Зміст

• Кроки
• Порада

Невропатія вражає периферичну нервову систему. Периферична нервова система відіграє роль у контролі рухів тіла, органів чуття та вегетативних функцій, таких як артеріальний тиск та потовиділення. Якщо нерви пошкоджені, багато симптомів може проявлятися залежно від типу нерва. Невропатія ніг вражає 2,4% населення, а у 8% людей старше 55 років. Цукровий діабет є основною причиною невропатії, але він може передаватися у спадок або спричинюватися інфекцією, травмою чи іншими захворюваннями. Тому важливо поговорити зі своїм лікарем про варіанти лікування.

Кроки

Частина 1 з 3: Коригування життєвих звичок

1. 

   Часто гуляйте. Спробуйте гуляти на вулиці принаймні 3 рази на тиждень, або практикуйте вправи, які є безпечними та зручними для вас. Ви можете проконсультуватися з лікарем щодо правильного режиму фізичних вправ. Вправи - це спосіб посилити кровообіг і живити пошкоджені нерви. Пішохідні звички можуть знизити рівень цукру в крові та полегшити вам контроль діабету. Нейропатія зменшиться, якщо цукровий діабет добре контролювати.
   • Якщо у вас виникають проблеми з пошуком часу на вправи, пам’ятайте, що ви можете скористатися дивними роботами, щоб бути більш активними. Наприклад, ви можете прибрати будинок, пограти з собакою або помити машину самостійно. Всі ці заходи допомагають кровообігу.

2. 

   
   
   Заявити про їжу. Наповніть горщик теплою водою, додайте ¼ склянки солі Епсом на кожну чашку теплої води. Пам’ятайте, що температура води не повинна перевищувати 38 градусів С. Намочіть ноги в тазику, щоб вода покривала обидві ноги. Тепло води може допомогти вам розслабитися і забути біль у ногах. Крім того, сіль Епсом містить магній з ефектом розслаблення м’язів.
   • Якщо ваша стопа інфікується або набрякає, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як замочувати сіль Епсома.

3. 

   
   
   Уникайте або зменшуйте споживання алкогольних напоїв. Алкоголь токсичний для нервів, особливо коли вони пошкоджені. Вам слід обмежити споживання алкоголю до 4 чашок, рівномірно розподілених за тиждень. Деякі типи невропатії спричинені алкоголізмом, тому вам слід утриматися від алкоголю, якщо у вас є неврологічна проблема. Зупинка алкоголю може полегшити симптоми і запобігти подальшим пошкодженням.
   • Якщо у вашій родині є генетична залежність від алкоголю, вам, мабуть, слід повністю утриматися від вживання алкоголю. Подумайте про повну відмову від алкоголю, щоб зберегти здоров’я та здоров’я.

4. 

   
   
   Пийте олію примули вечірньої. Ця натуральна олія добувається з дикої квітки і продається у формі таблеток. Попросіть свого лікаря про конкретні дозування добавок до олії вечірньої примули. Дослідження показали, що жирні кислоти, присутні в олії енотери, можуть полегшити симптоми невропатії. Ці жирні кислоти працюють для поліпшення роботи нервів.
   • Іншими хорошими джерелами корисних жирних кислот (GLA) є олія борщівника та олія чорної смородини.

5. 

   Спробуйте голковколювання. Голковколювання - це традиційне китайське лікування, яке використовує голки для проколювання певних точок тіла. Стимуляція цих точок змушує організм виділяти ендорфіни, гормон, який, як відомо, допомагає полегшити біль. Акупунктурист введе 4-10 голок в акупунктурні точки на тілі і залишить там приблизно на 30 хвилин. Вам знадобиться 6-12 сеансів терапії протягом 3 місяців.
   • Перш ніж записатися на прийом, перевірте надійність лікаря-акупунктури. Переконайтесь, що всі акупунктурні інструменти та голки стерильні, щоб запобігти захворюванням, що передаються через кров.

6. 

   Розглянемо додаткові та альтернативні методи лікування. На додаток до акупунктури, ви можете спробувати медитацію та використовувати терапію черезшкірної електростимуляції (TENS) низької інтенсивності для полегшення симптомів невропатії. Процедура TENS використовує невеликий акумулятор для зарядки перетворювачів, розміщених навколо болючих ділянок. Зонди та батареї створюють електричні ланцюги, через які протікає електричний струм і дратують хворе місце. Дослідження показали, що TENS є ефективним для лікування деяких невропатичних болів, хоча потрібні додаткові дослідження.
   • Для медитації ви можете спробувати ходьбу, медитацію сидячи, цигун або тай-чи. Дослідження продемонстрували ефект знеболення від регулярної практики медитації.
   реклама

Частина 2 з 3: Застосування медичних процедур

1. 

   Приймати ліки за рецептом. Існує багато препаратів для лікування невропатії. Ваш лікар зосередиться на контролі над порушеннями, які спричиняють нейропатію, що, у свою чергу, допоможе полегшити симптоми та покращить роботу нервів на ногах. Вам можуть призначити такі препарати:
   • Амітриптилін: спочатку антидепресант, амітриптилін також ефективний для ефективного лікування болю в нервах. Ви почнете з найменшої дози, 25 мг на день, а потім поступово збільшуйте дозу до 150 мг на день. Завжди приймайте ліки перед сном. Вам не призначать цей препарат, якщо у вас в історії були самогубства.
   • Прегабалін: це знеболювальний засіб часто призначається при діабетичній периферичній нейропатії. Вам слід починати з мінімально можливої ​​дози і збільшувати дозу відповідно до рекомендацій лікаря. Максимальна доза становить 50 - 200 мг перорально 3 рази на день. Максимальна доза може бути поступово збільшена до 600 мг / добу; дозування вище цього рівня неефективні.
   • Дулоксетин: цей препарат часто призначає лікар для лікування болю, пов’язаного з діабетичною нейропатією. Початкова доза становить 60 мг / добу всередину. Цю дозу можна подвоїти, і лікар перевірить ефективність лікування через 2 місяці. Ви можете подвоїти дозу, але рівні вище 60 мг / добу рідко бувають ефективнішими, і насправді можуть спричинити інші проблеми.
   • Комбінована терапія: лікар може порекомендувати комбінацію препаратів, таких як трициклічні антидепресанти (ТСА), венлафаксин або трамадол. Ця комбінація препаратів може дати кращі результати при лікуванні невропатії, ніж лише один препарат.

2. 

   Використовуйте опіоїдні засоби для знеболення за призначенням лікаря. Лікар може призначити знеболювальний засіб для опіоїдної групи тривалої дії для лікування невралгії. Зазвичай це вирішується в кожному конкретному випадку, оскільки побічні ефекти включають: наркотичну залежність (звикання), толерантність до наркотиків (ефективність ліків з часом знизиться) та головний біль.
   • Імунодепресивні препарати, такі як циклофосфамід, можуть також призначатися для лікування тієї форми хронічної нейропатії (нейропатії імунного розладу), яка може бути стійкою до інших методів лікування.

3. 

   Поговоріть зі своїм лікарем щодо хірургічних варіантів. Залежно від причини вашої невропатії, лікар може порекомендувати операцію із здавлення нерва. Ця операція знімає тиск, що тисне на нерви, і дозволяє їм нормально функціонувати. Хірургічне втручання нервів зазвичай роблять для лікування синдрому зап’ястного каналу, але певні типи генетичної нейропатії, що викликають проблеми у стопах і щиколотках, також можна лікувати ця операція.
   • Амілоїдну периферичну нейропатію можна лікувати за допомогою трансплантації печінки, оскільки ця форма нейропатії спричинена метаболічними проблемами в печінці.
   реклама

Частина 3 з 3: Поліпшення здоров’я

1. 

   Додайте до свого раціону більше вітамінів. Якщо у вас немає діабету та інших системних захворювань, можливо, ваша невропатія викликана дефіцитом вітамінів Е, В1, В6 та В12. Однак перед тим, як приймати вітамінні добавки, слід проконсультуватися з лікарем. Перед тим, як рекомендувати пацієнту приймати добавки або ліки, лікар повинен буде діагностувати причину невропатії.
   • Щоб отримати більше вітамінів із здорового харчування, їжте багато зелених листових овочів, яєчних жовтків та печінки.

2. 

   Контроль діабету. Невропатія зазвичай розвивається через багато років після того, як у пацієнта діагностують діабет. Хороший контроль діабету може запобігти або запобігти нейропатії, але часто неможливо повністю відновитись після розвитку хвороби. Лікар зосередиться на контролі діабету та купіруванні болю від невропатії.
   • Важливо контролювати рівень глюкози в крові. Рівень глюкози в крові повинен становити 70-130 мг / дл натще і менше 180 мг / дл через 2 години після сніданку. Також слід підтримувати стабільний рівень артеріального тиску.

3. 

   Запобігає утворенню ран та ранок. Почуття в стопі при невропатії, як правило, гірше, тому ви більш схильні до травм, таких як порізи, проколи або садна. Завжди носіть внутрішні та зовнішні шкарпетки або взуття. Повторні травми стопи можуть легко призвести до виразок, які важко загоюються. Ви повинні регулярно відвідувати лікаря, щоб перевірити ноги.
   • Одягайте зручне і добре облягаюче взуття, наприклад, сандалії без бретелей, але уникайте взуття, босоніжок або шльопанок, які рідше захищають стопу. Вузьке взуття може перешкоджати припливу крові до точок удару на стопі і призвести до виразок.
   • Тримайте довжину нігтя помірною. Це запобіжить вростання нігтів. Потрібно бути обережним при манікюрі. Не використовуйте ніж, щоб випадково не порізати палець ноги.

4. 

   Підтримуйте встановлені виразки в чистоті. Промийте область виразки теплою солоною водою. Налийте трохи солоної води в стерильну марлеву прокладку і промийте мертву тканину на болячці, потім висушіть і накрийте стерильною марлевою прокладкою. Будьте обережні, щоб міняти пов’язку 1-2 рази на день і коли вона намокає. Якщо виразки смердять, негайно зверніться до лікаря, оскільки сморід є ознакою зараження і може бути дуже серйозним.
   • Негайно повідомте лікаря, якщо у вас є виразки. Маленькі виразки можна легко вилікувати антибіотиками, але великі виразки дуже важко вилікувати, навіть маючи пальці ніг або стопи.

5. 

   Контроль болю. Невропатичний біль має багато різних ступенів. При помірному або помірному болі можна приймати знеболювальний засіб, що продається без рецепта, як ібупрофен (400 мг) або аспірин (300 мг) 2-3 рази на день.
   • Не забувайте приймати виразку шлунка, тому що знеболюючі засоби, такі як ібупрофен, часто дратують ваш шлунок. Наприклад, ви можете приймати 150 мг ранітидину двічі на день перед їжею.

6. 

   Лікуйте основні причини. Нейропатію, спричинену захворюваннями нирок, печінки або ендокринною системою, можна лікувати за допомогою лікування основного захворювання. Синдром компресії нервів або інші місцеві проблеми можна покращити за допомогою фізичної терапії або хірургічного втручання.
   • Ви завжди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас є неврологічні проблеми, і перед тим, як приймати будь-які добавки.
   реклама

Порада

• Невропатія може бути гострою або хронічною. Гостру хворобу слід негайно обстежити.
• Ви можете полегшити симптоми, збільшивши зволоження або надівши шкарпетки під тиском.