятися дуже важко, але вам слід намагатися не припускати заздалегідь того, що очікують від вас інші люди, навіть якщо це не те, що ви зазвичай робите; ось у чому справа, якщо ти хочеш бути собою.
   • Яким би ти не був прийняти це. Бути іншим - це, безумовно, прекрасна річ, і це приверне інших людей. Не дозволяйте іншим людям змінювати вас!
5. Прийміть той факт, що у вас будуть кращі і гірші дні. Деякі люди можуть підняти брови або навіть посміятися з вас, коли ви відчуваєте, що насправді є собою, але до тих пір, поки ви зможете знизати плечима і сказати: "Ну, це лише я", і не зважаючи на це, люди з часом поважатимуть вас за це, і ти врешті поважатимеш себе. Більшості людей важко бути собою; якщо ви можете, вони можуть навіть захопитися вами за це.
   • Іноді боляче буде, коли над вами знущаються. І хоча це може бути дуже важко, і це може бути набагато легше сказати, ніж зробити, зробіть все можливе, щоб відкласти це. Врешті-решт, ти зростеш як особистість і станеш кращою людиною, знатимеш, хто ти, і станеш краще вижити, незалежно від перешкод, з якими ти стикаєшся в майбутньому.

Частина 4 з 4: Сильна стійкість

1. Заступіться за себе. Якщо хтось турбує вас, чому б ви дозволили це статися? Людина ніколи не отримувала офіційного посвідчення, що вона або вона має право залякувати інших! Якщо у вас є проблема, є багато добродушних, розуміючих людей, які із задоволенням допоможуть вам.
2. Заступіться і за інших. Якщо ви спіймаєте когось на знущання над іншими, ваш людський обов'язок - зупинити їх. Неважливо, як ви це робите, але ви маєте право зупинити знущання. Ви вірите в себе.
3. Також заступайтеся за тих, проти кого ви захистились. Те, що вам довелося відстояти себе, не означає, що ці люди взагалі не відчувають почуттів!

Поради

• Те, що хтось каже, що їм щось у вас не подобається, не означає, що це неправильно або що вам потрібно це змінити. Це насправді залежить від того, що це; часто це не більше ніж питання переваг.
• Зміни - це безперервний процес. Тому неминуче, що ти, хто ти, з часом зміниться, і ти, мабуть, майже завжди змінишся на краще, якщо переконаєшся, що ти завжди залишався на зв’язку та зв’язаний із навколишнім світом. Ти і що твоя присутність була актуальною і що ви переконалися, що ваш особистий розвиток був одним з найвищих пріоритетів у вашому житті.
• Навіть якщо ваші друзі здаються різними, намагайтеся з усіх сил не стримуватися. Будь собою, і якщо вони не приймають, то вони не є твоїми справжніми друзями.
• Це може бути дуже шкідливим, якщо ви намагаєтеся бути "таким, як" хтось інший, лише в кінцевому підсумку з якоюсь своєю популярністю, зовнішністю та ставленням до себе. Залишайтесь унікальними, переконавшись, що ваша власна перспектива спрямована на будівництво ваш сильні якості завдяки натхненню інших, а не тому, щоб стати на них подібними.
• Моди та модні тенденції - це питання рішень, які ви приймаєте самі. Хоча деякі люди уникають їх, як чуми, в ім’я «індивідуалізму», це не означає, що ви не є собою, якщо вирішите слідувати певній тенденції. Це те, що має значення ти хочуть.
• Знайте, коли слід гуляти з натовпом, замість того, щоб забивати в чомусь п’яти. Наприклад: Іноді вам краще погодитися піти на концерт гурту, який вам не дуже подобається, бо це можливість провести час із друзями та весело провести час разом. У такому випадку мова йде про компроміси та повагу чужих уподобань.
• Не кажіть, що ви можете щось зробити, якщо не просто догодити комусь! Це нікому не допоможе, і він чи вона дізнаються правду досить скоро.
• Намагаючись бути собою і приймати себе, не дозволяйте вашим недолікам знеохочувати вас. Незалежно від того, чи можете ви щось зробити щодо цих недоліків, переконайтесь, що ви знаєте, що вони роблять вас такими, якими ви є, і допомагають визначити, хто ви. Ваші недоліки - це лише частина вас, тому не соромтеся їх.
• Купуючи новий одяг або вирішуючи, що одягнути, добре подивіться на себе в дзеркало. Замість того, щоб концентруватися на поганих сторонах своєї зовнішності, зверніть увагу на позитивні сторони, і ви побачите, що здобуваєте впевненість.

Попередження

• Те, що вам байдуже, як вас бачать інші, не означає, що ви повинні відмовитися від своїх добрих манер та ввічливості. Мінімальна повага до себе та інших закріплена в етикеті і гарантує, що кожен може жити в гармонії з мінімальним рівнем очікувань щодо того, як ввічливо взаємодіяти один з одним.
• Намагайтеся виявляти повагу до оточуючих стільки, скільки ви себе. Бути самим собою може означати висловити себе та озвучити свої думки, мрії та уподобання, але це, безумовно, не означає нав'язувати свої ідеї іншим людям проти їхньої волі! Кожен має потреби, мрії та бажання, які однаково гідні, і ми всі повинні цінувати цінності інших людей так само, як і власні. Тому в пошуках себе намагайтеся не бути недобрими, тупими чи егоїстичними.